Krokotiilit ja glutaaleninopatia

Housut ja gluteal endinopathy ovat olosuhteita, joissa istuimen ja lonkkakiinnityksen jänteet ovat vaurioituneet, tuskallisia ja / tai toimintahäiriöisiä. Tendinopatia tarkoittaa vammoja / tulehduksia / muita olosuhteita, jotka ovat vaikuttaneet jänteeseen. Kolmiot ovat lonkan ulkopuolella olevaa aluetta. Tässä jänteet kiinnittyvät kahdesta tärkeästä pakaralihaksesta (pakaralihaksesta) - nimittäin musculus gluteus medius ja musculus gluteus minimus. Ota rohkeasti yhteyttä osoitteeseen Facebook-sivumme tai käytä artikkelin alareunassa olevaa kommenttiruutua, jos sinulla on kysyttävää.

Nämä jänteen kiinnitykset voivat vaurioitua monin tavoin:

Lue myös: Mitä sinun pitäisi tietää lonkkakivusta

Trocantertendinitis

Jos tulehdus vaikuttaa näiden lihaksien jänteisiin, tätä kutsutaan trokaarin tendoniitiksi. Siksi tendiniitti tarkoittaa jänteen tulehduksia.

Trocantertendinosis

Jos lantion ulkopuolelle kiinnittyvät jänteet ovat vaurioituneet, niin tämä trokaarin tendinoosi on oikea nimi. Tendinoosi tarkoittaa jänteen vaurioita.

Trocantertendinopathy

Tätä termiä käytetään, jos tiedät, että troikkalaitteiden jännekiinnityksissä on vahinko / jänne, mutta et silti tiedä onko kyse jännetulehduksesta vai jännevauriosta. Tendinopatia on siten kattotermi, johon voi liittyä sekä jännevaurioita että / tai jännetulehduksia.

Jännetulehduksen (tendiniitin) ja jännevamman (tendinoosi) hoidon ero

Olemme kirjoittaneet aiemmin kuinka erilaiset kaksi hoitoa on ja kuinka suuria seurauksia sillä voi olla kärsiville. Siksi on erittäin tärkeää tietää, onko kyseessä oikeastaan tulehdus vai ei - jänevammoja ei tule koskaan hoitaa tulehdusta ehkäisevillä, tulehduksia ehkäisevillä kipulääkkeillä (esim. Ibux ja Voltaren), koska tämä pysäyttää luonnollisen paranemisen ja voi auttaa tee tila krooniseksi. Huomautamme, että jänteen vammat ovat paljon yleisempiä kuin jänteet. Monet jänteen vammat diagnosoidaan väärin ja niitä käsitellään jänteen tulehduksina - vaikka jäntetulehdus on viimeaikaisten tutkimusten mukaan hyvin harvinainen.

Trokaari-tendeniniitin / glutealendendiniitin hoito

Paranemisaika: päivät jopa kuusi viikkoa. Diagnostisen ajankohdan ja hoidon alkamisen mukaan.

Tarkoitus: tulehduksen hillitseminen.

Toimi: Lepo- ja tulehduskipulääkkeet. Mahdollinen syvä kitkahieronta tulehduksen lamaantumisen jälkeen.

Trokaarin tendendinoosin / glutaleenidendinoosin hoito

Paranemisaika: 6-10 viikkoa (jos tila havaitaan varhaisessa vaiheessa). 3–6 kuukautta (jos tila on muuttunut krooniseksi).

Tarkoitus: Stimuloida paranemista ja lyhentää paranemisaikaa. Hoito voi vähentää jänteen paksuutta loukkaantumisen jälkeen ja optimoida kollageenin tuotantoa niin, että jänne palauttaa normaalin voimansa.

Toimenpiteet: Lepo, ergonomiset toimenpiteet, tuki, venyttely ja konservatiivinen liike, leikkaus, epäkeskoinen liikunta. lihastyö / fysioterapia, nivelten mobilisointi ja ravitsemus (käsittelemme näitä yksityiskohtaisemmin artikkelissa).

Tarkastellaan ensinnäkin tätä laajemman tutkimuksen lausumaa: "Sener viettää yli 100 päivää laittaakseen uuden kollageenin" (Khan et ai., 2000). Tämä tarkoittaa sitä, että jänteen vamman hoito, etenkin sellaisen, joka sinulla on ollut pitkään, voi viedä aikaa, mutta hakeudu hoitoon julkisesti valtuutetulta lääkäriltä (fysioterapeutilta, kiropraktikosta tai manuaaliterapeutilta) ja aloita oikeilla toimenpiteillä jo tänään. Monet toimenpiteistä, jotka voit tehdä itse, mutta joissakin vakavammissa tapauksissa siitä voi olla hyötyä Shockwave Therapy, neula- ja fysioterapia.

Trokaarin tendinopatian / gluteal endinopatian hoito

Kuten aiemmin mainittiin, optimaalisen hoidon kannalta on tärkeää määrittää, onko kyse jännevauriosta (tendinoosista) vai jännetulehduksesta (tendiniitista), koska hoito on erilainen molemmille sairauksille.

Suositellut tuotteet kivunlievitykseen

Biofreeze spray-118ml-300x300

Biofreeze (kylmä / kylmähoito)

osta nyt

- Käytä alennuskoodia Bad2016 10%: n alennuksella!

Trokaarireunojen ja suolen endinopatian konservatiivinen hoito

Akupunktio / neulahoito: Voi löysätä myofasciaalisia rajoituksia lonkan ympärillä - mikä voi tarjota jonkin verran oireiden lievitystä.

Fysioterapia ja fysioterapiahoito: Fysioterapeutti voi auttaa sinua laatimaan harjoitteluohjelman ja tarjoamaan oireita lievittävää fysioterapiaa tarvittaessa.

Kiropraktikko ja kiropraktikkohoito: Fysioterapeuttien tavoin (nykyaikaiset) kiropraktikot keskittyvät voimakkaasti kuntoutuskoulutukseen ja liikuntaan 6-vuotisessa koulutuksessa, ja ne voivat antaa sinulle hyvän koulutusohjelman ja neuvoja siitä, miten edetä kipusyndrooman diagnoosissa. Kiropraktikoilla on myös oikeus kääntyä kuvantamiseksi, jos se on tarpeen vamman vahvistamiseksi.

Pieniannoksinen laser: Yleisesti kutsuttu 'anti-inflammatorinen laser' tai 'urheiluvammalaseri'. Tutkimus on osoittanut, että tämän tyyppinen hoito voi tarjota nopeamman parantumisajan jänteen vammoissa, mutta alueella tarvitaan lisää tutkimusta, ennen kuin voidaan päätellä, onko tällä suurempi vaikutus jänne- ja muihin lonkan vammoihin. Mutta nykyinen tutkimus on positiivista.

Hieronta ja lihaksen työ: Voi lisätä verenkiertoa paikallisissa kipeissä lihaksissa, mikä voi lievittää oireita.

Paineaaltohoito: Tehokas hoito, jonka suorittavat valtuutetut terveydenhuollon ammattilaiset (kiropraktikko, manuaaliterapeutti ja fysioterapeutti)

Tarvitsetko hyviä neuvoja, vaiheita ja vinkkejä?

Ota rohkeasti yhteyttä suoraan kautta Kommentit Laatikko alla tai sosiaalisen median kautta (esim. Facebook-sivumme). Autamme sinua parhaamme mukaan. Kirjoita valituksesta mahdollisimman yksityiskohtaisesti, jotta meillä on mahdollisimman paljon tietoa päätöksen tekemiseksi.

Suosittu artikkeli: - Onko kyseessä jänteetulehdus vai jäntevammat?