Les symptômes de la ténosynovite Quervains: 

Les symptômes de la ténosynovite de De Quervain comprennent une douleur à la base du pouce, un gonflement occasionnel autour de la base du pouce, une douleur lors du mouvement du pouce et du poignet lors d'un mouvement de préhension - et une sorte de sensation de `` picotement '' dans la région.

Si la maladie n'est pas traitée, la douleur peut se propager davantage au pouce ou à l'avant-bras - ou aux deux. La prise ou d'autres mouvements avec le poignet et le pouce aggraveront temporairement les symptômes.

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L'exercice et l'exercice sont bons pour le corps et l'esprit:

• Barre d'exercice à traction / traction peut être un excellent outil d'exercice à avoir à la maison. Il peut être fixé et détaché du cadre de porte sans utiliser de perceuse ou d'outil.
• Vélo elliptique / ellipse: Excellent entraînement de fitness. Bon pour favoriser le mouvement dans le corps et l'exercice global.
• Kettlebells est une forme d'entraînement très efficace qui produit des résultats rapides et bons.
• Vélo ergomètre tournant: C'est bien d'avoir à la maison, donc vous pouvez augmenter la quantité d'exercice tout au long de l'année et obtenir une meilleure forme physique.

• Machine romaine (Modèle: Concept2 D) est l'une des meilleures formes d'entraînement que vous pouvez utiliser pour obtenir une bonne force globale. Peut être un bon investissement dans sa propre santé.

Rameur Concept 2 Modèle D (Lire : "Acheter un rameur en ligne ? Moins cher ? OUI."

Les også:

- Douleur dans les muscles et les points de déclenchement - (Pourquoi avez-vous vraiment des douleurs musculaires? En savoir plus ici.)