شکستگی استرس در پا

شکستگی استرس در پا
شکستگی استرس (که به آن شکستگی خستگی یا شکستگی استرس نیز گفته می شود) در پا به دلیل بار خطایی ناگهانی رخ نمی دهد ، بلکه به دلیل اضافه بار بیش از حد طولانی است. به عنوان مثال شخصی که قبلاً زیاد آهسته دویدن نکرده است ، اما ناگهان روی سطوح سخت - معمولاً آسفالت - شروع به دویدن منظم می کند. آهسته دویدن مکرر روی سطوح سخت به این معنی است که بین هر جلسه وقت کافی نیست که پا در پا بهبود یابد و در نهایت شکستگی ناقصی در پا ایجاد می شود. شکستگی استرس همچنین می تواند در اثر ایستادن روی پاهای شما ، با بار سنگین از بالا به پایین ، ایجاد شود.



- شکستگی استرس در کجای پا بیشتر دیده می شود؟

شایع ترین مکانهای آناتومیکی که در آنها مشاهده می شود شامل پاشنه پا (کالکانیوس) ، استخوان مچ پا (تالوس) ، ساق قایق (ناویولیس) و میانی پا (metatarsal) است. اگر شکستگی استرس در متاتارس اتفاق بیفتد ، نامگذاری بستگی به این دارد که کدام متاتارس در آن قرار دارد. حالت دوم به این دلیل گفته می شود که غالباً در زمینه بار اضافی بیومکانیکی که در راهپیمایی مشاهده می شود ، به عنوان مثال در خدمت سربازی رخ می دهد.

 

- تشخیص استرس چگونه تشخیص داده می شود؟

در صورت بروز درد ناگهانی و منزوی در یک مکان واحد از پا - که هنگام کشیدن بدتر است ، سو of ظن شکستگی استرس یا شکستگی خستگی افزایش می یابد. شکستگی توسط آزمایش و تصویربرداری ارتعاش یا توسط اشعه ایکس یا MRI تأیید می شود.

 

- درمان تخلفات خستگی؟

اولویت شکستگی استرس در پا است غرق شدن. این کار برای تأمین بقیه مناطق است که برای بهبودی خود به منطقه نیاز دارد. اگر بارگیری منطقه را در یک منطقه بیش از حد ادامه دهید ، ساق پا فرصتی برای بازسازی نخواهد داشت و همه چیز می تواند به یک دور باطل تبدیل شود. در طول هفته اول ، استفاده از عصا برای تسکین ناحیه ضروری است - احتمالاً توصیه می شود از بالشهای کوچک ارتوپدی سازگار در کفش استفاده کنید تا تسکین یابد. همچنین کفش ها باید بالشتک مناسبی داشته باشند تا نیروهای بیومکانیکی عبور کرده از پای آسیب دیده کاهش یابد.

 

- اگر وقفه استرس برایم مهم نباشد چه اتفاقی می افتد؟

اگر شکستگی استرس جدی گرفته نشود ، ممکن است در نهایت عفونت در منطقه ایجاد شود. این می تواند به عواقب جدی پزشکی منجر شود.

 

- مکمل ها: آیا برای ارتقا to بهبودی چیزی می توانم بخورم؟

کلسیم و ویتامین D به طور طبیعی در ساختار استخوان رخ می دهند ، بنابراین ممکن است بخواهید در مورد به دست آوردن به اندازه کافی از این موضوع فکر کنید. مسکن های ضد درد NSAIDS می توانند به کاهش سرعت بهبودی آسیب کمک کنند.

 

تصویر: اشعه X از شکستگی های استرس در پا

در تصویر شکستگی استرس را مشاهده می کنیم که از آن اشعه ایکس گرفته شده است. در اولین اشعه X هیچ یافته قابل مشاهده ای وجود ندارد ، اما به اندازه کافی مشخصه ، سازند کالوس وجود دارد بعد از 4 هفته روی اشعه ایکس جدید.

 

CT شکستگی خستگی / شکستگی استرس

معاینه CT - توضیح تصویر: در اینجا تصویری از شکستگی استرس درجه 4 در ناحیه پا تحتانی پا را مشاهده می کنیم.

 

MRI شکستگی خستگی / شکستگی استرس

معاینه MRI - توضیح تصویر: در عکس یک نمایش کلاسیک در مورد شکستگی استرس در اتاق متاتارس مشاهده می کنیم.

 

- چگونه می توان سریعتر بهبود یافت؟

همچنین به شدت توصیه می کنیم برای افزایش گردش خون به پای مصدوم خود از جوراب فشرده سازی استفاده کنید:

محصول مرتبط / SELF-HELP: - جوراب فشرده سازی

این جوراب فشاری مخصوصاً برای فشار دادن به نقاط مناسب برای مشکلات پا ساخته شده است. جوراب های فشرده سازی می توانند به افزایش گردش خون و بهبودی در کسانی که از کاهش عملکرد پا رنج می برند کمک کنند - که می تواند مدت زمان نرمال شدن مجدد پاهای شما را کاهش دهد.

برای مطالعه بیشتر در مورد این جوراب ها ، بر روی تصویر بالا کلیک کنید.

 

مقاله مرتبط: - 4 تمرین خوب علیه ورم کف پا!

بیشترین اشتراک گذاری در حال حاضر: - درمان جدید آلزایمر می تواند عملکرد حافظه کامل را بازیابی کند!

 

سایر سؤالات متداول:

س: آیا می توانید یک شکاف خستگی در استخوان درشت نی داشته باشید؟

پاسخ: شکستگی استرسی در غده استخوان درشت نی بسیار غیر معمول است. شایع ترین آسیب هایی که در این منطقه رخ می دهد ، Osgood Schlatter و بورسیت فروپاتلار (موکوزیت زانو) - شکستگی های ابولسیون می تواند در میان افراد جوان رخ دهد ، سپس به دلیل انقباض شدید اکستنسورهای زانو (منقبض کننده های زانو) که به سادگی یک قطعه استخوان کوچک را در تیبیای توبروزیتاس از بین می برد. در تصویر زیر می توانید محل غده استخوان درشت نی را ببینید (به انگلیسی tuberosity of tibia).

 

 

س: تشخیص شکستگی خستگی MRI؟ آیا با استفاده از معاینه ام آر آی می توان شکستگی های خستگی را تشخیص داد؟

پاسخ: بله MRI ارزیابی تصویربرداری است که دقیقاً هنگام تشخیص شکستگی های خستگی دقیق است - CT می تواند به همان اندازه موثر باشد ، اما دلیل این که فرد استفاده از MRI ​​را ترجیح می دهد این است که مورد آخر پرتوی ندارد. معاینات MRI می تواند در موارد خاص شکستگی خستگی / شکستگی استرسی را ببیند که هنوز در اشعه ایکس قابل مشاهده نیست.

 

س: چگونه می توانید هنگام ورزش بعد از آسیب دیدگی پا ، این کار را انجام دهید؟

جواب: مهمترین چیز در آغاز ، استراحت کافی به منطقه آسیب دیده است تا بهبودی به بهترین شکل ممکن انجام شود. سپس افزایش تدریجی وجود دارد که در مورد میزان ورزش اعمال می شود. یک متخصص اسکلتی عضلانی (به عنوان مثال فیزیوتراپیست یا فیزیوتراپ) می تواند به شما توصیه های لازم را برای بهبود بهینه ارائه دهد. در بعضی موارد ممکن است لازم باشد زیر پایی یا حتی عصا برای اطمینان از تسکین کافی منطقه.

 

بعدی: - پا درد؟ شما باید این را بدانید!

 

Vondt.net را در دنبال کنید YOUTUBE

(اگر می خواهید ما یک ویدیو با تمرینات خاص یا شرح مختصراً دقیقاً برای مسائل خود ایجاد کنید) دنبال کنید و نظر دهید)

Vondt.net را در دنبال کنید فیس بوک

(ما سعی می کنیم در طی 24-48 ساعت به همه پیام ها و سوالات پاسخ دهیم. همچنین می توانیم به شما در تفسیر پاسخ MRI و موارد مشابه کمک کنیم.)