Ez dago izar baloraziorik oraindik.

Zer nolako buruko mina duzu?

Aldiz buruko minak izaten al dituzu? Ba al dakizu zein buruhauste sufritzen ari zaren? Hemen mota desberdinen ikuspegi orokorra lortuko duzu, aholku onekin batera.

Nork du buruko mina?

Buruko minak kezkatzen zaitu? Gutako gehienok noizean behin buruko mina izan dugu eta badakigu zenbat eragin dezakeen gure eguneroko bizitzan. Norwegian Health Informatics-en datuen arabera, 8etik 10k buruko mina izan dute urtean behin edo gehiagotan. Batzuetan oso gutxitan gertatzen da, beste batzuei askoz ere maizago traba dakieke. Hainbat aurkezpen mota daude buruko min desberdinak ematen dituztenak.

Buruko mina cervicogenic (lepoarekin lotutako buruko mina)

Lepoko muskuluak eta artikulazio-blokeoak buruko minaren oinarri direnean, hau buruko min zerbikogenoa deritzo. Buruko min mota hau jende gehienak uste baino ohikoagoa da. Tentsio-buruko minak eta zerbikogenak buruko minak normalean asko gainjartzen dira, buruko min konbinatua deitzen duguna eratuz. Frogatuta dago buruko minak lepoaren goiko aldean dauden muskuluen eta artikulazioen tentsioaren eta disfuntzioaren ondorioz, bizkarreko goiko / omoplatoaren eta masailezurretako muskuluen ondorioz. Mediku batek muskuluekin eta artikulazioekin lan egingo du hobekuntza funtzionala eta sintomak arintzeko. Tratamendu hori paziente bakoitzari egokituko zaio azterketa sakon baten bidez, pazientearen osasun egoera orokorra ere kontuan hartzen duena. Tratamendua, ziurrenik, artikulazio-zuzenketak, muskulu-lanak, ergonomia/posizio-aholkularitza eta paziente bakoitzarentzat egokiak diren beste tratamendu mota batzuk (adibidez, beroa edo hotza tratamendua) izango dira.

Buruko mina tentsio / estresa

Buruko minen artean ohikoena tentsio / estres buruko mina da, eta gehienetan hainbat arrazoi daude horretarako. Buruko min hau estresa, kafeina asko, alkohola, deshidratazioa, dieta txarra, lepoaren gihar estuak eta abar larriagotu daiteke eta askotan kopeta eta buruaren inguruan prentsatzeko / estutzeko banda gisa bizi da, baita lepoa kasu batzuetan ere. Maiz gertatzen da buruko mina zerbikogenikoarekin konbinatuta. Buruko mina murrizteko modu on batzuk terapia fisikoa (artikulazioen mobilizazioa, masajea eta gihar-lana), meditazioa, yoga, luzatze argia, arnasketa teknikak eta eguneroko bizitzan gutxiago egitea izan daitezke.

migraine

Migrainek bestelako aurkezpena dute, eta batez ere adin ertaineko emakumeei zuzenduta dago. Migrainek egindako erasoak 'aura' deiturikoa izan dezakete, non, adibidez, begien aurrean istilu argiak jasaten dituzun erasoa hasi aurretik. Aurkezpena buruaren alde batean eserita dagoen min sendoa eta pultsagarria da. 4-24 ordu irauten duen erasoaldian, normala da kaltetua oso arina eta soinu sentikorra izatea. Ikusi da migraina erasoak zenbait motako elikagaiak, alkoholak, eguraldiak eta hormonal aldaketak eragin ditzakeela.

Drogak eragindako buruko mina

Mina luzea eta maiz erabiltzea da buruko mina kronikoen kausa ohikoenetako bat.

Buruko min arraroak:

- Klusterreko Buruko mina / kluster buruko minak gehienetan kaltetutako gizonak dauzkagun nahaste mingarrienetakoak direla esan ohi da Horton buruko mina.
- Beste gaixotasun batzuek eragindako buruko mina: infekzioak eta sukarra, sinus arazoak, hipertentsioa, garuneko tumorea, intoxikazio lesioa.

- trigeminal neuralgia

Buruko mina eta buruko mina kausa ohikoak

- Lepoaren muskuluen okerrak (myalgia) eta artikulazioak
- Buruko zauriak eta lepoko lesioak, barne whiplash / whiplash
- Masailen tentsioa eta ziztadak porrot egitea
- Estresa
- Droga kontsumoa
- Migraina duten gaixoek nerbio sistemarekiko hipersentsibilitate heredatua dute
- Hilekoaren eta bestelako hormona-aldaketak, batez ere migrainak dituztenetan

Buruko mina izateko tratamendu chiropractikoa eta fisikoa?

Tratamendu kiropractikoak, lepoko mobilizazio / manipulazio eta giharretako teknikek osatutakoa, buruko mina erliebean klinikoki frogatutako efektua du. Bryans et al-ek (2011) argitaratutako ikerketen berrikuspen sistematikoa, meta-azterketa (ikerketa-modurik sendoena) argitaratuaBuruko mina duten helduen tratamendu kiropraktikoa lortzeko jarraibideetan oinarritutako jarraibideak. " ondorioztatu zuen lepoaren manipulazioak efektu lasaigarria, bai migrainetan, bai cervicogenic buruko minetan, eta, beraz, buruko mina mota hau arintzeko jarraibide estandarrean sartu beharko litzatekeela.

Nola saihestu buruko mina eta buruko mina

- Osasuntsu bizi eta ariketa egin aldizka
- Ongizatea bilatu eta eguneroko bizitzan estresa saihestu
- Egon forma fisiko onean
- Nahikoa ur edan eta hidratatu
- Analgiragailuak aldizka erabiltzen badituzu, pentsa aste batzuetan gelditzea. Sendagaiak eragindako buruko mina baduzu, denborarekin hobera egingo duzula jabetuko da.

Ariketetarako galderak dituzu edo aholku gehiago behar dituzu? Galdetu iezaguzu zuzenean ardi bidez facebook orrialdea - gure afiliatutako erizain, fisioterapeuta edo kiropraktikoak zure galderari erantzungo dio - guztiz doakoa.

Artikulu garrantzitsua: - Zein da desordena izugarria trigeminal neuralgia?