5/5 (2)

Miks teil tekib ketas kahjustusi ja prolapsi kaelas?

Saame pidevalt tasuta küsitlusteenuse kaudu lugejatelt küsimusi miks teil tekib prolapsi kaelas (kaela prolaps). Vastame sellele selles artiklis. Võtke meiega ühendust aadressil Meie Facebooki leht kui teil on küsimusi või kommentaare.

Esiteks lühikokkuvõte prolapsist:

Kaela prolaps on emakakaela lülisamba (kaela) ühe lülidevahelise ketta vigastuse seisund. Kaela prolaps (kaela prolaps) tähendab, et pehmem mass (nucleus pulposus) on surunud läbi kiulisema välisseina (annulus fibrosus) ja surub seljaaju kanali vastu. On oluline teada, et kaela prolaps võib olla asümptomaatiline või sümptomaatiline. Kaela närvijuurte vastu surudes võib tekkida kaelavalu ja närvivalu, mis vastab ärritunud / pigistatud närvijuurele.

Sellisteks sümptomiteks võivad olla tuimus, kiirgus, kipitus ja elektrilöök, mis laseb õlavarre - see võib aeg-ajalt tunda ka lihasnõrkust või lihaste kurnatust (pikaajalise närvivarustuse puudumisega). Sümptomid võivad olla erinevad. Rahvapärimuses nimetatakse seda seisundit sageli valesti "ketas libisemiseks kaelas" - see on vale, kuna kettad on emakakaela selgroolüli vahele kinni jäänud ja neid ei saa "välja libistada".

Miks teil tekib kaela prolapss? Võimalikud põhjused?

On palju tegureid, mis määravad, kas teil tekib prolapss, nii epigeneetilised kui ka geneetilised.

Geneetilised põhjused: Kaasasündinud põhjuste hulgas, miks teil on võimalik prolaps, leiame selja ja kaela kuju ning kõverused - näiteks väga sirge kaelakolonn (nn sirgendatud emakakaela lordoos) võib põhjustada koormusjõudude jaotumatuse liigestes tervikuna (loe ka : Välja sirutatud seljaosa annab suurema võimaluse prolapsi ja seljavalude tekkeks), kuid tabab siis pigem nn üleminekuliiteid, kuna jõud liiguvad seega otse läbi kolonni, ilma et need kõverate kaudu väheneksid. Üleminekuliigend on ala, kus üks struktuur läheb üle teiseks - näiteks on emakakaela ja rindkere üleminek (CTO), kus kael kohtub rindkere selgrooga. Samuti pole juhus, et just selles liigeses C7 (alumine kaelaosa) ja T1 (ülemine rindkere liiges) saab kõige rohkem kaela prolapsi.

Anatoomiliselt võib sündida ka selgroolülidevahelise ketta nõrgema ja õhema välisseinaga (annulus fibrosus) - sel juhul on loomulikult suurem oht, et ketasvigastus / ketta prolaps mõjutavad.

epigeneetikal: Epigeneetiliste tegurite all mõeldakse meie ümber olusid, mis mõjutavad meie elu ja tervislikku seisundit. Need võivad olla sotsiaalmajanduslikud tingimused, nagu vaesus - see tähendab, et närvivalu esmakordsel tekkimisel ei pruugi te endale lubada kliiniku vastuvõtmist ja mis viis selleni, et te ei saanud teha asju, mida oli vaja teha enne prolapsi tekkimist. . See võib olla ka dieet, suitsetamine, aktiivsuse tase ja nii edasi. Kas teadsite näiteks, et suitsetamine võib vähenenud vereringe tõttu põhjustada suurenenud lihasvalusid ja halvemat paranemist?

Töö / koormus: Töökoht, kus on palju rasketõstukeid ebasoodsas asendis (nt ettepoole painutatud keerates) või pidev kokkusurumine (surve läbi õlgade - nt raske pakkimise või kuulikindla vesti tõttu), võib aja jooksul põhjustada ülekoormust ja kahjustusi alumises pehmes osas. lülidevahelised kettad. See võib omakorda põhjustada pehme massi lekkimist ja anda aluse prolapsiks. Kaela prolapsi korral on sageli näha, et inimesel on staatiline ja nõudlik töö - muuhulgas mõjutavad mitmed kontoritöötajad, veterinaararstid, kirurgid ja hambaraviassistendid nende ajutiste staatiliste asendite tõttu tööl olles.

Keda mõjutab emakakaela prolapss?

See haigus mõjutab peamiselt nooremaid inimesi vanuses 20-40 aastat. See on tingitud asjaolust, et sisemine mass (nucleus pulposus) on selles vanuses endiselt pehme, kuid et see vananedes järk-järgult kõveneb ja seega väheneb ka prolapsi võimalus. Teiselt poolt on sageli kulumise muutusi ja seljaaju stenoos sagedasemad närvivalude põhjused üle 60-aastastel.

- Kael on keeruline struktuur, mis vajab ka veidi koolitust ja tähelepanu.

Loe ka: - 5 kohandatud harjutust teile kaela prolapsiga

Mida saaksin teha isegi lihaste, närvide ja liigeste valu vastu?

1. Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20–40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.

2. Lülituspunkt / massaažipallid soovitame tungivalt - need on erineva suurusega, nii et saate hästi lüüa isegi kõigile kehaosadele. Pole paremat eneseabi kui see! Soovitame järgmist (klõpsake allolevat pilti) - see on 5 erineva suurusega päästiku- / massaažikuulide komplekt:

3. koolitus: Spetsiaalne treening koos erinevate vastaste treeningtrikkidega (nt see 6 erineva takistusega sõlme komplekt) aitab treenida jõudu ja funktsioneerimist. Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib viia vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.

4. Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada. Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.

5. Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Soovitame järgmist korduvkasutatav kuum / külm tihend (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin) - mida saab kasutada nii jahutamiseks (võib külmuda) kui ka soojendamiseks (saab mikrolaineahjus soojendada).

Soovitatavad tooted valu leevendamiseks närvivalude korral