Facteurs de risque de ténosynovite de De Quervain: 

Les facteurs de risque de la ténosynovite de De Quervain incluent l'âge, le sexe, la grossesse, que vous preniez soin d'un bébé, ainsi que les emplois impliquant un travail répétitif avec les mains ou les poignets.

- Âge: Si vous avez entre 30 et 50 ans, vous avez les meilleures chances d'obtenir les De Quervains.

- Le genre: Les femmes sont plus prédisposées à la ténosynovite de De Quervain que les hommes.

- Grossesse: Les Quervains touchent plus souvent les femmes enceintes que les femmes non enceintes.

- Soins bébé: Si vous avez des soins pour bébé, vous courez un plus grand risque en raison du levage et autres.

- Emplois: Le travail répétitif avec les mains et les poignets est un facteur de risque.

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En savoir plus sur le Tenosynovite de De Quervain:

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- symptômes

- les causes

- Facteurs de risque

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- Testeur

- traitement

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- Considérations ergonomiques

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L'exercice et l'exercice sont bons pour le corps et l'esprit:

• Barre d'exercice à traction / traction peut être un excellent outil d'exercice à avoir à la maison. Il peut être fixé et détaché du cadre de porte sans utiliser de perceuse ou d'outil.
• Vélo elliptique / ellipse: Excellent entraînement de fitness. Bon pour favoriser le mouvement dans le corps et l'exercice global.
• Kettlebells est une forme d'entraînement très efficace qui produit des résultats rapides et bons.
• Vélo ergomètre tournant: C'est bien d'avoir à la maison, donc vous pouvez augmenter la quantité d'exercice tout au long de l'année et obtenir une meilleure forme physique.

• Machine romaine (Modèle: Concept2 D) est l'une des meilleures formes d'entraînement que vous pouvez utiliser pour obtenir une bonne force globale. Peut être un bon investissement dans sa propre santé.

Rameur Concept 2 Modèle D (Lire : "Acheter un rameur en ligne ? Moins cher ? OUI."

Les også:

- Douleur dans les muscles et les points de déclenchement - (Pourquoi avez-vous vraiment des douleurs musculaires? En savoir plus ici.)