Viimati värskendatud 29 poolt Valukliinikud - Interdistsiplinaarne tervis

Nii aitab kompressiooniriietus võitluses reumaatilise artriidiga

Reumaatiline artriit on krooniline progresseeruv liigesehaigus, mis põhjustab käte ja jalgade kahjustusi. See võib põhjustada isegi igapäevaseid koristustöid, näiteks moosiklaasi avamine või trepist alla minemine on peaaegu võimatu ülesanne. Reumatoidartriidi vastases võitluses tuleb mõelda terviklikult ja saada võimaluse korral kasu tervisele. compression Müra

Kui teil on küsimusi, palume teil meiega ühendust võtta Facebook või Youtube.

Reuma vastu võitlemiseks!

Vondt.net on oma sõnumis selge; tahame aidata kõiki, kes põevad reumaatilisi häireid (nt reumaatiline artriit og fibromüalgia) ja soovime rohkem keskenduda nende häirete ümber tehtavatele uuringutele. Suurem toetus teadusuuringutele võib põhjustada tõhusamaid ravimeetodeid ja paremat igapäevaelu tuhandetele mõjutatud inimestele. Kui nõustute, palume teil jagada seda postitust sotsiaalmeedias suurenenud kokkupuute kohta nende häiretega.

Kas teil on reuma või krooniline valu? Liitu Facebooki grupiga «Reuma ja krooniline valu - Norra: uuringud ja uudised»Viimaseid värskendusi teadusuuringute ja meediumikirjutamise kohta treeningute, valu diagnooside ja muude luu-lihaskonna haiguste kohta. Samuti saavad liikmed oma kogemuste ja nõuannete vahetamise kaudu igal ajal päeva jooksul abi ja tuge saada.

Mis on reumaatiline artriit?

Selle häire üksikasjalikke üksikasju lugege palun peamine artikkel sellel teemal.

Lihtsamalt öeldes on reumaatiline artriit autoimmuunhaigus, mis põhjustab liigeste põletikku ja hellust. Sellele häirele kalduvad eriti käed, jalad ja põlved. Sõltuvalt sellest, kus teid mõjutatakse, võib see haigus põhjustada raskusi kõndimise, treenimise, enda riietumise või igapäevaste toimingutega.

Kuidas aitab kompressioonimüra reumaatilise artriidi vastu?

Kompressiooniriietuse kandmine kahjustatud piirkondades võib aidata sümptomeid leevendada ja funktsionaalselt parandada. Kompressiooniriietuse pakutav kompressioon ja kuumus aitavad vähendada põletikku (suurenenud vereringe tõttu) ja hoida teie liigesed soojas. Paljud väidavad, et neil on kasu jalgade kokkusurumistoe, jala, põlvili, käsi ja küünarnukk.

Neile, kes kannatavad käte ja jalgade liigeste olulise turse all (sageli kannatavad käed ja jalad kõige enam), siis a Elbow compression toetust või põlve kokkusurumise tugi põhjustada käte ja jalgade vereringe märkimisväärset suurenemist. See suurenenud vereringe võib viia turse vähenemiseni, muutes samal ajal parema liikumise sõrmedes ja varvastes - vereringe võib aidata ka "külmade jalgade" ja "külmade käte" vastu, mis on artriidi all kannatavate inimeste jaoks teadaolev sümptom.

Reumaatilise artriidi efektiivne ravi

Reumaatilise artriidi efektiivne ravi koosneb õigetest ravimitest, võimlemisest (loe: harjutused reumaatika jaoks), liikumis- ja ergonoomilised lahendused. Kompressioonriided võivad seda efekti tugevdada ja leevendada valusaid ja valusaid liigeseid - samal ajal kui see aitab hoida põletikulisi reaktsioone kontrolli all ja soodustab funktsiooni suurenemist. Kompressioonriiete eri sortide loendi kuvamiseks klõpsake nuppu siin (avaneb uues aknas).

JÄRGMINE LEHEKÜLG: Mida peaksite teadma reumatoidartriidi kohta

Enesehooldus: mida saab teha isegi valu vastu?

Enesehooldus peaks alati olema osa võitlusest valu vastu. Regulaarne isemassaaž (nt algusaja pallid) ja pinguliste lihaste regulaarne venitamine võivad igapäevaelus valu vähendada.

1. Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20–40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.

2. Lülituspunkt / massaažipallid soovitame tungivalt - need on erineva suurusega, nii et saate hästi lüüa isegi kõigile kehaosadele. Pole paremat eneseabi kui see! Soovitame järgmist (klõpsake allolevat pilti) - see on 5 erineva suurusega päästiku- / massaažikuulide komplekt:

3. koolitus: Spetsiaalne treening koos erinevate vastaste treeningtrikkidega (nt see 6 erineva takistusega sõlme komplekt) aitab treenida jõudu ja funktsioneerimist. Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib viia vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.

4. Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada. Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.

5. Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Soovitame järgmist korduvkasutatav kuum / külm tihend (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin) - mida saab kasutada nii jahutamiseks (võib külmuda) kui ka soojendamiseks (saab mikrolaineahjus soojendada).

Soovitatavad tooted valu leevendamiseks

Biokülm (Külm / krüoteraapia)

- Palun jälgige lehte Vondt.net YouTube

- Palun jälgige lehte Vondt.net FACEBOOK

Esitatud küsimused via meie tasuta Facebooki päringuteenus:

- Kui teil on küsimusi, kasutage allolevat kommentaarivälja