Käytä leukaa (leuan nivelrikko) | Syy, diagnoosi, oireet, harjoitukset ja hoito

Onko sinulla leuan kulumista (nivelrikko)? Täältä saat lisätietoja leuan nivelten kulumisesta, sekä niihin liittyvistä oireista, syistä, harjoituksista ja leuan kulumisen erilaisista diagnooseista. Seuraa ja pidä myös meistä Facebook-sivumme ilmaiseksi päivittäiset terveyspäivitykset.
Leuan, kuten muiden kehon nivelten, voi vaikuttaa kuluminen. Leuan kulumista kutsutaan leuan osteoartriitiksi lääketieteen ammattilaisten kielellä. Nivelrikko tarkoittaa nivelten kulumista ja koostuu sanoista arthro (latinalainen latina) ja -ose, joissa jälkimmäinen osoittaa kulumisen muutoksia.

Nivelrikkoa kutsutaan myös nivelrikkoon - vaikka viime aikoina "kihdin" käytöstä on luovuttu yhä enemmän.
Jos leuassa on pitkäaikaista kipua, suosittelemme, että otat yhteyttä julkisen terveydenhuollon ammattilaiseen, kuten lääkäriin, fysioterapeuttiin tai nykyaikaiseen kiropraktikkoon tutkimuksia ja mahdollisia hoitoja varten.

Haluatko tietää jotain tai haluatko enemmän tällaisia ​​ammatillisia täyttöjä? Seuraa meitä Facebook-sivullamme «Vondt.net - lievitämme kipusi»Saat päivittäin hyviä neuvoja ja hyödyllistä tietoa terveydestä.

Leuanivelten kulumisen oireet

Leuan ja ketjunivelen kuluminen ei aina aiheuta oireita. Itse asiassa valtaosa nivelrikkotapauksista on oireettomia eivätkä aiheuta kipua - mutta sitten sinulla on myös useita tapauksia, jotka aiheuttavat paikallista kipua leukanivelessä ja siihen liittyvissä leuan lihaksissa. Erityisesti jälkimmäinen, ts. Lihakset, muodostaa useimmiten leuakipujen perustan ja tällaista yliaktiivisuutta voi esiintyä muun muassa kuluneen nivelnivelen korvaamiseksi. Leuassa on myös meniski, joka on samanlainen kuin polvi, ja tämä voi myös aiheuttaa kipua meniskin ärsytyksen tai meniskin aiheuttaman vaurion takia.

Leuan kulumisen yleiset oireet voivat olla päällekkäisiä muiden toiminnallisten ja rakenteellisten leuan diagnoosien kanssa, ja niihin voivat kuulua:

- Tunne, että leuan liitos ei ole oikein tai väärässä asennossa.
- Leuka ja niska kulkevat käsi kädessä: Tällä tarkoitamme sitä, että leuan toimintahäiriö voi aiheuttaa kipua kaulan yläosassa ja päinvastoin. Tämä pätee erityisesti ylempiin kaulaniveliin, koska niiden liike vaikuttaa suoraan leukasi liikkumiseen pureskellessasi ja puremalla.
- Leuan napit pureskeltaessa tai aukkoina.
- Leukakipu puremisen yhteydessä.
Selkeä paineen arkuus koskettaessa leuan niveltä tai siihen liittyviä leuan lihaksia.
- Epätasainen pureskeluliike ja tunne, että nivel hieroo luuta luun.

Syyt: Miksi minulla on nivelrikko leuassani?

Nivelten kuluminen tapahtuu normaalisti kaikilla vuosien varrella. Toisin sanoen aika johtaa degeneratiivisiin muutoksiin leukanivelessä - mukaan lukien muutokset luurakenteessa (heikompi luuranko), toistuva rasitus ja leuan meniskin hajoaminen.
Mutta monet eivät tiedä, että leuan lihasten lihasten epätasapaino on usein yksi tärkeimmistä syistä, miksi leuan nivel on ylikuormitettu - ja siten syntyy mikrotraumaa, joka ajan myötä voi johtaa nivelen kulumiseen ja meniskin vaurioihin.

Trauma, kuten osuma leuassa tai putoaminen leualle, voi aiheuttaa vaurioita meniskille ja nivelliitokselle. Jos trauma on vakava, tämä voi johtaa myös leukaluun tai kallon murtumiseen. Esimerkkejä tällaisista traumaista voi olla se, että joku joutuu väkivallan kohteeksi ja iskee kasvoihin, tai että se tapahtuu urheilukentällä (esimerkiksi että jalkapalloilija saa kyynärpäässä leukaan noustessaan pääjoukkueen).

Yhteenvetona - leuan yleiset syyt ovat:
- Ikään liittyvä kuluminen
- lihasten epätasapaino
- traumaattinen kuluminen

Lue myös: - Onko sinulla leuan päänsärkyä?

diagnoosit

Olemme aiemmin jakaneet oireet nivelestä, lihaksesta tai meniskistä - teemme saman myös täällä, kun luetamme diagnoosit.

yhteinen:

- leuan nivelrikko (leukanivelen kuluminen)
- TMD (temporomandibulaarinen toimintahäiriö)

nivelkierukka:

- Leiskin meniskin ärsytys
- meniskivamma leuassa

lihaksisto:

- Masseter myalgia (lihaskipu suuresta rintalihaksesta - latinaksi tunnetaan myös nimellä musculus masseter)
- Musculus digastricus myalgi
- lihasten epätasapaino (liian vahvat lihakset vs. liian heikot lihakset muualla, mikä johtaa väärään kuormitukseen leuan nivelessä)
- leukalukko (lukittu leuka)
- Leuan myalgia (leuan liiallinen kuormitus / lihaskipu)
- lateraalisen tai mediaalisen pterygoideuksen myalgia

Älä anna kenenkään kertoa sinulle, että leuan oireita ja leuan diagnooseja ei voida hoitaa - koska he varmasti voivat.

hoito

Hoidettaessa leuan kulumista päätarkoitus on optimoida leuka-alueen toiminta ja lihaksen tasapaino.

Hoitosuunnitelma tulee aina aloittaa julkisesti valtuutetun lääkärin tutkimuksella, jolla on asiantuntemusta lihaksista, hermoista ja nivelistä. Norjassa kolme julkisesti valtuutettua ammattia ovat fysioterapeutti, kiropraktikko ja manuaaliterapeutti - tämä tarkoittaa, että Norjan terveysvirasto säätelee niitä ja että heidän ammattinimikkeensä on suojattu Norjan lain mukaisesti. Tällaisessa kliinisessä tutkimuksessa käsitellään liikkumismalleja, toiminnallisia testejä sekä lihasten ja nivelten testausta.

Parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi aktiivinen terapia tulee yhdistää kotiharjoitteluun (leuan lihaksen harjoitteluohjelma kliinisen lääkärin havaintojen mukaan).

Leuan lihasten epätasapainoon nähden yleisin on se, että alas purevat ja ylemmän leuan eteenpäin liikuttavat lihakset (hierontalaite + kaksi pterygoideusta) ovat vahvempia (ja tiukempia) kuin se, jolla on päävastuu alaleuan vetämisestä eteenpäin (digastricus). Suosittu kotiharjoittelu tämän epätasapainon korjaamiseksi on "kieli suuontelon kattoa vasten" - mikä tarkoittaa yksinkertaisesti kielen kiinnittämistä suuontelon kattoa vasten ja asennon pitämistä noin 30 sekunnin ajan ja toistamalla sitten yli 3-4 sarjaa.

- Aktiiviset hoitomenetelmät

Kliinikko voi hoitaa lihaksen oireita ja leuan toimintahäiriöitä. Tämä voidaan tehdä useilla tavoilla, mukaan lukien:

- Lihaksensisäinen neulahoito (lääketieteellinen akupunktio / kuivaneula): Kuiva neula, joka on tarkoitettu leuan ylityöllistetyille ja tuskallisille lihaksille, voi lisätä verenkiertoa, vähentää kipusignaaleja ja parantaa leukojen liikettä. Vähentämällä liiallisen rasituksen lihaksissa, jotka "vetävät" nivelen "väärään suuntaan", voit auttaa palauttamaan lihasten oikeamman käytön.
- Nivelten mobilisointi ja nivelveto (yleensä kiropraktikon tai manuaaliterapeutin suorittama): Nivelhoito stimuloi lisääntynyttä nivelten liikettä ja voi osaltaan parantaa pureskelu- ja puremistoimintoja.
- Lihasten liipaisuhoito (lihassolmukäsittely): Tähän hoitomuotoon sisältyy erityisesti manuaalinen paine kipuherkille ja yliaktiivisille lihasten kiinnityksille ja lihassolmuille. Samalla tavalla kuin kuivaneula, tämä auttaa lisäämään paikallista verenkiertoa sekä vähentämään kivuliaiden lihasten yliaktiivisuutta.

Kannustamme arviointia ja hoitoa julkisesti valtuutetun lääkärin (manuaaliterapeutin, kiropraktikon ja fysioterapeutin - samalla tavalla kuin lääkäri) kautta, koska Norjan laki suojaa ja säätelee näitä ammatteja. Tämä tarkoittaa, että tiedät mitä odottaa heidän koulutuksestaan, kliinisten ohjeiden noudattamisesta ja otsikosta. Julkisesti valtuuttamattomat ammatit (kuten naprapaatti, osteopaatti ja homeopaatti) eivät ole suojattu omistuksilla ja tarkoittavat, että ei ole laitonta kutsua itseäsi sellaiseksi (jopa ilman koulutusta).

Harjoitukset leuan kulumista vastaan

Leukaharjoittelu ja leuan nivelkierron estävät harjoitukset, puhumme ensisijaisesti harjoituksista, jotka auttavat osaltaan parantamaan leuanivelen ja siihen liittyvien lihasten toimintaa.

Jos leuan lihakset ovat riittävän vahvat - ja harjoittelet tätä säännöllisesti - voit estää ja estää leuan kulumisen pahenemisen. Lihakset helpottavat niveliä ja vähentävät siten nivelliitoksen läpi kulkevaa kuormitusta.

Tässä on yleiskatsaus harjoituksiin, joita voit käyttää:

- Harjoitukset leuakipua vastaan

Napsauta yllä olevia linkkejä nähdäksesi eri koulutusohjelmat.

Lue lisää: Selkärangan ahtauma - kun hermot puristuvat!

Tee yhteenvetorin

Leuan kuluminen voi aiheuttaa kipua, mutta se voi myös olla oireeton. Tällainen nivelten kuluminen liittyy usein useisiin tekijöihin, joihin kuuluvat ikään liittyvä kuluminen, trauma tai lihasten epätasapaino (vakauden puute voi aiheuttaa lisääntyneen nivelvaurion ja meniskivaurion riskin).

Onko sinulla kysyttävää artikkelista vai tarvitsetko lisää vinkkejä? Kysy meiltä suoraan meidän Facebook-sivu tai alla olevan kommenttiruudun kautta.

Suositeltava omaapu

Uudelleen käytettävä geeliyhdistelmätiiviste (lämpö- ja kylmätiiviste): Lämpö voi lisätä verenkiertoa ahtaissa ja kipeissä lihaksissa - mutta muissa tilanteissa, joissa on enemmän akuuttia kipua, suositellaan jäähdytystä, koska se vähentää kipusignaalien siirtymistä.

Lue lisää täältä (avautuu uudessa ikkunassa): Uudelleen käytettävä geeliyhdistelmätiiviste (lämpö- ja kylmätiiviste)

Seuraava sivu: - Tämä sinun tulisi tietää leukakivusta

Napsauta yllä olevaa kuvaa siirtyäksesi seuraavalle sivulle. Muussa tapauksessa seuraa meitä sosiaalisessa mediassa saadaksesi päivittäisiä päivityksiä ilmaiseksi terveystiedoista.

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)