Põlve väänamine jalgpallimatšil (lugeja küsimus)
Viimati värskendatud 21 poolt Valukliinikud - Interdistsiplinaarne tervis
Põlve väänamine jalgpallimatšil (lugeja küsimus)
Lugeja küsimus lugejalt pärast seda, kui tema 14-aastane tütar jalgpallimatši ajal põlve välja väänas. Põlve keerdumine on tekitanud valu ja turset põlve ees ja taga.
Vasaku põlve keerdumine
Lugeja: Tere. Mu peaaegu 14-aastane tütar väänas eile jalgpallimatši ajal vasaku põlve. Põlv on veidi paistes ja ta ütleb, et painutades kipitab see nii jala ees- kui tagaosas. Ta suudab kõndida ilma karkudeta. Järgmisel esmaspäeval läheb ta Granåseni meditsiinikeskusesse plaanilisele tervisekontrollile ja spordiarsti juurde. Kas siis on aeg põlve ülevaatusele minna? Ta lamab kõrgel põlvega ja on võtnud valuvaigisteid (ibuprufeen ja paratsept). Kas on veel asju, mida saab taastumise ja paranemise algatamiseks teha?
Valukliinikud: meie multidistsiplinaarsed ja kaasaegsed kliinikud
Meie oma Vondtklinikkene kliiniku osakonnad (klõpsake siin täieliku ülevaate saamiseks meie kliinikutest) omab silmapaistvalt kõrget erialateadmisi põlvediagnooside uurimise, ravi ja taastusravi vallas. Võtke meiega ühendust, kui soovite abi põlvevalude alal kogenud terapeutidelt.
Vondtklinikkenne vastus:
Täname teid järelepärimise eest.
1) Kas ta saab jalga panna ilma põlve vigastamata?
2) Kas keerdumine juhtus siis, kui temaga tegeleti, või oli see keerdumine teise mängijaga kokkupuutel?
3) Kirjutate "jala esi- ja tagaosa" - kas mõtlete põlve?
4) Kus on paistetus kõige suurem? Eest, ühel küljel või taga?
5) Kas ta on varem põlve vigastanud?
Palun nummerdage oma vastused ja proovige kirjutada võimalikult ülevaatlikult. Ette tänades. Ootan teid aitama edasi.
Tervitused. Nicolay v / Vondt.net
Lugeja: vastake küsimustele
Tere. Täname kiire reageerimise eest. Siin on vastused küsimustele.
1) suudab seista ja pingutada vasaku jala sirget jalga, ilma valuta. Valu tuleb, kui ta põlve painutab.
2) keerdumine toimus kaitselises duellis kiirusega ilma vastasega füüsilise kontaktita.
3) Valud on nii põlve ees kui taga.
4) turse on kõige suurem põlve taga.
5) Ei Varem pole ta vasakus põlves vigastada saanud. Näitas eelmisel sügisel paremas pahkluus tugevat kattekihti, mis on nüüd jälle täiesti korras.
Vondtklinikkenne vastus:
Kuna turse on kõige suurem põlve taga ja see valutab seda paindlikult painutada, võib see viidata meniski ärritus/kahjustus - see võib ilmneda muu hulgas ka raskendatud jalga keerates. Samuti ei saa me välistada meniski kahjustamist praegu. Õige puhkuse / taastumise ja liikumise tagamiseks kasutage RICE põhimõtet. Järkjärguline paranemine on oodata 48–72 tunni pärast. Nii et tund, mis tal esmaspäeval on, peaks olema hea - siis on ka paistetus järele andnud, et põlve saaks korralikult uurida, ilma et suurenenud vedeliku kogunemine takistaks.
6) Ta ei kuulnud väänamise ajal põlve sees mingit heli? Nagu "piits" või "hüppav pauk"?
lugeja:
Ei Ta ei öelnud selle kohta midagi. Nii et jäätise suurem kasutamine pole rumal?
Vondtklinikkenne vastus:
lugeja:
Super. Vean kihla, et see on võimalik ja hooaeg kulgeb ilma täiendava kahjuta. Keskkaitsjad on erinevate trikkide saamiseks sageli pisut altid.
Leevendus ja koormuse juhtimine pärast põlvede nikastusi
Jah, me panustame, et asjad lähevad edaspidi paremaks. Kuid riski vähendamiseks ja valuliku põlve paranemise stimuleerimiseks saame soovitada kasutada põlve kokkusurumise tugi kui ta jalgpalli mängib. Vähemalt mingiks perioodiks tulevikus. See tugi võib anda positiivse panuse mitmel viisil, sealhulgas stimuleerides paremat vereringet põlve ärritunud osa suunas, pakkudes paremat tursete äravoolu (vähem turset) ja samal ajal pakkudes põlvele veidi lisastabiilsust tegevuse ajal. Samuti peaksid nooremad sportlased veelgi rohkem keskenduma puusalihaste treenimisele, et vähendada põlvevigastuste riski. Siin saate treenida minipaela kudumine olla eriti tõhus.
Nõuanne: Põlve kokkusurumise tugi (Link avaneb uues aknas)
Lisateabe saamiseks klõpsake pildil või lingil põlve kompressioonitugi ja kuidas see võib teie põlve aidata.
JÄRGMINE LEHEKÜLG: - Põlv on valus? See on põhjus, miks!
- Jälgi julgelt Vondt.net lehte YouTube
- Jälgi julgelt Vondt.net lehte FACEBOOK
Kommenteerige vasaku põlve keerutamist võitluses. Sama juhtus ka minu 17-aastase tütrega. Selles keerdumises kostis pauku pingilt ja ta ei suutnud ise üles tõusta. Ta tundis, et tema põlve pöördus samal ajal, kui tundus, nagu oleks ta jalaotsaga kunstmuru sisse kinni jäänud -
liigestest väljas ja samas plaadis ka taga. Ta läheb teisipäeval MRT röntgenuuringule.
Nüüd seisab see, et ta ei saa jalga sirutada, palju vähem tõmbab seda alla. (St mõned kargud, mida oleme kodus kasutanud. Juhtum oli laupäeva hommik.)
Tere, Trude!
Nii kurb kuulda, et teie tütar on põlve vigastanud. Selle põhjal, mida te meile ütlete, tundub, et see on umbes üks sidemete kahjustus (nt eesmine ristiside - mis on üks levinumaid jalgpallivigastuste korral) - lähtume sellest "paugust", keerdumisest ja sellest, et ta oli rohu sisse kinni jäänud. On oluline, et ta võtaks asja rahulikult, kasutaks RICE põhimõtet (puhkus, jää, kokkusurumine, tõus) ja leevendaks, kuni teisipäeval kahjustused kinnitatakse. Eesmise ristuva sideme traumaatiline rebend võib vajada operatsiooni. Samuti võib kahjustada meniski.
3 päeva pärast vigastust, nii et tõenäoliselt on põlve ümber ja põlves endiselt palju turseid - see on loomulik, kuid liigse turse rahustamiseks võib olla kasulik kasutada mõnda jahutust / jääd.
Soovige talle teisipäeval tõeliselt head paranemist ja õnne - andke meile hiljem tagasisidet MRI öeldu kohta. Loomulikult oleme abiks ka tema jaoks kohandatud harjutuste ja muu sarnase abistamisel.
Ilusat päeva.
Soovidega.
Aleksander v / Vondt.net