Kõik MSPVA-de valuvaigistid, mis on seotud kõrgema südameataki riskiga

Hiiglaslik metaanalüüsi uuring 446,763 XNUMX osalejaga näitas, et kõiki mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) seostatakse oluliselt suurema südameataki riskiga. Teadusuuring näitas ka, et risk suurenes juba esimesel kasutamisnädalal ja tõenäosus suurenes suuremate annuste kasutamisel. Nende hulka kuuluvad sellised populaarsed valuvaigistid nagu Ibuprofeen (Ibux), Brexidol, Naproxen ja Voltaren.

See rõhutab juba teada olevat - patsiendid peaksid kasutama võimalikult vähe valuvaigisteid ja võimalikult lühikese aja jooksul.

Üks suurimaid metaanalüüse selles valdkonnas

Uuring on nn metaanalüüs / ülevaade. See on uurimishierarhias kõrgeima asetusega õppevorm - teisisõnu, see, milleni sellistes uuringutes jõutakse, on sageli lõplik.

Uuringus osales kokku 446,763 XNUMX inimest, see on võib-olla kõige suurem uuring, mida selles uurimisvaldkonnas tehtud on.

Piirata NSAIDide valuvaigistite kasutamist

On teada, et mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja muud valuvaigistid on seotud mitmete kõrvaltoimetega, seega on oluline proovida piirata nende kasutamist. Seda saab teha näiteks oma probleemide lahendamisega - paljud inimesed võtavad selja-, kaela- ja õlavalu füüsilise ravi asemel ravimeid. Võib-olla teate kedagi, kes jätkab "põletikuvastast ravi", millele järgneb pidev "põletikuvastane ravi"?

Miks peaksite ennast ravima, kui tegelikult saate abi probleemi lahendamiseks riiklikult volitatud lihaste ja liigeste eksperdi poolt? Kui tunnete ennast eneseravimite kasutamisel, soovitame tungivalt oma elustiilis muudatusi teha ja probleemide korral abi saada.

Toitumise, aktiivsuse taseme jms muutused võivad teha suuri erinevusi nii kehale kui vaimule.

Kust saaksin kogu uuringut lugeda?

Saate uuringut lugeda (inglise keeles) siin. Uuring avaldati tunnustatud teadusajakirjas BMJ (British Medical Journal).

JÄRGMINE LEHEKÜLG: - Kuidas ära tunda verehüübe sümptomeid

Mida saaksin teha isegi lihaste, närvide ja liigeste valu vastu?

1. Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20–40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.

2. Lülituspunkt / massaažipallid soovitame tungivalt - need on erineva suurusega, nii et saate hästi lüüa isegi kõigile kehaosadele. Pole paremat eneseabi kui see! Soovitame järgmist (klõpsake allolevat pilti) - see on 5 erineva suurusega päästiku- / massaažikuulide komplekt:

3. koolitus: Spetsiaalne treening koos erinevate vastaste treeningtrikkidega (nt see 6 erineva takistusega sõlme komplekt) aitab treenida jõudu ja funktsioneerimist. Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib viia vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.

4. Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada. Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.

5. Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Soovitame järgmist korduvkasutatav kuum / külm tihend (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin) - mida saab kasutada nii jahutamiseks (võib külmuda) kui ka soojendamiseks (saab mikrolaineahjus soojendada).

6. Ennetamine ja tervendamine: Kompressioonimüra niimoodi niimoodi võib suurendada kahjustatud piirkonna vereringet, kiirendades sellega vigastatud või kulunud lihaste ja kõõluste loomulikku paranemist.

- Jälgi julgelt Vondt.net lehte YouTube

- Jälgi julgelt Vondt.net lehte FACEBOOK