Viimati värskendatud 27 poolt Valukliinikud - Interdistsiplinaarne tervis

Kroonilised peavalud ja kaelavalud: mis võib valu leevendada?

Proovinud lugejate küsimused krooniliste peavalude ja pikaajalise kaelavalu kohta füsioterapeut, kiropraktik ja manuaalterapeut vähe mõju. Mis võib valu leevendada? Hea küsimus, vastus on, et tahaksime proovida teid selles aidata, kuid arvestades, et teil on konservatiivse ravi, treeningu ja ravimite mõju vähe olnud - siis peame rõhutama, et tõhusa lahenduse leidmine võib olla keeruline teie probleemile, kuid proovime teid uurimisprotsessis veelgi aidata. Võtke julgelt ühendust meie kaudu Facebook Page kui teil on küsimusi või teavet.

Kõigil selle teema huvilistel soovitame lugeda peamisi artikleid: - peavalu og kurguvalu (kaelavalu)

loe: - Ülevaate artikkel: peavalu

Soovitatav kirjandus: Migreeni leevendav dieet (Oleme saanud selle raamatu kohta head tagasisidet kroonilise peavalu ja migreeni all kannatavatelt inimestelt - soovitatav)

Siin on küsimus, mille naislugeja meile esitas, ja meie vastus sellele küsimusele:

Naine (37 aastat): Mul on emakakaela peavalud (kaelaga seotud peavalud) peaaegu iga päev, kogu aeg. Liigun 4 korda nädalas, ei joo kohvi, magan igal õhtul keskmiselt 8 tundi, jään ilma stressita koju, joon PALJU vett ja olen karsklane. Mul on EDS (Ehlers-Danlose sündroom) / HMS (hüpermobiilsuse sündroom) ja ükski kiropraktik ei taha mind nii palju vaadata. On käinud paljudes. Kas Tramadol + Paracet on ägeda valu leevendaja. Näpunäiteid? Olete kuulnud kaela süstitud Botoxist, kuid kuulnud ka, et keegi võib sellest halvemaks minna. Tehtud kaela röntgen ja MRI, ainult lamades. Kas Norras on keegi, kes teeb püsiva MRI? Pean lisama, et mul oli sõiduõnnetus, kus paar aastat tagasi lõin ennast kõvasti kaela / selja üleminekusse, sellest ka röntgen ja MRI. Elukvaliteeti kahjustab see suuresti ja see on olnud juba mitu aastat. On 43 aastat vana. Abi ...?

Vastus:  Mis puutub teie peavalusse - see on teie arvates tservikogeenne, st kaelaga seotud.

1) Kuidas kirjeldaksite oma peavalu, kui selle kätte saate? Ja kus see asub?

2) Kui kaua peavalud kesta võivad? Või on see enam-vähem püsiv?

3) Mis puutub Botoxi süstimisse, siis võite sellest süveneda vale süstimise või lihaskaotuse (atroofia) tõttu - seega on muidugi soovitav enne selle meetme rakendamist proovida konservatiivsemat ravi. Milliseid konservatiivseid füsioteraapia meetodeid olete proovinud ja kui jah, siis kui palju ravimeetodeid?

4) Mainite, et olete teinud nii kaela röntgenuuringu kui ka MRI uuringu. Kas võiksite kirjutada (sõna otseses mõttes) nendele MRT aruannetele R: (tulemus) all oleva lause?

5) Seoses liiklusõnnetusega. Millal see oli? Ja kas sa minestasid sügisel? Kas sa kandsid kiivrit?

6) Te mainite, et probleem on kestnud aastaid. Mitu aastat? Ja kas enne seda oli hea?

7) Kas sellise pikaajalise peavaluprobleemiga on tehtud MRI caput või aju? Nii et pea MRI uuring?

Lugupidamisega
Aleksander v / Vondt.net

Naine (37 aastat): Aitäh vastuse eest! Mul on teisipäeval arsti vastuvõtt ja ma küsin siis välja röntgenograafia ja MRT tulemuste väljatrükk. Tulen vastustega tagasi, kui saan. Muu:

1. Peavalu ulatub kaelast, kolju lihaste kinnituste kaudu, üle kõrvade ja silmade. Põletustunne, kipitav tunne isegi lauba ja otsaesise piirkonnas. Silmad. Kahepoolne, harva ühepoolne. Sageli algab ägedalt, mitte salakavalalt. Aeg -ajalt mingi "mullikile" vahetult naha all kõrvade kohal ja pea keskel. Seejärel suureneb valu.

2. Peavalu on enam-vähem püsiv, kuid leebemal kujul. Peavalu, mida ma selgitan punktis 1, on ägeda peavalu tüüp. See tuleb ette hoiatamata. 3-4 korda nädalas võib-olla.

3. Olen olnud koos: -füsioterapeudiga: lihaste treenimine ja tugevdamine (see külg on mul endiselt olemas, jõusaalis umbes 4 korda nädalas), nõelravi elektriga ja ilma, massaaž. Kindlasti 40-50 protseduuri. -Kiropraktik: purustamine ja harjutused. Umbes 20 korda. -Manuaalne terapeut: Ta ei võtaks mind, vaid määraks nõelravi valu leevendamiseks. Läks ühe korraga. Muidu olen mõnda ise proovinud, kuid keskendudes valu leevendamisele. Olgu selleks valu leevendava toimega kreemid ja salvid, et lihased lõdvestuksid, basseinitreeningud (liitusin ükskord, kui mul mitu päeva kohutavalt palju halvemaks läks), harjutused ja venitused jne.

5. Kiivri kandmine ei minestanud. Sõitis hobusega, kui hobune ehmatas ja välja sai, ning kukkus jääga paisudes maha. Oli 3 päeva voodis. See oli väike jõululaupäev kümme aastat tagasi. Polnud arsti juures, kuna meil pole traumapunkti.

Viimase 6 aasta jooksul on mul selliseid "krampe" esinenud, kuid neid tuleb järk -järgult sagedamini ning pärast rasedust ja sünnitust 6 aastat tagasi, muidu tüsistusteta, on see intensiivsus vaid suurenenud. Ei mäleta, et mul oleks varem olnud peavalu rohkem kui "tavaline".

7. Ma ei ole võtnud MR-i kapslit ega väikeaju, nagu ma tean, kuid peaksin küsima perearstilt ohutust. Igaks juhuks, kui sellel peaks olema midagi öelda, on mul ärritunud soole sündroom, rahutute jalgade sündroom ja mul on olnud alaselja prolapss (15 aastat tagasi). Ma hindan väga abi.

Vastus: Olgu, arvestades, et see on olnud nii pikaajaline peavalu probleem, on mõistlik omada MRI-sisendit, et välistada igasugused patoloogilised diagnoosid jms. Seda rõhutab ka see, et on läbinud ulatusliku konservatiivse ravi füsioterapeudi, kiropraktiku, manuaalterapeudi ++ abil, ilma et oleks olnud palju efekte. Andke meile tagasisidet, kui olete saanud vastuse MRT uuringust. Kõige tõenäolisemalt on see treenimine (nt väljas kael ja õlad), mis on samm edasi, kuid pika ajaloo tõttu on kõige kindlam olla turvalisel poolel. Õnne ja head taastumist. Võite proovida ka järgmist nõuandeid ja näpunäiteid peavalude kohta. Jooga, nõelravi, meditatsioon jms võivad olla ka muud head abinõud.

Lugupidamisega
Aleksander v / Vondt.net

Loe ka: - 7 harjutust haige kaela vastu

Naine (37 aastat): Suur aitäh tagasiside ja harjutuste eest. Neid tuleks proovida. Annab tagasisidet, kui olen saanud perearstilt vastuse võimaliku MRI uuringu / peavalu edasise uurimise kohta.

- Teabe saamiseks: see on sideprint sõnumsideteenusest Vondti võrgu kaudu meie Facebooki leht. Siit saab igaüks tasuta abi ja nõuandeid nende asjade kohta, mida nad huvitavad.

Jagage seda artiklit julgelt kolleegide, sõprade ja tuttavatega meie Facebooki lehe kaudu või muus sotsiaalmeedias. Tänan ette. 

Kui soovite artiklite, harjutuste või muu sarnase dokumendina saatmist koos korduste ja muu sarnasega, palume teil nagu ja võtke ühendust Facebooki lehe kaudu siin. Kui teil on küsimusi, kommenteerige lihtsalt artiklit või võtke meiega ühendust (täiesti tasuta) - anname endast parima, et teid aidata.

Loe ka: Mida peaksite teadma kaela prolapsist

Loe ka: - Rõhulainete töötlemine

Kas teadsite seda: - Külmetusravi võib leevendada valulikke liigeseid ja lihaseid? Muuhulgas Biokülm (saate tellida siit), mis koosneb peamiselt looduslikest toodetest, on populaarne toode. Võtke meiega täna ühendust meie Facebooki lehe kaudu kui teil on küsimusi või vajate soovitusi.

- Kas soovite lisateavet või teil on küsimusi? Küsige meie kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkujalt otse (tasuta) meie kaudu Facebook Page või meie kaudu "KÜSIGE - SAA VASTUS!"-veerg.

VONDT.net - palun kutsu oma sõpru meie saidile meeldima:

Me oleme üks tasuta teenus kus Ola ja Kari Nordmann saavad oma küsimustele vastata lihaskonna terviseprobleemide kohta - täiesti anonüümselt, kui nad seda soovivad.

Toetage palun meie tööd, jälgides meid ja jagades meie artikleid sotsiaalmeedias:

- Palun jälgige lehte Vondt.net YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

- Palun jälgige lehte Vondt.net FACEBOOK

(Püüame kõigile teadetele ja küsimustele vastata 24 tunni jooksul. Võite valida, kas soovite kiropraktiku, loomade kiropraktiku, füsioterapeudi, teraapiaalase täiendõppega tegeleva füsioterapeudi, arsti või õe vastuseid. Samuti saame aidata teil öelda, millised harjutused mis sobib teie probleemiga, aitab teil leida soovitatud terapeute, tõlgendada MRT vastuseid ja sarnaseid probleeme. Sõbraliku kõne saamiseks võtke meiega ühendust juba täna)

Fotod: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ja esitatud lugejate kaastööd.