Fibromialgiari buruzko artikuluak

Fibromialgia mina kronikoaren sindromea da eta normalean sintoma eta zeinu kliniko desberdinen oinarria ematen du. Hemen mina kronikoaren nahasteen fibromialgiari buruz idatzi ditugun hainbat artikuluri buruzko informazio gehiago irakur dezakezu - eta ez behintzat zer nolako tratamendua eta neurri propioak dauden diagnostiko horretarako.

 

Fibromialgia ehun bigunen erreumatismo bezala ere ezagutzen da. Egoerak mina kronikoa bezalako sintomak izan ditzake giharretan eta artikulazioetan, nekea eta depresioa.

7 modu LDNk fibromialgiaren aurka lagun dezake

7 modu LDNk fibromialgiaren aurka lagun dezake

LDNk (dosi baxuko naltrexona) itxaropena piztu du fibromialgia duten askoren artean. Baina zer modutan lagundu dezake LDNk fibromialgiaren aurka? Hemen aurkezten ditugu 7.

Fibromialgia diagnostiko nekagarria izan daiteke, izan ere, minbiziarekin apenas arindu daitezkeen gorputzean min handia eragiten du. Zorionez, tratamendu metodoak eta sendagaiak garatzen ari dira lanean, eta ikerketek erakutsi dute LDNk potentzial ona duela. Zer uste duzu? Probatu al duzu? Idatzi artikuluaren behealdean iruzkinak sarrera on gehiago badituzu.

Esan bezala, eguneroko bizitzan min kronikoa duen gaixo taldea da, eta laguntza behar dute. Pertsona talde honek - eta beste min kroniko baten diagnostikoa eta erreuma dutenek - tratatzeko eta ebaluatzeko aukera hobeak izan ditzaten borrokatzen dugu. Gu bezala gure FB orrian og gure YouTube kanala sare sozialetan milaka lagunek eguneroko bizitza hobetzeko borrokan bat egin dezaten.

Arazo garrantzitsu bat da oraindik ez dagoela botika eraginkorrik mina nahasmendu kroniko honetarako, baina espero dugu ikerketa handituek zerbait egin dezaketela paziente taldeari behar duten laguntza emateko. Artikuluaren behealdean beste irakurleen iruzkinak ere irakurri ditzakezu, eta fibromialgia dutenentzat egokitutako ariketak egiten dituen bideoa ikusi.

Artikulu honetan LDNk honako hauekin nola lagun dezakeen eztabaidatuko dugu:

  • Nekea
  • lo egiteko arazoak
  • minak
  • Fibro lainoa
  • Fibromialgia Buruko
  • aldarte Arazoak
  • Entumea eta aldaketa sentsoriala



LDN lehenik garatu zen alkoholismoaren eta erretiro arazoei aurre egiteko. Beraz, fibromialgia tratamendu eraginkorra izateko hautagaia da orain askorentzat harrigarria. - baina LDNk garuneko zenbait errezeptore (opioide / endorfina) blokeatuz funtzionatzen du, gaizki talde honetan gehiegizko aktibotasuna dutela eta nerbio zarata sortzen dutela frogatu baita (horrek ere oinarria ematen du zuntz lainoa).

Dagoeneko sendagai sendoak daude mina arintzeko eta lo egiteko, baina zoritxarrez, horietako askok bigarren mailako efektuen zerrenda luzea dute. Hori dela eta, garrantzitsua da zuhur zaitez ere basoko ibilaldi moduan erabiltzea; Ur beroa igerilekua prestakuntza eta pertsonalizatua fibromialgia dutenentzat ariketa fisikoak egitea mina duten muskuluen aurka. LDN-k ia ez du bigarren mailako efektuak narritzaile sendoagoekin alderatuta.

1. LDNk «Painkill naturalen» ekoizpena handitzen du 

analgabetzaile naturalak

Ikerketek frogatu dute fibromialgia dutenen garunetan nerbio-zaratak taldean analgabetzaile naturalen produkzioa eta agerraldia murrizten lagun dezakeela (adibidez, endorfinak). Beste modu batera esanda, zoriontsu eta zoriontsu bihurtuko gaituzten substantzia maila baxuak dira. LDN-k gorputzean dauden substantzia natural horien maila handitzen du eta horrek hobeto sentiarazten gaitu eta, beraz, modu naturalean mina blokeatzen dugu.

Dosi txikiko naltroxenoak garuneko endorfina-hartzaileak blokeatuz funtzionatzen du, eta horrek garuna estimulatzen du haietako gehiago sortzeko. Jakin badakigu gorputzean analgésicos natural horien eduki handiagoa oso onuragarria dela fibromialgia eta min kronikoa diagnostikatzen dutenentzat; beraz, LDNk zuretzako izan ditzakeen ondorioetako bat da.

Jende gehiegi dago eguneroko bizitza suntsitzen duen mina kronikoarekin - horregatik animatzen zaituztegu Partekatu artikulu hau sare sozialetanGure Facebook orria gustatu zaitez eta esan: "Bai fibromialgiari buruzko ikerketa gehiagorako". Horrela, diagnostiko honekin lotutako sintomak ikusgarriago egin daitezke eta jende gehiago serio hartzen dela ziurtatu daiteke, eta horrela behar duten laguntza lortuko da. Halaber, arreta handitzeak ebaluazio- eta tratamendu-metodo berriei buruzko ikerketetarako finantzaketa handiagoa ekar dezakeela espero dugu.

Irakurri ere: - Baliteke ikertzaileek 'Fibro lainoaren' kausa aurkitu izana!

zuntz lainoa 2



2. Nerbio Sistema Zentralaren hantura arautzen du

LDNren beste efektu zirraragarria ere ikusi da - droga autoimmune mailan funtzionatzen duela dirudi, izan dezakeen efektu analgesiko zuzenagoaz gain. Eragiketa metodoa zertxobait teknikoa da, baina guk geuk botatzen dugu.

Nerbio-sistema zentralean microglia zelulak izeneko zelula batzuk ditugu. Zelula horiek hanturazko erantzunak sor ditzakete (hantura sustatzen dutenak) eta susmagarriak dira diagnostiko kroniko askotan, hala nola fibromialgia, CFS eta ME (gehiegizko diagnostikoa).entzefalopatia mialgikoa).

Mikroglia zelulak gehiegi aktibatzen direnean, erradikal askeak, oxido nitrikoa eta gorputzean hanturazko erantzun sendoagoak ematen laguntzen duten beste osagai batzuk sortzen dituzte. Baina ekoizpen hori LDN gelditzen lagun dezake. Dosi txikiko naltroxenoak funtzionatzen du, erreakzio kimiko honetan, TLR 4 izeneko gako hartzailea geldituz - eta geldituz, hanturaren aldeko gehiegizko ekoizpena ere eragozten du. Nahiko liluragarria, ezta?

Irakurri ere: - Ikertzaileek uste dute bi proteina horiek fibromialgia diagnostikatu dezaketela

Ikerketa biokimikoa



3. Nerbio zarata gutxiago - lo hobea

arazo lo

Artikuluan lehenago, LDNk nerbio-sistemak normaltasunez funtzionatzen duela nola ziurtatzen duen idatzi genuen, analgesiko naturalen ekoizpena handituz - horrek oso ondorio positiboak izan ditzake lo egiteko. Fibromialgia dutenen artean, jakina da giharretan, nerbioetan eta artikulazioetan sentsibilitate handia dagoela; horrek, era berean, burmuinak eta gorputzak transmititutako seinale guztiak higatu ditzake.

Igortzen diren nerbio-bultzada kopurua erregulatuz, LDN-k garuna guztiz gainkargatuta ez dagoela ziurtatzen lagun dezake. Pentsa ezazu aldi berean programa gehiegi exekutatzen dituen ordenagailu bat bezala - funtzionaltasun okerra dakar orain egiten ari zarenarekin alderatuta.

Garuneko nerbio-zarata murrizteak, gainera, lotara zoazenean gorputzean jarduera elektriko gutxiago duzula esan nahi du - horrek, lo egiteko, denbora gutxiago behar duela eta, zorionez, lehen baino gau atsedenik gabea izatea espero dugu.

Irakurri ere: - Ikerketa txostena: Fibromialgia dieta onena da

fibromialgid dieta2 700px

Egin klik goiko irudian edo estekan esteka fibroak dituztenen dieta egokiari buruz gehiago jakiteko.



4. Umore aldaketak eta antsietatea ezabatzen ditu

buruko minak eta buruko minak

Mina kronikoak umorea pixka bat gora eta behera egin dezake - horrela da. Baina zer gertatzen da LDNek aldarte aldaketa horietako batzuk egonkortzen lagun dezaketela?

Arestian aipatu bezala, sendagai honek gorputzeko substantzia kimikoak eta nerbio-seinaleak erregulatzen lagun dezake. Erantzun neurologikoen banaketa uniformeagoa lortzen dugunean, horrek ere aldarte gutxiago jasango ditu gure aldartean, eta pozik sentitzen garen moduan eragin positiboa izan dezakegu.

Irakurri ere: Fibromialgiari buruz jakin beharko zenuke

Fibromialgia



5. Minaren sentsibilitate txikiagoa eta jarduera tolerantzia handiagoa

oreka arazoak

Ikerketek frogatu dute dosi baxuko naltroxenak eguneroko mina eta nekea murriztu ditzakeela. 12 parte-hartzailerekin egindako ikerketa txiki batek - non VAS eskala eta proba fisikoak (hotzaren eta beroaren sentsibilitatea barne) erabiltzen ziren mina neurtzeko - hobekuntza nabarmena izan zuen minaren tolerantziarekiko. Hau da, pixkanaka min gehiago onartzen zuten sendagai hau hartu zutenez.

18 astetan 6 mg-ko eguneroko LDN dosia egin ondoren, emaitzek erakutsi zuten gaixoek 10 aldiz gehiegi toleratzen zutela. 31 parte-hartzaileren jarraipen-azterketa ere ondorioztatu da eguneroko mina murrizteko, baita bizi-kalitatea eta umorea hobetzeko ere.

Fibromialgia tratatzeko metodoei eta ebaluazioari buruzko zalantzak izanez gero, gomendatzen dizugu bertako erreumatismo elkartean sartzea, interneteko laguntza talde batean sartzea (facebook taldea gomendatzen dugu «Erreuma eta Mina Kronikoa - Norvegia: Albisteak, Unitatea eta Ikerketa«) Eta irekita egon zure ingurukoekin batzuetan zailtasunak dituzula eta horrek zure nortasuna gainditu dezakeela aldi baterako.

Irakurri ere: - 5 ariketa fisiko Fibromialgia dutenentzat

fibromialgia duten bost ariketa ariketa

Fibromialgia eta erreumatismoa dutenentzat ariketa fisikoko bideo gehiago sortzeko ere ari gara lanean. Ikusi gure YouTube kanala hemen - eta harpidetu zaitez lasai beraz, doako prestakuntzarako bideoak sortzen jarraitu dezakegu.



6. Gorputz osoan zehar alodniaren aurka egiten du

Allodinia mina bezala definitzen da ukitu arinarekin ere, hau da, minik eragin behar ez duten gauzek hori egiten dute. Hau fibromialgiaren sintoma klasikoa da, frogatutako mina eta nerbio sistema neurrigabearen ondorioz.

Zortzi emakumek osatutako ikerketa txiki batek zortzi aste pasatu zituen LDN izeneko terapiarekin. Azterlanak hanturazko markatzaileak eta batez ere mina eta alodiniarekin lotutakoak neurtu zituen. Tratamenduaren amaieran, beherakada nabarmena izan zen mina-maila eta sintomak salatzeko, eta ez da bigarren mailako efektu negatiborik jakinarazi.

Fibromialgia duten pertsona askok ere tratamendu fisikoa bilatzen dute. Norvegian, publikoki baimendutako hiru lanbide kiropraktikaria, fisioterapeuta eta eskuzko terapeuta dira. Terapia fisikoa normalean artikulazio konbinazioek osatzen dute (artikulazio gogorrak eta ezegokien kontra), giharretako teknikak (gihar tentsioa eta ehun muskularren kalteak apurtzen laguntzen dutenak) eta etxeko ariketetan irakastea (bideoan ikus daitekeen artikuluan beherago). ).

Garrantzitsua da klinikariak zure arazoari aurre egitea diziplina arteko planteamenduarekin, bai tratamendu bateratua eta bai muskulu-teknikekin osatua, disfuntzio-artikulazioetan mugikortasuna areagotzeko eta muskulu-ehuneko kalteak murrizteko. Anima zaitez gurekin harremanetan gure FB orriaren bidez zure inguruko gomendioak nahi badituzu.

Irakurri ere: - Fibromialgiarako 8 analgesiko natural

Fibromialgiarako 8 analgitz natural



7. Heste narritagarria eta urdaila nahasten ditu

ultzera

Gorputzaren desorekak direla eta, fibromialgia dutenak hesteetako minak eta urdaileko gaixotasunek eragin ohi dituzte. Hau fibromialgiaren sintoma klasikoa da, frogatutako mina eta nerbio sistema neurrigabearen ondorioz.

Ikerketa-ikerketek eragin positiboa erakutsi dute Crohnen gaixotasunean eta ultzera kolitisetan. Zortzi Crohn-en gaixoekin egindako bihari et al-en azterketa txikiagoan, ikertzaileek LDN terapiarekin tratatu zituzten. Zortzi kasu nabarmen hobetu ziren 2-3 astetan eta bi hilabeteren ondoren egiaztatu zenean egoera egonkorra zen eta hobetu zen.

Zer dela eta, ondorioztatu dezakegu LDN oso interesgarria den ikerketa da aurrera begira. Hori al da itxaroten dugun droga?

Irakurri ere: - Ur beroetako igerileku batean entrenatzeak fibromialgia nola lagun dezakeen

horrela laguntzen du ur beroko igerileku batean trebakuntzak 2. fibromialgiarekin



Informazio gehiago? Sartu talde honetara!

Sartu Facebook taldean «Erreuma eta mina kronikoa - Norvegia: Ikerketa eta berriak»(Egin klik hemen) nahaste kronikoei buruzko ikerketa eta komunikabideen inguruko azken eguneratzeetarako. Hemen, kideek laguntza eta laguntza ere jaso dezakete - eguneko momentu guztietan - beren esperientziak eta aholkuak trukatuz.

BIDEOA: Erreumatikoentzako eta Fibromialgia kaltetutakoentzako ariketak

Harpidetu zaitez gure kanalean - eta jarraitu FBko gure orrian eguneroko osasun aholkuak eta ariketa fisikoa egiteko programak.

Benetan espero dugu artikulu honek fibromialgia eta min kronikoaren aurkako borrokan lagun zaitzakeela.

Sentitu aske sare sozialetan partekatzeko

Berriz ere nahi dugu galdetu ederki artikulu hau sare sozialetan edo zure blogaren bidez partekatzeko (lasai artikuluarekin zuzenean lotzeko). Ulermena eta arreta areagotzea fibromialgia dutenentzat eguneroko bizitza hobea lortzeko lehen urratsa da.

Fibromialgia kaltetutako pertsonarentzat oso suntsitzailea izan daitekeen min kronikoaren diagnostikoa da. Diagnostikoak energia murriztea, eguneroko mina eta eguneroko erronkak ekar ditzake, Kari eta Ola Nordmann-ek traba egiten diotenaren gainetik daude. Atsegin handiz eta partekatzea eskatzen dizugu, arreta handitzeko eta fibromialgia tratatzeko ikerketa gehiago lortzeko. Mila esker gustatzen eta partekatzen duzuen guztioi - agian elkarrekin egon gaitezke egunen batean sendabidea aurkitzeko?



iradokizunak: 

A aukera: Partekatu zuzenean FBn - Kopiatu webgunearen helbidea eta itsatsi zure facebook orrian edo kide zaren Facebook talde garrantzitsu batean. Edo sakatu beheko "SHARE" botoia mezua zure facebookean gehiago partekatzeko.

Ukitu hau gehiago partekatzeko. Mila esker fibromialgia eta mina kronikoko diagnostikoen ulermena hobetzen laguntzen duzuen guztioi!

B aukera: Lotu zuzenean zure blogeko artikulura.

C aukera: Jarraitu eta berdina Gure Facebook orria (egin klik hemen nahi izanez gero)



iturriak:

PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

HURRENGO ORRIALDEA: - Ikerketa: Fibromialgia dieta onena da

fibromialgid dieta2 700px

Egin klik goiko irudian hurrengo orrialdera joateko.

Youtube logotipoa txikiaJarraitu Vondt.net helbidean YOUTUBE

(Jarraitu eta komentatu zure bideo bat egin nahi baduzu zure ariketa edo elaborazio zehatzekin ZURE gaietarako)

facebook logotipoa txikiaJarraitu Vondt.net helbidean FACEBOOK

LDN (dosi baxuko naltrexona) fibromialgia tratatzeko

LDN (dosi baxuko naltroxena) - Formatu kimikoa

LDN-k (Behe Dosi Naltrexona) endorfina maila handitu dezakeela aldarrikatzen da eta, beraz, zenbait baldintza kroniko arindu. Horien artean, fibromialgia, ME / CFS eta nekea kronikoaren sindromea daude. Baina nola funtzionatzen du?

 

Zer da LDN (dosi baxuko naltrexona)?

Dosi txikiko naltrexona (LDN) dosi baxuetan (3-4,5 mg / egun) morfinaren antzeko substantzien eraginak blokeatzen dituen sendagaia da. Dosi handiagoetan, naltrexona abstinentziarako erabiltzen da alkoholismoaren eta opioideen mendekotasunaren tratamenduan. LDN-k, bestela, ehun konektibo sistemikoaren gaixotasunen, esklerosi anizkoitza (MS) eta erreumaren egoera bezalako gaixotasun autoimmuneen aurka laguntzen duela esan ohi da. Fibromialgia - baita ME eta neke kronikoaren sindromea ere.

 

Nola funtzionatzen du LDNk?

Naltrexona zeluletan opioideen hartzaileekin lotzen den antagonista da. Teorikoki, LDNk aldi baterako blokeatzen du garunaren endorfinen kontsumoa. Endorfinak gorputzaren mina kendu eta garunak berak sortutakoak dira. Horrek eragin dezake burmuinak bere endorfina ekoizpena handituz konpentsatzen du. Emaitza endorfina maila handiagoa da, mina murrizteko eta ongizate sentsazioa areagotzeko. Endorfinak gero eta handiagoa izateak mina, espasmoa, nekea, berrerabilpena eta bestelako sintomak lagun ditzake. Hala ere, ekintza mekanismoa eta azken emaitzak erakusten dira.

 

- Opioideen mendekotasunaren tratamenduan frogatutako eragina

Naltrexonak ere heroinaren efektuak (morfinatik sintetizatzen dira) eta ditu Opioideen menpekotasuna arintzeko lagungarria izan zen. AEBetako Elikagaien eta Drogaren Administrazioak (FDA) gobernuko agentziek onartu egin dute opioideen menpekotasun kronikoa eta drogamenpekotasuna tratatzeko naltrexona erabiltzea.

 

Irakurri ere: - Rosa Himalaiako gatza osasunerako onura izugarriak ditu

Pink Himalayan Salt - Photo Nicole Lisa Photography

Irakurri ere: - Odol zirkulazioa areagotzen duten 5 belar osasuntsuak

Cayenne piper - Argazki Wikimedia

 


LDN-ri buruz (Low Dose Naltroxen)

- LDNk ekintza-mekanismoaren bidez analgesien efektua ezezta dezake

- LDN medikuak beste inprimaki batean agindu behar du, Norvegian erregistratutako drogarik ez dagoelako

- Eguneko dosi gomendatua 3-4,5 mg da, gaueko 21.00 eta 03.00 artean hartzen dena, gorputzeko endorfina zikloarekin lotuta.

- LDNk ez du gaixotasun erreumatikoen aurkako gaixotasunak kentzeko efekturik dokumentatu

 

Botika hauek ez dira LDNarekin hartu behar (fibrotrust arabera):

  • Acetildihidrokodona
  • Codeine Cough Syrup ®-ek aktibatuta
  • Actiq ®
  • Alfenta®
  • Alfentinila
  • Ambenil
  • Amogel PG®
  • Antibuse®
  • Aspirina Kodeinarekin
  • Astramorph PF®
  • Avonex
  • Betaserone
  • Bronkolat CS
  • Buprenex ®
  • buprenorphine
  • butorphanol
  • Kapitala eta Codeine Ahozko irtenbidea
  • Catapres ®
  • CellCept
  • Cesamet ®
  • Txerakola
  • clonidine
  • codeine
  • PH kardinalak
  • Darvocet ®
  • Deskononsala
  • Demerol ®
  • Diabismoa ®
  • Diamorfina
  • dihidrokodeina
  • Dilaudid ®
  • Dimethane-DC Cough Syrup ®
  • Difenoxilatoa
  • disulfiram dut
  • Doda
  • Dolophine®
  • Donnagel-PG ®
  • Dovolex®
  • Dronabinol, THC
  • Duragesic ®
  • Duramorph®
  • Emprin Codeine ®-rekin
  • Endocet ®
  • Endokodona ®
  • fentanyl
  • Fentora ®
  • Fioricet Codeine ®-rekin
  • Fiorinala Codeine ® rekin
  • heroin
  • Humira - N
  • Hycodan®
  • hydrocodone
  • Hidromorfonoa
  • Hirokanoa
  • Imidium AD ®
  • Infantol Pink ®
  • Infumorfoa
  • Isoklor espektrorantea
  • Kadian ®
  • Kaodeoa Codeine®-rekin
  • Kaodene Paregoric ®-rekin
  • LAMA
  • laudanum
  • Levorfanola
  • Levo-Dromoran®
  • Lomotile
  • Lorcet®
  • Lortab ®
  • Marinol ®
  • Mellaril ®
  • meperidine
  • Meperitab ®
  • Metadona
  • Methadose ®
  • Methotrexate
  • Morfina
  • M-Oxi
  • MSIR®
  • Nabilone ®
  • Nalbufina
  • Naloxona®
  • Norco
  • Novahistina DH ®
  • Novahistine itxaropena
  • novantrone
  • Nubain ®
  • Nucofed Itxaropena
  • Numorpan®
  • Zenbaki ®
  • OME
  • Opana ®
  • Opioa
  • Oramorfoa
  • oxycodone
  • Oxikontina
  • OxiIR
  • oxymorphone
  • Paracodine®
  • paregoric
  • Par-glizerola-C (CV)
  • pentazocin
  • Percocet ®
  • Percodan ®
  • pethidine
  • Pediacof®
  • Fenomenoa Codeine ®-rekin
  • Phenergan Codeine ® rekin
  • Phenergan VC ®
  • Poly-histidine
  • Promethazine VC Codeine-rekin
  • propoxyphene
  • Erref
  • Remicade - 50 egun off egon behar da
  • Remifentinila
  • Elikadura
  • Robitussin AC ®
  • Robitussin DAC ®
  • Roxanol
  • Roxicodone ®
  • Soma Codeinekin
  • Stadol ®
  • Sublimaze®
  • Suboxone
  • Subutrex®
  • Sufenta®
  • Sufentinila
  • Talwin ®
  • Thioridazine
  • Triaminikoa Itxaropena Codeine ®-rekin
  • Tussionex
  • Tussi-Organoa Iden
  • Tylox
  • Tysabri
  • Tussar-2 ®
  • SF ® artean
  • Ultiva®
  • Vicodin ®
  • Vicoprofenoa
  • Xodol
  • Zydon
Iturria: Fibrotrust

 

Zer egin dezaket muskulu eta artikulazioetako minarengatik?

1. Ariketa orokorra, ariketa espezifikoa, luzatzea eta jarduera gomendatzen dira, baina mina mugan egon. Egunean 20-40 minutuko bi ibilaldi egiteak gorputz osorako minak ematen ditu.

2. Trigger puntu / masaje pilotak oso gomendagarria da. Tamaina desberdinetan etortzen dira, gorputzaren zati guztietara ondo joateko. Ez dago hau baino auto-laguntza hobea! Honako hau gomendatzen dugu (egin klik beheko irudian) - tamaina desberdinetako 5 trigger puntu / masaje bolen multzo osoa da.

trigger puntua bolak

3. Prestakuntza: Entrenamendu espezifikoa aurkari desberdinen entrenamendu trikimailuekin (adibidez erresistentzia desberdineko 6 puntuko multzo osoa) indarra eta funtzioa trebatzen lagun dezake. Maiz entrenamenduak sarritan entrenamendu zehatzagoa dakar eta horrek, aldi berean, lesioen prebentzio eraginkorra eta mina murriztea eragin dezake.

4. Mina arintzea - ​​Hoztea: Bioizozkailua Mina arindu dezakeen produktu naturala da, ingurua astiro-astiro hoziz. Hoztea oso gomendagarria da mina oso larria denean. Kalifikatu direnean, ondoren tratamendu termikoa gomendatzen da. Horregatik, komeni da hoztea eta berogailua eskura izatea.

5. Mina arintzea - ​​Berokuntza: Muskulu estuak berotzeak odol zirkulazioa handitu dezake eta mina murriztu. Honako hau gomendatzen dugu berogailu berria / berotzeko gasket (egin klik hemen horri buruz gehiago irakurtzeko) - hozteko (izoztu egin daiteke) eta berotzeko erabil daiteke (mikrouhin labean berotu daiteke).

 

Mina arintzeko gomendatutako produktuak giharretako eta artikulazioetako minetarako

Biofreeze spray-118Ml-300x300

Bioizozkailua (Hotza / krioterapia)

erosi orain

 

 

Irakurri ere: D-Ribosa fibromialgia, ME / CFS eta nekea kronikoa tratatzeko?

 

Argitaratutako 20.11.2015-XNUMX - Vondt.net