Viimeksi päivitetty 27/02/2024 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

7 luonnollista hoitoa nivelpsoriaasille

Psoriaattinen niveltulehdus on reumaattinen nivelsairaus, joka voi hajottaa rustoa ja aiheuttaa merkittävää nivelkipua. Juuri tästä syystä monet etsivät toimenpiteitä, jotka voivat auttaa heitä yhdessä huumeiden kanssa. Täältä voit lukea lisää seitsemästä luonnollisesta nivelpsoriaasin hoidosta, jotka voivat auttaa lievittämään kipua.

- Noin 30 % psoriaasista kärsivistä sairastuu myös nivelpsoriaasiin

Nivelpsoriaasi sairastaa noin 30 prosenttia niistä, joilla on ihosairaus psoriaasi - jolle on tyypillistä harmahtava, hilseilevä iho muun muassa kyynärpäissä, päänahassa ja polvissa. Nivelkipu, jäykkyys ja turvotus ovat psoriaattisen niveltulehduksen kolme yleisintä oireita, ja ne vaikuttavat ensisijaisesti nikamiin, lantion niveliin ja sormen niveliin. Mutta se vaikuttaa myös muihin niveliin.

Tässä artikkelissa kerrotaan seitsemästä psoriaasin niveltulehduksen luonnollisesta hoidosta, jotka toivottavasti auttavat lievittämään oireita. Artikkelin alaosasta voit lukea myös muiden lukijoiden kommentteja ja saada hyviä vinkkejä ja neuvoja.

1. Aloe Vera

Monet ihmiset tuntevat aloe veran parantavat ominaisuudet - ja ehkä erityisesti auringonpolttaneelle iholle. Ei ole yllättävää, että tämä luonnollinen kasvi voi myös auttaa nivelpsoriaasissa. Aloe verapohjaiset voiteet ja voiteet voivat auttaa lievittämään ihon punoitusta, vähentämään hilseilyä ja vähentämään kipuherkkyyttä.

Tutkimus (1) on aiemmin päätellyt, että 81% potilaista ilmoitti parannuksesta käyttämällä aloe veraa psoriaasin ja psoriaasin niveltulehdukseen. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että se vähentää tulehduksia (2) ja että se vähentää kipuherkkyyttä alueella.

2. Kapsaisiini

Kapsaisiini on chilin aktiivinen ainesosa. Tätä ainetta käytetään useissa erilaisissa kipuvoiteissa ja -voiteissa - mukaan lukien Linnex. Syynä sen käyttöön on, että kapsaisiinilla on kliinisesti todistettu vaikutus kivun lievittämisessä, tulehduksen ja ihon punoituksen vähentämisessä - mikä liittyy suoraan psoriaasiin.

Kun tällaista voidetta levitetään iholle, tämä auttaa estämään alueen kipusignaalit. Toisin sanoen voide estää aluetta lähettämästä kipusignaaleja aivoihin - mikä voi antaa tauon kivusta.

Tällä tavoin tähän diagnoosiin liittyvät oireet voidaan tehdä näkyvämmiksi ja varmistaa, että useampia ihmisiä otetaan vakavasti - ja siten saada tarvitsemaansa apua. Toivomme myös, että tällainen lisääntynyt huomio voi johtaa uusien arviointi- ja hoitomenetelmien tutkimuksen rahoituksen lisäämiseen.

Oikea ruokavalio, jossa on runsaasti antioksidantteja ja tärkeitä anti-inflammatorisia ravintoaineita, on myös välttämätöntä reumapotilaille. Voit lukea lisää siitä alla olevasta artikkelista.

Lue myös: - Tutkimusraportti: Tämä on paras fibromyalgian ruokavalio

3. kurkuma

Kurkuma ja sen parantavat vaikutukset on yksi parhaiten dokumentoiduista maailmassa - myös käytettäessä reumahäiriöitä. Muista kurkuman ja sen vaikuttavan aineen kurkumiinin positiivisista vaikutuksista on havaittu, että sillä voi olla aktiivinen rooli Alzheimerin taudin ehkäisyssä, vähentää masennuksen mahdollisuutta ja parantaa verisuonten toimintaa.

Tutkimuksessa (3) tutkijat päättelivät, että kurkumiini oli tehokkaampi kuin diklofenaakkinatrium (tunnetaan paremmin nimellä Voltaren) hoidettaessa aktiivista reumaattinen niveltulehdus. Lisäksi he kirjoittivat, että toisin kuin Voltaren, kurkumiinilla ei ole negatiivisia sivuvaikutuksia.

Kurkuma voi siten olla terveellinen ja hyvä vaihtoehto niille, jotka kärsivät nivelrikosta ja / tai reumasta - Silti emme näe yleislääkäreiltä monia suosituksia siitä, että tällaisista valituksista kärsivien potilaiden tulisi saada kurkuma lääkityksen sijasta.

4. Akupunktio

Akupunktio on hyvin dokumentoitu hoito, joka voi lievittää nivelpsoriaasista johtuvia lihaskipuja. Haluamme kuitenkin korostaa, että puhumme täällä lääketieteellisestä akupunktiosta - toisin sanoen lihaksensisäisestä neulahoidosta, joka on suunnattu sairastuneille lihaksille. Tällaisen hoidon saa suorittaa vain kansanterveyden ammattilainen (kuten fysioterapeutti tai nykyaikainen kiropraktikko).

Lihaksensisäinen akupunktio (tunnetaan myös kuivanaulana tai lihaksensisäisenä stimulaationa) toimii monin tavoin - tämä hoito voi johtaa:

• Parempi verenkierto

• Vähäinen pehmytkudoksen ja lihaskipu

• Lisääntynyt paraneminen hoidetulla alueella

Neulat toimivat myös neurofysiologisella tasolla, missä ne hajottavat syvän lihasjännityksen ja vähentävät paikallisten kipusignaalien siirtymistä. Turvallinen ja lempeä hoitomenetelmä, jota käytetään usein lisäaineena lihaksen, hermojen ja nivelten fyysisessä hoidossa.

Alla voit lukea kahdeksasta tulevasta anti-inflammatorisesta toimenpiteestä, jotka voivat olla avuksi reumaatikoille.

Lue myös: - 8 luonnollista tulehduksellista toimenpidettä reumaa vastaan

5. Epsom-suola (kylpysuola)

Epsom-suola on suosittu kylpysuola, jota käyttävät monet psoriaasista ja psoriasis-artriitista kärsivät ihmiset. Suola liukenee helposti kylpyveteen ja imeytyy ihoon. Säännöllinen käyttö voi vaikuttaa suoraan ärtyneen ja tulehtuneen ihon rauhoittamiseen.

Monet ilmoittavat myös seuraavista, kun sitä käytetään kuumalla kylvyllä:

• Rentoutuminen ja stressin vähentäminen

• Lihaskipujen lievitys

• Vähemmän ihoärsytystä ja hilseilyä

On kuitenkin syytä mainita, että tutkijoiden mielestä etenkin lämmin kylpy on eniten lievittävää kipeille lihaksille ja kipeälle vartalolle. Mutta ihosairaudet näyttävät lievittyvän jossain määrin käyttämällä tiettyjä kylpysuoloja, kuten Epsom-suolaa.

Lue myös: Mitä sinun tulisi tietää psoriasis-niveltulehduksesta [Suuri opas]

6. Fyysinen hoito ja hieronta

Psoriaattinen niveltulehdus lisää lihas- ja nivelkipujen ilmaantuvuutta. Juuri tästä syystä voi olla erittäin tärkeää saada ammattiapua pysyäksesi jäykkien nivelten ja jännittyneiden lihasten perässä. Monet reumatologit hyödyntävät lihaksen ja nivelten hoitoa julkisesti lisensoitujen lääkäreiden kautta.

Parasta psoriaattista niveltulehdusta sairastavalle on usein lääkäri, joka työskentelee sekä lihasten että nivelten kanssa - kuten manuaaliterapeutti tai moderni kiropraktikko. Tämä voi auttaa ylläpitämään nivelten liikkumista ja vähentämään kireyttä lihaksista.

Valitettavasti psoriaasin niveltulehdus on diagnoosi, jota ei voida parantaa. Mutta ammattitaitoisen lääkärin ja lääkärin avulla voit pitää suurimman osan oireista loitolla. Korostamme jälleen kerran räätälöityjen liikuntaharjoitusten merkitystä psoriaatista niveltulehdusta sairastaville.

Suositeltava itsehoito reumaattiseen ja krooniseen kipuun

• puristus Noise (kuten puristussukat, jotka lisäävät verenkiertoa kipeissä lihaksissa tai erityisesti mukautetut puristuskäsineet og sukat käsien ja jalkojen reumaattisia oireita vastaan)

Napsauta kuvaa saadaksesi lisätietoja puristushanskoista.

• Varpaiden vetimet (useat reumatyypit voivat aiheuttaa taivutettuja varpaita - esimerkiksi vasaravarpaat tai hallux valgus (taipunut isovarvas) - varpaiden vetimet voivat auttaa lievittämään näitä)
• Mininauhat (monet, joilla on reuma- ja krooninen kipu, kokevat, että on helpompaa treenata räätälöityjen elastien kanssa)
• Kynnyspistetason Balls (omatoiminen lihasteiden päivittäinen työskentely)
• Arnica kerma tai lämmityslaite (monet ihmiset ilmoittavat kivunlievityksestä, jos he käyttävät esimerkiksi arnikkavoimaa tai lämpöhoitoaineita)

- Monet ihmiset käyttävät arnikkavoimaa kivun takia, joka johtuu jäykistä nivelistä ja kipeistä lihaksista. Napsauta yllä olevaa kuvaa saadaksesi lisätietoja siitä arnica kerma voi auttaa lievittämään kiputilannettasi.

7. Vihreä tee

Vihreä tee sisältää runsaasti katekiineja – tehokkaita antioksidantteja, joilla tiedetään olevan hyödyllisiä anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Nämä voivat auttaa vähentämään tulehduksia ja siihen liittyvää turvotusta nivelpsoriaasissa ja muissa nivelsairauksissa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että se toimii muun muassa estämällä tulehduskomponentti nimeltään sytokiini-interleukiini-1. Tämä tukkeuma auttaa vähentämään psoriaasin niveltulehduksen mahdollisuutta rikkoa ylimääräisiä rusto- ja nivelmateriaaleja.

Suosittelemme aina, että reumatologien ruokavalio sisältää erityisen suuren määrän anti-inflammatorisia antioksidantteja - tätä löytyy vihanneksista ja monista erilaisista hedelmistä. 

Haluatko lisätietoja? Liity tähän ryhmään ja jaa tietoja edelleen!

Liity Facebook-ryhmään «Reuma ja krooninen kipu - Norja: Tutkimus ja uutiset» (napsauta tätä) uusimmat päivitykset tutkimus- ja mediakirjoituksesta reumaattisista ja kroonisista sairauksista. Täällä jäsenet voivat myös saada apua ja tukea - kaikkina vuorokauden aikoina - vaihtamalla omia kokemuksiaan ja neuvojaan.

- Seuraa vapaasti Vondtklinikkenne osoitteessa YOUTUBE

- Seuraa vapaasti Vondtklinikkenne osoitteessa FACEBOOK