Viimeksi päivitetty 18/03/2022 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

TUTKIMUS: Mansikka alentaa kolesterolitasoa

Tuoreet norjalaiset mansikat ovat hämmästyttäviä! Ja sitten on erityisen mukavaa tietää, että äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan ne alentavat kolesterolitasoja ja alentavat kehossa olevan "huonon rasvan" tasoa ja tarjoavat samalla voimakkaan lisäaineen antioksidantteja ja ravintoaineita.

- Mitä tutkimus osoitti?

• Alentunut kokonaiskolesterolitaso
• Parempi antioksidanttitoimi
• Parempi hyytyminen ja yleinen veren toiminta
• Parempi sydämen toiminta
• Vähentynyt sydän- ja verisuonisairauksien riski

- Missä tutkimus julkaistiin?

Tutkimus julkaistiin arvostetussa tutkimuslehdessä Journal of Nutritional Biochemistry. Tutkimuksessa valitut ihmiset saivat runsaasti mansikoita ruokavaliossa yhden kuukauden ajan, ennen kuin mitasivat useita tuloksia uudelleen.

- Kuinka se toimii?

Mansikat sisältävät erilaisia ​​terveellisiä ravintoaineita. Erityisesti korkealla antioksidanttitasolla on useita myönteisiä terveyshyötyjä.

- Nauti mansikoistasi luonnollisessa muodossa parhaan vaikutuksen saamiseksi

Valitettavasti samat tulokset eivät päde, jos kaadat paljon kermaa, vaniljakastiketta ja sokeria - mutta jos nautit niistä luonnollisessa muodossaan, voit saada tästä useita positiivisia terveyshyötyjä - ja ei vähiten se maistuu aivan kauniilta!

- Syö enemmän mansikoita! 🙂

Voit vapaasti jakaa tämän artikkelin kollegoiden, ystävien ja tuttavien kanssa. Jos haluat artikkeleita, harjoituksia tai vastaavia, jotka lähetetään asiakirjoina, joissa on toistoja ja vastaavia, pyydämme sinua pitää ja ota yhteyttä get Facebook -sivun kautta hänen. Jos sinulla on kysyttävää, se on vain ottaa yhteyttä meihin (täysin ilmainen).

Lue myös: - 6 tehokasta voimaharjoittelua kipeälle polville

Tiesitkö, että: - Kylmähoito voi auttaa kipua lievittävissä nivelissä ja lihaksissa? Muun muassa Biofreeze (voit tilata sen täältä), joka koostuu pääasiassa luonnontuotteista, on suosittu tuote. Ota yhteyttä tänään Facebook-sivumme kautta, sitten korjaamme yhden alennus kuponki sinulle.

Suosittu artikkeli: - Uusi Alzheimerin hoito palauttaa täyden muistitoiminnon!

Lue myös: - Lasillinen olutta tai viiniä vahvemmille luille? Kyllä kiitos!

- Haluatko lisätietoja tai onko sinulla kysymyksiä? Kysy päteviä terveydenhuollon ammattilaisia ​​suoraan meidän kauttamme Facebook-sivu.

VONDT.net - Kutsu ystäväsi pitämään sivustollemme:

Olemme yhtä ilmainen palvelu missä Ola ja Kari Nordmann voivat vastata kysymyksiinsä tuki- ja liikuntaelinten terveysongelmista - täysin nimettömästi, jos he haluavat.

Tukekaa työtämme seuraamalla meitä ja jakamalla artikkeleitamme sosiaalisessa mediassa:

- Seuraa Vondt.net -sivustoa YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

- Seuraa Vondt.net -sivustoa FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24 tunnin sisällä. Voit valita, haluatko vastauksia kiropraktikolta, eläinten kiropraktikolta, fysioterapeutilta, fysioterapeutilta, jolla on jatkuva terapiakoulutus, lääkäriltä vai sairaanhoitajalta. Voimme myös auttaa sinua kertomaan, mitkä harjoitukset joka auttaa ongelmaasi, auttaa sinua löytämään suositeltuja terapeutteja, tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia kysymyksiä. Ota yhteyttä jo tänään ystävällisen puhelun)

Valokuvat: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos ja toimitetut lukijoiden kommentit.

viitteet:

Alvarez-Suarez JM¹, Giampieri F², Tulipani S.³, Casoli T.⁴, Di Stefano G.⁵, González-Paramás AM⁶, Santos-Buelga C.⁶, Busco F⁷, Quiles JL⁸, Cordero MD⁹, Bompadre S¹⁰, Mezzetti B.¹¹, Battino M.¹². Yhden kuukauden mansikkarikas antosyaniinilisäys parantaa ihmisten sydän- ja verisuoniriskiä, ​​oksidatiivisia stressimarkereita ja verihiutaleiden aktivoitumista ihmisillä. J Nutr Biochem. 2014 maaliskuu; 25 (3): 289 - 94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 marraskuu 27. Lue tutkimus täältä.