Quervainin tenosynoviittien syy: 

De Quervainin tenosynoviitin syy on yleensä pitkittynyt ranteen ja sen anatomisten rakenteiden liiallinen käyttö.

Jänteet ovat köysimaisia ​​rakenteita, jotka kiinnittävät jalat lihaksiin. Kun käytät kättäsi esimerkiksi tarttuvilla liikkeillä, hankausliikkeillä tai vastaavilla, kaksi jäntää liukuu normaalisti hienosti edestakaisin pienessä 'tunnelissa', joka yhdistää rakenteet peukalon pohjaan. Toistuvat liikkeet pidemmän ajan voi aiheuttaa ärsytystä näiden jänteiden ympärille ja johtaa vähitellen sakeutumiseen ja mahdolliseen nesteen kertymiseen - mikä puolestaan ​​vähentää liikkumista. Suora trauma voi myös olla syy De Quervainin tenosynoviitille.

<< EDELLINEN SIVU: oireet

>> SEURAAVA SIVU: RISKITEKIJÖITÄ

Lue lisää De Quervainin Tenosynovitista:

- määritelmä

- oireet

- syyt

- riskitekijöitä

- komplikaatioita

- kuulemisen valmistelu

- testaaja

- hoito

- huumeita

- Ergonomiset näkökohdat

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)

Liikunta ja liikunta ovat hyödyllisiä keholle ja sielulle:

• Leuka-ylös / vedä-harjoituspalkki voi olla erinomainen harjoitusväline kotona. Se voidaan kiinnittää ja irrottaa ovenkehyksestä ilman porauksia tai työkaluja.
• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• Kahvakuulat on erittäin tehokas koulutusmuoto, joka tuottaa nopeita ja hyviä tuloksia.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.

• Roomalainen kone (malli: Concept2 D) on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa. Voi olla hyvä sijoitus omaan terveyteen.

Konsepti 2 soutulaite Malli D (Lue: "Osta soutulaite verkosta? Halvempi? KYLLÄ."

Lue myös:

- Kipu lihaksissa ja liipaisupisteissä - (Miksi todella kipeät lihakset? Lisätietoja täältä.)