Fibromialgiari buruzko artikuluak

Fibromialgia mina kronikoaren sindromea da eta normalean sintoma eta zeinu kliniko desberdinen oinarria ematen du. Hemen mina kronikoaren nahasteen fibromialgiari buruz idatzi ditugun hainbat artikuluri buruzko informazio gehiago irakur dezakezu - eta ez behintzat zer nolako tratamendua eta neurri propioak dauden diagnostiko horretarako.

 

Fibromialgia ehun bigunen erreumatismo bezala ere ezagutzen da. Egoerak mina kronikoa bezalako sintomak izan ditzake giharretan eta artikulazioetan, nekea eta depresioa.

Fibromialgia jasateko 7 aholku

Fibromialgia jasateko 7 aholku

Sakatu Fibromialgia eta horman ibiltzeko zorian? Lagundu dezagun.

Fibromialgiak erronka handiak sor ditzake eguneroko bizitzan. Besterik gabe, oso zaila izan daiteke min kronikoaren sindromea izatea. Hona hemen fibromialgiaren ohiko sintomak arintzen eta zure eguna errazten lagunduko dizuten 7 aholku eta neurri.

 

- Elkarrekin Min Kronikoaren Sindromeak Ulertzeko

Min kronikoa duten askok sentitzen dute ez dituztela entzuten edo serio hartzen. Hori ezin da onartu. Min kronikoak jasaten dituztenekin bat egiten dugu eta mesedez eskatzen dizugu artikulu hau sare sozialetan partekatzeko, nahaste honen inguruan hobeto ulertzeko. Eskerrikasko aldez aurretik. Anima zaitez gurekin jarraitzeko Facebook og YouTube.

 

- Osloko Vondtklinikkeneko gure diziplinarteko sailetan (Lambertseter) eta Viken (Eidsvoll soinua og Råholt) gure medikuek gaitasun profesional bikaina dute min kronikoaren ebaluazio, tratamendu eta errehabilitazio prestakuntzan. Gurekin, beti serio hartuko zaituzte. Egin klik esteketan edo bere gure sailei buruz gehiago irakurtzeko.

 

BONUS

Joan behera, fibromialgiarekin lagungarriak izan daitezkeen ariketak eta erlaxatzeko teknikak dituzten bi entrenamendu bideo bikain ikusteko.

 



Kaltetutako? Sartu Facebook taldean «Erreuma - Norvegia: Ikerketa eta Berriak»Gaixotasun erreumatikoen inguruko beste ikerketa eta komunikabideen inguruko azken eguneratzeetarako. Hemen, kideek laguntza eta laguntza ere jaso dezakete - eguneko momentu guztietan - beren esperientziak eta aholkuak trukatuz.

 

1. Tentsioa behera

yoga minaren aurka

Estresak fibromialgian "piztuak" eragin eta sor ditzake.

Eguneroko bizitzan estresa murrizteak bizi-kalitatea hobetu eta sintoma gutxiago ekar dezake. Estresari aurre egiteko gomendatutako modu batzuk yoga, mindfulness, akupresioa, ariketa eta meditazioa dira. Arnasketa teknikak eta horrelako teknikak menperatzeak ere lagun dezake.

 

- Hartu denbora lasaitzeko

Ikasi zure burua lasai hartzen estandar altuak ezartzen dituen egun moderno batean. Biziki gomendatzen dugu eguneroko erlaxazio saioa akupresioaren mat (egin klik hemen gehiago irakurtzeko - esteka beste leiho batean irekiko da). Aldaera honek lepoko buruko bat ere badu, goiko bizkarreko eta lepoko muskulu tentsioetan lan egitea errazten duena.

 

Irakurri ere: Fibromialgia areagotzen duten abiarazle ezagunak

7 Fibromialgia aktibatzaile ezagunak

Egin klik goiko estekan artikulua irakurtzeko.

 



2. Aldian-aldian pertsonalizatutako prestakuntza

atzera luzapena

Fibromialgiarekin egitea oso zaila izan daiteke.

Hala ere, ariketa mota batzuk ondo funtziona dezakete; adibidez, intentsitate baxuko ariketa erregularrak, hala nola, oinez ibiltzea edo ur beroko igerileku batean ariketa fisikoa egitea fibromialgiaren tratamendurik onenetakoak dira.

 

Mina eta zurruntasuna murrizten lagun dezake, baita mina kronikoaren diagnostikoaren gaineko kontrol handiagoa ere. Hitz egin zure medikuarekin, zure fisioterapeutarekin, zure kiropraktorearekin edo kliniko batekin jakiteko zein motatako ariketa-programa izan daitekeen onena zuretzat - gure Youtubeko kanalaren bidez edo gure diziplina arteko klinika baten bidez ere lagunduko dizugu nahi baduzu.

 

BIDEOA: 5 mugimendu ariketak Fibromialgia dutenentzat

Fibromialgiak mina kronikoa eta zurruna eragiten ditu gorputzeko muskuluak eta artikulazioetan. Hona hemen bost ariketak entrenatzeko programa, bizkarra, aldakak eta pelbisa mugitzen lagun zaitzake. Egin klik beheko ariketak ikusteko.


Sartu familiarekin eta harpidetu gure YouTube kanalera doako ariketa aholkuak, ariketa programak eta osasun ezagutzak lortzeko. Ongi!

 

BIDEOA - Erreumatikoentzako 7 ariketa:

Bideoa sakatzen duzunean ez al da bideoa hasten? Saiatu zure arakatzailea eguneratzen edo ikusi zuzenean gure YouTube kanalean. Gogoratu ere kanalera harpidetzea, guztiz doakoa, entrenamendu programa eta ariketa on gehiago nahi badituzu.



3. Bainu Beroa

Bad

Pozik zaude bainu beroan erlaxatzeko? On egin dezakezu.

Bainu epelean etzateak giharrak lasaitu ditzake eta mina teilatua apur bat erlaxatzeko. Bero mota honek gorputzeko endorfina maila igo dezake; horrek minaren seinaleak blokeatzen ditu eta loaren kalitatea hobetu dezake. Bestela erabiltzea gomendatzen dugu bero-pakete berrerabilgarria (ikusi hemen adibidea - esteka leiho berri batean irekiko da). Paketeak berotuz funtzionatzen du eta, ondoren, tentsio eta minduta dauden muskuluetan jarriz.

 

4. Moztu kafeina

Kafe edalontzi handia

Kafe indartsu bat gustatzen zaizu? Ohitura txarra izan daiteke guretzat fibroarekin, zoritxarrez.

Kafeina estimulatzaile zentrala da- horrek esan nahi du bihotza eta nerbio sistema zentrala "alerta altuagoan" egotea estimulatzen duela. Ikerketek frogatu dutenean fibromialgiarekin nerbio-zuntz hiperaktiboak ditugula, konturatzen gara hori ez dela ezinbestean optimoa. Baina ez dizugu zure kafea guztiz kenduko; hori izugarri gaizki egina izango zen. Saiatu beharrean pixka bat jaisten.

 

Horrek, loaren eta antsietatearen kalitate txarragoa ekar dezake. Saiatu, beraz, kafeina kontsumoa mugatzen, fibromialgia dutenek nerbio sistema oso aktiboa baitute. Bereziki garrantzitsua da arratsaldetik aurrera kafea eta edari energetikoak ekiditea. Agian, deskafeinatutako aukeretara aldatzen saiatuko zara?

 

Irakurri ere: Fibromialgia mina duten 7 mota desberdinak dira

fibromialgia mina duten zazpi motak

 



 

Utzi denbora pixka bat zeure buruari, egunero

soinu-terapia

Denbora erreala oso garrantzitsua izan daiteke guretzat fibromialgiarekin.

Fibromialgiak bizitza zaildu dezake sortzen dizkizuten erronka guztiekin. Beraz, ziurtatu egunero zuretzako denbora albo batera uzten duzula zure burua zaintzeko parte gisa. Gozatu zure zaletasunarekin, entzun musika, erlaxatu - egin hobeto sentiarazten zaituena.

 

Denboraren arabera, norberaren denborak bizitza orekatuagoa izan dezake, gorputzaren estresa maila jaitsi eta eguneroko bizitzan energia gehiago eman diezazuke. Agian hilean behin terapia fisikoa (adibidez, terapia fisikoa, chiropractic modernoa edo akupuntura?) ideia ona ere izan daiteke?

 

6. Mintzari buruz hitz egin

kristal gaixoa eta bertigoa

Ez eutsi minari. Ez zaizu ona.

Fibromialgia duten pertsona gehiegi joaten dira eta mina beretzat gordetzen dute - jada ez den arte eta emozioak bereganatu arte. Fibromialgiak estresa eragiten du zure buruari, baina baita ingurukoei ere; beraz, komunikazioa da gakoa.

 

Ondo sentitzen ez bazara, esan. Esan denbora librea, bainu bero bat edo antzekoa izan behar duzula, orain fibromialgia bere gailurrean dagoelako. Familia eta lagunek zure gaixotasuna ezagutu behar dute eta zerk okertzen du. Ezagutza horrekin, laguntza behar duzunean konponbidearen zati izan daitezke.

 

7. Ikasi EZ esaten

estres buruko minak

Fibromialgiari "gaixotasun ikusezina" deitu ohi zaio.

Horrela deitzen da ingurukoek mina duzula edo isilik sufritzen ari zarela ikustea zaila izan daitekeelako. Hemen oso garrantzitsua da zeure buruari mugak ezartzen eta jasaten ahal duzuna ikastea. Jendeak zure zati handi bat lanean eta eguneroko bizitzan nahi duenean EZ esaten ikasi behar duzu - zure nortasun lagungarriaren eta zure oinarrizko balioen aurka egiten badu ere.

 

Nahaste hau duten guztiei Facebook taldean sartzeko eskatzen diegu «Erreuma - Norvegia: Ikerketa eta Berriak»- Hemen zure egoerari buruz hitz egin eta antzeko iritziak dituztenen aholku onak jaso ditzakezu.

 

Ez ahaztu sare sozialetan partekatzeko

Berriz ere, beraz, nahi dugu å galdetu ederki artikulu hau sare sozialetan edo zure blogaren bidez partekatzeko (lasai artikuluarekin zuzenean lotzeko). Ulermena eta arreta areagotzea min kronikoa dutenen eguneroko bizitza hobea lortzeko lehen urratsa da.

 



Iradokizunak fibromialgia eta mina kronikoaren diagnostikoen aurka borrokatzeko: 

A aukera: Partekatu zuzenean FBn - Kopiatu webgunearen helbidea eta itsatsi zure facebook orrian edo kide zaren Facebook talde garrantzitsu batean. Edo sakatu beheko "SHARE" botoia mezua zure facebookean gehiago partekatzeko.

 

Ukitu hau gehiago partekatzeko. Mila esker mina kronikoen diagnostikoa eta fibromialgia ulertzen laguntzen duten guztiei!

 

B aukera: Lotu zuzenean zure blogeko artikulura.

C aukera: Jarraitu eta berdina Gure Facebook orria (egin klik hemen nahi izanez gero)

 

eta, gainera, gogoratu artikulua gustuko baduzu izarreko balorazioa uztea:

Gustatu al zaizu gure artikulua? Utzi izar balorazioa

 

 

Galderak? Edo hitzordua erreserbatu nahi duzu gure afiliatutako klinika batean?

Min kronikoaren ebaluazio, tratamendu eta prestakuntza modernoa eskaintzen dugu.

Anima zaitez gurekin harremanetan hauetako baten bidez gure klinika espezializatuak (klinikaren ikuspegi orokorra leiho berri batean irekiko da) edo aktibatuta gure Facebook orria (Vondtklinikkene - Osasuna eta Ariketa) galderarik baduzu. Hitzorduetarako, XNUMX orduko online erreserba egiten dugu hainbat kliniketan, zurekin egokiena den kontsulta-ordua aurki dezazun. Klinikako ordutegian ere deitu dezakezu. Oslon diziplinarteko sailak ditugu (tartean Lambertseter) eta Viken (Råholt og Eidsvoll). Gure terapeuta trebeak zure berri izatea espero dute.

 

HURRENGO ORRIALDEA: Fibromialgia dutenen mugimendu-ariketak

fibromialgia duten bost ariketa ariketa

Egin klik goiko irudian edo estekan.

 

Youtube logotipoa txikia- Mesedez, jarraitu Vondt.net helbidean YOUTUBE

facebook logotipoa txikia- Mesedez, jarraitu Vondt.net helbidean FACEBOOK

6 Fibromialgia dutenentzako ariketak

6 Fibromialgia dutenentzako ariketak

Fibromialgia nahaste kronikoa da, mina hedatua eta nerbio eta giharretan sentikortasun handiagoa eragiten duena.

Baldintzak ohiko entrenamendu oso zaila eta ia ezinezkoa izan dezake batzuetan; horregatik, dutenentzako egokitutako 6 ariketa leunz osatutako entrenamendu programa bat osatu dugu. Fibromialgia. Zorionez, honek erliebea eskain dezake eta eguneroko bizitza hobea ematen lagunduko dizu. Gomendatzen dugu ere ur beroko igerilekuan entrenatzea horretarako aukera baduzu.

 

- Osloko Vondtklinikkeneko gure diziplinarteko sailetan (Lambertseter) eta Viken (Eidsvoll soinua og Råholt) gure medikuek gaitasun profesional bikaina dute min kronikoaren ebaluazio, tratamendu eta errehabilitazio prestakuntzan. Egin klik esteketan edo bere gure sailei buruz gehiago irakurtzeko.

BONUSA: Joan behera ariketa-bideo bat ikusteko fibromialgia dutenentzat egokitutako ariketekin eta erlaxatzeko teknikei buruz gehiago irakurtzeko.

 

Irakurri ere: Fibromialgia jasateko 7 aholku

mina eta giharretako mina

 

BIDEOA: 6 indar neurrira egindako ariketak Fibromialgiarekin

Hemen fibromialgia dutenek egindako ariketa programa pertsonalizatua ikus dezakezu Alexander Andorff kiropraktikoa - fisioterapeuta batekin eta bertako erreumatismo taldearekin elkarlanean. Egin klik beheko bideoan ariketak ikusteko.

Sartu familiarekin eta harpidetu gure YouTube kanalera doako ariketa aholkuak, ariketa programak eta osasun ezagutzak lortzeko. Ongi!

 

BIDEOA: 5 Estutzeko Atzeko Muskuluen aurkako Ariketak

Fibromialgia gihar mina eta gihar tentsio intzidentzia handiagoa dakar. Jarraian, gihar estu eta tentsioetan lo egiten lagun dezaketen bost ariketa daude.

Bideoak gustatu zaizkizu? Gustura egon bazenu, eskertuko genizueke gure YouTube kanalera harpidetzea eta sare sozialetan haurrak gora ematea. Guretzat asko esan nahi du. Eskerrik asko!

 



Elkarrekin mina kronikoaren aurkako borrokan

Mundu kronikoa duten guztiei laguntza ematen diegu borrokan, eta gure lana babesten duzula espero dugu, gure gunea bidez gustatuz Facebook eta harpidetu gure bideo kanalera YouTube. Laguntza-taldea ere aholkatu nahi dugu Erreuma eta mina kronikoa - Norvegia: Ikerketa eta berriak - Min kronikoa dutenentzako doako Facebookeko taldea da, non informazioa eta erantzunak ezagutzen dituzun.

 

Zentratu gehiago jarri beharko litzateke hainbeste eragiten dien egoera bati zuzendutako ikerketetan; horregatik, mesedez eskatzen dizugu artikulu hau sare sozialetan partekatzeko, hobe gure Facebook orriaren bidez eta esan, "Bai fibromialgiari buruzko ikerketa gehiago egiteko". Horrela, "gaixotasun ikusezina" ikusgarriagoa egin daiteke.

 

Ariketa pertsonalizatua eta leuna

Garrantzitsua da bere mugak jakitea "piztea" eta hondatzea ekiditeko. Hori dela eta, intentsitate baxuko ohiko entrenamenduak saiatzea hobe da "patroiaren heldulekua" hartzea baino, azken honek gaizki eginez gero gorputza desorekan jarri eta min gehiago sor baitezake.

 

Irakurri ere: Fibromialgia areagotu dezaketen abiarazle ezagunak

7 Fibromialgia aktibatzaile ezagunak

Egin klik goiko irudian artikulua irakurtzeko.

 



 

1. Erlaxazioa: Arnasketa teknikak eta akupresioa

Arnasa sakona

Arnasketa tresna garrantzitsua da muskulu-tentsioaren eta artikulazioen aurkako mina lortzeko. Arnasketa egokiagoa lortuz gero, malgutasun handiagoa izan daiteke saihets-kaiolan eta lotutako muskulu-eranskinetan. Horrek gihar-tentsioa murriztea eragiten du.

 

5 teknika

Arnasketa sakoneko lehen oinarrizko teknikatzat hartzen denaren printzipio nagusia minutu batean 5 aldiz arnastea eta ateratzea da.. Hori lortzeko bidea sakonki arnasa hartzea eta 5 zenbakiraino aritzea da, bizkor asko botatzea baino lehen eta berriro 5era kontatzea.

 

Teknika honen atzean dagoen terapeutak aurkitu du horrek eragin optimoa duela bihotz taupadaren aldakuntzan maiztasun altuagoan ezarrita dagoela eta, beraz, estres erreakzioei aurre egiteko prest dagoela.

 

erresistentzia Arnasa

Ezagutzen den beste arnasketa teknika bat erresistentziaren aurkako arnasa da. Horrek gorputza erlaxatu eta lasaiago batean sartu beharko luke. Arnasketa teknika arnasa sakon eta ia aho itxi baten bidez arnastuz egiten da. Ezpainek ez dute horrenbeste distantziarik izan behar eta airea estutu behar duzu erresistentziaren aurka.

 

'Erresistentzia arnasketa' egiteko modurik errazena ahoan barrena arnastea da, eta gero sudurretik.

 

Erlaxazioa Akupresioa Mat

Gorputzeko muskulu-tentsioa baretzeko autoneurri on bat eguneroko erabilera izan daiteke akupresioaren mat (ikusi adibidea hemen - esteka leiho berri batean irekiko da). Gomendatzen dugu 15 minutu inguruko saioekin hastea eta gero saio luzeagoetara joatea, gorputza masaje puntuekiko toleranteagoa bihurtzen baita. Egin klik bere erlaxatzeko mataz gehiago irakurtzeko. Lotzen dugun aldaera honi buruz oso polita da lepoko gihar estuak lantzea errazten duen lepoko zati batekin datorrela.

 

2. Berogailua eta estutzea

atzera luzapena

Artikulazioen zurruntasuna eta giharretako mina fibromialgiak jasaten dutenen eguneroko bizitzako zati aspergarriak izaten dira. Hori dela eta, oso garrantzitsua da gorputza egunean zehar luzatze erregularrekin eta mugimendu arinekin mantentzea - Luzapen erregularrak giltzadurak errazago mugitzea eta odola muskulu estuetara isurtzea eragin dezake.

 

Hau bereziki gertatzen da muskulu talde handientzat, hala nola hamstrings, hanka muskuluak, eserlekuko muskuluak, bizkarra, lepoa eta sorbalda. Zergatik ez saiatu eguna luzatzen muskulazio talde handiei zuzendutako luzatze saioa?

 

3. Arropa osatua eta bizkarreko lepoa

Ariketa honek bizkarrezurra modu leunean luzatu eta mobilizatzen du.

Heel ipurdia luzatzeko

Kargua hasita: Eutsi lauki guztiei entrenamendu estera batean. Saia zaitez lepoa eta bizkarra posizio neutro samarrean luzatzen.

Luzaketak: Ondoren, jaitsi ipurdia orpoen kontra - lasai mugimenduan. Gogoratu bizkarrezurraren kurba neutroa mantentzea. Eutsi tarteari 30 segundo inguru. Eroso zauden bezain urruneko arropak bakarrik.

Zenbat aldiz?Errepikatu ariketa 4-5 aldiz. Behar izanez gero, ariketa egunean 3-4 aldiz egin daiteke.

 




4. Ur beroko igerilekuen prestakuntza

ur beroko igerilekuaren prestakuntza 2

Fibromialgia eta nahaste reumatikoak dituzten pertsona askok ur beroko igerileku batean entrenatzen dute.

Fibromialgia, erreuma eta min kronikoa duten pertsona gehienek jakin dute ur beroan ariketa fisikoa leunagoa izan daitekeela, eta arreta gehiago jartzen dietela artikulazio zurrunei eta muskulu minduei.

 

Uste dugu ur beroko igerilekuen entrenamenduak epe luzerako gihar eta artikulazioetako gaixotasunak prebenitzeko eta tratatzeko ardatz izan behar duela. Zoritxarrez, egia da horrelako eskaintzak etengabe itxita daudela udal eskasia dela eta. Joera hau alderantzikatu dadin espero dugu eta berriro ere gehiago bideratuta egotea prestakuntza metodo honetan.

 

5. Arropa leunak eta mugimenduen prestakuntza (BIDEOAREKIN)

Hona hemen fibromialgia, beste min kronikoen diagnostiko eta nahaste erreumatikoak dituztenentzako ariketa pertsonalizatuen aukeraketa bat. Espero dugu erabilgarriak izatea - eta zuk ere zure diagnostiko bera duten ezagunekin eta lagunekin partekatzea (edo artikulua) hautatzen duzula.

 

BIDEOA - Erreumatikoentzako 7 ariketa

Bideoa sakatzen duzunean ez al da bideoa hasten? Saiatu zure arakatzailea eguneratzen edo ikusi zuzenean gure YouTube kanalean. Gogoratu, gainera, kanaletara harpidetzea, prestakuntza programa eta ariketa on gehiago nahi badituzu.

 

Fibromialgia duten askok ere noizbehinka nahasten dira sciatica mina eta erradiazioa hanketan. Luzatze ariketak egiteak eta beherako mobilizazio errazak egiteak, gihar zuntz higigarriagoak eta gihar tentsio gutxiago ekar ditzakete - eta horrek ziatika gutxiago sor dezake. 30 multzotan 60-3 segundo luzatzea gomendatzen da.

 

BIDEOA: Piriformis sindromearen 4 arropa ariketak

Sartu familiarekin eta harpidetu gure YouTube kanalera doako ariketa aholkuak, ariketa programak eta osasun ezagutzak lortzeko. Ongi!

 



6. Yoga eta Mindfulness

Yoga ariketak lepo gogorrerako

Yoga lasaigarria izan daiteke gurekin fibromialgiarekin.

Batzuetan mina izugarria izan daiteke eta orduan baliagarria izan daiteke yoga ariketa leunak, arnasketa teknikak eta meditazioa erabiltzea kontrola berreskuratzeko. Askok yoga ere konbinatzen dute akupresioaren mat.

 

Yoga meditazioarekin batera praktikatuz, auto-kontrol hobea lortuko duzu pixkanaka eta minarengandik urrundu, une txarrenean daudenean. Yoga talde bat ere ona izan daiteke gizarteari dagokionez, eta terapia eta ariketekin hainbat aholku eta esperientzia trukatzeko esparrua izan daiteke.

 

Hona hemen probatu ditzaketen yoga ariketak (estekak leiho berrian irekitzen dira):

5 Hip Yoga Ariketak

Bizkarreko mina egiteko 5 yoga

- 5 Yoga ariketa lepo gogorraren aurka

 

Erreumatismo eta Min Kronikoetarako Auto Laguntza Gomendatua

Sooth konpresioko eskularru leunak - Photo Medipaq

Egin klik irudian konpresiozko eskularruei buruz gehiago irakurtzeko.

 

Laburpena: Fibromialgia dutenentzako ariketak eta erlaxazio teknikak

Fibromialgia eguneroko bizitzan izugarri nahasgarria eta ikaragarria izan daiteke.

Hori dela eta, garrantzitsua da ariketa leunak ezagutzea, giharretan eta artikulazioetan mina sentikortasun handiagoa dutenentzat ere egokiak direnak. Guztiei gomendagarria da Facebookeko laguntza-taldea doan sartzea Erreuma eta mina kronikoa - Norvegia: Ikerketa eta berriak bertan gogoko jendearekin hitz egiteko, eguneratuta egoteko gai honi buruzko berriak eta esperientziak trukatzeko.

 

Sentitu aske sare sozialetan partekatzeko

Berriz ere, artikulu hau sare sozialetan edo zure blogaren bidez partekatzeko eskatu nahi dizugu (artikuluari zuzenean lotu). Ulertzea eta arreta handitzea fibromialgia dutenentzat eguneroko bizitza hobea izateko lehen urratsa da.

 



 

Nola Lagundu iradokizunak

A aukera: Partekatu zuzenean FBn - Kopiatu webgunearen helbidea eta itsatsi zure facebook orrian edo kide zaren Facebook talde garrantzitsu batean. Edo sakatu beheko "SHARE" botoia mezua zure facebookean gehiago partekatzeko.

 

(Egin klik hemen partekatzeko)

Mila esker fibromialgia eta mina kronikoaren diagnostikoen ulermena hobetzen laguntzen duzuen guztiei.

 

B aukera: Lotu zuzenean zure blogeko artikulura.

C aukera: Jarraitu eta berdindu Gure Facebook orria (egin klik hemen nahi izanez gero)

 



 

Galderak? Edo hitzordua erreserbatu nahi duzu gure afiliatutako klinika batean?

Min kronikorako ebaluazio, tratamendu eta errehabilitazio modernoak eskaintzen ditugu.

Anima zaitez gurekin harremanetan hauetako baten bidez gure klinika espezializatuak (klinikaren ikuspegi orokorra leiho berri batean irekiko da) edo aktibatuta gure Facebook orria (Vondtklinikkene - Osasuna eta Ariketa) galderarik baduzu. Hitzorduetarako, XNUMX orduko online erreserba egiten dugu hainbat kliniketan, zurekin egokiena den kontsulta-ordua aurki dezazun. Klinikako ordutegian ere deitu dezakezu. Oslon diziplinarteko sailak ditugu (tartean Lambertseter) eta Viken (Råholt og Eidsvoll). Gure terapeuta trebeak zure berri izatea espero dute.

 

iturriak:
PubMed

 

HURRENGO ORRIALDEA: - Ikerketa: Fibromialgia dieta onena da

fibromialgid dieta2 700px

Egin klik goiko irudian hurrengo orrialdera joateko.

 

Youtube logotipoa txikia- Anima zaitez Vondt.net helbidean jarraitzera YOUTUBE
facebook logotipoa txikia- Anima zaitez Vondt.net helbidean jarraitzera FACEBOOK