Ärtyvä suoli (IBS) | Syy, oireet, ehkäisy ja hoito

Ärtyneen suolen oireyhtymä on ruoansulatuskanavan sairaus, joka tunnetaan myös nimellä spastinen paksusuoli, ärtyvän suolen oireyhtymä, limakalvotulehdus ja spastinen koliitti. Ärtyneen suolen oireyhtymä voi aiheuttaa vatsakramppeja, ilmavaivoja (vatsa "turpoaa", ummetusta ja ripulia. Täältä saat lisätietoja syistä, oireista, ehkäisystä, ruokavaliosta, itse toimenpiteistä ja ärtyvän suolen oireyhtymän hoidosta.

Ärtyvä suolisto voi toisinaan vaikuttaa jopa 3 - 20 prosenttiin Norjan väestöstä. Jotkut ohimenevät, mutta monilla on myös pitkäaikaisia ​​suolisto-ongelmia - niin kutsuttu krooninen ärtyvä suolisto. Tila vaikuttaa naisiin useammin kuin miehiin ja voi vaihdella oireiden ja vaivojen suhteen. Ehtoa kutsutaan myös ärtyvän suolen oireyhtymä.

Seuraa ja pidä myös meistä Facebook-sivumme og YouTube-kanavamme ilmaiseksi päivittäiset terveyspäivitykset.

Artikkelissa tarkastellaan:

• Mikä on ärtyvä suoli?
• Millaisia ​​oireita ja kipuja ärsyttävä suoli antaa
• Ärtyvän suolen oireet miehillä
• Ärtyvän suolen oireet naisilla
• Syy, miksi jotkut kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä
• Käynnistää ärtyvän suolen oireyhtymän
• Ärtyvän suolen diagnoosi
• Ärtyvän suolen ruokavalio
• Ärtyvän suolen hoito
• Itsetoimenpiteet suolistotaudin torjumiseksi
• Ärsyttävä suoli ja siihen liittyvät sairaudet (mukaan lukien stressi, ummetus, ripuli ja painonpudotus)

Tässä artikkelissa opit lisää ärtyneestä suolesta ja tämän kliinisen tilan syistä, oireista, ruokavaliosta ja hoidosta.

Haluatko tietää jotain tai haluatko enemmän tällaisia ​​ammatillisia täyttöjä? Seuraa meitä Facebook-sivullamme «Vondt.net - lievitämme kipusi"tai Youtube-kanavamme (avautuu uudessa linkissä) päivittäisiä hyviä neuvoja ja hyödyllistä terveystietoa varten.

Ärsyttävän suolen oireet

Ärtyneessä suolistossa ja ruuansulatuksessa esiintyy useita ominaisia ​​oireita ja merkkejä. Joitakin yleisimpiä ovat:

• ripuli
• ummetus
• Tunne, että vatsa on paisunut
• Kaasu ja turvotus vatsassa
• vatsakouristukset
• vatsakipu

Ei ole harvinaista, että ärtyneellä suolistolla on kokemuksia jaksoista, joissa on ummetus ja ripuli - vaikka monet uskovat perinteisesti puhuvan, että toinen rikkoo toista. Ärsyttävän suolen oireyhtymän oireet voivat myös nousta ja laskea toisinaan - joissa tietyt jaksot voivat olla yhtä huonoja ja muut jaksot voivat olla käytännössä oireettomia. Mutta kuten aiemmin mainittiin, monilla ihmisillä on krooninen ärtyvän suolen oireyhtymä. Ärtyneen suolen oireyhtymän diagnosoimiseksi on oltava vaivoja vähintään kolmen kuukauden ajan ja kolme jaksoa kuukaudessa.

Ärsyttävän suolen oireet naisilla

On myös totta, että ärtyvän suolen oireet voivat vaihdella jonkin verran henkilöittäin ja sukupuolen välillä. Naisilla oireilla on usein väsynyt taipumus pahentua hormonaalisten jaksojen aikana - etenkin kuukautiskierron yhteydessä. Tiedetään myös, että vaihdevuodet ohittaneilla naisilla on vähemmän suolisto-ongelmia kuin naisilla, joilla on edelleen kuukautisia. On myös raportoitu, että tietyillä naisilla on lisääntynyt epämukavuutta raskauden ja raskauden yhteydessä.

Ärsyttävän suolen oireet miehillä

Ärtyneen suolen oireyhtymän oireet ovat pääosin samat miehillä - mutta sitten on niin mennä lääkäriin. Miehet ovat huomattavasti huonompia, kun on kyse todellisista kysymyksistä ja tämänkaltaisista asioista.

Lue lisää: - 6 mahasyövän varhaisia ​​merkkejä

Vatsakipu ja ärtyvän suolen oireyhtymä

Monet ihmiset kuvaavat ärtyvän suolen oireyhtymän kanssa kokemaansa kipua kouristuksina ja ikään kuin vatsa "kiristyy". Ärsytystä suolistosta johtuvia vatsakipuja ovat yleisiä kuvauksia:

• Että vatsa kouristuu

• Painetaan kipua vatsassa

Yhdessä näiden kipujen kanssa voi usein kokea, että vessassa käyminen "lievittää painetta" ja vähentää kipua. Näet myös usein muutoksen siinä, kuinka usein menet kylpyhuoneeseen, ja näet eroa ulosteessa.

Syy: Miksi joku kärsii ärtyneestä suolistosairaudesta?

Ärtyvän suolen oireyhtymän tarkka syy ei vieläkään ole täysin tiedossa. Tutkijoiden mielestä se voi johtua monista syistä, mutta etenkin teorioita vastaan, että se johtuu yliaktiivisesta immuunijärjestelmästä ja liian herkistä suolistosta. Tiedetään myös, että aiemmat bakteeri-suolitulehdukset voivat olla syynä sellaisiin vaivoihin. Ärtyvän suolen mahdollisten syiden olemassaolo vaikeuttaa osuman estämistä.

Ärsyttävän suolen aiheuttamista fyysisemmistä prosesseista löydämme:

• Lievä keliakia voi vahingoittaa suolia ja aiheuttaa ärtynyttä suolistoa.
• Hitaammat tai spastiset suolenliikkeet - jotka aiheuttavat kivuliaita kouristuksia vatsassa. Tällainen kohonnut aktiivisuus näkyy myös kehon kohonneissa stressitasoissa.
• Epänormaalit serotoniinitasot suolistossa - jotka vaikuttavat toimintaan ja miten jakkara liikkuu suoliston läpi.

Lue lisää: - Mitä sinun pitäisi tietää stressin puhumisesta

(Tämä linkki avautuu uudessa ikkunassa)

Ärsyttävän suolen oireyhtymän laukaisejat

On olemassa useita tunnettuja liipaisimia, jotka sekä aiheuttavat että pahentavat ärtyvän suolen oireyhtymää. Tämä tarkoittaa myös sitä, että avain ärtyvän suolen oireyhtymän "leimahdusten" estämiseen on välttää juuri nämä laukaisimet. Erityisesti stressi, ahdistuneisuus ja erityyppiset ruoat (kuten gluteeni ja laktoosi) tunnetaan parhaiten ärtyvän suolen oireiden laukaisemisesta.

Ja on totta, että se vaihtelee sen mukaan, millaiseen ruokaan ihmiset reagoivat. Jos se ei ollut jo tarpeeksi monimutkaista. Esimerkiksi muutama suolistosairaus voi johtua syömällä tietyntyyppisiä äyriäisiä ja valkoista leipää, kun taas toinen vastaa vain maitoon. Suosittelemme, että pidät ruokapäiväkirjaa kartoittaaksesi, millaisiin ruokia vastaat.

Stressi ja ahdistus ovat muita tekijöitä, jotka voivat todella saada vatsasi ja suolistosi menemään pieleen. Siksi on erittäin tärkeää, että otat itsellesi aikaa ja ryhdyt vähentämään stressiä ja kaoottisia olosuhteita kiireisenä päivänä. Joitakin tällaisia ​​toimenpiteitä voivat olla koulutus, metsäkävelyt, jooga tai koulutus kuuman veden uima-altaassa. Mainitakseni muutama.

Lue myös: - Kuinka tunnistaa aivohalvauksen merkit ja oireet

Ärtyvän suolen diagnoosi

Ärsyttävän suolen diagnosoimiseksi lääkärisi ottaa ensin perusteellisen historian (historian). Sitten on olemassa useita tapoja selvittää, mikä aiheuttaa oireita:

• Ulosteen testi: Ulosteen analyysi voi tutkia infektioita ja tulehduksia.
• Verikokeet: Käytetään rautavajeen ja muiden mahdollisten mineraalipuutosten etsimiseen.
• Kolonoskopia: Erityinen testi, jota käytetään tutkimaan johtuvatko oireesi koliitista, Crohnin taudista vai syövästä.
• Ruokavalion päiväkirja: Lääkäri voi pyytää sinua kirjoittamaan muistiin mitä syöt - ja suolistotottumuksesi (kuten kun menet vessaan ja miltä ulosteesi näyttävät).

Keuhkoissa esiintyvä verihyytymä on tappava. Jos tätä epäillään, on ensiapuun otettava välittömästi yhteys.

Ärtyvän suolen hoito

Voimme jakaa ärtyvän suolen hoidon neljään pääluokkaan:

• Ruokavalio: Avain terveellisempään suolistoon on ruokavaliossa. Tässä puhumme kattavasta tutkimuksesta, millainen ruoka antaa sinulle suolisto-ongelmia ja leikata ne pois - samalla kun keskityt syömään elintarvikkeita, joilla on dokumentoitu hyvä terveysvaikutus suolistoon (kuten fermentoidut elintarvikkeet ja probiootit). Tämä koskee myös tulehdusta ehkäisevien elintarvikkeiden leikkaamista, joiden tiedetään vaikuttavan lisääntyneisiin tulehdusreaktioihin suolistossa.

• lääkkeet: Lääkkeitä voidaan antaa, jos et vastaa tiukempaan ruokavalioon. Ummetus- ja ripulilääkkeet voivat auttaa sinua hallitsemaan käyntien tiheyttä.

• probiootit: Probiootilla tarkoitamme ruokia ja juomia, jotka stimuloivat terveellistä bakteeriflooraa suolistossa. Voit ostaa myös jogurttituotteita ruokakaupastasi auttaaksesi sinua saamaan terveellisemmän bakteeriflooran.

• Stressin vähentäminen: Stressi aiheuttaa fysiologisia reaktioita suolistossa. Siksi on erittäin tärkeää, että otat jokapäiväisen elämän stressin vakavasti ja että varat varat itsellesi aikaa stressin poistamiseen.

Lue myös: - 7 fibromyalgian oireita naisilla

Tee yhteenvetorin

Ruoansulatuskanavan sairauksien avain on parannettu ruokavalio. Jotain olet todennäköisesti samaa mieltä? Suosittelemme tulehduksen vastaista ruokavaliota (esimerkiksi tämä), jossa on runsaasti vihanneksia ja ravitsevia ruokia.

Voit vapaasti jakaa tietoa ärtyneestä suolesta

Yleisön ja terveydenhuollon ammattilaisten tieto on ainoa tapa kiinnittää enemmän huomiota uusien arviointi- ja hoitomenetelmien kehittämiseen kroonisten kivun diagnosointien kannalta. Toivomme käyttäväsi aikaa jakaaksesi tämän edelleen sosiaalisessa mediassa ja sanomme etukäteen kiitos avustasi. Jakaminen merkitsee paljon niille, joita asia koskee.

Voit vapaasti painaa yllä olevaa painiketta jakaa viestin edelleen.

Onko sinulla kysyttävää artikkelista tai tarvitsetko lisää vinkkejä? Kysy meiltä suoraan meidän Facebook-sivu tai alla olevan kommenttiruudun kautta.

Suositeltava omaapu

Uudelleen käytettävä geeliyhdistelmätiiviste (lämpö- ja kylmätiiviste)

Lämpö voi lisätä verenkiertoa ahtaissa ja kipeissä lihaksissa - mutta muissa tilanteissa, joissa on enemmän akuuttia kipua, suositellaan jäähdytystä, koska se vähentää kipusignaalien siirtymistä. Koska näitä voidaan käyttää myös kylmänä pakkauksena rauhoittamaan turvotusta, suosittelemme näitä.

Lue lisää täältä (avautuu uudessa ikkunassa): Uudelleen käytettävä geeliyhdistelmätiiviste (lämpö- ja kylmätiiviste)

Käy tarvittaessa «Terveyskauppa»Nähdäksesi lisää hyviä tuotteita itsehoitoon

Napsauta yllä olevaa kuvaa tai linkkiä avataksesi terveyskauppasi uuteen ikkunaan.

Seuraava sivu: - Näin voit tietää, jos sinulla on verihyytymä

Napsauta yllä olevaa kuvaa siirtyäksesi seuraavalle sivulle. Muussa tapauksessa seuraa meitä sosiaalisessa mediassa saadaksesi päivittäisiä päivityksiä ilmaiseksi terveystiedoista.

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)

Usein kysyttyjä kysymyksiä Ärsyttävä suolisto ja IBS

Voit kysyä meiltä kysymyksen alla olevasta kommenttiosasta tai sosiaalisen median kautta.