Viimeksi päivitetty 31/03/2021 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

9 Matalan aineenvaihdunnan varhaiset merkit (kilpirauhasen vajaatoiminta)

Kilpirauhasen sairaus voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa (alhainen aineenvaihdunta). Tämä tila voi vähentää palovammoja, aiheuttaa väsymystä ja vähentää kehon pehmytkudosten korjautumista. Tässä on 9 varhaista merkkiä, jotka antavat sinun tunnistaa tämä tuhoisa diagnoosi varhaisessa vaiheessa.

Kilpirauhanen sijaitsee kaulan edessä henkitorven edessä. Tämä rauhanen vapauttaa kilpirauhashormoneja, jotka auttavat säätelemään kasvua, paranemista ja aineenvaihduntaa. Tämän hormonin liian alhaisilla tasoilla tämä voi aiheuttaa useita oireita ja kliinisiä oireita.

Taistelemme siitä, että niillä, joilla on muita kroonisia kipudiagnooseja ja sairauksia, on paremmat mahdollisuudet hoitoon ja tutkimuksiin - mihin kaikki eivät valitettavasti ole samaa mieltä. Kuten meitä FB-sivullamme og YouTube-kanavamme sosiaalisessa mediassa liittyäksemme taisteluun tuhansien ihmisten parannetusta jokapäiväisestä elämästä.

Tässä artikkelissa tarkastellaan kilpirauhasen vajaatoiminnan yhdeksää varhaismerkkiä ja oireita - Jotkut heistä varmasti yllättävät sinut. Artikkelin alaosasta voit lukea myös muiden lukijoiden kommentteja.

Haluatko tietää jotain tai haluatko enemmän tällaisia ​​ammatillisia täyttöjä? Seuraa meitä Facebook-sivullamme «Vondt.net - lievitämme kipusi"tai Youtube-kanavamme (avautuu uudessa linkissä) päivittäisiä hyviä neuvoja ja hyödyllistä terveystietoa varten.

1. Väsymys ja väsymys

Matalamman aineenvaihdunnan tyypillisin ja yleisin oire on uupumus. Tämä johtuu siitä, että kilpirauhasen erittämät hormonit auttavat suoraan säätelemään kehon energiatasapainoa (vähän kuin elimistössä oleva bensiini esimerkkinä) - ja siten myös siitä, tunnetko olevasi väsynyt ja passiivinen.

Käyttää tästä tutkimuspohjaista esimerkkiä - silloin on niin, että muun muassa talvella lepotilaan joutuvat eläimet saavat hyvin matalan kilpirauhashormonitason ennen tätä.

Ne, joiden hormonien taso on kohonnut, ovat usein hermostuneita ja levottomia. Sitä vastoin vähän sisältöä sisältävät ihmiset tuntevat ruumiinsa olevan kuluneet ja raskaat. Jälkimmäinen ryhmä ilmoittaa myös useammin motivaation puutteen ja henkisesti väsyneen tunteen.

Lue lisää: - 7 tapaa vähentää nivelrikon aiheuttamaa tulehdusta

2. Painonnousu

Odottamaton painonnousu on toinen tyypillinen oire alhaiselle aineenvaihdunnalle. Tämä ei johdu vain siitä, että kilpirauhasen vajaatoiminta saa sinut tuntemaan olosi väsyneeksi ja uupuneeksi - ja siten liikkumaan vähemmän - vaan myös siitä, että alhainen kilpirauhashormonitaso saa kehon pyytämään maksaa, lihaksia ja rasvakudosta pitämään kalorit. Toisin sanoen palamisesi vähenee ja syttyy liekkeihin.
Jos painonnousu vaikuttaa sinuun, vaikka sinusta tuntuu, että et ole tehnyt muutoksia ruokavalioon tai aktiivisuustasoon - niin sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa, joka voi sitten ohjata sinut julkisen kliinisen ravitsemusterapeutin luokse, joka voi auttaa sinua.

Liian monet ihmiset kärsivät kroonisesta kipusta ja sairauksista, jotka tuhoavat arjen - siksi kannustamme sinua Jaa tämä artikkeli sosiaalisessa mediassa, Pidä Facebookista sivuamme ja sano: "Kyllä kroonisen kivun diagnoosien lisätutkimuksiin". Tällä tavoin tähän diagnoosiin liittyvät oireet voidaan tehdä näkyvämmiksi ja varmistaa, että useampia ihmisiä otetaan vakavasti - ja siten saada tarvitsemaansa apua. Toivomme myös, että tällainen lisääntynyt huomio voi johtaa uusien arviointi- ja hoitomenetelmien tutkimuksen rahoituksen lisäämiseen.

Lue myös: - 15 reuman varhaisia ​​merkkejä

Onko sinulla reuma?

3. Kylmä höyry ja kylmä tunne

Oletko joku, joka on aina kylmä ja onnellinen? Se voi todella johtua heikosta aineenvaihdunnasta. Lämpö on kaloreiden polttamisen sivutuote. Esimerkiksi: Kun liikumme - ja poltamme paljon kaloreita - kuumenemme.

Jopa istuessasi poltat tietyn määrän kaloreita. Alhaisella aineenvaihdunnalla todellinen peruspoltto laskee - mikä puolestaan ​​tarkoittaa, että tuotat vähemmän lämpöä kuin muut, joilla on korkeampi aineenvaihdunta ja normaali aineenvaihdunta.

Lyhyesti sanottuna sellaiset kylmät tunteet ja aina kylmä tunne voivat johtua heikosta aineenvaihdunnasta. Mutta on syytä mainita, että se voi olla myös tapa, jolla sinut luodaan - ja että pidät siitä yksinkertaisesti hieman lämpimämmäksi kuin asut. Kilpirauhasen vajaatoiminnan riski kasvaa, kun tunnistat itsesi useissa näistä oireista ja oireista.

Lue myös: - Kuinka auttaa liikuntaa kuumavesialtaassa fibromyalgiassa

4. Hiusten menetys

Kuten niin monissa muissa kehon soluissa, myös hiusrakkuloita säätelevät kilpirauhashormonit. Koska hiusrakkuloissa on kantasoluja, joilla on usein sato ja lyhyt käyttöikä, ne ovat erityisen herkkiä alhaiselle aineenvaihdunnalle.

Itse asiassa alhainen kilpirauhashormonien taso voi aiheuttaa hiusrakkuloiden lopettamisen muodostumisen uudelleen - ja tämä johtaa siten hiusten menetykseen ja hiusten putoamiseen. Jos taustalla olevaa ongelmaa hoidetaan - esimerkiksi lääkkeillä - hiukset kasvavat normaalisti takaisin.

Jopa 30–40% ihmisistä, jotka kärsivät hiustenlähtöstä, kärsii heikosta aineenvaihdunnasta. Tämä osoittaa laajemman tutkimuksen (1). Jos koet yhtäkkiä, että hiuksesi ovat ohuemmat ja että ne eivät kasva kuten aiemmin, sinun pitäisi tutkia matala aineenvaihdunta - ja varsinkin jos tunnistat itsesi myös useissa muissa tämän artikkelin oireissa.

Lue myös: - Tutkimusraportti: Tämä on paras fibromyalgian ruokavalio

Napsauta yllä olevaa kuvaa tai linkkiä lukeaksesi lisää oikeista ruokavalioista, jotka on mukautettu fibro-tyyppisille.

5. Kuiva ja kutiava iho

Aivan kuten hiusrakkuloilla, ihosoluilla on myös usein korvaavia tuotteita ja lyhyt käyttöikä. Tämä puolestaan ​​johtuu siitä, että niitä hallitsevat kilpirauhashormonit. Alhainen taso johtaa puuttuviin signaaleihin iholle - mikä johtaa jatkuvasti vähemmän korjaamiseen ja ylläpitoon.

Tämä häiritsee normaalia ihosolujen korvaamista ja aiheuttaa normaalin ihosyklin vaihdon. Ne, joiden aineenvaihdunta on heikko, saattavat tämän vuoksi huomata, että ihon haavaumien paraneminen vie kauemmin. Ihon ulkokerrosten on myös harvattava enemmän rasitusta ja vaurioita, ennen kuin ne korvataan, koska ne korvataan harvemmin. Tuloksena on usein kuiva ja hilseilevä iho.

Tyypillinen ihonmuutos niillä, joilla aineenvaihdunta on heikko, on mykseedeema. Tämä on turvonnut ja punertava ihottuma.

Lue myös: - 7 harjoitusta nivelrikkoihin

6. Masennus ja masennus

Alhaisen aineenvaihdunnan ja korkeamman masennuksen ja mielenterveysongelmien välillä on myös ollut selvä korrelaatio. Tutkijat uskovat, että tämä johtuu siitä, että kilpirauhasen vajaatoiminta johtaa myös energian ja toiminnan halun vähenemiseen - mikä puolestaan ​​antaa sairastuneelle huonon omatunnon ja matalan itsetunto.

Tämä ylittää usein useita elämän osa-alueita, mukaan lukien fyysinen aktiivisuus ja seksuaalinen elämä. Itse asiassa monet ihmiset, joilla on alhainen aineenvaihdunta, kokevat, että heidän seksuaalisen rakkautensa elämä vaikuttaa vakavasti, kun heihin vaikuttaa kilpirauhasen vajaatoiminta.

Masennuksen tunne on hyvä syy puhua lääkäriisi. Jos masennuksen syy on alhainen aineenvaihdunta, niin tämä ei yleensä parane, ennen kuin lääkitys on annettu ja sairaudelle annettu oikea lääkehoito.

Lue myös: - 8 luonnollista tulehduksellista toimenpidettä reumaa vastaan

7. Lisääntynyt lihaskipu ja nivelkipu

Alhainen aineenvaihdunta aiheuttaa jyrkän muutoksen kehosi energian hankkimisessa - mikä muun muassa saa sen hajottamaan lihaskudoksen. Tämä aiheuttaa kipua kärsivissä lihaksissa ja antaa myös suuremmat mahdollisuudet tuntea heikkoutta.

Tämä ei tietenkään ole kaukana optimaalisesta - ja johtaa myös siihen, että niillä, joilla on alhainen aineenvaihdunta, raportoidaan enemmän lihaskipuja ja nivelkipuja. Lihaskramppeja esiintyy myös useammin tästä lihaksen hajoamisesta, joka tapahtuu kärsivissä lihaskuiduissa.

Tällainen lihaksen hajoaminen aiheuttaa myös nivelten lisääntymistä - mikä puolestaan ​​lisää nivelkipua kilpirauhasen vajaatoiminnassa. Siksi on tärkeää, että yrität saada tietyn määrän liikettä ja liikuntaa jokapäiväisessä elämässä, jotta voit auttaa hidastamaan tätä kehitystä. Alta löydät ehdotuksen helpoista harjoituksista - ja linkin YouTube-kanavallemme, joka sisältää useita ilmaisia ​​liikuntaohjelmia.

Suositeltava itsehoito krooniseen kipuun

• puristus Noise (kuten puristussukat, jotka lisäävät verenkiertoa kipeissä lihaksissa tai erityisesti mukautetut puristuskäsineet käsien reumaattisia oireita vastaan)

Napsauta kuvaa saadaksesi lisätietoja puristushanskoista.

• Mininauhat (monet, joilla on reuma- ja krooninen kipu, kokevat, että on helpompaa treenata räätälöityjen elastien kanssa)
• Kynnyspistetason Balls (omatoiminen lihasteiden päivittäinen työskentely)
• Arnica kerma tai lämmityslaite (monet ihmiset ilmoittavat kivunlievityksestä, jos he käyttävät esimerkiksi arnikkavoimaa tai lämpöhoitoaineita)

- Monet ihmiset käyttävät arnikkavoimaa kivun takia, joka johtuu jäykistä nivelistä ja kipeistä lihaksista. Napsauta yllä olevaa kuvaa saadaksesi lisätietoja siitä arnica kerma voi auttaa lievittämään kiputilannettasi.

Lue myös: - polven nivelrikon viisi vaihetta

Alla olevassa videossa on esimerkki lonkan nivelrikon harjoituksista. Kuten huomaat, nämä harjoitukset ovat lempeitä ja lempeitä.

VIDEO: 7 harjoitusta lantion nivelrikkoa vastaan ​​(aloita video napsauttamalla alla)

Tilaa ilmaiseksi kanavallamme - ja seuraa FB-sivumme päivittäisiä, ilmaisia ​​terveysvinkkejä ja liikuntaohjelmia, jotka voivat auttaa sinua kohti entistä parempaa terveyttä.

8. Aivosumu ja keskittymisvaikeudet

Huomaatko usein, että pääsi ei ole täysin kytketty? Vai onko sinulla keskittymisvaikeuksia? Tätä kutsutaan usein aivasumuksi ja tarkoittaa, että sairastuneella henkilöllä voi olla keskittymisvaikeuksia, tilapäisiä muistivaikeuksia ja yleistä ajattelutoimintaa.

Kokeminen siitä, että yhtä ei ole läsnä päässä, voi olla uskomattoman turhauttavaa. Itse asiassa jopa 39%: lla heikosti metabolisista ihmisistä kokee kognitiivisen ja mielenterveyden muutoksen.

Jos koet tällaisia ​​muutoksia, suosittelemme keskustelemaan asiasta lääkärisi kanssa - hän voi tehdä tarvittavat testit ja auttaa sinua jatkossa selvittämään, miksi koet näitä oireita. Antamalla lääkettä Levaxin tai vastaavaa, suurin osa kokee, että he saavat takaisin normaalin muistin ja ajattelukykynsä.

Lue myös: - Tutkimus: Tämä voi olla kuituisen sumun syy

9. Ummetus ja suolisto-ongelmat

Matala aineenvaihdunta (kilpirauhasen vajaatoiminta) voi vähentää huomattavasti suoliston toimintaa - mikä voi aiheuttaa muun muassa ummetusta. Ja kuten tiedämme, heikentynyt suolen toiminta johtaa vähemmän energian ja ravinteiden imeytymiseen.

Kuten näette kliinisistä oireista, joita olemme tarkastelleet tässä artikkelissa, on niin, että alhainen aineenvaihdunta käytännössä asettaa "näkymättömän jarrun" erilaisiin kehon toimintoihin.. Monet ihmiset menevät liian kauan ottamatta asiaa esiin lääkärin kanssa - ja kärsivät siten hiljaisuudessa saamatta oikeaa lääkitystä.

Tämän vuoksi on erityisen tärkeää keskustella tällaisista oireista lääkärisi kanssa - näin voit pidentää verikokeita ja tarkistaa tilan. Toivomme sinun tekevän.

Lue myös: Mitä sinun pitäisi tietää ärtyvän suolen oireyhtymästä

Lisätietoja? Liity tähän ryhmään!

Liity Facebook-ryhmään «Reuma ja krooninen kipu - Norja: Tutkimus ja uutiset»(Napsauta tätä) saadaksesi uusimmat päivitykset tutkimus- ja mediakirjoituksista reumaattisista ja kroonisista sairauksista. Täällä jäsenet voivat myös saada apua ja tukea - kaikkina vuorokauden aikoina - vaihtamalla omia kokemuksiaan ja neuvojaan.

VIDEO: Harjoitukset reumatisteille ja fibromyalgian kärsiville

Tilaa ilmaiseksi kanavallamme - ja seuraa päivittäisiä terveysvinkkejä ja liikuntaohjelmia FB-sivullamme.

Toivomme todella, että tämä artikkeli voi auttaa sinua taistelussa kroonisia vaivoja ja kroonista kipua vastaan.

Voit vapaasti jakaa sosiaalisessa mediassa

Jälleen haluamme kysy mukavasti jakaa tämä artikkeli sosiaalisessa mediassa tai blogin kautta (linkitä rohkeasti artikkeliin). Ymmärtäminen ja lisääntynyt keskittyminen on ensimmäinen askel kohti parempaa arkipäivää kroonisista sairauksista kärsiville.

ehdotuksia: 

Vaihtoehto A: Jaa suoraan FB: ssä - Kopioi verkkosivuston osoite ja liitä se Facebook -sivullesi tai asiaankuuluvaan Facebook -ryhmään, jonka jäsen olet. Tai paina alla olevaa "JAKAA" -painiketta jakaaksesi postauksen edelleen Facebookissasi.

Kosketa tätä jakaaksesi edelleen. Suuri kiitos kaikille, jotka auttavat lisäämään ymmärrystä kroonisten sairauksien diagnooseista.

Vaihtoehto B: Linkki suoraan blogisi artikkeliin.

Vaihtoehto C: Seuraa ja tasa-arvoinen Facebook-sivumme (napsauta tätä haluttaessa) ja YouTube-kanavamme (napsauta tätä saadaksesi lisää ilmaisia ​​videoita!)

ja muista myös jättää tähtiarvio, jos pidit artikkelista:

lähteet:

PubMed

Seuraava sivu: - Tämä sinun tulisi tietää käsissäsi olevasta nivelrikosta

Napsauta yllä olevaa kuvaa siirtyäksesi seuraavalle sivulle.

Suositeltu omatoiminen diagnoosi

puristus Noise (esimerkiksi puristussukat, jotka lisäävät verenkiertoa kipeässä lihaksessa)

Kynnyspistetason Balls (omatoiminen lihasteiden päivittäinen työskentely)

Seuraa Vondt.net-sivua YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

Seuraa Vondt.net-sivua FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24–48 tunnin sisällä. Autamme myös tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia.)