Douleur devant l'épaule | Cause, diagnostic, symptômes et traitement

Douleur à l'avant de l'épaule? Ici, vous pouvez en savoir plus sur la douleur à l'épaule avant, ainsi que sur les symptômes associés, la cause et les divers diagnostics de douleur à l'avant de l'épaule. La douleur à l'épaule doit toujours être prise au sérieux pour éviter qu'elle ne se développe davantage. N'hésitez pas à nous suivre et à nous aimer aussi Notre page Facebook pour des mises à jour quotidiennes gratuites sur la santé.

La douleur à l'épaule survient lorsque l'articulation de l'épaule, les muscles, les tendons et les ligaments associés deviennent douloureux en raison d'une hyperactivité, d'une blessure ou d'un dysfonctionnement. Dans cet article, nous abordons spécifiquement la douleur à l'épaule à l'avant de l'épaule, c'est-à-dire la zone où le haut du bras rencontre la partie supérieure de la poitrine. Les causes typiques de douleur dans la partie antérieure de l'épaule sont le dysfonctionnement de la coiffe des rotateurs (instabilité, blessures ou douleurs des muscles de la stabilité de l'épaule), le pincement de l'épaule (en raison de la tension musculaire et de l'hypomobilité dans les articulations voisines) et la bursite sous-acromiale (mucite à l'avant de l'épaule).

Dans cet article, vous en apprendrez plus sur ce qui peut être la raison pour laquelle vous ressentez des douleurs à l'avant de l'épaule, ainsi que sur divers symptômes et diagnostics.

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Cause et diagnostic: Pourquoi ai-je mal à l'avant de mon épaule?

Anatomie de l'épaule

L'épaule est une structure complexe. Il se compose de plusieurs os, tissus tendineux, ligaments et muscles - comme illustré dans l'image ci-dessus. Les os qui composent l'articulation de l'épaule sont l'humérus, l'omoplate, la clavicule et l'acromion (la partie externe de la clavicule). Avec les muscles de stabilité (les muscles de la coiffe des rotateurs - qui se composent de quatre muscles), les tendons et les ligaments forment cette articulation de l'épaule.

Les muscles de la coiffe des rotateurs sont constitués du supra-épineux, de l'infraspinatus, du sous-scapulaire et du teres minor. Ce muscle stabilise l'articulation de l'épaule, tout en permettant un bon mouvement du bras. Cependant, en raison de leur responsabilité de stabiliser l'articulation de l'épaule, la douleur survient souvent si elles ne fonctionnent pas correctement, et elles provoquent souvent des douleurs à l'avant de l'épaule.

Diagnostics pouvant causer des douleurs à l'avant de l'épaule

La douleur à l'épaule est un fléau qui affecte de nombreuses personnes de temps en temps. Une telle douleur à l'épaule peut affecter les jeunes et les moins jeunes, ainsi que les femmes et les hommes. Certains des diagnostics les plus courants pouvant causer des douleurs à l'avant de l'épaule:

Capsulite adhésive (épaule gelée)

La capsulite adhésive, également connue sous le nom d'épaule froide ou d'épaule gelée, est une inflammation à l'intérieur de l'articulation de l'épaule elle-même. Le diagnostic peut durer de 1 à 2 ans et se déroule en trois phases: Phase 1, Phase 2 et Phase 3.

Phase 1 de l'épaule gelée: La première étape de la capsulite adhésive est la partie la plus douloureuse du diagnostic. Le mouvement et la mobilité de l'épaule deviennent également de moins en moins, ainsi que de plus en plus raides, au fur et à mesure qu'il passe en phase 2. La douleur est souvent localisée profondément à l'intérieur de la partie avant de l'épaule.

Phase 2 de la capsulite adhésive: Dans la deuxième phase de l'épaule gelée, il y a moins de douleur, mais le mouvement est considérablement réduit et lever les bras devant eux ou sur le côté devient presque impossible.

Phase 3 de l'épaule froide: La troisième phase de l'épaule froide est la phase où l'épaule commence à "dégeler à nouveau". Dans cette phase, la douleur devient plus forte en même temps que le mouvement s'améliore progressivement. Progressivement, la douleur s'atténuera également à mesure que l'épaule s'améliorera.

Vidéo - Exercices contre l'épaule gelée (Phase 3):

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Blessure au muscle biceps / blessure au tendon

Le biceps, le muscle responsable de la flexion de l'avant-bras, peut devenir douloureux en cas de surutilisation ou d'autres traumatismes. Le biceps musclé s'attache à la partie antérieure de l'épaule - et il est donc naturel qu'il puisse être responsable d'une douleur à l'épaule antérieure.

Syndrome d'impact (compression dans l'épaule)

Le syndrome d'impact - également connu sous le nom de syndrome de compression - est dû à un dysfonctionnement important des muscles et des articulations de l'épaule. En règle générale, une mobilité réduite de la colonne vertébrale thoracique et du cou peut entraîner une diminution des mouvements des épaules et donc des douleurs musculaires. Des tests cliniques effectués par un chiropraticien ou un physiothérapeute moderne peuvent révéler ce diagnostic.

Vidéo - Exercices contre le syndrome de compression / conflit d'épaule:

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Blessure au labrum (blessure à l'intérieur même de l'articulation de l'épaule)

Le bol dans lequel se fixe l'articulation de l'épaule s'appelle le labrum. Il se compose de cartilage et permet à la boule d'épaule elle-même de se déplacer librement - mais si ce cartilage est endommagé, cela peut entraîner une douleur antérieure profonde et importante à l'épaule.

Blessure au tendon de la coiffe des rotateurs

Il est important de bien prendre soin des quatre muscles de stabilité de l'épaule, car ils évitent un dysfonctionnement de l'articulation de l'épaule. Si les muscles de stabilité sont trop faibles et un déséquilibre musculaire, cela pourrait endommager les fibres du tendon où plus de tissus endommagés se forment et donc plus de douleur dans la zone.

Mucite sous-acromiale (bursite)

Dans la partie avant de l'épaule, nous avons une structure appelée bourse sous-acromiale. Il s'agit d'une poche de mucus qui a pour fonction de réduire les chocs et les traumatismes à l'articulation de l'épaule. Cependant, cette poche de mucus peut devenir enflammée et irritée - puis gonfler. En règle générale, cela provoquera une douleur à l'avant de l'épaule.

Les også: - 7 exercices contre les douleurs à l'épaule

Traitement de la douleur à l'avant de l'épaule

Comme mentionné, il existe le plus souvent des causes fonctionnelles de douleur dans la partie avant de l'épaule - et c'est là que l'on devrait se concentrer sous forme de traitement et d'exercice. Les tissus sensibles à la douleur surviennent souvent si la fonction de l'épaule est suffisamment mauvaise. Un traitement physique, composé de techniques musculaires, d'étirements et de mobilisation, peut décomposer ce tissu endommagé et ainsi fournir moins de signaux de douleur dans la zone.

Traitement physique

Le chiropraticien et le physiothérapeute modernes font partie des professions les plus courantes dans le traitement des douleurs à l'épaule. La douleur dans la partie avant de l'épaule présente souvent plusieurs problèmes qui doivent être traités, notamment une réduction des mouvements articulaires du cou et de la colonne thoracique, ainsi que des lésions musculaires importantes dans les muscles et les tendons voisins.

Les méthodes de traitement typiques comprennent la mobilisation articulaire / ajustement articulaire, la thérapie du point de déclenchement (thérapie manuelle des tissus profonds), la thérapie par ondes de pression en combinaison avec un entraînement progressif sous forme d'exercices à domicile.

Opération de la douleur à l'épaule antérieure

Dans les temps modernes, le cuir chevelu est devenu de plus en plus dépourvu de concentration et plutôt axé sur un traitement et une formation conservateurs, car la recherche a prouvé que l'effet à long terme de cette dernière est souvent nettement meilleur que les procédures chirurgicales.

Les også: 9 exercices à l'épaule gelée

Prévention de la douleur à l'avant de l'épaule

N'êtes-vous pas affecté par une telle douleur à l'épaule antérieure, mais souhaitez simplement l'empêcher de se produire? Eh bien, vous avez eu de la chance pour cela, nous en parlerons dans cette partie de l'article.

• Si vous ne savez pas comment effectuer certains exercices, vous devriez consulter un professionnel
• N'oubliez pas de vous échauffer avant votre entraînement et votre activité qui entraîne des entraînements plus lourds
• Assurez-vous d'avoir suffisamment de temps de récupération après vos séances d'entraînement
• L'exercice est varié et se concentre à la fois sur la force et la mobilité
• Éviter les pires exercices d'épaule si vous avez mal à l'épaule

Les også: Les 4 pires exercices pour vos épaules

Résumerering

La douleur à l'avant de l'épaule a souvent des causes fonctionnelles et doit être traitée de manière conservatrice avant d'envisager des procédures plus invasives. Il est également très important de garder les épaules en bon état en faisant un entraînement adapté et des exercices d'épaule spécifiques (voir plus haut dans l'article pour des exemples de ceux-ci).

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Auto-assistance recommandée

Joint combiné de gel réutilisable (joint chaud et froid): La chaleur peut augmenter la circulation sanguine vers les muscles tendus et endoloris - mais dans d'autres situations, avec une douleur plus aiguë, un refroidissement est recommandé, car il réduit la transmission des signaux de douleur.

En raison du fait que les muscles autour de l'épaule sont souvent très tendus dans de telles affections, nous les recommandons.

En savoir plus ici (s'ouvre dans une nouvelle fenêtre): Joint combiné de gel réutilisable (joint chaud et froid)

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Questions fréquemment posées sur la douleur à l'avant de l'épaule

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