Viimati värskendatud 27 poolt Valukliinikud - Interdistsiplinaarne tervis

Öine valu, valus puusa ja kehv uni: mis aitab valu leevendada?

Kroonilise valu käes vaevleva lugeja küsimused öise valu, puusavalu ja kehva une kohta. Mida saab valu vastu aidata? Hea küsimus, vastus on, et tahaksime proovida teid uurimisprotsessis edasi liikuda. Võtke julgelt ühendust meie kaudu Facebook Page kui teil on küsimusi või teavet.

Kõigil selle teema huvilistel soovitame lugeda peamisi artikleid: - puusavalu

loe: - Ülevaate artikkel: puusavalu

Siin on küsimus, mille naislugeja meile esitas, ja meie vastus sellele küsimusele:

Naine (42 aastat): Tere! Just avastasin selle suurepärase seeria, palju suurepärast teavet. Mul on mõned küsimused, mida ma ei tea, kas saate mind aidata. Umbes aasta on mul olnud natuke raske, sain ärevuse pärast suurt stressi ja palju tööd, samuti natuke liiga "korralik", nii et jah jah, loe kõik ja kõik. Õnneks on see ärevus parem. Samal perioodil tekkis mul spesiööl ja halva une ajal palju valu. Arsti sõnum oli trenni teha ja pea "paika" saada .. Tegi katse, kuid valu läks hullemaks. Otsinud ka kiropraktikut, kuid ka nemad ei saanud aru, mis viga oli. Umbes 5-6 nädalat tagasi diagnoositi mul puusaliigese limaskestapõletik. Sain siis esimese kortisooni süsti ja see mõjus hästi. Aga retsidiiv .. Siis on mul siin vist peaaegu 1 aasta olnud. Eelmisel reedel sain süsti nr 1, isegi toime osas natuke ebakindel .. On olnud natuke rohkem valu, aga nüüd tuharate ja reite tagumises osas. Kas see on tavaline? Küsimuste jaoks oli teatud taust. Mida ma saan ise teha seoses treeningutega, treenida, et end paremaks saada. Arstilt sain vähe teavet. Natuke mures ja meeleheitel kogu olukorra pärast. Kardab, et paremaks ei lähe. Lootes mõningaid näpunäiteid ja nõuandeid. PS. On 2 aastat vana. Tal on skolioos ja juba mitu aastat lihaste ja liigeste käes. Töötab 42% lasteaias assistendina.

Vastus: Kas teil on mõni järelküsimus.

1) Kas teil on ikka öiseid valusid? Pisut raske mõista, kas neid nüüd parandati - või on need püsinud?

2) Mis puutub kortisooni süstidesse, siis sellel on sageli hea mõju puusaliigese mukosiidile (bursiit) - kuid see tuleks alati panna ultraheli juhendamisel, et näha, et sa lööd tegelikult limaskesta keskele. Ilma ultrahelita on suur tõenäosus, et süstal nr 2 võib struktuurist mööda minna.

3) Te nõuate "ohutut koolitust" ja siis soovitame ennekõike neid harjutusi:

Proovige neid: - 7 harjutust reumatoloogidele

Need on kohandatud reumaatilise diagnoosiga inimestele ja sobivad seega kõigile.

4) Millal teil esimest korda skolioos diagnoositi? Ja mitu kraadi mõõdetakse (Cobbi nurk)?

5) Kas on tehtud puusa- ja seljapilt? Niisiis, millal / mille järgi / ja mida tulemused näitasid (sõna-sõnalt)?

Palun nummerdage oma vastused. Tänan ette.

Soovidega.
Nicolay v / Vondt.net

Naine (42 aastat):

1) on jätkanud öiseid valusid, kuid vähemal määral. Enne kortisooni pihustamist nr 1 istusin sageli elutoas ja magasin umbes 04-st öösel. Teisisõnu, halb unekvaliteet.

2) 2. kortisooni süstalt ultraheliga ei seatud, minu perearsti, kes pani selle kohaliku arsti kabinetti.

3) Suurepärane konkreetsete harjutustega, kuid kas ma saan neid puusapõletikega testida?

4) Kas "alati" oli skolioos, avastatud varakult, jälgis hästi Tromsø haigla. Pärilik, ema ja õde, kellel on see olemas, kuid ei tea kraadi, kuid ei rääkinud vähemalt korsetist. Lapsepõlves ja nooruses mängisin nii kergejõustikku kui ka jalgpalli. Seda ei takistanud.

5) ei teinud aastaid tagasi pilte puusadest, vaid seljast / alaseljast. Siis tekkis mul selgroos täiesti kahjutu tsüst, mis on kapseldatud. Kui ma tahan kirjutada sõna otseses mõttes sellest eepilisest kriisist, siis pean ilmselt pisut vaatama.

Vastus:

3.) Kuidas te teate, et teil on puusapõletik, kui pildistamist pole tehtud? See on ainus viis puusaliigese põletiku tuvastamiseks. Meie jaoks kõlab see rohkem nagu see võib olla kõõluse või lihaste vigastus / talitlushäire.

Tervitused. Nicolay v / Vondt.net

Loe ka: - Miks peaksite kortisooni süstimist vältima!

Naine (42 aastat):

Tere veelkord, arst vajutas puusast väljapoole jäävale alale. Siis tegi see palju haiget. Ja selle põhjal on ilmselt see diagnoos pandud. Usaldage arsti, lootke, et ta teab, mida ta teeb. Kas peaksin saama MRT-le saatekirja? Öösel palju higistanud ja. Minu arst ütleb, et see pärineb puusa põletikust. See on siin keeruline!

Vastus:

3.) Surve / palpatsiooni põhjal põletikulist diagnoosi teha ei saa. See on lihtsalt vale. Jah, peaksite seda uurima ultraheli või MRI abil. See, et olete saanud kaks kortisoonisüsti "pimesi", on samuti väga ebatraditsiooniline ja vastuolus selliste süstide juhistega. Selle põhjuseks on kortisooni paljud kõrvaltoimed ja võimalikud pikaajalised mõjud.

Naine (42 aastat):

Nüüd läksin natuke ärevaks. Tundub, et see on keeruline, kuid ma võtan homme arsti poole ühendust. Loodan seekord kiirusele.

Vastus:

Privaatne diagnostiline ultraheliuuring maksab kiropraktiku või manuaalterapeudi juures umbes 500–600 Norra krooni - see tähendab, et saate sageli aja 48 tunni jooksul kokku leppida. Siis saate teada, mis annab teie puusa sümptomid / valu. Avalik MRI uuring võib teile viidata ühelt kolmest peamisest kontaktist: arst, kiropraktik või manuaalterapeut. Neil kõigil on õigus viidata. Soovitame kliinilist uuringut ühes kahest viimasest kutserühmast, mida seal mainisime.

- ultraheli

Naine (42 aastat):
Okei, pole kindel, kas minu kasutataval kiropraktikul on ultraheli. Aga siis saan teada. Kontrollib homme natuke, õnneks on homme vaba päev. On super tänulik hea abi ja toetuse eest! On olnud väga igav olla nii valus, eriti öösel, loodan, et asjad saavad lõpuks paremaks.

 
- Teabe saamiseks: see on sideprint sõnumsideteenusest Vondti võrgu kaudu meie Facebooki leht. Siit saab igaüks tasuta abi ja nõuandeid nende asjade kohta, mida nad huvitavad.

Jagage seda artiklit julgelt kolleegide, sõprade ja tuttavatega meie Facebooki lehe kaudu või muus sotsiaalmeedias. Tänan ette. 

Kui soovite artiklite, harjutuste või muu sarnase dokumendina saatmist koos korduste ja muu sarnasega, palume teil nagu ja võtke ühendust Facebooki lehe kaudu siin. Kui teil on küsimusi, kommenteerige lihtsalt artiklit või võtke meiega ühendust (täiesti tasuta) - anname endast parima, et teid aidata.

Loe ka: Mida peaksite teadma puusavalu kohta

Loe ka: - Rõhulainete töötlemine

Kas teadsite seda: - Külmetusravi võib leevendada valulikke liigeseid ja lihaseid? Muuhulgas Biokülm (saate tellida siit), mis koosneb peamiselt looduslikest toodetest, on populaarne toode. Võtke meiega täna ühendust meie Facebooki lehe kaudu kui teil on küsimusi või vajate soovitusi.

- Kas soovite lisateavet või teil on küsimusi? Küsige meie kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkujalt otse (tasuta) meie kaudu Facebook Page või meie kaudu "KÜSIGE - SAA VASTUS!"-veerg.

VONDT.net - palun kutsu oma sõpru meie saidile meeldima:

Me oleme üks tasuta teenus kus Ola ja Kari Nordmann saavad oma küsimustele vastata lihaskonna terviseprobleemide kohta - täiesti anonüümselt, kui nad seda soovivad.

Toetage palun meie tööd, jälgides meid ja jagades meie artikleid sotsiaalmeedias:

- Palun jälgige lehte Vondt.net YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

- Palun jälgige lehte Vondt.net FACEBOOK

(Püüame kõigile teadetele ja küsimustele vastata 24 tunni jooksul. Võite valida, kas soovite kiropraktiku, loomade kiropraktiku, füsioterapeudi, teraapiaalase täiendõppega tegeleva füsioterapeudi, arsti või õe vastuseid. Samuti saame aidata teil öelda, millised harjutused mis sobib teie probleemiga, aitab teil leida soovitatud terapeute, tõlgendada MRT vastuseid ja sarnaseid probleeme. Sõbraliku kõne saamiseks võtke meiega ühendust juba täna)

Fotod: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ja esitatud lugejate kaastööd.