Dernière mise à jour le 18/03/2022 par Les cliniques de la douleur - Santé interdisciplinaire

Inflammation des chevilles

L'inflammation des chevilles peut survenir pour un certain nombre de raisons. Les symptômes typiques de l'inflammation des chevilles sont un gonflement local, une peau irritée rougeâtre et une douleur lors de la pression. Une inflammation (réponse inflammatoire légère) est une réponse naturelle normale lorsque les tissus mous, les muscles ou les tendons deviennent irrités ou endommagés. Lorsque les tissus sont endommagés ou irrités, le corps essaie d'augmenter la circulation sanguine vers la zone - cela entraîne une douleur, un gonflement local, un développement de chaleur, une peau rougeâtre et des douleurs de pression. Le gonflement de la zone peut également entraîner une compression nerveuse, que l'on peut voir entre autres syndrome du tunnel tarsien où le nerf tibial est pincé. Ces symptômes varient en intensité en fonction de la blessure ou de l'irritation des tissus. Il est important de distinguer l'inflammation (inflammation) et l'infection (infection bactérienne ou virale).

Causes de l'inflammation des chevilles

Comme mentionné, l'inflammation ou l'inflammation est une réponse naturelle du système immunitaire pour réparer une blessure ou une irritation. Cela peut se produire en raison d'une utilisation excessive (sans musculature suffisante pour effectuer la tâche) ou en raison de blessures mineures. Voici quelques diagnostics qui peuvent provoquer une inflammation ou une inflammation des chevilles:

Bursite d'Achille (inflammation des muqueuses à l'arrière de la cheville)

arthrite (Arthrite)

Arthrose (la douleur dépend des articulations touchées)

Cheville cassée

Inflammation Fat Pad (provoque généralement une douleur dans le coussinet adipeux sous le talon)

talon éperons (provoque une douleur dans la partie inférieure de la lame du pied, généralement juste devant le talon)

Lésion artérielle ou déchirure (la réaction inflammatoire dépend du tendon endommagé)

Fascite plantaire (provoque des douleurs dans la feuille du pied, le long de l'aponévrose plantaire à partir de la saillie du talon)

rhumatisme (la douleur dépend des articulations touchées - avec certaines formes de rhumatisme, vous pouvez voir une influence symétrique)

Syndrome du tunnel tarsien aka syndrome du tunnel tarsien (provoque généralement une douleur assez intense à l'intérieur du pied, du talon)

Qui est affecté par l'inflammation des chevilles?

Absolument tout le monde peut souffrir d'une inflammation des chevilles - tant que l'activité ou la charge dépasse ce que les tissus mous ou les muscles peuvent supporter. Ceux qui augmentent trop rapidement leur entraînement, en particulier dans le jogging, le sport, l'haltérophilie et surtout ceux qui ont une charge répétitive élevée sur la cheville et le pied sont les plus exposés - surtout si la majorité de la charge est sur une surface dure. Malpositions dans les pieds (surpronation et flic) peut également être une cause contributive du développement d'une réaction inflammatoire dans les chevilles.

- L'inflammation des chevilles peut être très gênante et frustrante, car elle peut empêcher une fonction et une fonction normales. Si une inflammation se produit, vous devez garder à l'esprit que dans la plupart des cas, elle est auto-infligée (beaucoup de marche sur des surfaces dures avec un manque d'entraînement des muscles de soutien par exemple?), Et que vous êtes intelligent en écoutant ce que votre corps essaie de vous dire. . Si vous n'écoutez pas les signaux de douleur, la condition peut être chroniquement endommagée.

Symptômes d'inflammation des chevilles

La douleur et les symptômes dépendront de la mesure dans laquelle les chevilles ont une réaction inflammatoire. Nous vous rappelons à nouveau qu'une inflammation et une infection sont deux choses complètement différentes - si vous avez une réaction inflammatoire sévère avec développement de chaleur, fièvre et pus dans la région, vous avez une infection, mais nous entrerons plus en détail dans un autre article. Les symptômes typiques de l'inflammation comprennent:

- Gonflement local

Peau rougeâtre et irritée

- Douloureux en appuyant / touchant

Diagnostic de l'inflammation des chevilles

Un examen clinique sera basé sur des antécédents et un examen. Cela montrera un mouvement réduit dans la zone touchée et une sensibilité locale. Vous n'aurez normalement pas besoin d'un examen d'imagerie diagnostique supplémentaire - mais dans certains cas, il peut être pertinent avec un examen diagnostique d'imagerie pour vérifier si une blessure est la cause du gonflement ou des tests sanguins.

Examen diagnostique de l'inflammation des chevilles (Rayons X, IRM, tomodensitométrie ou échographie)

Une radiographie peut exclure tout dommage de fracture. un Examen IRM peut montrer s'il y a des dommages aux tendons ou aux structures dans la zone. L'échographie peut examiner s'il y a des dommages au tendon - elle peut également voir s'il y a une accumulation de liquide dans la zone.

Traitement de l'inflammation des chevilles

Le but principal du traitement de l'inflammation des chevilles est d'éliminer toute cause de l'inflammation, puis de laisser les chevilles se guérir. Comme mentionné précédemment, une inflammation est un processus de réparation complètement naturel où le corps augmente la circulation sanguine vers la zone pour assurer une guérison plus rapide - malheureusement, il est parfois possible que le corps fasse un peu bon travail et cela peut alors être nécessaire avec du glaçage, des anti-inflammatoires. laser et utilisation éventuelle d'anti-inflammatoires (nous vous rappelons que la surutilisation des AINS peut entraîner une réduction de la réparation dans la région). Le traitement par le froid peut soulager la douleur des articulations et des muscles endoloris, également au niveau des chevilles. Bleu. Biofreeze (ouvre dans une nouvelle fenêtre) est un produit naturel populaire. Il faut toujours essayer un traitement conservateur pendant longtemps avant de recourir à des procédures invasives (chirurgie et chirurgie), mais dans certains cas, c'est la seule issue. Les mesures conservatrices directes peuvent être:

- Soins des pieds (les soins des pieds et la physiothérapie peuvent soulager la douleur)

- Repos (prendre une pause de ce qui a causé la blessure)

- Semelle intérieure (cela peut conduire à une charge plus correcte sur le pied et la semelle)

- exercices et étirement

Exercices pour l'inflammation des chevilles

On devrait essayer de ne pas faire trop d’exercice de mise en charge si on souffre d’une inflammation des chevilles. Remplacez le jogging par un vélo de natation, un vélo elliptique ou un vélo d'exercice. Assurez-vous également d'étirer votre pied et d'entraîner légèrement vos pieds comme indiqué cet article.

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formation:

• Vélo elliptique / ellipse: Excellent entraînement de fitness. Bon pour favoriser le mouvement dans le corps et l'exercice global.
• Rameurs est l'une des meilleures formes d'entraînement que vous pouvez utiliser pour obtenir une bonne force globale.
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sources:
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Questions sur l'inflammation des chevilles:

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