Jäigad ja närtsinud sõrmed: mida saab teha ravi ja uurimise vormis?

Kas teid mõjutavad jäigad ja närtsinud sõrmed? Kas soovite teada, mida saab teha jäikade ja närtsinud sõrmedega ravi, harjutuste, treenimise ja uurimise vormis? Siis peaksite seda artiklit lugema.

Sõrmede ja käte tundlikkuse nõrgenemine võib olla mitmeid võimalikke põhjuseid, sealhulgas kaela prolapss, Karpaalkanali sündroom, vereringeprobleemid või lihaste ja liigeste biomehaanilised tegurid. Jälgige ja meeldige ka meile sotsiaalmeedia kaudu.

Loe ka: - Seda peaksite teadma fibromüalgia kohta

Praegune

Jäigad / tuhmunud sõrmed siin! Olen 28-aastane noor daam, kes õpib nüüd Oslos pedagoogikat. Enam-vähem poolteist aastat olen hädas jõuetu, kange, nõrga, pulseeriva sõrmega, erineval määral mõlemal käel.

VÄIKE SÜMPTOMI KOHTA

2014. aasta sügisel alustasin 1 ja pooleaastast koolitusprogrammi 7 -kuulisest haigusest suudlemishäirest. Aprillis ja mais 2016 tahtsin Gröönimaa jääkatte ületada. Suur osa trennist kulges postide ja rehvide tõmbamisega. Kasvasin järk -järgult üles ja hakkasin alles 2016. aasta märtsis märkama sõrmede jäikust pärast mitu tundi kelguga suusatamist (lamasin 5 nädalat mägedes kajutis ja suusatasin mitu tundi iga päev 60 kg + kelk). Jäikusele ma eriti ei mõelnud, sest see läks päeva jooksul välja ja ka ülejäänud keha oli pärast treeningut kange. Kui ma üle jää kõndisin (27 päeva kõndimist, iga päev 22–30 km vahel), muutusid mu käed üha närbemaks ja hommikuti oli magamiskotil tõmbluku maha võtmine raske. Kuid pärast umbes 30 -minutilist ärkvelolekut olid nad korras. Kuid ma ei saanud oma joogipudelit avada, kui ülejäänud päev oli raske. Pärast ületamist sümptomid kadusid ja ma ei mõelnud sellele enam. 2016. aasta oktoobri keskel alustasin poepidajana tööd 115 koeraga koerafarmis, kus töötasin iga päev 5 päeva nädalas. Töö seisnes sõnniku korjamises kahe suusakepi käepidemega tööriistaga iga päev umbes 2-3 tunni jooksul. Ma kandsin ka palju 20 -liitriseid ämbreid vedelikku ja kasutasin koerte toitmiseks kühveldusi ning kandsin iga päev umbes 10 sellist ämbrit ja kandsin neid koerte vahel ringi, samal ajal kui ma igaühte toitsin. Muidu olid muud kandmisülesanded, kirveste kasutamine, koerte saduldamine treenimiseks jne. Juba esimesel nädalal närtsisid mu sõrmed hommikul ja ma ühendasin Gröönimaa sümptomid alles detsembri lõpus. Mõtlesin, et keha peab tööga harjuma. Ma jätkasin ja jätkasin ning närtsimine jätkus kogu päeva ja muutus püsivaks. Ühel detsembri alguse päeval tundsin, et "ma ei saa seda koera enam käes hoida" ja rääkisin siis oma tööandjatele ning läksin arsti juurde. Teatati, et olen haige, manustatud ravimeid, venitatud, sain muid ülesandeid ainult juhendajana ilma talvise hooaja rasket tööd tegemata. Mu käed jäid valusaks ja vajusid aeglaselt, kuid kindlalt "vastuvõetavale" jäikuse tasemele kuni 2017. aasta maikuuni ja on sellel detsembris stabiliseerunud, kuid see on taas halvenenud, ilma et mul oleks rohkem liikumist või kasutamist olnud.

KÄSID

Kirjutan, et üldiselt tundsid nad end närtsituna. Enamikul hommikutel, kui need on halvimad, ei suutnud ma neid hommikul üldse avada ja pidin need kuidagi tekkile panema ja korduvalt kuni 5 minutit lahti lükkama, enne kui suutsin need ise avada ja sulgeda. Kui nad avanesid, tundus, et sõrmusesõrm ja väike sõrm rippusid uuesti ja enne "hüppasid" püsti nagu pügala. Näiteks esimese tunni jooksul suutsin vaevalt kaaviari tuubist välja pigistada ja kasutasin peopesa või haakisin asju sõrmede külge, et riideid selga panna või asju korraldada. Päeva jooksul muutusid nad "paremaks", sest sain asju ajada, kuid mitte nii hästi, et ühe käega panni liigutamine sujuks. Kõik sõrmed kloppisid ja kloppisid. Nad tundsid end tõesti paistes, kuid ma ei näinud seda. Pöial tundis end kõige halvemini selle poolest, et kui ma seda veidi painutasin, oli suure liigese sees peaaegu midagi peopesa vastas (peaaegu nagu see oleks seal paksu pudruga täidetud), mis pigistati välja ja see oli tõesti valus, nagu oleksid need välja nikastatud . Liigeste pigistamine pole olnud valus, kuid löögid olid valusad. Mõlemad käed on kogu aeg sama halvad olnud. Nüüd on nii, et kui ma kasutan natuke jõudu, näiteks käsitsi kirjutades, palju köögivilju lõigates, karpi kandes või seda teksti kirjutades, satuvad mul kiiresti “piimhape” sõrmedesse ja nad tunnevad end väsinuna. See tunne püsib ja on tunne, nagu oleksin oma kätega "maratoni jooksnud". Enne Gröönimaad ei olnud mul kunagi kätel külm, kui just vihma ja tuult ei olnud ja ma läksin alati ilma kinnasteta isegi -20. Nüüd lähevad käed tõepoolest külmaks isegi protraktori plusspoolel ja tundub, et külm läheb otse liigestesse. Läheb kaua aega, enne kui jälle kuumaks läheb. Lihtsalt munade külmkapist väljavõtmine, praepanni väljatoomise ajal käes hoidmine ja seejärel munade pannile poputamine on teinud need kibedalt külmaks. Mul läheb siis jälle kiiresti kuumaks, aga see polnud kunagi varem probleem. Mõnel õhtul pulseerivad nad sellise kipitava ebamugavustundega.

UURIMISED

Elasin halvimal perioodil ainult ajutiselt kohas, nii et perearsti vahetamine oli minu jaoks prioriteet. Olin traumapunkti 5 erineva arsti juures. Nad soovitasid kõike, alates artriidist kuni ummikuni, nii, et magaksin korralikult randmetega, puhkamisest kuni võimaliku operatsioonini. Väärib märkimist, et kui ma oleksin tööpäeva lõpetanud ja võtnud enne õhtusööki 15-minutise uinaku, muutuksid mu sõrmed vähese aja jooksul kangeks. Läksin 2017. aasta aprillis Oslosse oma perearsti juurde, kes suunas mind sellisele praegusele mõõtmisele Ullevålis, et uurida, kas närvil on midagi viga ja kas see võib olla karpaalkanali sündroom. Nüüd 2017. aasta juulis uuringu teinud daam ütles, et närvid on täiesti korras ja ta ei julgenud soovitada midagi muud, mis see olla võiks. Mul on 3. jaanuaril olnud veel üks tund oma perearstil ja loodan, et teil on mõned näpunäited selle kohta, mida ma järgmisena teha saan.

MINU ÜLDVORM

Olen füüsiliselt terve. Vereanalüüsid on korras. Olen füüsiliselt tugev ja liigun regulaarselt. Lülitasin oma dieedi juunis klassikalistest teraviljadest, saiadest, kartulitest, pastadest ++ üle ainult liha / kala / muna, köögivilja ja rasva iga söögikorra juurde ja haldasin seda päris palju. Tahtsin rohkem energiat ja siis murdusin leivast, paljudest kõhuprobleemidest, saavutasin imemise kontrolli ja kaalu stabiliseerimise. See on mõne uuringu ajal kahe silma vahele jätnud, kuid mitte eksinud. Ei kogenud palju paranemist / kui üldse midagi 2 kuu jooksul olin väga järjekindel ega söönud suhkrut ega joonud sooda / mahla ja kõndisin iga päev 30 minutit kuni poolteist tundi. Võitleb perioodiliselt meeleheitega, mõned perioodid on väga väsinud, heitunud, ilma et tal oleks füüsilisi puudusi või pole minusuguse tundmise jaoks uut. Ma olen mõtiskleja. Mulle meeldib kõndida, treenida iga päev tõusu ja sörkida periooditi.

Loodetavasti on teil mõned näpunäited või mõtted võimaliku edasiliikumiseks! Tahan sellest lahti saada ja võib-olla küsida, kas see on midagi ohtlikku. Mul on elus nii palju pikki reise jäänud, kuid käed hoiavad mind tagasi.

VASTUS

Seda tuleks teha MR emakakaela kolumna uurida kaela närviärritust, kuna sümptomid mõjutavad kahepoolselt. Samuti peaksite saama tõestatud ravi emakakaela ja rinnaku lihastele, et töödelda närvide ärrituse võimalikke põhjuseid - see koosneb liigese mobilisatsioonist, lihastööst ja võimalikust kuivast nõelamisest - sõltuvalt kliinilise uuringu tulemustest. Samuti soovitame harjutusi kaela ja rindkere liikuvuse edendamiseks, samuti järkjärgulise progresseerumisega jõutreeninguid.

Järgmine leht: - seda peaksite teadma artriidi kohta