Viimeksi päivitetty 18/03/2022 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

Mitä sinun pitäisi tietää polymyalgia reuma (PMR)

Polymyalgian reumatismi on tulehdukseen liittyvä reumaattinen diagnoosi.

Häiriölle on ominaista muun muassa voimakas kipu ja hartioiden, lantion ja kaulan kipu sekä siihen liittyvä aamujäykkyys. Kipu ja jäykkyys ovat usein pahimpia aamuisin.

Ei kultaa suussa siellä. Melko harmaa.

- Monitieteisillä osastoillamme Vondtklinikkeessä Oslossa (Lambertin istuimet) ja Viken (Eidsvoll Sound og Raaka puu), kliinikoillamme on ainutlaatuisen korkea ammattitaito pitkäaikaisten lihaskipujen ja lihaskipujen arvioinnissa, hoidossa ja kuntoutuskoulutuksessa. Napsauta linkkejä tai hänen lukea lisää osastoistamme.

Polymyalgian reumatismin klassisia oireita ovat:

• Yleinen heikkouden tunne

• Lievä kuume ja uupumus

• Kipu ja yliherkkyys hartioissa, lantioissa ja kaulassa

• Aamu jäykkyys

Vinkkejä polymyalgia reuma

Polymyalgia rheumatica on diagnoosi, jolle on usein ominaista korkea lihasjännitys yläselässä, mutta myös alaselässä ja lantiossa. Kun PMR-potilaamme kysyvät neuvoja itsemittauksiin, keskitymme usein rentoutumiseen. piikkimatolle ja käyttö hierontapallot (linkit avautuvat uuteen selainikkunaan) oikealla käytöllä voi auttaa vähentämään lihasten yliaktiivisuutta ja rauhoittamaan.

Polymyalgia reuma ja nivelreuma

Aiemmin ajateltiin, että polymyalgian reumatismi oli eräs reumaattisen artriitin muoto ikäihmisten keskuudessa. Se on väärin - koska ne ovat kaksi täysin erillistä diagnoosia.

Merkittävin ero on, että PMR ei johda ruston ja nivelpintojen tuhoutumiseen - toisin kuin nivelreuma. Diagnoosi ei normaalisti vaikuta myöskään käsiin, ranteisiin, polviin ja jalkoihin. Ehto ei myöskään ole pysyvä - mutta voi jatkua jopa 7 vuotta.

Kenelle Polymyalgia Revmatika vaikuttaa?

Polymyalgiareuma on yleisin tulehduksellinen reuma diagnoosi, joka koskee yli 50-vuotiaita. Taudin kehittymisen riski kasvaa iän myötä - ja sairastuneiden keski-ikä on noin 75 vuotta (1).

Naisilla on 2-3 kertaa suurempi riski diagnoosin kehittymiseen. Toisin sanoen, on yleisintä, että se vaikuttaa ikääntyneisiin naisiin.

Kuinka polymyalgia-reuma antaa sinulle nivelkipuja?

MRI-tutkimus paljastaa yksityiskohtaisen kuvan nivelissä ja niiden ympäristössä tapahtuvasta. PMR: ssä näet tulehduksen nivelkalvossa - jota esiintyy limakalvoissa, nivelissä ja jänteissä. Lisääntyneet neste- ja tulehdusreaktiot muodostavat kivun perustan.

PMR:n aiheuttaman tulehduksen tarkkaa syytä ei vieläkään täysin ymmärretä. Tutkimukset osoittavat, että genetiikka, epigenetiikka, infektiot (virukset ja bakteerit) voivat olla keskeisessä asemassa siihen, miksi diagnoosi kehittyy (2).

Polymyalgia Reuma ja tulehdukset

PMR antaa siis tavallista enemmän tulehdusreaktioita Yleisimmät polymyalgia rheumaticaan liittyvät tulehdusmuodot ovat bursiitti (limakalvojen tulehdus), niveltulehdus (niveltulehdus) ja tenosynoviitti (jänteiden ulkokerroksen eli jänteen tulehdus).

Bursiitti (tulehdus)

Polymyalgian reumatismi antaa bursiitin esiintymisen useammin hartioissa ja lantioissa. Bursiitti on siten limakalvon tulehdus - anatomisesti nesteellä täytetty rakenne, joka varmistaa sujuvan liikkumisen luiden ja lähellä olevan pehmytkudoksen välillä. Tulehduksessa tämä on täynnä ylimääräistä nestettä, joka aiheuttaa kipua.

Niveltulehdus (niveltulehdus)

Synoviitti voi vaikuttaa olka- ja lonkkaaniveliin. Tämä tarkoittaa, että nivelkalvo tulehtuu ja kalvon sisällä muodostuu nestettä - mikä aiheuttaa nivelkipua, lämmön kehittymistä ja punertavaa ihoa.

jännetuppitulehdus

Kun kalvon ulompi kerros jänteen ympärillä tulehtuu, sitä kutsutaan tenosynoviittiksi. Tätä esiintyy useammin PMR-potilailla - ja yksi yleisimmistä versioista on Dequervainin ranteiden tenosynoviitti.

Polymyalgia reuma ja liikunta

Löydä sinulle oikeat harjoitukset ja harjoittelu PMR: llä voi olla vaikeaa. Mutta on elintärkeää, että jatkat liikkumista stimuloidaksesi verenkiertoa ja pehmentääksesi kivultavia niveliä ja lihaksia.

Alla olevassa videossa näet koulutusohjelman niille, joilla on polymyalgia reuma kiropraktikko ja kuntoutusterapeutti Alexander Andorff. Tämä on ohjelma, joka on jaettu 3 - niska, olkapää ja lantio, koska useimmiten nämä alueet, joihin PMR vaikuttaa eniten.

Tilaa ilmaiseksi YouTube-kanavasi (napsauta tätä) saadaksesi ilmaisia ​​liikuntavinkkejä, liikuntaohjelmia ja terveystietoja. Tervetuloa perheeseen, jonka sinun täytyy olla!

Suositeltavat itsehoitotoimenpiteet polymyalgiareumaa vastaan

Koska diagnoosi liittyy niin selkeästi lisääntyneeseen jännitykseen ja kipuun yläselässä sekä hartioissa, mutta myös lantiossa ja lantiossa, suosittelemme itsehoitotoimenpiteitä, joilla voidaan vähentää lihaskipuja. piikkimatolle (linkki avautuu uuteen ikkunaan) on oma toimenpide, joka monen mielestä rentouttaa ja helpottaa jännittyneitä lihaksia. Matossa on myös oma kaulaosa, joka helpottaa niskan lihasjännitystä kohti. Toinen hyvä toimenpide voisi olla jatkaminen hierontapallo - erityisesti lapaluiden sisäpuolisille lihaksille ja niskan siirtymäkohdalle.

(Kuvassa näet yhden piikkimatolle käytössä. Napsauta kuvaa tai linkkiä tästä lukeaksesi lisää siitä, mitä myös kutsutaan laukaisupistematto.)

Muita suositeltuja itsehoitoapuja reumaattiseen ja krooniseen kipuun

• puristus Noise (kuten puristussukat, jotka lisäävät verenkiertoa kipeissä lihaksissa tai erityisesti mukautetut puristuskäsineet og sukat käsien ja jalkojen reumaattisia oireita vastaan)

• Varpaiden vetimet (useat reumatyypit voivat aiheuttaa taivutettuja varpaita - esimerkiksi vasaravarpaat tai hallux valgus (taipunut isovarvas) - varpaiden vetimet voivat auttaa lievittämään näitä)
• Mininauhat (monet, joilla on reuma- ja krooninen kipu, kokevat, että on helpompaa treenata räätälöityjen elastien kanssa)
• Kynnyspistetason Balls (omatoiminen lihasteiden päivittäinen työskentely)
• Arnica kerma tai lämmityslaite (jotkut PMR-potilaat kokevat, että arnikavoide tai -balsami voi olla rauhoittavaa)

Aikooko polymyalgia-reumaatikoni edelleen pahentua vuosien varrella?

PMR voi itse mennä itse. Tämä tarkoittaa, että tila ei ole pysyvä, mutta se on edelleen pitkäkestoinen. PMR:n aiheuttamat kipu ja oireet ovat yleensä merkittäviä ja vaativat usein hoitoa. PMR kestää yleensä kaksi vuotta, mutta voi myös kestää jopa seitsemän vuotta. Valitettavasti sairauteen voi myös palata - jopa useita vuosia sen jälkeen, kun se oli viimeksi ollut.

Polymyalgian reuman hoito

Hoito koostuu molemmista lääkkeistä tulehduksen lievittämiseksi, mutta myös fyysisestä hoidosta lihaksien ja nivelkipujen lievittämiseksi. Lääkehoitoon kuuluu kortikosteroideja, kuten kortisonitabletteja. Yleisiä fyysisiä hoitomenetelmiä ovat tuki- ja liikuntaelimistön laserhoito, hieronta ja nivelmobilisaatio – esimerkiksi fysioterapeutin tai kiropraktikon kanssa. Monet potilaat käyttävät myös itsehoitotoimenpiteitä ja -hoitoa (kuten yllä on esitetty). Esimerkiksi puristustuet ja laukaisupistepallot.

Polymyalgia reuma ja rauhasenivel

PMR lisää merkittävästi riskiä sairastua jättiläissolun niveltulehdukseen - joka tunnetaan myös nimellä ajallinen niveltulehdus. Tämä on vaarallinen tila, joka voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita näön menetyksen ja suuren aivohalvauksen riskin muodossa. Tila aiheuttaa tulehdusta verisuonissa, jotka menevät päänahkaan ja silmiin. 9-20 prosentille PMR-potilaista kehittyy jättimäinen soluniveltulehdus - mikä vaatii lääkehoitoa.

Polymyalgian reumatismin tukiryhmät

Liity Facebook-ryhmään «Reuma ja krooninen kipu - Norja: Tutkimus ja uutiset» (napsauta tätä) uusimmat päivitykset tutkimus- ja mediakirjoituksesta reumaattisista ja kroonisista sairauksista. Täällä jäsenet voivat myös saada apua ja tukea - kaikkina vuorokauden aikoina - vaihtamalla omia kokemuksiaan ja neuvojaan.

Jaa tukea vapaasti niille, joilla on reuma

Pyydämme sinua jakamaan tämän artikkelin sosiaalisessa mediassa tai blogin kautta(linkki suoraan artikkeliin). Olemme myös iloisia vaihtaaksesi linkkienvaihtoa asiaan liittyvien verkkosivustojen kanssa. Ymmärtämys, yleinen tietämys ja lisääntynyt kohdentaminen ovat ensimmäiset askeleet kohti parempaa arkea kroonista kipudiagnoosia saaneilla.