fibromialgia mina duten zazpi motak

Fibromialgia Minaren 7 motak

4.8 / 5 (100)

fibromialgia mina duten zazpi motak

Fibromialgia Minaren 7 motak

Fibromialgia mina erreumatiko bigunaren diagnostikoa da, eta horrek hainbat mina mota desberdinetarako oinarria eman dezake. Jende asko ez da ohartzen askotan aldaera desberdinetan banatuta daudela.  Hona hemen ezagutu beharko zenituzkeen fibromialgia mina.

 

Fibromialgian min horietako asko bata bestearen gainjartzen dira eta minaren argazkia asko aldatzen da. Fibromialgia mina duten zazpi kategoriatatik pasatzen gara, horrelakoei buruz gehiago jakiteko. Lagun batek edo senide batek fibromialgia badu, artikulu honek diagnostiko konplexu honek nola eragiten dion hobeto ulertzen lagun dezake.

 

Beste min kroniko batzuen diagnostikoak eta gaixotasunak dituztenek tratamendua eta azterketa egiteko aukera hobeak izan ditzaten borrokatzen dugu. Denek ez dute bat egiten, zoritxarrez.. Gu bezala gure FB orrian og gure YouTube kanala sare sozialetan milaka lagunek eguneroko bizitza hobetzeko borrokan bat egin dezaten.

 

Artikulu honek zazpi fibromialgia min mota zeharkatuko ditu - Hauetako batzuek ziur harritu egingo zaituzte. Artikuluaren behealdean beste irakurleen iruzkinak ere irakurri eta aholku onak jaso ditzakezu.

 



Zerbait galdetzen ari zara edo nahi duzu horrelako betegarri profesional gehiago? Jarrai gaitzazu gure Facebook orrian «Vondt.net - Zure mina arintzen dugu"or Gure Youtube kanala (esteka berrian irekitzen da) eguneroko aholku onak eta osasunari buruzko informazio erabilgarria lortzeko.

 

1. Hiperalgesia

Hiperalgesia fibromialgia duzunean sentitzen duzun mina areagotzeko epe medikoa da. 'Hiper' esan nahi du normala baino gehiago eta «algesia» ren sinonimoa da mina.

 

Ikerketek frogatu dute fibromialgia duten burmuineko atal batzuek mina seinaleak beste modu batera interpretatzen dituztela - eta seinale horiek askoz "bolumen handiagoarekin" interpretatzen direla. Hau da, minaren seinaleak gaizki interpretatu eta asko anplifikatzen dira.

 

Hain justu, hori da fibromialgia dutenek askotan mina gogorragoa izan dezaketela besteek baino muskuluak, nerbioak eta artikulazioak. Hori dela eta, egunero gaixoen tratamendu fisikoaren mende dago mugikortasun ariketak eta prestakuntza pertsonalizatua (adibidez taldeko prestakuntza ur beroko igerilekuan).

 

Irakurri gehiago: - 5 ariketa fisiko Fibromialgia dutenentzat

fibromialgia duten bost ariketa ariketa

Egin klik hemen ariketa ariketa hauei buruz gehiago irakurtzeko - edo ikusi beheko bideoa.

 



BIDEOA: 5 mugimendu ariketak Fibromialgia dutenentzat

Fibromialgia dutenentzat egokitutako mugikortasun ariketak ezagutzea oso garrantzitsua da. Beheko bideoan mugikortasuna, zirkulazioa eta mina arintzen lagun dezaketen bost ariketa leun agertzen dira.

Sartu familiarekin eta harpidetu gure YouTube kanalera (egin klik hemen) doako ariketa aholkuak, ariketa programak eta osasunari buruzko ezagutzak lortzeko. Ongi!

 

2. Mina neuropatikoa

nerbioak

Fibromialgia duten asko mina neuropatikoak dira. Mina mota horrek nerbio sintoma arraroak sor ditzake, esate baterako, tinglinga, erretzea, azkura, entumea edo ukabilak besoetan eta hanketan. Sintoma horiek zuzenean mingarriak ere izan daitezke.

 

Mina horrekin lagun dezaketen tratamendu neurri ugari daude - botikak barne. Tratamendu fisikoa, artikulazio pertsonalizatuak eta akupuntura dira neuropatia mina arintzen lagun dezaketen tratamenduak.

 

Jende gehiegi dago eguneroko bizitza suntsitzen duten mina eta gaixotasun kronikoekin - horregatik animatzen zaituztegu Partekatu artikulu hau sare sozialetanGure Facebook orria gustatu zaitez eta esan, "Bai mina kronikoaren diagnostikoei buruzko ikerketa gehiago".

 

Horrela, diagnostiko honekin lotutako sintomak ikusgarriago egin daitezke eta jende gehiago serio hartzen dela ziurtatu daiteke, eta horrela behar duten laguntza lortuko da. Halaber, arreta handitzeak ebaluazio eta tratamendu metodo berriei buruzko ikerketetarako finantzaketa handiagoa ekar dezakeela espero dugu.

 

Irakurri ere: - 15 Erreumatismoaren Hasierako Zantzuak

ikuspegi orokorra - artritis erreumatikoa

Erreumatismoaren eraginez zaude?

 



3. Fibromialgia buruko mina

buruko minak eta buruko minak

Fibromialgia dutenek buruko mina maizago izaten dute. Izan ere, hain ohikoa da gaixo talde honek maizago eragiten duela lepoarekin lotutako buruko minak (estresa buruko minak) eta migrainak.

 

Fibromialgia duten hiru faktorerekin lotuta dago:

  • Lo kalitate eskasa (gaueko mina dela eta)
  • Mina gehiegizko nerbioak
  • Buruko antsietatea (min kronikoa eta lo eskasa joaten dira - noski - buruko energia baino haratago)

 

Berriz ere, hiru faktore horien faktore arrunta dela ikusten dugu hipersentsibilitatea garunak potentzia handiz interpretatzen ditu seinaleak. Hain zuzen ere, fibromialgiaren etorkizuneko sendaketa gerta daitekeela espero da faktore nagusi horretan.

 

Irakurri ere: - Fibromialgiari buruzko ur beroaren igerilekuan nola egiten duen ariketa fisikoa egiten

horrela laguntzen du ur beroko igerileku batean trebakuntzak 2. fibromialgiarekin

 



4. Urdaila eta pelbiseko mina

urdaileko mina

Fibromialgia duten pertsonek ehuneko 50 handiagoa dute kolpea izateko arriskua heste narritagarriaren sindromea. Digestio-egoera da sabeleko kranpoiak, gasa eta urdail urduria. Idorreria, beherakoa, goragalea, nekearen etengabeko beharra sentitzen dute.

 

Fibromialgia pelbiseko mina handitu dezake, bai pelbiseko artikulazioetan, baina baita groin eta pubis sinfisirantz ere. Sintoma ezaugarriek gernua maizago esan dezakete eta maizago "pixa egiten" ari zarela.

 

Horregatik, oso garrantzitsua da "fibromialgia dietari" atxikitzea eta dietako aholku nazionalak jarraitzea. Beheko artikuluan, fibromialgiarekin kaltetutakoentzat dieta egokia dela pentsa dezakezu.

 

Irakurri ere: - Ikerketa txostena: Fibromialgia dieta onena da

fibromialgid dieta2 700px

Egin klik goiko irudian edo estekan esteka fibroak dituztenen dieta egokiari buruz gehiago jakiteko.

Irakurri ere: Zer jakin behar zenuke koloneko sindrome sindromeaz

heste narritagarria

 



5. Muskulu zabaleko eta zabaldutako mina

Buruko min kronikoa eta lepoko mina

Gripea duzunean gorputz osoan izan dezakezun muskulu-ekintza ezagutzen al duzu? Fibromialgia duten gaixoek ezagutzen duten muskulu mina mota batekin alderatu daiteke.

 

Fibromialgiaren ezaugarri bereizgarria muskuluen eta ehun bigunen mina barreia eta iraunkorra da. Min horiek maiz deskribatzen dira samin, samurtasun, zurruntasun edo gorputz osoko marruskadura gisa, besoak, hankak, lepoa eta sorbaldak barne.

 

Jende asko kezkatzen da:

  • Bizkarreko mina - nerbioak ere narrita ditzake eta hanketan erradiazioak sor ditzake.
  • Mina eta tentsioa lepoan eta sorbaldetan.
  • Sorbalda palen arteko mina.

 

Gogoratu mina alda daitekeela eta mugitu eta gorputzeko hainbat lekutan jo daitekeela. Besoak eta eskuak barne. Beheko artikuluan zure eskuetan artrosia laguntzeko diseinatutako zazpi ariketa on ikus daitezke.

 

Irakurri ere: - Eskuko artrosiaren 7 ariketa

eskuz artrosi ariketak

 



 

6. Artikuluetako mina

chiropractor 1

 

Baterako mina eta zurruntasuna normalean sintomak izaten dira fibromialgia duten pertsonengan. Hori gertatzen da, besteak beste, mugitzeko gaitasuna mugatzen duten muskulu tenkatu eta mingarriek eta, beraz, gogortu egiten dute.

 

Hanturazko artritisa ez bezala, normalean ez da hanturarik eta hanturarik izaten fibromialgia. Hau da nahaste hau artritis erreumatikotik edo lupus sistemikotik bereizteko moduetako bat, non pertsonaren artikulazioak puztuta dauden ikus daitekeen askotan.

 

Hantura erreumatikoarekin kezkatuta zaude? Jarraian, zortzi tratamendu neurri natural irakur ditzakezu - bigarren mailako efektuik gabe.

 

Irakurri ere: - Erreumatismoaren aurkako hanturazko 8 neurri natural

Erreumatismoaren aurkako antiinflamazio neurriak



7. Alodinia

Osasuneko profesionalekin eztabaida

Zure larruazala mingarria da ukituz? Inoiz ohartu al zara arropen ukitu arinak edo lagunarteko keinu batek min handia egin dezakeela? Hau da allodynia - asko harritzen duen minaren sintoma. Eta horrek hautetsiengandik masaje arinak saiatzea huts egin du.

 

Askok alodinia larruazalean sentsibilitate handiago bat bezala deskribatzen dute, eguzki erretzearekin alderatuta. Ikerketek frogatu dute fibromialgiarekin lotutako sentsibilizazio zentralaren ondorioz hipersentsibilitate erreakzio bat dela. Beste modu batera esanda, nerbio seinaleak burmuinean gaizki interpretatzen dira eta emaitza da - mina.

 

Alodinia mina aldaera nahiko arraroa da. Fibromialgiaz gain, mina hori neuropatietan, zintzurrean eta migrainetan baino ez da ikusten.

 

Min Erreumatiko eta Kronikorako Gomendatutako Auto Laguntza

Sooth konpresioko eskularru leunak - Photo Medipaq

Egin klik irudian konpresiozko eskularruei buruz gehiago irakurtzeko.

  • Behatz tiratzaileak (hainbat erreuma motak behatzak tolestuta sor ditzakete - adibidez mailu behatzak edo hallux valgus (behatz handia tolestuta) - behatz tiratzaileek hauek arintzen lagun dezakete)
  • Mini zintak (min erreuma eta kronikoa duten askok pertsonalizatutako elastikoekin entrenatzea errazagoa dela uste dute)
  • Trigger puntua Pilotak (auto-laguntza muskuluak egunero lantzeko)
  • Arnica krema edo bero girotzailea (jende askok mina arintzen du, adibidez, arnica krema edo bero-girotzailea erabiltzen badute)

- Jende askok arnica krema erabiltzen du artikulazio gogorraren eta muskulu minaren ondorioz mina lortzeko. Egin klik goiko irudian nola irakurri arnika krema zure mina egoera batzuk arintzen lagun dezake.

 

Irakurri ere: 6 Sorbaldako artrosia esanguratsuaren aurkako ariketak

sorbaldako artrosia

 



 

Informazio gehiago nahi duzu? Sartu talde honekin eta partekatu informazio gehiago!

Sartu Facebook taldean «Erreuma eta mina kronikoa - Norvegia: Ikerketa eta berriak»(Egin klik hemen) nahaste erreumatiko eta kronikoei buruzko ikerketa eta komunikabideen inguruko azken eguneratzeetarako. Hemen, kideek laguntza eta laguntza ere jaso dezakete - eguneko momentu guztietan - beren esperientziak eta aholkuak trukatuz.

 

BIDEOA: Erreumatikoentzako eta Fibromialgia kaltetutakoentzako ariketak

Harpidetu zaitez gure kanalean (egin klik hemen) - eta jarraitu FBko gure orrian eguneroko osasun aholkuak eta ariketa fisikoa egiteko programak.

 

Benetan espero dugu artikulu honek min kronikoaren aurkako borrokan lagun zaitzakeela. Hau ere zaletasuna duzun zerbait bada, orduan espero dugu gure familia sare sozialetan sartzea eta artikulua gehiago partekatzea aukeratzea.

 

Sentitu aske sare sozialetan partekatzeko

Berriz ere nahi dugu galdetu ederki artikulu hau sare sozialetan edo zure blogaren bidez partekatzeko (zuzenean lotu artikulua). Ulermena, ezagutza orokorra eta arreta areagotzea dira min kronikoen diagnostikoa dutenentzako eguneroko bizitza hobea lortzeko lehen urratsak.

 



Mina kronikoari aurre egiten laguntzeko moduko iradokizunak: 

A aukera: Partekatu zuzenean FBn - Kopiatu webgunearen helbidea eta itsatsi zure facebook orrian edo kide zaren Facebook talde garrantzitsu batean. Edo sakatu beheko "SHARE" botoia postua zure facebook-en partekatzeko.

 

Ukitu hau gehiago partekatzeko. Mila esker gaixotasun kronikoen diagnostikoen ulermena hobetzen laguntzen duten guztiei.

 

B aukera: Lotu zuzenean zure blogeko artikulura.

C aukera: Jarraitu eta berdindu Gure Facebook orria (egin klik hemen nahi izanez gero) eta Gure YouTube kanala (egin klik hemen doako bideo gehiago ikusteko!)

 

eta, gainera, gogoratu artikulua gustuko baduzu izarreko balorazioa uztea:

Gustatu al zaizu gure artikulua? Utzi izar balorazioa

 



 

HURRENGO ORRIALDEA: - Zure eskuetan dagoen artrosiaren inguruan jakin beharko zenukeen hau

eskuetako artrosia

Egin klik goiko irudian hurrengo orrialdera joateko.

 

 

Youtube logotipoa txikiaJarraitu Vondt.net helbidean YOUTUBE

(Jarraitu eta komentatu zure bideo bat egin nahi baduzu zure ariketa edo elaborazio zehatzekin ZURE gaietarako)

facebook logotipoa txikiaJarraitu Vondt.net helbidean FACEBOOK

(24-48 orduko epean mezu eta galdera guztiei erantzuten saiatzen gara. MRI erantzunak eta antzekoak interpretatzen ere lagun zaitzake.)

Gustatu al zaizu gure artikulua? Utzi izar balorazioa

0 Erantzun

Utzi erantzun bat

Eztabaida parte hartu nahi al duzu?
Dohainik eman laguntzea!

Utzi iruzkin bat

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.