The Quervains tenosynovite

La ténosynovite du Quervain est une affection douloureuse affectant les tendons du pouce du poignet. Si vous avez la ténosynovite de De Quervain, il sera très probablement douloureux de saisir des choses, de faire un poing ou de tordre votre poignet dans des mouvements spéciaux.

La cause exacte de la ténosynovite de De Quervain n'est pas connue, mais elle est très probablement liée à des mouvements répétitifs pouvant survenir pendant le jardinage, le golf, le tennis ou d'autres sports de raquette - ou soulever votre bébé.

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En savoir plus sur le Tenosynovite de De Quervain:

- définition

- symptômes

- les causes

- Facteurs de risque

- complications

- préparation des consultations

- Testeur

- traitement

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- Considérations ergonomiques

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L'exercice et l'exercice sont bons pour le corps et l'esprit:

• Barre d'exercice à traction / traction peut être un excellent outil d'exercice à avoir à la maison. Il peut être fixé et détaché du cadre de porte sans utiliser de perceuse ou d'outil.
• Vélo elliptique / ellipse: Excellent entraînement de fitness. Bon pour favoriser le mouvement dans le corps et l'exercice global.
• Kettlebells est une forme d'entraînement très efficace qui produit des résultats rapides et bons.
• Vélo ergomètre tournant: C'est bien d'avoir à la maison, donc vous pouvez augmenter la quantité d'exercice tout au long de l'année et obtenir une meilleure forme physique.

• Machine romaine (Modèle: Concept2 D) est l'une des meilleures formes d'entraînement que vous pouvez utiliser pour obtenir une bonne force globale. Peut être un bon investissement dans sa propre santé.

Rameur Concept 2 Modèle D (Lire : "Acheter un rameur en ligne ? Moins cher ? OUI."

Les også:

- Douleur dans les muscles et les points de déclenchement - (Pourquoi avez-vous vraiment des douleurs musculaires? En savoir plus ici.)