Iliopsoas bursiit (puusa-, kubeme mukosiit).

Kubemesongosiit, tuntud ka kui iliopsoas-bursiit, on seisund, mis võib puusa painutaja piirkonnas põhjustada tugevat valu, punetavat turset ja põletikku puusa sisekülje suunas, kubeme suunas.

Iliopsoas-bursiit võib tekkida pärast ühte traumat (kukkumist või õnnetust) või korduvaid mikrotraumasid (näiteks pikaajalist pingutust). Kubeme mukosiit võib tekkida ka mõnest muust, näiteks ala palju kasutamisest, näiteks võivad jalgpallurid kokku puutuda kubemeprobleemid.

Jahvatatud lima koti asend puutub kokku traumade või hõõrdekahjustustega. Nagu näete alloleval pildil, asub see otse puusa painutaja iliopsoasi vastu puusa siseküljel kubeme suunas - limaskotti nimetatakse iliopsoas bursa.

Iliopsoas bursiit - Photo MendMeShop

Mis on limane kott / bursa?

Bursa on vedelikuga täidetud limaskott, mida leidub keha erinevates osades. Need limaskestakotid on kavandatud hõõrdumise vähendamiseks erinevate koekihtide vahel - seega asuvad need tavaliselt piirkondades, mis võivad sellistele hõõrdekahjustustele kalduda.

Iliopsoas bursiidi sümptomid

Piirkond võib nahas muutuda kuumaks, valulikuks ja punakaks - tavaliselt esineb ka selge turse. Teisisõnu, see tundub põletikuna kubemes ja puusa sisemuses ning valu esineb enamasti ka öösel. Teatud juhtudel (näiteks ravi puudumisel) võib põletik muutuda septiliseks ja seda nimetatakse seejärel septiliseks iliopsoas bursiidiks.

Iliopsoas bursiidi ravi

• Diagnoosige oma arstilt.
• MSPVA-d ja põletikuvastased ravimid.
• Põletikuvastane laserravi - muu hulgas väidavad mitmed, et nad saavad sellest kasu ainulaadne koduravi toode TENDLITE (klõpsake lisateabe saamiseks klõpsake siin! Märkus - need on sageli välja müüdud, kuid toovad pidevalt uusi. Tootja saadab ka Norrasse!). 
• Tendliit on laserravi vorm, mida saate teha isegi oma kodus - nad teevad ka palju soovitusi paljude teiste luu- ja lihaskonna diagnooside puhul.
• 

  Klõpsake nuppu siin rohkem lugeda (või toodet osta).

• puhkamine. Vältige kahtlasi põhjuseid.
• Toetuse ja võib-olla spordilint või kinesioteip, et vältida edasist ärritust.
• Asjakohaste lihaste kerge venitamine - näiteks piriformis.
• Kui paranemist ei toimu, pöörduge arsti või traumapunkti poole.
• Mõnel juhul võib olla vajalik kortisooni süstimine.

DDX. iliopsoas bursiidi diferentsiaaldiagnostika on bursitt bursitt.

koolitus:

Treener / ellipsi masin: Suurepärane sporditreening. Hea kehas liikumise edendamiseks ja üldise treenimise jaoks.

Kummist harjutus kududa on suurepärane vahend teile, kellel on vaja tugevdada õla, kätt, südamikku ja muud. Õrn, kuid tõhus treening.

kettlebells on väga tõhus koolitusvorm, mis annab kiireid ja häid tulemusi.

Sõudmine masinad on üks parimaid treenimisvorme, mida saate kasutada hea üldise jõu saamiseks.

Ergomeetri ketas: Hea, kui teil on kodus, nii et saate kogu aasta jooksul treenimist suurendada ja parema vormisoleku saada.

Loe ka:
- Valu vaagnas (tutvuge vaagnapiirkonna valu erinevate põhjustega ja kuidas saaksite neist lahti saada)

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Kas teadsite seda? - Mustikatel on loomulik põletikuvastane toime ja neil võib olla ka analgeetiline toime.

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)

Muud allikad:
- Nakkeprolaps.no (õppige kõike, mida peate teadma kaela prolapsi kohta)

- Vitalistic-Chiropractic.com (soovitatud kiropraktikakliinikute otsinguindeks)