Massaterin (kumi) lihaskipu.

Masseter on lihas, jota käytät pureskellessasi. Masseter on vahvin leukalihas. Masseter myalgialla on kipukuvio, joka voi viitata hampaiden, leuan ja alareunan sekä silmän yläreunan kipuun. Tämä voi tapahtua, jos siitä tulee yliaktiivinen ja toimintahäiriö.

Tuki- ja liikuntaelimistön asiantuntija laukaisupisteen hoito ja ylemmän kaulan nivelen toimintahäiriön korjaaminen ovat kaikki esimerkkejä toimenpiteistä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon tällaisesta vaivasta. Bruksismi (yöllinen närkäys) voi olla syy ylimitoitukseen massamittarissa. Muut - mutta harvinaisemmat - leuan lihakset, jotka voivat saada myalgioita, ovat mediaaliset ja lateraaliset pterygoidit.

Täällä voit nähdä Travellin ja Simonsin tekemän kuvan, joka näyttää kivukuvion (viitattu kipu alkaen lihas solmu) hieromaan erinomaisella tavalla:

Masseter myalgi - Photo Travell ja Simons

A, B ja C) Masseter superficialis Hierontalihaksen ylemmällä kerroksella on tämä kipu.

D) Massater (syvä) - Masseter-lihaksen syvällä kerroksella on tämä kipu.

- Lue myös: Kipeä leuka?

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)

Mitä voin tehdä jopa lihas- ja nivelkipuissa?

1. Suositellaan yleistä liikuntaa, erityistä liikuntaa, venyttämistä ja aktiivisuutta, mutta pysy kivun rajoissa. Kaksi kävelyä päivässä 20–40 minuuttia tekevät hyödyksi koko vartalolle ja kipeille lihaksille.

2. Liipaisupiste / hierontapallot suosittelemme - ne ovat erikokoisia, joten voit lyödä hyvin myös kaikkiin kehon osiin. Ei ole parempaa omaapua kuin tämä! Suosittelemme seuraavaa (napsauta alla olevaa kuvaa) - joka on kokonainen 5 erikokoista liipaisupiste- / hierontapalloa:

3. koulutus: Erityinen harjoittelu eri vastustajien harjoittelutemppuilla (kuten tämä täydellinen sarja 6 neulaa, joilla on erilainen vastus) voi auttaa sinua kouluttamaan voimaa ja toimivuutta. Neulokoulutukseen sisältyy usein tarkempia harjoituksia, mikä puolestaan ​​voi johtaa tehokkaampaan vamman ehkäisyyn ja kivun vähentämiseen.

4. Kipu - Jäähdytys: Biofreeze on luonnollinen tuote, joka voi lievittää kipua jäähdyttämällä aluetta kevyesti. Jäähdytys on erityisen suositeltavaa, kun kipu on erittäin vaikea. Kun ne ovat rauhoittuneet, suositellaan lämpökäsittelyä - siksi on suositeltavaa, että käytettävissä on sekä jäähdytys että lämmitys.

5. Kipu - Lämmitys: Tiukka lihaksen lämmittäminen voi lisätä verenkiertoa ja vähentää kipua. Suosittelemme seuraavaa uudelleenkäytettävä kuuma / kylmä tiiviste (napsauta tästä lukeaksesi lisää) - jota voidaan käyttää sekä jäähdytykseen (voidaan jäädyttää) että lämmitykseen (voidaan lämmittää mikroaaltouunissa).

Suositeltavat tuotteet kivunlievitykseen lihas- ja nivelkipuissa

Biofreeze (Kylmä / kylmähoito)