Achilleuse kõõluse põletik

Achilleuse kõõluse põletik võib tekkida mitmel põhjusel. Achilleuse kõõluse põletiku tüüpilised sümptomid on lokaalne turse, punetavalt ärritunud nahk ja valu rõhul. Põletik (kerge põletikuline reaktsioon) on normaalne loomulik reaktsioon, kui pehmed koed, lihased või kõõlused ärrituvad või kahjustuvad. Kui kude on kahjustatud või ärritunud, püüab keha suurendada selle piirkonna vereringet - see põhjustab valu, lokaalset turset, kuumuse arengut, naha punetust ja survet.

- Turse võib põhjustada ka närviärritust

Piirkonna turse võib põhjustada ka närvide kokkusurumise, mida näeme ka istmikunärvi pigistamisel istme või puusa piirkonnas. Nende sümptomite intensiivsus sõltub koe kahjustusest või ärritusest. Oluline on eristada põletikku (põletikku) ja infektsiooni (bakteriaalne või viirusnakkus).

Nõuanne: kui teid häirivad korduvad Achilleuse kõõluse probleemid, peaksite kaaluma populaarseid enesemeetmeid nagu spetsiaalselt välja töötatud kompressioonsokid og varbatõmbajad (õigema koormuse saavutamiseks jala ja Achilleuse vastu).

Achilleuse kõõluse põletiku põhjused

Nagu mainitud, on põletik või põletik immuunsussüsteemi loomulik vastus vigastuse või ärrituse parandamiseks. See võib ilmneda liigse kasutamise (ilma ülesande täitmiseks piisava stabiilsuseta lihaste) või väiksemate vigastuste tõttu. Siin on mõned diagnoosid, mis võivad põhjustada põletikku või põletikulisi reaktsioone Achilleuse piirkonnas:

• Achilleuse bursiit (Achilleuse kõõluse limaskest)

• artriit (Artriit)

• osteoartriit (valu sõltub sellest, milliseid liigeseid kahjustatakse)

• Haglundi deformatsioon

• reuma (valu sõltub sellest, milliseid liigeseid kahjustatakse)

• Retrokalkaaniline bursiit (kanna limaskestapõletik)

Keda mõjutab Achilleuse kõõluse põletik?

Achilleuse kõõluse põletik võib mõjutada absoluutselt kõiki - seni, kuni aktiivsus või koormus ületab seda, mida pehmed koed või lihased taluvad. Need, kes suurendavad oma treeninguid liiga kiiresti, eriti sörkjooksus, spordis, tõstmises, ja eriti need, kellel on raske korduv koormus raskust kandvatele liigestele - eriti kui suurem osa koormusest on kõval pinnal. Liiga nõrgad tugilihased koos jalgade vale asendiga (üleproneerimine ja lampjalgsus) võib olla ka Achilleuse kõõluse põletiku tekke soodustav tegur.

Achilleuse kõõluse põletik võib olla väga tülikas. Kui tekib põletik, peate meeles pidama, et enamasti on see ise põhjustatud (palju kõnditakse kõvadel pindadel, näiteks puuduvad tugilihaste treeningud?) Ja et olete nutikas kuulates, mida keha teile öelda üritab . Kui te ei kuula valusignaale, võib see seisund krooniliselt kahjustuda. Meie nõuanne on, et otsite probleemile aktiivset ravi (nt kiropraktik, füsioterapeut või manuaalterapeut).

Achilleuse kõõluse põletiku sümptomid

Valu ja sümptomid sõltuvad Achilleuse kõõluse põletikulise reaktsiooni ulatusest. Tuletame teile veel kord meelde, et põletik ja infektsioon on kaks täiesti erinevat asja - kui teil tekib piirkonnas tõsine põletikuline reaktsioon koos kuumuse, palaviku ja mädanikuga, siis on teil infektsioon, kuid üksikasjalikumalt käsitleme teises artiklis. Põletiku tüüpilised sümptomid on:

• Kohalik turse
• Punakas, ärritunud nahk
• Valus, kui seda vajutada / puudutada

Achilleuse kõõluse põletiku diagnoosimine

Kliiniline uuring põhineb anamneesil / anamneesil ja uuringul. See näitab kahjustatud piirkonnas liikumise vähenemist ja kohalikku hellust. Teil pole tavaliselt vaja täiendavat pildistamist, kuid teatud juhtudel võib pildistamisel olla asjakohane kontrollida, kas vigastus on turse või vereanalüüside põhjus.

Achilleuse kõõluse põletiku kujutise diagnostiline uurimine (röntgen, MRI, CT või ultraheli)

Röntgen võimaldab välistada reieluu murrud. Üks MRT uuring võib näidata, kas piirkonnas on kõõluseid või struktuure kahjustatud. Ultraheli abil saab uurida, kas kõõluste kahjustused on olemas - samuti saab näha, kas piirkonnas on vedeliku kogunemist.

Achilleuse kõõluse põletiku ravi

Achilleuse põletiku ravimise peamine eesmärk on eemaldada kõik põletiku põhjused ja lasta Achilleusel seejärel ise paraneda. Nagu varem mainitud, on põletik täiesti loomulik taastumisprotsess, kus keha suurendab vereringet piirkonnas, et tagada kiirem paranemine - kahjuks on nii, et mõnikord võib keha teha veidi liigset tööd ja siis võib see olla vajalik jäätumise korral, põletikuvastane laser ja põletikuvastaste ravimite võimalik kasutamine (tuletame meelde, et mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite liigne kasutamine võib piirkonnas vähendada remonti).

Külmravi ja soojuspaketid võivad pakkuda valu Achilleuses ka liigestele ja lihastele. Enne invasiivsete protseduuride (kirurgia ja kirurgia) kasutamist tuleb alati pikka aega konservatiivset ravi proovida, kuid mõnel juhul on see ainus väljapääs. Otsesed konservatiivsed meetmed võivad olla:

• Füsioteraapia (läheduses asuvate lihaste ravi võib leevendada valu ja suurendada vereringet)
• Puhka (tee paus vigastuse põhjustajast)
• Achilleuse survetugi (avaneb uues aknas)
• laserravi
• Spordivalu / võimlemine
• Talddetailid (see võib viia jalgade ja jalataldade korrektsema koormamiseni - kuid see ei ole pikaajaline lahendus ega hea plaan)
• Shockwave Therapy
• Harjutused ja venitus

Harjutused Achilleuse kõõluse põletiku vastu

Kui Achilleuse kõõluse põletik vaevleb, tuleks proovida liiga palju raskust kandvaid treeninguid välja lõigata. Asendage sörkimine ujumise, elliptilise masina või velotrenažööriga. Samuti veenduge, et sirutaksite oma reied, vasikaid, jalataldu ja treeniksite jalgu kergelt, nagu näidatud see artikkel. Samuti soovitame neid vaikselt proovida hip harjutused.

Seotud artikkel: - 10 harjutust halbade puusade jaoks

JÄRGMINE LEHEKÜLG: - Valu Achilleuses? Sa peaksid seda teadma!

Populaarne artikkel: - Kas see on kõõlusepõletik või kõõluse VIGASTUS?

.

allikad:
-

Küsimused Achilleuse kõõluse põletiku kohta:

Küsimus: naine, 51-aastane. Kuidas ma saan teada, kas mul on Achilleuse / Achilleuse kõõlusepõletik?

Enamasti tõlgendatakse liigeste ja lihaste valu valesti põletikuna. See on probleemi lihtsustamine, mis viib vastutuse eemale mõjutatud isikust - ja mis viitab sellele, et see pole selle inimese süü. Tavaliselt see nii ei ole - ja enamik inimesi on arvatavasti ise üle pingutanud (nt mitu tundi kõndinud, kui tavaliselt terve nädala kontoris istute) või teinud muid asju, enne kui nad sellise valuettekande saavad.

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)