Viimeksi päivitetty 17/03/2020 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

C-vitamiini estää ikään liittyvää kateenkorvan atrofiaa.

C-vitamiini tehostaa immuunijärjestelmää ja estää imuselinten kateenkorvan ikään liittyvää hajoamista. Tämä todetaan äskettäisessä tutkimuksessa (2015), joka julkaistiin The British Journal of Nutrition -lehdessä. C-vitamiinia löytyy hedelmistä ja vihanneksista tai synteettisessä muodossa.

Antioksidantin C-vitamiinin ottamisen hyödyt terveydelle ovat tiedossa jo kauan. Englantilaiset merimiehet ja merimiehet (ja muut, jotka olivat pitkään merellä) ovat kärsineet kutsutusta taudista keripukki, joka tunnetaan nimellä keripukki englanniksi. Tämä on tila, joka ilmenee C-vitamiinin puutteen vuoksi, joka aiheuttaa jatkuvasti kehon tuottamatta välttämätöntä sidekudoksen kollageenia.

Tapa, jolla he ratkaisivat tämän ongelman, oli tuomalla veneretkelle tynnyreitä sitruunoita ja kalkkia niiden korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi, ja siellä englantilaisilla merimiehillä on lempinimi britti.

Uusi tutkimus vuonna 2015 osoittaa, että C-vitamiini voi estää kateenkorvan hajoamista.

The British Journal of Nutrition -julkaisussa vuonna 2015 julkaistu uusi tutkimus osoitti, että yli vuoden hiirien suuri C-vitamiinin saanti hidasti imusolujen kateenkorvan ikään liittyvää hajoamista ja lisäsi immuunisolujen määrää veressä. He päättelivät seuraavaa:

"Nämä tulokset viittaavat siihen, että pitkäaikainen suuriannoksinen VC-saanti on tehokas immuunisolujen ylläpitämisessä, osittain tukahduttamalla ikään liittyvä kateenkorvan involution VC-puutteellisilla SMP30KO-hiirillä."

- Voit lukea koko tutkimuksen hänen.

Joten millä hedelmillä ja vihanneksilla on eniten C-vitamiinia?

- Ystävämme Julie Kjokkenutstyr.net -sivustolla on tehnyt seuraavan (nerokkaan) yleiskatsauksen C-vitamiinipitoisuus useissa hedelmissä ja vihanneksissa:

C-vitamiinin saannilla on hyvin vähän sivuvaikutuksia, joten nykyaikaisen ja aiemman tutkimuksen perusteella korkea C-vitamiinipitoisuus ruokavaliossa voi olla erittäin hyvä tapa estää erilaisia ​​vaivoja.

Suositeltavaa lukemista sinulle: - Mustikkauute torjuu tulehduksia ja kipuja (lue lisää tästä luonnollisesta särkylääkkeestä)

Lue myös: - Chilipippurit voivat lisätä rasvanpolttoa ja vähentää nälkää

lähteet:

1. Uchio R.¹, Hirose Y¹, Murosaki S.¹, Yamamoto Y¹, Ishigami A.². Runsas C-vitamiinin saanti vähentää ikään liittyvää kateenkorvan atrofiaa ja auttaa ylläpitämään immuunisoluja C-vitamiinipuutteisissa ikääntymismarkkeri-proteiini-30-hiirissä. Br J Nutr. 2015, 28. helmikuuta; 113 (4): 603-9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. Epub 2015 22. tammikuuta.