Kandke lõualuu (lõualuu osteoartriit) | Põhjus, diagnoos, sümptomid, harjutused ja ravi

Kas teie lõualuu on kulunud (osteoartriit)? Siit saate rohkem teada lõualuu liigeste kulumisest, samuti sellega seotud sümptomitest, põhjustest, harjutustest ja lõualuude kulumise erinevatest diagnoosidest. Jälgige ja meeldige ka meile Meie Facebooki leht tasuta igapäevaseid terviseuuendusi.
Lõualuu, nagu ka muud keha liigesed, võib kulumine mõjutada. Lõualuu kulumist nimetatakse meditsiinilises keeles lõualuu osteoartriidiks. Osteoartriit tähendab liigese kulumist ja koosneb sõnadest arthro (ladina keeles ladina keeles) ja -ose, kus viimane osutab kulumise muutustele.

Artroosi nimetatakse ka artroosiks - kuigi viimasel ajal on podagra kasutamisest üha enam loobutud.
Kui teil on lõualuu pikaajaline valu, soovitame tungivalt konsulteerida tervisekontrolli spetsialistiga, näiteks arsti, füsioterapeudi või kaasaegse kiropraktikuga, et uurida ja ravida.

Kas soovite midagi küsida või soovite rohkem selliseid professionaalseid täidiseid? Jälgi meid meie Facebooki lehel «Vondt.net - leevendame teie valu»Igapäevase hea nõu ja kasuliku tervisealase teabe saamiseks.

Lõualuu liigese kulumise sümptomid

Lõualuu ja keti liigese kulumine ei põhjusta alati sümptomeid. Tegelikult on valdav enamus artroosi juhtudest asümptomaatilised ega põhjusta valu - kuid siis on teil ka mitu juhtumit, mis põhjustavad lokaalset valu lõualiigeses ja sellega seotud lõualihastes. Eriti viimane, see tähendab lihaskond, on enamasti lõualuu valu alus ja selline ületalitlus võib muu hulgas ilmneda kulunud sünoviaalliigese kompenseerimiseks. Lõual on ka põlvega sarnane menisk ja see võib põhjustada valu ka meniski ärrituse või meniski vigastuse tõttu.

Lõualuu kulumise tavalised sümptomid võivad kattuda lõualuu muude funktsionaalsete ja struktuuriliste diagnoosidega ning need võivad hõlmata:

- tunne, et lõualuu liigend pole õiges asendis või vales asendis.
- Lõualuu ja kael käivad käsikäes: sellega viidatakse asjaolule, et lõualuu düsfunktsioon võib põhjustada valu kaela ülaosas ja vastupidi. See kehtib eriti kaela ülemise osa liigeste kohta, kuna nende liikumine mõjutab otseselt teie lõualuu liikumist närimisel ja hammustamisel.
- närimisel või haigutamisel lõualuu nööpimine.
- hammustamisel lõualuu valu.
- selge rõhu hellus lõualuu liigese või sellega seotud lõualihaste puudutamisel.
- ebaühtlane närimisliikumine ja tunne, et liiges hõõrub luu luu vastu.

Põhjused: miks mul on lõualuus artroos?

Liigeste kulumine toimub tavaliselt kõigil aastate jooksul. Teisisõnu viib aeg degeneratiivsete muutusteni lõualiigeses - sealhulgas muutused luustruktuuris (nõrgem luustik), korduv tüvi ja lõualuu meniski lagunemine.
Kuid paljud ei tea, et lõualuude lihaste tasakaalustamatus on sageli üks peamisi põhjusi, miks lõualuu liiges on ülekoormatud - ja seega tekitatakse mikrotrauma, mis aja jooksul võib põhjustada liigese kulumist ja meniski kahjustusi.

Trauma, näiteks lõualuu löömine või lõualuu kukkumine, võib põhjustada meniski ja sünoviaalliigese kahjustusi. Kui trauma on raske, võib see põhjustada ka lõualuu või kolju luumurdu. Sellise trauma näideteks võib olla see, et kedagi ähvardab vägivald ja talle näkku torgatakse, või see juhtub spordiväljakul (näiteks kui jalgpalluril läheb pea duellile tõustes lõualuu küünarnukk).

Kokkuvõtteks - lõualuu kulumise levinumad põhjused on:
- vanusega seotud kulumine
- lihaste tasakaaluhäired
- traumaatiline kulumine

Loe ka: - Kas teil on lõualuu peavalud?

diagnoosid

Jagasime varem sümptomid liigesest, lihaskonnast või meniskist - sama teeme ka siin, kui paneme kirja diagnoosid.

Liiges:

- lõualuu artroos (lõualuu liigese kulumine)
- TMD (temporomandibulaarne düsfunktsioon)

Meniski:

- meniski ärritus lõualuus
- meniski vigastus lõualuus

lihaskond:

- Masseter-müalgia (lihasvalu suurest närimislihasest - ladina keeles tuntud ka kui musculus masseter)
- Musculus digastricus myalgi
- lihaste tasakaalustamatus (liiga tugevad lihased versus liiga nõrgad lihased mujal, mis põhjustab lõualiigese vale koormuse)
Lõualukk (lukustatud lõualuu)
- lõualuu müalgia (ülepinge / lihasvalu lõualuus)
- külgmise või mediaalse pterygoideuse müalgia

Ärge laske kellelgi teile öelda, et lõualuu sümptomeid ja lõualuu diagnoose ei saa ravida - sest nad kindlasti saavad.

ravi

Lõualuu kulumise ravimisel on peamine eesmärk funktsiooni ja lihaste tasakaalu optimeerimine lõualuu piirkonnas.

Iga raviplaan peaks alati algama lihaste, närvide ja liigeste asjatundliku kliinilise ekspertiisiga. Norras on kolm avalikult volitatud ametit füsioterapeut, kiropraktik ja manuaalterapeut - see tähendab, et neid reguleerib Norra tervishoiu direktoraat ja et nende ametinimetused on kaitstud vastavalt Norra seadustele. Selline kliiniline uuring käsitleb liikumisharjumusi, funktsionaalseid katseid ning lihaste ja liigeste testimist.

Parimate tulemuste saamiseks tuleks aktiivravi kombineerida koduste harjutustega (lõualuu lihaste treeningprogramm vastavalt arsti tehtud järeldustele).

Lõualuude lihaste tasakaalustamatuse osas on kõige tavalisem see, et lihased, mis hammustavad allapoole ja liigutavad ülemist lõualuu edasi (masseter + kaks pterygoideust), on tugevamad (ja tihedamad) kui see, kellel lasub põhivastutus alalõua ettepoole tõmbamisel (digastricus). Selle tasakaaluhäire korrigeerimiseks on populaarne kodune harjutus "keel vastu suuõõne lage" - see tähendab lihtsalt keele kinnihoidmist suuõõne lae külge ja positsiooni hoidmist umbes 30 sekundit ning seejärel üle 3-4 komplekti kordamist.

- Aktiivsed ravimeetodid

Kliiniku töötaja saab ravida ja ravida lõualuu liigese lihasnähte ja talitlushäireid. Seda saab teha mitmel viisil, sealhulgas:

- Intramuskulaarne nõelravi (meditsiiniline nõelravi / kuiv nõel): Kuivad nõelad, mis on suunatud lõualuu ületöötanud ja valulikele lihastele, võivad aidata suurendada vereringet, vähendada valusignaale ja parandada lõualuu liikumist. Vähendades liigset koormust lihastes, mis liigest „vales suunas“ tõmbavad, saate aidata taastada lihaste õigem kasutamine.
- Liigese mobilisatsioon ja liigese veojõud (tavaliselt teostab kiropraktik või manuaalterapeut): liigesravi stimuleerib liigese suurenenud liikumist ning võib aidata kaasa korrektsemale närimis- ja hammustusfunktsioonile.
- Lihase päästikpunkti ravi (lihassõlmede ravi): see ravivorm hõlmab spetsiifilist manuaalset survet valutundlike ja üliaktiivsete lihaste kinnituste ja lihassõlmede vastu. Samamoodi nagu kuiv nõelamine, aitab see suurendada kohalikku vereringet, samuti vähendada valulike lihaste üliaktiivsust.

Soovitame hindamist ja ravi avalikult volitatud kliiniku (manuaalterapeut, kiropraktik ja füsioterapeut - samamoodi nagu arst) kaudu, kuna Norra seadused kaitsevad ja reguleerivad just neid ameteid. See tähendab, et teate, mida võite oodata seoses nende hariduse, kliiniliste juhiste järgimise ja pealkirjaga. Mitteametlikult volitatud ametid (näiteks naprapaat, osteopaat ja homöopaat) ei ole kaitstud tiitliga ja tähendavad, et pole ebaseaduslik end selliseks nimetada (isegi ilma hariduseta).

Lõualuu kandmise harjutused

Lõualuu harjutuste ja lõualuu liigese kulumise vastaste harjutuste osas räägime peamiselt treenimisest, mis aitab kaasa lõualuu liigese ja sellega seotud lihaste võimalikult heale funktsioneerimisele.

Kui lõualuu lihased on piisavalt tugevad - ja te treenite seda regulaarselt -, saate vältida ja ennetada lõualuu kulumise halvenemist. Lihased leevendavad liigeseid ja vähendavad seeläbi sünoviaalset liigest läbivat koormust.

Siin on ülevaade harjutustest, mida saate kasutada:

- Harjutused lõualuu valu vastu

Erinevate koolitusprogrammide kuvamiseks klõpsake ülaltoodud linke.

Loe lisaks: Lülisamba stenoos - kui närvid pigistatakse!

Tee kokkuvõteeksinud

Lõualuu kulumine võib põhjustada valu, kuid see võib olla ka asümptomaatiline. Selline liigeste kulumine on sageli seotud paljude teguritega - sealhulgas vanusega seotud kulumine, trauma või lihaste tasakaalustamatus (stabiilsuse puudumine võib hõlmata liigeste ja meniski kahjustuste suurenenud riski).

Kas teil on artikli kohta küsimusi või vajate rohkem näpunäiteid? Küsi meilt otse meie kaudu Facebooki lehel või alloleva kommentaarikasti kaudu.

Soovitatav eneseabi

Korduvkasutatav geeli kombineeritud tihend (sooja ja külma tihend): Kuumus võib suurendada pinguliste ja valulike lihaste vereringet - kuid muudes olukordades, kus esineb teravam valu, on soovitatav jahutamine, kuna see vähendab valusignaalide edasikandumist.

Loe lähemalt siit (avaneb uues aknas): Korduvkasutatav geeli kombineeritud tihend (sooja ja külma tihend)

JÄRGMINE LEHEKÜLG: - seda peaksite teadma lõualuu valu kohta

Järgmisele lehele liikumiseks klõpsake ülaltoodud pilti. Vastasel korral jälgige meid sotsiaalmeedias, et saada tasuta tervisealaseid teadmisi sisaldavaid igapäevaseid värskendusi.

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)