Viimeksi päivitetty 24/03/2021 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

7 fibromyalgiakivun tyyppiä

Fibromyalgia on pehmeä reumaattinen kipudiagnoosi, joka voi tarjota perustan useille erityyppisille kipuille. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että nämä jakautuvat usein erilaisiin variantteihin.  Tässä on 7 tyyppistä fibromyalgiakipua, joista sinun pitäisi tietää.

Fibromyalgian yhteydessä monet näistä kivoista voivat olla päällekkäin ja kipukuva vaihtelee suuresti. Täällä käydään läpi seitsemän fibromyalgiakipun luokkaa, jotta voit oppia lisää näistä. Jos ystävällä tai perheenjäsenellä on fibromyalgia, tämä artikkeli voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin, kuinka tämä monimutkainen diagnoosi vaikuttaa heihin.

Taistelemme siitä, että niillä, joilla on muita kroonisia kipudiagnooseja ja sairauksia, on paremmat mahdollisuudet hoitoon ja tutkimuksiin - mihin kaikki eivät valitettavasti ole samaa mieltä. Kuten meitä FB-sivullamme og YouTube-kanavamme sosiaalisessa mediassa liittyäksemme taisteluun tuhansien ihmisten parannetusta jokapäiväisestä elämästä.

Tämä artikkeli käy läpi seitsemän tyyppistä fibromyalgiakipua - Jotkut heistä varmasti yllättävät sinut. Artikkelin alaosasta voit lukea myös muiden lukijoiden kommentteja ja saada hyviä vinkkejä.

Haluatko tietää jotain tai haluatko enemmän tällaisia ​​ammatillisia täyttöjä? Seuraa meitä Facebook-sivullamme «Vondt.net - lievitämme kipusi"tai Youtube-kanavamme (avautuu uudessa linkissä) päivittäisiä hyviä neuvoja ja hyödyllistä terveystietoa varten.

1. Hyperalgesia

Hyperalgesia on lääketieteellinen termi, jolla määritetään lisääntynyt kipu, jota tunnet, kun sinulla on fibromyalgia. 'Hyper' tarkoittaa enemmän kuin normaalia ja "algesia" on synonyymi kipu.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyt fibromyalgiaa sairastavien aivojen osat tulkitsevat kipusignaaleja eri tavalla - ja että nämä signaalit tulkitaan paljon 'suuremmalla äänenvoimakkuudella'. Toisin sanoen kipusignaalit tulkitaan väärin ja vahvistuvat suuresti.

Juuri tämä on yksi syy siihen, miksi fibromyalgiaa saivat ihmiset kokevat lihaksista, hermoista ja nivelkipuista voimakkaampaa kipua kuin toiset. Tästä syystä tämä potilasryhmä on myös enemmän riippuvainen fyysisestä hoidosta päivittäin liikkuvuus harjoitukset ja räätälöity koulutus (kuten ryhmäkoulutus kuuman veden uima-altaassa).

Lue lisää: - 5 liikuntaharjoitusta fibromyalgiaa sairastaville

Napsauta tätä lukeaksesi lisää näistä harjoituksista - tai katso alla oleva video.

VIDEO: 5 liikuntaharjoitusta fibromyalgiaa sairastaville

Fibromyalgiaa sairastavien mukautettujen liikkuvuusharjoittelujen tuntemus on erittäin tärkeää. Alla olevassa videossa on viisi lempeää harjoitusta, jotka voivat auttaa ylläpitämään liikkuvuutta, verenkiertoa ja lievittämään kipua.

Liity perheeseemme ja tilaa YouTube-kanavamme (napsauta tätä) saadaksesi ilmaisia ​​liikuntavinkkejä, liikuntaohjelmia ja terveystietoja. Velkommen!

2. Neuropaattinen kipu

Neuropaattinen kipu kärsii monista fibromyalgiasta kärsivistä. Tämän tyyppinen kipu voi aiheuttaa omituisia hermo-oireita, kuten pistelyä, kirvelyä, kutinaa, tunnottomuutta tai pistelyä käsissä ja jaloissa. Nämä oireet voivat myös olla suoraan tuskallisia.

On olemassa useita hoitotoimenpiteitä, jotka voivat auttaa tällaisen kivun hoidossa, mukaan lukien lääkitys. Fyysinen hoito, mukautetut nivelet ja akupunktio ovat hoitoja, jotka voivat usein auttaa lievittämään neuropaattista kipua.

Liian monet ihmiset kärsivät kroonisesta kipusta ja sairauksista, jotka tuhoavat arjen - siksi kannustamme sinua Jaa tämä artikkeli sosiaalisessa mediassa, Pidä Facebookista sivuamme ja sano: "Kyllä lisää tutkimuksia kroonisten kipudiagnoosien suhteen".

Tällä tavoin tähän diagnoosiin liittyvät oireet voidaan tehdä näkyvämmiksi ja varmistaa, että useampia ihmisiä otetaan vakavasti - ja siten saada tarvitsemaansa apua. Toivomme myös, että tällainen lisääntynyt huomio voi johtaa uusien arviointi- ja hoitomenetelmien tutkimuksen rahoituksen lisäämiseen.

Lue myös: - 15 reuman varhaisia ​​merkkejä

Onko sinulla reuma?

3. Fibromyalgian päänsärky

Niillä, joilla on fibromyalgia, on yleensä useammin päänsärkyä. Itse asiassa on niin yleistä, että kaulaan liittyvät päänsärky (stressipäänsärky) ja migreenit vaikuttavat merkittävästi useammin tähän potilasryhmään.

Tämä liittyy kolmeen tekijään niissä, joilla on fibromyalgia:

• Huono unenlaatu (yökipujen takia)

• Yliaktiiviset kipuhermostot

• Henkinen ahdistus (krooninen kipu ja huono uni menevät - tietenkin - henkisen energian ulkopuolelle)

Lue myös: - Kuinka auttaa liikuntaa kuumavesialtaassa fibromyalgiassa

4. Vatsa- ja lantionkipu

Fibromyalgiapotilailla on 50 prosenttia suurempi riski saada isku ärtyvän suolen oireyhtymä. Tämä on ruoansulatuskanavan tila, jolle on ominaista vatsakouristukset, kaasu ja turvonnut vatsa. Muita oireita ovat ummetus, ripuli, pahoinvointi, jatkuva rasituksen tarve ja epätasainen uloste.

Fibromyalgia voi myös aiheuttaa lisääntynyttä lantion kipua, sekä lantion nivelissä, mutta myös kohti nivusia ja häpy-syfymia. Tyypilliset oireet voivat tarkoittaa useammin virtsaamista ja sitä, että virtsat useammin.

Siksi on niin tärkeää noudattaa fibromyalgian ruokavaliota ja noudattaa kansallisia ruokavalion neuvoja. Alla olevasta artikkelista voit lukea, mikä on tutkimuksen mukaan paras ruokavalio niille, joille fibromyalgia vaikuttaa.

Lue myös: - Tutkimusraportti: Tämä on paras fibromyalgian ruokavalio

Napsauta yllä olevaa kuvaa tai linkkiä lukeaksesi lisää oikeista ruokavalioista, jotka on mukautettu fibro-tyyppisille.

Lue myös: Mitä sinun pitäisi tietää ärtyvän suolen oireyhtymästä

5. Levinnyt ja laajalle levinnyt lihaskipu

Tiedätkö koko kehosi lihastoiminnan, kun sinulla on flunssa? Tätä voidaan verrata sellaiseen lihaskipuun, jonka fibromyalgiapotilaat ovat aivan liian tuttuja.

Fibromyalgian tunnusomainen piirre on diffuusi ja jatkuva kipu lihaksissa ja pehmytkudoksissa. Näitä kipuja kuvataan usein syväksi kipuiksi, arkuudeksi, jäykkyydeksi tai hankaukseksi koko kehossa - käsivarret, jalat, niska ja hartiat mukaan lukien.

Monet ihmiset vaivaavat eniten:

• Alaselkäkipu - joka voi myös ärsyttää hermoja ja aiheuttaa säteilyä jaloihin.

• Kipu ja jännitys niskassa ja hartioissa.

• Kipu lapaluiden välillä.

Muista, että kipu voi vaihdella ja liikkua ja lyödä useita kehon paikkoja. Sisältää aseet ja kädet. Alla olevassa artikkelissa näet seitsemän hyvää harjoitusta, jotka on suunniteltu auttamaan nivelrikkoa käsissäsi.

Lue myös: - 7 harjoitusta nivelrikkoihin

6. Nivelkipu

Nivelkivut ja jäykkyys ovat yleisesti ilmoitettuja oireita fibromyalgiapotilailla. Tämä johtuu muun muassa jännittyneistä ja tuskallisista lihaksista, jotka rajoittavat liikkumiskykyä - ja siten jäykistävät.

Toisin kuin tulehduksellinen niveltulehdus, fibromyalgian niveltulehduksia ei yleensä ole. Tämä on yksi tapa erottaa tämä häiriö reumaattisesta niveltulehduksesta tai systeemisestä lupuksesta - jossa voit usein nähdä, että henkilön nivelet turpoavat näkyvästi.

Oletko vaivautunut reumaattisesta tulehduksesta? Alla voit lukea kahdeksasta luonnollisesta hoitotoimenpiteestä - ilman sivuvaikutuksia.

Lue myös: - 8 luonnollista tulehduksellista toimenpidettä reumaa vastaan

7. Allodynia

Onko ihosi tuskallinen koskettamalla? Oletko koskaan huomannut, että jopa kevyt kosketus vaatteista tai ystävällinen ele voi todella satuttaa? Tämä on allodynia - kipuoire, joka yllättää monia. Ja se tekee valittujen henkilöiden kevyestä hieronnasta epäonnistuneet.

Monet kuvaavat allodyniaa ihon lisääntyneenä herkkyytenä, jota voidaan verrata voimakkaasti auringonpolttamiseen. Tutkimus on osoittanut, että tämä johtuu yliherkkyysreaktiosta, joka johtuu fibromyalgiaan liittyvästä keskeisestä herkistymisestä. Toisin sanoen hermosignaalit tulkitaan väärin aivoissa ja tulos on - kipu.

Allodynia on suhteellisen harvinainen kipuvaihtoehto. Fibromyalgian lisäksi tätä kipua nähdään vain neuropatioissa, vyöruusuissa ja migreenissä.

Suositeltava itsehoito reuma- ja kroonisen kivun hoidossa

• puristus Noise (kuten puristussukat, jotka lisäävät verenkiertoa kipeissä lihaksissa tai erityisesti mukautetut puristuskäsineet og sukat käsien ja jalkojen reumaattisia oireita vastaan)

Napsauta kuvaa saadaksesi lisätietoja puristushanskoista.

• Varpaiden vetimet (useat reumatyypit voivat aiheuttaa taivutettuja varpaita - esimerkiksi vasaravarpaat tai hallux valgus (taipunut isovarvas) - varpaiden vetimet voivat auttaa lievittämään näitä)
• Mininauhat (monet, joilla on reuma- ja krooninen kipu, kokevat, että on helpompaa treenata räätälöityjen elastien kanssa)
• Kynnyspistetason Balls (omatoiminen lihasteiden päivittäinen työskentely)
• Arnica kerma tai lämmityslaite (monet ihmiset ilmoittavat kivunlievityksestä, jos he käyttävät esimerkiksi arnikkavoimaa tai lämpöhoitoaineita)

- Monet ihmiset käyttävät arnikkavoimaa kivun takia, joka johtuu jäykistä nivelistä ja kipeistä lihaksista. Napsauta yllä olevaa kuvaa saadaksesi lisätietoja siitä arnica kerma voi auttaa lievittämään kiputilannettasi.

Lue myös: 6 Harjoitukset olkan merkittävää nivelrikkoa vastaan

Haluatko lisätietoja? Liity tähän ryhmään ja jaa tietoja edelleen!

Liity Facebook-ryhmään «Reuma ja krooninen kipu - Norja: Tutkimus ja uutiset»(Napsauta tätä) saadaksesi uusimmat päivitykset tutkimus- ja mediakirjoituksista reumaattisista ja kroonisista sairauksista. Täällä jäsenet voivat myös saada apua ja tukea - kaikkina vuorokauden aikoina - vaihtamalla omia kokemuksiaan ja neuvojaan.

VIDEO: Harjoitukset reumatisteille ja fibromyalgian kärsiville

Tilaa ilmaiseksi kanavallamme (napsauta tätä) - ja seuraa päivittäisiä terveysvinkkejä ja liikuntaohjelmia FB-sivullamme.

Toivomme todella, että tämä artikkeli voi auttaa sinua taistelussa kroonista kipua vastaan. Jos olet myös intohimoinen asia, toivomme, että päätät liittyä perheeseemme sosiaalisessa mediassa ja jakaa artikkelin edelleen.

Voit vapaasti jakaa sosiaalisessa mediassa

Jälleen haluamme kysy mukavasti jakaa tämä artikkeli sosiaalisessa mediassa tai blogin kautta (linkki suoraan artikkeliin). Ymmärtämys, yleinen tietämys ja lisääntynyt kohdentaminen ovat ensimmäiset askeleet kohti parempaa arkea kroonista kipudiagnoosia saaneilla.

Ehdotuksia siitä, miten voit auttaa kroonisen kivun torjunnassa: 

Vaihtoehto A: Jaa suoraan FB: ssä - Kopioi verkkosivuston osoite ja liitä se facebook-sivullesi tai asiaankuuluvaan facebook-ryhmään, jonka jäsen olet. Tai paina alla olevaa "JAKA" -painiketta jakaa viestin edelleen facebookissa.

Kosketa tätä jakaaksesi edelleen. Suuri kiitos kaikille, jotka auttavat lisäämään ymmärrystä kroonisten sairauksien diagnooseista.

Vaihtoehto B: Linkki suoraan blogin artikkeliin.

Vaihtoehto C: Seuraa ja tasa-arvoinen Facebook-sivumme (napsauta tätä haluttaessa) ja YouTube-kanavamme (napsauta tätä saadaksesi lisää ilmaisia ​​videoita!)

ja muista myös jättää tähtiarvio, jos pidit artikkelista:

Seuraava sivu: - Tämä sinun tulisi tietää käsissäsi olevasta nivelrikosta

Napsauta yllä olevaa kuvaa siirtyäksesi seuraavalle sivulle.

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)