Quervains-tenosynoviitti

Quervainin tenosynoviitti on tuskallinen tila, joka vaikuttaa ranteiden peukalon puoleisiin jänteisiin. Jos sinulla on De Quervainin tenosynoviitti, se todennäköisesti satuttaa tarttumaan asioihin, tekemään nyrkkiä tai kiertämään rannetta erityisliikkeillä.

De Quervainin tenosynoviitin tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta se liittyy todennäköisesti toistuviin liikkeisiin, joita voi esiintyä puutarhanhoidon, golfin, tenniksen tai muun mailaurheilun aikana - tai vauvan nostamisen aikana.

>> SEURAAVA SIVU: oireet

Lue lisää De Quervainin Tenosynovitista:

- määritelmä

- oireet

- syyt

- riskitekijöitä

- komplikaatioita

- kuulemisen valmistelu

- testaaja

- hoito

- huumeita

- Ergonomiset näkökohdat

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)

Liikunta ja liikunta ovat hyödyllisiä keholle ja sielulle:

• Leuka-ylös / vedä-harjoituspalkki voi olla erinomainen harjoitusväline kotona. Se voidaan kiinnittää ja irrottaa ovenkehyksestä ilman porauksia tai työkaluja.
• Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
• Kahvakuulat on erittäin tehokas koulutusmuoto, joka tuottaa nopeita ja hyviä tuloksia.
• Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.

• Roomalainen kone (malli: Concept2 D) on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa. Voi olla hyvä sijoitus omaan terveyteen.

Konsepti 2 soutulaite Malli D (Lue: "Osta soutulaite verkosta? Halvempi? KYLLÄ."

Lue myös:

- Kipu lihaksissa ja liipaisupisteissä - (Miksi todella kipeät lihakset? Lisätietoja täältä.)