Lepoa - atzeko zatia

Ariketak eta entrenamendua lepoko arrastoak eta whiplash lesioak.

Ez dago izar baloraziorik oraindik.

Ariketak eta entrenamendua lepoko arrastoak eta whiplash lesioak.

Lepoko zintarriek, whiplash edo whiplash izenez ere ezagunak (danieraz), bere osasuna eta bizitza egoera berehala alda ditzakete. Trauma sinple bat nahikoa izan daiteke lepoko gaixotasun luzea, buruko minak, inguruko muskuluen myalgiak eta bizi kalitatea murrizteko. Zorionez, badaude zeure burua, tratamendu kualifikatuaz gain, zeure burua hobeto ezagutzeko. Hemen ariketak eta entrenamendu espezifikoez ari gara, baina lehenik eta behin, ikus dezagun lepokoak benetan zer diren.

 

Lepoa - atzeko zatia

Lepoa - atzeko aldea

 

kausa

Kolpearen kausa zerbikalen azelerazio azkarra da eta ondoren berehala moteldu egiten da. Horrek esan nahi du lepoak ez duela "defendatzeko" astirik eta, beraz, burua atzerantz eta aurrera botatzen den mekanismo horrek lepo barruko muskuluak, lotailuak eta tendoiak kaltetu ditzake. Istripu horren ondoren sintoma neurologikoak izaten badituzu (adibidez, besoetako mina edo besoetan indarra murrizteko sentimendua), jarri harremanetan larrialdietarako zerbitzuarekin edo osasun profesional kualifikatu baliokidearekin berehala.

 

Quebec Task Force izeneko ikerketa batek whiplash 5 kategoriatan sailkatu du:

 

·      Kalifikazio 0: lepoko mina, zurruntasuna edo zeinu fisikorik ez dira nabaritzen

·      Kalifikazio 1Mina, zurruntasuna edo samurtasuna lepoko kexak baino ez dira, baina azterketa medikuak ez du seinale fisikorik antzematen.

·      Kalifikazio 2: lepoko kexak eta medikuak aztertzen dute mugimenduaren eta leuntasunaren arteko maiztasun-maila murriztua lepoan.

·      Kalifikazioa 3: lepoko kexak eta zeinu neurologikoak, hala nola tendoi sakonen erreflexuak, ahultasuna eta sentsoreen gabeziak.

·      Kalifikazioa 4: lepoko kexak eta haustura edo luxazioa edo bizkarrezur-muineko lesioa.

 

Batez ere 1-2 mailan sartzen direnak dira muskulu-eskeletoko tratamenduarekin emaitzarik onenak lortzen dituztenak. 3-4 graduak, kasurik okerrenean, lesio iraunkorrak sor ditzake; beraz, garrantzitsua da lepoko istripua izan duen pertsona batek anbulantziako langileen berehalako egiaztapena edo larrialdietako kontsultaren bat jasotzea.

 

neurriak

Lortu osasun profesional profesional kualifikatuaren tratamendua eta diagnostikoa eta, ondoren, adostu zuretzako aurrerapenik onena prestakuntza egokia eta ariketa espezifikoen bidez. Mark Frobb medikuak (MD) idatzi du liburua 'Bizirik irauteko Whiplash: lepoa aurreztea gogoa galdu gabe', oso gomendagarria izan daiteke aurrera egiteko ariketa onak eta aholku onak nahi badituzu. Egin klik goiko estekan liburu horri buruz gehiago irakurri nahi baduzu.

 

Irakurri ere: - Mina lepoan

 

 

Gustatu al zaizu gure artikulua? Utzi izar balorazioa

0 Erantzun

Utzi erantzun bat

Eztabaida parte hartu nahi al duzu?
Dohainik eman laguntzea!

Utzi iruzkin bat

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.