piiskansiima

Niin kutsuttu kaulan romahtaminen voi tapahtua liikenneonnettomuuksissa, putouksissa tai urheiluvammoissa. Piiskahduksen syy on kohdunkaulan nopea kiihtyvyys, jota seuraa välitön deaktivointi. Tämä tarkoittaa, että kaulalla ei ole aikaa "puolustaa" ja siten tämä mekanismi, jossa pää heitetään taaksepäin ja eteenpäin, kun taas muu vartalo ei liiku niin paljon, voi vahingoittaa niskan lihaksia, nivelsiteitä ja jänteitä. Jos sinulla on neurologisia oireita tällaisen onnettomuuden jälkeen (esim. Käsivarsien kipu tai käsien vähentynyt voima tunne), hakeudu heti lääkärin hoitoon.

The Quebec Task Force -niminen tutkimus on luokitellut piiskalan viiteen luokkaan:

·      Grade 0: niskakipuja, jäykkyyttä tai fyysisiä oireita ei ole havaittu

·      Grade 1: kaulavalitukset vain kipusta, jäykkyydestä tai arkuudesta, mutta tutkittava lääkäri ei havaitse fyysisiä oireita.

·      Grade 2: niskan valitukset ja tutkittava lääkäri havaitsee vähentyneen liikealueen ja pisteen arkuuden kaulassa.

·      Grade 3: kaulavalitukset sekä neurologiset oireet, kuten syvien jännerefleksien vähentyminen, heikkous ja aistivaje.

·      Grade 4: niskakaudut ja murtumat tai dislokaatiot tai selkäydinvammat.

Pääasiassa luokkiin 1-2 kuuluvilla on parhaat fysioterapian tulokset (esim fysioterapia, kiropraktiikka). Luokka 3-4 voi pahimmassa tapauksessa johtaa pysyviin vammoihin, joten on tärkeää, että niskavammassa ollut henkilö saa välittömästi ambulanssin henkilökunnan tarkastuksen tai neuvonnan hätätilanteessa - myös vakuutussyistä voi olla erittäin tärkeää, että loukkaantuminen rekisteröity heti onnettomuuden jälkeen.

>> Lue myös: Harjoitukset ja harjoittelu kaulanauhoille ja rintarauhavammoille.

Liikunta ja liikunta ovat hyödyllisiä keholle ja sielulle:

• Leuka-ylös / vedä-harjoituspalkki voi olla erinomainen harjoitusväline kotona. Se voidaan kiinnittää ja irrottaa ovenkehyksestä ilman porauksia tai työkaluja.
• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• Tartuntapuhdistustyökalut voi auttaa vahvistamaan asiaankuuluvia käsi lihaksia ja siten auttamaan lihaksen toimintahäiriöitä.
• Kumiharjoittelu on erinomainen työkalu sinulle, joka tarvitsee vahvistaa olkapäätä, käsivartta, sydäntä ja muuta. Hellävarainen, mutta tehokas harjoittelu.
• Kahvakuulat on erittäin tehokas koulutusmuoto, joka tuottaa nopeita ja hyviä tuloksia.
• soutulaitteet on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.