Piriformis sindromea eta fibromialgia: ipurmasaileko mina sakona

5/5 (3)

Piriformis sindromea eta fibromialgia: ipurmasaileko mina sakona

Piriformis sindromeak eta fibromialgiak harreman batzuk dituztela dirudi. Besteak beste, fibromialgia duten pertsonen artean piriformis sindromearen intzidentzia handiagoa ikus daiteke, eta hori azken min kronikoaren sindromearekin lotutako hainbat arrazoi ezagunengatik izan daiteke.

Piriformis sindromea eserlekuaren atzean eta ipurmasailean nerbio sciaticaren narritadura edo atxiloketa dakarten diagnostikoa da.¹ Narritadura horrek eserlekuko min sakona sor dezake, labankada, erre edo min gisa sentitu daitekeena, eta sintomek nerbio sciatikoa hankatik behera jarraitu dezakete. Horrez gain, nerbio-banaketarekin lotutako tingling, sorbalda eta zentzumen-aldaketak izan ditzake. Artikuluan, fibromialgia duten pertsonei maizago eragiten zaien arrazoi posibleak ere aztertuko ditugu.

 

Aholkuak: Geroago artikuluan erakusten du Alexander Andorff kiropraktikoa piriformis sindromearen aurkako luzatze programa leuna, gluteal muskulu sakon eta tentsioak desegiten lagun zaitzake.

 

Piriformis sindromea: nerbio sciatikoa eserlekuan estutzen denean

Eserlekuan dagoen nerbio sciatikoa gihar piriformisetik hurbilen dagoen bizilaguna da gutxi gorabehera. Muskulu piriformearen zeregin nagusia aldaka kanporantz biratzea da hori nahi duzunean - eta sakroan (sakezaren gainean) eta aldaka aldera lotzen denez - horrek narritadura edo funtzionamendu okerra ziatikoa atximurtzea ekar dezake. nerbioa. Min hauek, askotan, beste nerbio-narritadura mota batzuen antza izan dezakete, hala nola gerri-estenosi, lumbar-prolapso edo pelbiseko artikulazio-arazoak. Ikerketek frogatu dute ziatika kasuen% 36 arte piriformis sindromearen ondoriozkoak direla.²

 

- Askotan mina areagotu egiten da luze eserita edo alboan lo egiteagatik

Piriformis sindromeak normalean sintomak okerrera egiten ditu esertzen bazara, eta horrek, noski, presio handiagoa eragiten du kokzisean eta eserita dagoen artikulazioan. Honetaz gain, diagnostiko hori duten pazienteek larriagotzea ere izango dute inplikatutako aldean lo egiten badute. Jakina denez, garrantzitsua da eguneroko bizitzan zure kabuz neurriak hartzea eremua arintzen duten neurriak hartzea, besteak beste. kolpeak xurgatzen dituen coxix kusxina. Horrelako autoneurri ergonomiko batek behar duen erliebea eta berreskurapena emango dio eremuari.

 

Aholkuak: Erabili isatseko kuxin bat eserita zaudenean (esteka leiho berrian irekiko da)

Eserlekuan nerbio-narritaduraren kasuan, agian ez da harritzekoa, oso garrantzitsua dela nerbio sciatikoa eta muskulu piriformis arintzea. Koxixaren kuxin bat erabiliz, behar bezala eseri ahal izango zara eta eremuan gehiegizko tentsioa saihestuko duzu. Horrek, denborarekin, eremua sendatzeko eta hobetzeko oinarri bat ematen du. Sakatu irudia edo bere coccyx buruko ergonomiko honi buruz gehiago irakurtzeko.

 

– Hobe mugitzean eta luzatu ondoren

Piriformis sindromearen beste seinale bereizgarri bat da askotan hobeto sentitzen dela mugitzen edo oinez ari zarenean. Gero, berriz ere lasai zaudenean, "berriro elkarri tiraka". Hobekuntza horren oinarria, besteak beste, mugimenduan gauden kargaren aldakuntza da, eta odol-zirkulazioak eserlekuko eta aldakako muskuluetako muskulu-zuntzak malguagoak izaten laguntzen duela. Era berean, jende askok luzatze ariketak eta mugikortasun ariketak egitean aldi baterako hobekuntza lortzen duela ikusten du.

Gurea Vondtklinikkeneko klinika sailak (egin klik bere gure kliniken ikuspegi osoa lortzeko), Oslon barne (Lambert eserlekuak) eta Viken (Eidsvoll soinua og Egur gordina), gaitasun profesional nabarmena du gihar, tendoi, nerbio eta artikulazioetako mina ikertzeko, tratatzeko eta errehabilitatzeko. Behatza jarri gurekin harremanetan alor hauetan adituak diren publikoki baimendutako terapeuten laguntza nahi baduzu.

 

Fibromialgia eta piriforme sindromearekin erlazioa

(1. irudia: muskulu piriformea)

Fibromialgia minaren sindrome kroniko bat da, eta gorputz osoko ehun konektiboetan eta ehun bigunetan mina hedatua eta hedatua eragiten du. Fibromialgia izena benetan bi hitzetan bana daiteke. Fibroa - hau da, ehun konektiboa. Eta myalgia – giharretako minak. Pelbisa, aldakak eta bizkarreko behealdea gaixo-talde honen arazo-eremu ezagunak dira askotan. Eremu hauetan muskulu-talde handienetako batzuk aurkitzen ditugu, hau da, gluteal muskuluak (ipurmasaileko muskuluak), piriformis eta izterreko muskuluak. Hemen garrantzitsua da izterren atzealdean dauden muskuluak aipatzea, hauek zuzenean eserita dagoen hezurra eta eserlekuan eserita dagoen artikulazioari atxikitzen zaizkiolako.

 

Muskulu-tentsioa eta gihar-uzkurdura fibromialgian

Muskulu-mina eta gihar-tentsioa fibromialgiaren bi sintoma ezagun dira. Hori izan daiteke, besteak beste, fibromialgia duten pertsona askok jarduera handiagoa dutela nerbio-zeluletan - eta minaren nerbio-seinalearen P substantziaren eduki handiagoa duelako (irakurri ere: fibromialgia eta substantzia P). Denborak aurrera egin ahala, muskulu-tentsio horrek giharrak malguagoak, laburragoak eta minarekiko sentikorrak izaten lagun dezake. Horrek muskulu piriformea ​​ere barne hartzen du, eta, beraz, eserlekuaren barruko nerbio sciatikoan zuzeneko presioa egin dezake.

 

Piriformisaren minaren eredua

1. irudiari begirada bat ematen badiogu, muskulu piriformisaren minaren eredua eta atxikimendu puntuak erakusten dituena, hauek batez ere ipurmasailean eta goiko izterrean doazela ikus dezakegu. Baina hemen izugarri garrantzitsua da piriformisaren mina eredua dela aipatzea nerbio sciaticaren deskonpresioa kontuan izan gabe. Nerbio sciatikoari narritadura edo presioa gehitzen diogunean, minaren eredua nabarmen alda daiteke. Nerbioen narritaduraren kasuan, sintomak eta mina okerragoak izango dira eta sarritan sentsorialak ere egongo dira gainera.

 

Piriformis sindromearen tratamendua

Piriformis sindromearen tratamendu holistikoan lagun dezaketen tratamendu metodo ugari daude. Lehen lehentasuna nerbio sciaticaren presioa arintzea eta murriztea da. Hemen, tratamendu-tekniken konbinazio bat erabili ohi da hobekuntza funtzionala eta mina arintzeko. Hau izan daiteke:

• Akupuntura muskularra

• Laser terapia

• Mobilizazio bateratua bizkarreko eta pelbiserako

• Muskulu-teknikak eta masajea

• Trakzio bankua (herriki deitzen zaioluzatzeko bankua')

• Shockwave Terapia

Esan bezala, muskulu-tentsioa eta ehun bigunetako mina arazo ezagunak dira fibromialgia duten pazienteetan. Beraz, ez da harritzekoa fibromialgia duten pertsona askok ohiko terapia fisikoa behar izatea artikulazio zurrunetarako eta muskulu minetarako. Muskulu-tekniken tratamenduak, masajea barne, eragin positiboa izan dezake giharretako mina murriztuz eta aldarte hobean.³

 

- Orratz lehorren (IMS) efektu positiboa dokumentatua

Vondtklinikken-en, gure terapeuta guztiek gaitasun profesionala dute muskulu barneko akupunturan. Meta-analisiek, ikerketa-modurik indartsuenak, erakusten dute abiarazte puntuetara zuzendutako orratzekin tratamendua (muskulu miofaszialen korapiloak) min gutxiago, antsietatea eta depresioa murriztu, neke gutxiago eta lo hobetu ditzake. Hemen garrantzitsua da tratamenduak epe laburreko eragina izan zuela eta, beraz, denbora tarte jakin batekin errepikatu behar zela.⁴

 

- Minaren klinikak: muskuluetako eta artikulazioetako minarekin lagundu dezakegu

Gure baimen publikoko medikuak gure afiliatutako kliniketan Minaren klinikak Muskulu, tendoi, nerbio eta artikulazioetako gaixotasunen ikerketa, tratamendu eta errehabilitazioan interes eta esperientzia profesional bereizgarria du. Nahita lan egiten dugu zure minaren eta sintomenaren zergatia aurkitzen laguntzeko, eta, gero, haiek kentzen laguntzeko.

Ikusi klinikaren ikuspegi orokorra

 

Piriformis sindromearen ikerketa eta azterketa

Aurretik aipatu dugu beste hainbat diagnostikok piriformis sindromearen antzeko sintomak sor ditzaketen. Azterketa klinikoen eta proba funtzionalen bidez, non diskoaren kaltea eta nerbio-tentsioa ikertzen dituena, pixkanaka diagnostikora iritsi daiteke. Medikoki adierazita badago, gure medikuek eskubidea dute diagnostiko-irudietarako (MRI azterketa barne) aipatzeko.

 

Laburpena: Piriformis sindromea eta fibromialgia

Fibromialgia duten pertsonek piriformis sindromeak maizago eragiten dutela ez da bereziki harritzekoa. Batez ere muskulu-tentsio kronikoa kontuan hartzen dugunean. Denborarekin, horrek muskulu-zuntzak laburragoak eta elastikoagoak izatea eragiten du. Kaltetutako ehuna muskulu-zuntzen barruan ere gertatzen da, hau da, karga-ahalmen murriztua eta minaren sentikortasun handiagoa duten ehun bigunak.

 

BIDEOA: Piriformis sindromearen aurkako 4 luzatze ariketa

Goiko bideoan, Alexander Andorff kiropraktoreak 4 luzatze ariketak erakusten ditu piriformis sindromearen aurka. Ariketen helburua muskulu malguagoak izateko oinarri bat eskaintzea eta eserlekuan dagoen nerbio ziatikoan presioa murriztea da. Ariketa programa hau egunero egin daiteke.

 

Sartu gure erreuma eta min kronikoaren laguntza taldean

Anima zaitez Facebook taldean sartzeko «Erreuma eta mina kronikoa - Norvegia: Ikerketa eta berriak» (egin klik hemen) nahaste erreumatiko eta kronikoei buruzko ikerketa eta komunikabideetako artikuluen azken eguneratzeetarako. Hemen, kideek laguntza eta laguntza jaso dezakete -eguneko une oro- beren esperientzia eta aholkuen trukearen bidez. Bestela, asko eskertuko genizuke Facebook orrialdean jarraitzea eta Gure Youtube kanala (esteka leiho berri batean irekiko da)

 

Mesedez, partekatu erreuma eta mina kronikoa dutenei laguntzeko

Kaixo! Mesede bat eskatu al dizuegu? Mesedez eskatzen dizugu gure FB orrialdeko argitalpena gustatzen zaizula eta artikulu hau sare sozialetan edo zure blogaren bidez partekatzeko (Mesedez, estekatu zuzenean artikulua). Gainera, pozik gaude webgune garrantzitsuekin estekak trukatzeko (jarri gurekin harremanetan Facebook-en zure webgunearekin estekak trukatu nahi badituzu). Ulertzea, ezagutza orokorra eta arreta handitzea eguneroko bizitza hobeago baterako lehen urratsa da erreuma eta min kronikoen diagnostikoa dutenentzat. Beraz, espero dugu etorkizunean ezagutzaren borroka honekin lagunduko diguzula!

 

Minaren klinikak: diziplinarteko osasun modernorako zure aukera

Gure medikuek eta klinika-departamentuek beti dute helburu nagusia gihar, tendoi, nerbio eta artikulazioetako minaren eta lesioen ikerketa, tratamendu eta errehabilitazio arloan elite nagusien artean egotea. Beheko botoia sakatuta, gure kliniken ikuspegi orokorra ikus dezakezu, Oslon barne (barne Lambert eserlekuak) eta Viken (Egur gordina og Eidsvoll soinua).

Iturriak eta Ikerketa

1. Hicks et al 2023. Piriformis sindromea. 2023ko abuztuak 4. StatPearls argitaletxea; 2023 urtarrila– [PubMed / StatPearls]

2. Siddiq et al, 2018. Piriformis sindromea eta zorroaren neuritisa: berdinak al dira? Cureus. 2018ko maiatza; 10 (5). [PubMed]

3. Field et al, 2002. Fibromialgiaren mina eta P substantzia gutxitzen dira eta loa hobetzen da masaje terapiaren ondoren. J Clin Rheumatol. 2002ko apirila;8(2):72-6. [PubMed]

4. Valera-Calero et al, 2022. Dry Needling eta akupunturaren eraginkortasuna fibromialgia duten pazienteetan: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Int J Environ Res Osasun Publikoa. 2022ko abuztuak 11;19(16):9904. [PubMed]

 

Artikulu: Piriformis sindromea eta fibromialgia: ipurmasaileko mina sakona

Idatzi: Gure publikoki baimendutako kiropraktiko eta fisioterapeutak Vondtklinikkene-n

Egiaztapena: Gure artikuluak iturri serioetan, ikerketa-ikerketetan eta ikerketa aldizkarietan oinarritzen dira beti, hala nola PubMed eta Cochrane Library. Mesedez, jar zaitez gurekin harremanetan akatsik ikusten baduzu edo iruzkinak badituzu.

 

Ohiko galderak: Piriformis sindromeari eta fibromialgiari buruzko maiz egiten diren galderak

1. Zein muskuluk parte hartzen dute piriforme sindromean?

Hau benetan galdera ona da. Nahiz eta lehen begiratuan piriformis muskulua dela esatea naturala den. Baina egia da inguruko muskuluetan ere konpentsazio garrantzitsuak izango direla, gluteus medius, izterreko muskuluak eta aldakako muskuluak barne. Lehen aipatu dugun bezala, piriformis aldakaren kanpoko errotazioaren arduraduna da, eta hip artikulazioaren mugikortasuna murrizten badugu, horrek konpentsazio garrantzitsuak ekarriko ditu beste muskuluetan.