Valu lõualuus (lõualuu valu)
Valu lõualuu ja lõualuu valu võib mõjutada igaüks. Lõualuu ja lõualuu liigesevalu on tülikas ja võib mõjutada toidu närimist, elukvaliteeti ja funktsiooni.
Valu lõualuus võib olla tingitud mitmest võimalikust põhjusest ja diagnoosist. Kõige tavalisemate diagnooside hulgas võib nimetada:
Lõualuu artroos
Lõualuu pinge
Lõualuu liigesevalu
Meniski kahjustus lõualuus
TMD sündroom
Naistel esinevad lõualuu pinged ja probleemid lõualuudega sagedamini kui meestel. Lisaks lokaalsele valule lõualuu liigese ümber võib see põhjustada ka näo, kõrva, põskede ja hammaste valu. Aja jooksul võib lõualuu pinge kaasa aidata ka peavalude ja kaelavalu tekkele. Viidatud valud võivad teile ka anda valu näos og valu kõrvas.
"Artikkel on kirjutatud koostöös avalikult volitatud tervishoiutöötajatega ja nende kvaliteeti on kontrollinud. See hõlmab nii füsioterapeute kui ka kiropraktikuid aadressil Valukliinikud Interdistsiplinaarne tervis (vaata kliiniku ülevaadet siit). Soovitame alati lasta oma valu hinnata asjatundlikel tervishoiutöötajatel."
Nõuanne: Artikli lõpus näitame teile videot harjutustega, mis on head lõualuu ja kaela jaoks. Lisaks läbime häid nõuandeid ja enesemeetmeid, nt lõualuu treenerid ja lõõgastustehnikad.
Lõualuu valu võimalikud diagnoosid
Artikli sissejuhatuses mainisime viit võimalikku põhjust ja diagnoosi, mis võivad põhjustada ebamugavustunnet ja valu lõualuus. Siinkohal on oluline varakult kindlaks teha, et müofastsiaalne valu, st lihaste ja pehmete kudede valu, on sellise valu kõige levinum põhjus. Lihaste tasakaalustamatus võib muu hulgas põhjustada suuremaid biomehaanilisi jõude, mis töötavad lõualuu sulgemisel. Selle põhjuseks võib olla üliaktiivsus ja mälumislihase pinge (lihase masseter). Vaatame viit diagnoosi lähemalt.
1. Lõualuu artroos
Osteoartriit viitab liigeste kulumisele. Aja jooksul võivad lõualuu liigeses tekkida kulumismuutused, mis võivad põhjustada:
Kõhre kulumine
Lõualuu liigeste jäikus
Lõuast kostab pragunemist (krepitus)
Meniski kulumine
Vähendatud liigeste vahekaugus
Lõualuu artroosi vastu saab aktiivselt töötada nii harjutuste kui ka kehalise raviga. On hästi dokumenteeritud, et manuaalse ravi tehnikad ja harjutused võivad vähendada lõualuu valu, vähendada lõualuu liigese jäikust ja parandada liikumist oluliselt.¹
2. Lõualuu pinge (lihasvalu)
See on lõualuu probleemide kõige levinum põhjus. Muu hulgas võivad hammaste krigistamisele ja bruksismile kaasa aidata pinges närimislihased (närimislihased). Väga sageli on lõualuu lihasvalu põhjuseks üli- ja alaaktiivsete lõualuulihaste kombinatsioon. Meie arstid aitavad teil välja selgitada, kust valu ja jäikus alguse saavad – ja tegelevad selle põhjusega otse. Lisateavet selle kohta, kuidas me lõualuuvalu ravime, saate lugeda artiklist allpool, kuid see hõlmab sageli füüsiliste ravimeetodite kombinatsiooni. (sealhulgas käivituspunktide ravi, liigeste mobiliseerimine ja laserteraapia) ja taastusravi harjutused.
Valukliinikud: võtke meiega ühendust
Meie oma Vondtklinikkene kliiniku osakonnad (klõpsake siin täieliku ülevaate saamiseks meie kliinikutest), sealhulgas Oslos (Lamberti istmed) ja Akershus (Eidsvolli heli og Toores puit), omab eriliselt kõrget erialast pädevust lihaste, kõõluste, närvide ja liigeste valude uurimisel, ravimisel ja taastusravis. Varvas võta meiega ühendust kui soovite abi avalikult volitatud terapeutidelt, kellel on nendes valdkondades asjatundlikkus.
3. Lõualuu liigesevalu
Siin on diagnooside vahel mõningane kattumine, kuna näiteks TMD sündroom ja osteoartriit hõlmavad ka lõualiigest. Kuid siinkohal peame silmas valu lõualuus, mis tuleneb otseselt lõualuu liigese liikuvuse vähenemisest. Nagu punktis 1 (artroos) mainitud, on füsioterapeudi või kiropraktiku teostatud füüsilisel ravil dokumenteeritud mõju liikuvuse paranemisele ja valu leevendamisele.¹
4. Meniski kahjustus lõualuus
Lõualuu liigese sees istub menisk. See asub lõualuu liigese ülemise ja alumise osa vahel. Lõualuu meniski ülesanne on kaitsta liigest ja aidata kaasa heale liikuvusele ilma hõõrdumiseta. Kui meniskis esineb kulumis- ja rebenemismuutusi või kahjustusi, võib see lõualuu liigeses endas põhjustada lõhki, valu ja müra.
5. TMD sündroom
TMD tähistab temporomandibulaarset düsfunktsiooni. Teisisõnu, rike lõualuu liigeses. Rääkides TMD sündroomi diagnoosimisest, viitab see sageli keerukamatele ja pikaajalisematele lõualuu valu ja lõualuu pingetele. Selle patsiendirühma jaoks on väga oluline saada põhjalik hinnang, interdistsiplinaarne ravikäsitlus ja spetsiifilised taastusravi harjutused.
– Terapeutilise laseri dokumenteeritud toime
Süstemaatiline ülevaateuuring (tugevaim uurimisvorm), mis põhineb 32 uuringul ja 1172 osalejal, võib näidata häid tulemusi TMD sündroomi vastase laserteraapiaga. Kuni 80% uuringutest võib näidata lõualuu valu ja sümptomite olulist vähenemist.³ See on ravivorm, mida pakume kõigile meie kliiniku osakonnad.
Loe ka: Laserteraapia lihas- ja luuprobleemide korral (link meie kliiniku osakonna juhendile Lambertšeteri kiropraktika keskus ja füsioteraapia – avaneb uues lugejaaknas)
Valu sümptomid lõualuus
Valu lõualuus võib avalduda mitmel erineval viisil. Muuhulgas:
Valu lõualuu liigeses
Viidatud valu kõrvas, põses ja näol
Survetundlikkus lõualuu liigesele
Hammustusvalu ja närimisprobleemid
Pinges lõualuu lihased
Lõuast kostab pragunemist ja krigistamist
Hammaste krigistamine öösel (bruksism)
Lukustatud lõualuu (raskematel juhtudel)
Kruusa tunne lõualuu liigeses
Pea- ja kaelavalu suurenenud esinemissagedus
See on rike, mis põhineb ka seotud lihastel ja anatoomilistel struktuuridel, mis on samuti aluseks teie kogetud sümptomitele. Just seetõttu on nii oluline läbida põhjalik funktsionaalne kontroll.
Lõualuu valu konservatiivne ravi
Kasutatavad ravimeetodid põhinevad kliinilistel ja funktsionaalsetel leidudel. Ravi hõlmab sageli mitme meetodi kombinatsiooni. Peamised eesmärgid on:
Lõhkuge müofastsiaalse vigastuskoe ja pehmete kudede piirangud
Normaliseerida lõualuu liigeste liikuvust
Looge normaalne lihaste tasakaal
Vähendage lihaspingeid ja lihasvalu
Nende eesmärkide saavutamiseks on muu hulgas võimalik kasutada järgmisi ravimeetodeid:
Sidekoe massaaž
füsioteraapia
Ühine mobiliseerimine
Massaaž ja lihaste tehnikad
Kaasaegne kiropraktika
Nõelravi (kuiv nõelamine / intramuskulaarne stimulatsioon)
Taastusravi harjutused
Terapeutiline laserteraapia
Terapeutiline ultraheliravi
Lävihinnamehhanism teraapia
Kangatehnikad
Meie kliinikutes teevad neid võtteid nii füsioterapeudid kui ka kiropraktikud. Kuid nagu mainitud, on ravimeetodite kasutamine erinev, kuna raviplaan kohandatakse individuaalselt.
Nõelravi: Kliiniliselt tõestatud toime lõualuu valu leevendamisel
Kallis ravivormil on palju nimesid. Seda ravimeetodit nimetatakse ka kuivnõelamiseks (kuivnõel) või intramuskulaarne stimulatsioon (IMS). 2010. aastal ajakirjas Journal of Orofacial pain avaldatud RCT (randomiseeritud kontrolluuring) näitas, et lõualuu trigerpunktide ravisel juhul kaks närimislihasele suunatud nõelaravi) tundus leevendavat sümptomeid ja parandavat funktsiooni.² Uuringus osalenud patsiendid kogesid pärast ravi paranemist valu vähenemise ja suurenenud lööbe näol. Uuringu järeldus oli järgmine:
"Kuivnõelamise rakendamine aktiivsetele TrP-dele mälumislihases kutsus esile PPT taseme olulise tõusu ja maksimaalse lõualuu avanemise, võrreldes müofastsiaalse TMD-ga patsientidel võltsitud kuivnõelaga." (Fernandez Carnero jt, 2010)
PPT tähistab siin rõhupunkti lävi, ja seda võib heas norra keeles tõlgendada rõhutundlikkusena. Patsiendil oli seega vähenenud survetundlikkus ja suurem suutlikkus, enne kui see mälumislihasele haiget tegi. Kui sul on nõeltefoobia, saab seda lihast ravida ka ilma nõelteta – siis triggerpunktiteraapiaga (ravi aktiivse lihassõlme suunas).
Kiropraktik või füsioterapeut müofastsiaalse lõualuu valu korral?
Kõige tähtsam on see, et teie valitud arstil on lõualuuprobleemide osas head teadmised. Kõik meie Vondtklinikkene Multidistsiplinaarse Tervise terapeudid uuendavad regulaarselt teadmisi – ja nad kõik võivad pakkuda teile tõhusat järelkontrolli, kui tegemist on lõualuuprobleemide hindamise, ravi ja taastusraviga. Meie kiropraktikutel on õigus suunata ka diagnostiline pildistamine (kui see on meditsiiniliselt näidustatud).
"Tere! Minu nimi on Alexander Andorff. Töötan taastusravi terapeudina ja volitatud kiropraktikuna aadressil Valukliinikud Interdistsiplinaarne tervis osakond Lamberti istmed. Mul on olnud rõõm töötada paljude suurepäraste inimestega, keda on vaevanud nende lõualuu. Lisaks on mul olnud spordiga seoses lõualuu murd - ja see tekitas pärast lõualuu liigese operatsiooni mitmeid lihaspingeid. Minu kogemused liigeste mobiliseerimise, lihasravi ja lõualuuvalu laserraviga on väga head. Pärast seda, kui ma ise sain tõrke vastu viis ravi, ei ole mul enam kunagi lõualuu ega lõualihased valutanud. Kui teil on küsimusi või soovite aega broneerida, võtke meiega lihtsalt ühendust või mina otse. Kliiniku ülevaadet näete ka lingi kaudu siin või artiklis edasi."
Harjutused ja treeningud lõualuu valu vastu
Siin keskendume rohkem sellele, kuidas kaela- ja õlavõlvide üldtreening ka lõualuuprobleemide vastu konkreetselt mõjub. Seda seetõttu, et kaela funktsioon on otseselt seotud lõualuu liigese funktsionaalsusega. Lisaks allpool näidatud harjutustele võite kasu saada ka meie nimetatud programmist 5 harjutust lõualuuvalu vastu.
Video: 8 harjutust kodukontori valude leevendamiseks kaelas ja õlgades
Allolevas videos näidatakse kiropraktik Alexander Andorff töötas välja treeningprogrammi, mis suudab pakkuda paremat liikuvust ja jõudu kaelas, seljas ja abaluude vahel.
Võite tasuta tellida meie Youtube'i kanal (Vondtklinikkenne - Interdistsiplinaarne tervis), kui soovite. Sealt leiate hulga häid videoid treeningprogrammide ja ravivideotega.
Nõuanne: Lõuatreener (erinevad vastupanuvariandid)
Võib-olla olete kuulnud lõuatreeneritest? Need võivad aidata teie lõualuu lihaseid aja jooksul tugevdada. Soovitame alati alustada kõige kergema takistusega ja seejärel liikuda ülespoole. Vajutage pilti või siin nende kohta rohkem lugeda.
Lõõgastus ja isiklikud meetmed
Pole kahtlust, et stress võib lõualuu pinget ja valu süvendada. Just sel põhjusel võib olla kasulik teada häid lõõgastusmeetmeid, nagu näiteks akupressure matt og kaela võrkkiik. Juba 10 minutit iga päev võib tuua suurepäraseid tulemusi. Lingid avanevad uues brauseriaknas.
Nõuanne: Lõõgastus kaela võrkkiiges
Kuulus ajahäda kehtib meie kõigi kohta meie kaasaegses ühiskonnas. Pidev mahajäämise tunne mõjutab paljusid inimesi ja põhjustab kehas suurenenud stressireaktsioone. Seetõttu on soovitatav varuda aega enda jaoks ja kasutada lõõgastustehnikaid. Ühes valetada kaela võrkkiik, nagu ülal näidatud, võib aidata kaasa kaela normaalsele kumerusele – ja sobib hästi tähelepanelikuks ja lõdvestavateks hingamistehnikateks. Püüdke seada eesmärgiks 10 minutit igapäevast kasutamist. Võib kombineerida ka kasutamisega akupressure matt.
Nagu te mõistate, saavad paljud inimesed lõualuu valu vastu ise palju ära teha. Kuid jällegi tahame rõhutada, et põhjalik funktsionaalne uuring võib olla väga kasulik – ja eriti neile, kes kannatavad pikaajalise lõualuu valu ja pinge all.
Valukliinikud: teie valik kaasaegseks raviks
Meie arstid ja kliinikuosakonnad püüavad alati olla lihaste, kõõluste, närvide ja liigeste valude ja vigastuste uurimise, ravi ja taastusravi eliidi hulgas. Vajutades allolevat nuppu, näete ülevaadet meie kliinikutest - sealhulgas Oslos (sh Lamberti istmed) ja Akershus (Toores puit og Eidsvolli heli). Võtke meiega julgelt ühendust, kui teil on küsimusi või teil on midagi.
Artikkel: Valu lõualuus (lõualuu valu)
Kirjutatud: Meie Vondtklinikkene avalikult volitatud kiropraktikud ja füsioterapeudid
Faktikontroll: Meie artiklid põhinevad alati tõsistel allikatel, teadusuuringutel ja teadusajakirjadel – nagu PubMed ja Cochrane Library. Kui märkate vigu või teil on kommentaare, võtke meiega ühendust.
Uuringud ja allikad
Pilt (lõualuu ravi saav naine): iStockPhoto (litsentsitud kasutamine) Stock foto ID: 698126364 Krediteerimine: karelnoppe
- Byra et al, 2020. Füsioteraapia temporomandibulaarsete liigeste hüpomobiilsuses. Folia Med Cracov. 2020, 28. september;60(2):123–134.
- Fernandez-Carnero jt. Kuiva nõelamise või aktiivsete müofaasiliste käivituspunktide lühiajaline mõju massööri lihastes temporomandibulaarsete häiretega patsientidel. J Orofac Valu. 2010 Winter;24(1):106-12.
- Zwiri et al, 2020. Laserrakenduse tõhusus temporomandibulaarse liigese häire korral: 1172 patsiendi süstemaatiline ülevaade. Pain Res Manag . 2020 september 11:2020:5971032.
Autorid (fotod)
Pilt (lõualuu ravi saav naine): iStockPhoto (litsentsitud kasutamine) Stock foto ID: 698126364 Krediteerimine: karelnoppe
Korduma kippuvad küsimused (KKK): Valu lõualuus
Allpool käsitleme mitmeid küsimusi, mida oleme saanud seoses valu lõualuu ja lõualuu valuga. Pidage meeles, et võite meile ka küsimusi saata või küsida neid otse allolevas kommentaaride jaotises.
Nõelravi lõualuu valu ja lõualuu pinge korral?
Nagu artiklis mainitud, on nõelravil/nõelamisel tõestatud mõju lihaste lõualuu valudele. Seejärel oli nõelravi suunatud suurele mälumislihasele, mälumislihasele. Uuringu täielike tulemuste nägemiseks lugege artiklit varem.
Kas ärevus ja stress võivad süveneda või põhjustada valu lõualuus?
Jah, ärevus ja stress võivad avalduda lihastes ja seeläbi põhjustada valu lõualuus ja suurenenud lõualuu valu.
Kuidas on põletik lõualuus?
Lõualuu põletik põhjustab normaalseid põletikusümptomeid. See võib tähendada ka lõualuu kohal oleva naha kuumust, palavikku, halba enesetunnet naha punetus ja kahjustatud piirkonna võimalik turse. Lõualuu põletik reageerib MSPVA-de ravimitele. On oluline, et saaksite teada põhjuse, miks teil on lõualuu põletik, nii et pöörduge nii kiiresti kui võimalik oma perearsti poole.
Seotud küsimused sama selgitusega: "Mis on lõualuu põletiku sümptomid?"
Kas on lõualuu valu ja valu kõrvast suhu - mis võib olla põhjus?
Kõrva ja suunurga vahelt leiame lõualuu ja lõualuu liigese. Seega kõlab see teie pisut lühikese kirjelduse põhjal, nagu mõtleksite seda piirkonda ja seetõttu usume, et see võib olla tingitud lõualuu pingest, lõualuu ja kaela pingetest / düsfunktsionaalsetest lihastest, aga ka sellega seotud liigeste piirangutest (nimetatakse ka nn. 'lukustamine') kaelas . See võib olla ka lõualuu kulumise / osteoartriidi põhjus, kuid see on spekulatsioon selle põhjal, mida meile räägite.
Seotud küsimused sama vastusega: "Mis võiks olla põhjus, miks mul on lõualuu liigeses ja paremal kõrvas valu?"
On haiget lõualuu liigeses ja eriti siis, kui ma närin. Mis põhjusel on lõualuuvalu, kui ma närin ja söön?
Lõualuu enda valu ja lõualuu valu närimisel võivad olla mitmel põhjusel. Mõned kõige levinumad on, nagu varem mainitud, lõualuu pinges olevad lõualuu lihased ja lõualuu liigesest leitud meniski ärritus. Samuti võivad hambaasendis olla vead, mis põhjustavad ühele ja teisele küljele stressi.
Seotud küsimused ja sama vastus: „Mul on mitu aastat närides olnud lõualuu mõra. Mis on selle põhjus? "
Tal on valu lõualuu sees koos sellega kaasneva pigistamisega. Miks see mul on?
Lõualuu sees valu põhjus koos sellega kaasneva klõpsatuse või klõpsatusega võib olla düsfunktsionaalne lõualuu liiges, millega kaasneb lõualuu meniski ärritus. Selliste vaevuste puhul võib sageli abi olla konservatiivsest ravist müofastsiaalse vabanemise ja liigeste mobiliseerimise näol.
- Sarnased küsimused sama vastusega: «Kas lõualuu valutab lõualuu sees. Põhjus? "
Mul valutab lõualuu ja kõrv samal küljel. Põhjus?
Mõnedele lõualuu ja kõrva valu samaaegsetele põhjustele võib valu viidata mälumis (suur närimislihas) või SCM (kaela pöörlemislihas) – selliste kaebustega on sageli seotud ka kaks suu seest lihast, mediaalne pterigoid ja lateraallihas. See võib olla tingitud ka ülemiste kaela liigeste düsfunktsioonist/lukustumisest, kuna need on tugevalt funktsionaalselt seotud lõualuu liigesega.
Mul on lõualuu ja lõualuu valud, kui närin kreekereid ja muud kõva toitu. Samuti on valus liiga palju suu lahti teha. Miks?
Lõualuu valu on märk sellest, et teie lõual on mingi probleem. Lõualuu valu kreekerite närimisel näitab, et lõualuu liiges ise ei liigu optimaalselt ja teil võib olla sellega seotud lõualuu meniski ärritus – mis ilmneb eriti siis, kui lõualuu liiges on täielikult avatud. Kasulik võib olla proovida konservatiivset ravi, näiteks kiropraktiku või muu sarnase juures, mis on suunatud eelkõige liigeste funktsioonile ja pingul lõualuu lihastele.
Mu lõualuu valutab pärast hambaarsti külastust. Miks see mul on?
Valu lõualuus või lõualuu valu pärast hambaarsti visiiti ei ole ebatavaline. See on sageli tingitud sellest, et lamatakse pikka aega avatud suuga, mis avaldab ajutist pinget lõualuu lihastele ja lõualuu liigesele. Tavaliselt peaks teie lõualuu sellisele pingele vastu pidama, kuid võib juhtuda, et teie lõualuu oli juba mõnevõrra düsfunktsionaalne ja seetõttu ei suutnud teie lõualuu selle pingega toime tulla. Kui valu ei ole mööduv, võtke ühendust oma hambaarstiga ja esitage talle küsimusi, kas see on tema tehtud protseduuri normaalne kõrvalreaktsioon.
Mis on inglise keeles jaw and jaw joint?
Lõualuu nimetatakse inglise keeles jaw. Lõualuu liigest nimetatakse lõualuu liigeseks või temporomandibulaarseks liigeseks, tuntud ka kui TMJ.
Mida soovitatakse lõualuu ja pinges lõualihaste lõdvestamiseks?
Nagu öeldud, on kaela ülemised liigesed, kaela ülaosa lihased, lõualuu lihased ja lõualuu liigesed sageli funktsionaalselt tihedalt seotud. Seetõttu on mõttekas pöörduda arsti poole, kui teil tekib korduv lõualuu valu või pinge. Selline terapeut oskab teile täpselt öelda, mida peaksite tegema, et oma probleemiga parimal võimalikul viisil toime tulla. Mõned soovitavad või joogat ja meditatsiooni kui häid viise, kuidas kehas lõõgastuda. Soovitame ka lõõgastuda kaela võrkkiik või edasi akupressure matt.
Tal on mõõdukas/oluline lõualuu osteoartriit. Kas lõualuu osteoartriidi jaoks on mingit ravi?
Asjaolu, et teil on lõualuu artroos, ei tähenda, et lihased ja liigesed ei vaja head funktsiooni. Pigem, vastupidi, vajate paremat lihaste funktsiooni, kuna lõualuu artroos piirab loomulikult liigese täisfunktsiooni. Uuringud on näidanud osteoartriidi füüsilise ravi head mõju.
Kas Botox on hea lõualuuvalu ja lõualuu pingete ravi?
Botox, tuntud kui botuliintoksiin, on maailma kõige mürgisem neurotoksiin. USA-s peavad kõik Botoxi süste sooritajad hoiatama, et süst võib süstimiskohalt levida ja põhjustada mürgistuse sarnaseid sümptomeid ja halvimal juhul surma. Seda juhtub väga harva, kuid see on siiski väike risk, millest peate teadma.
- Loe lähemalt Botuliintoksiin siin Wikipedias.
Ma krigistan öösel hambaid. Mida saab selle vastu ette võtta?
Kui teie hammaste krigistamine, tuntud ka kui bruksism, on tingitud lõualuu lihaste pingest – siis on soovitatav pöörduda oma probleemile luu- ja lihaskonna eksperdi poole ja vaadata, kas mõni ravi mõjutab öist krigistamist. Võimalik, et öörong
kasutatakse öise sädemete vältimiseks. Öösel hõõrumisel võib kasutada ka ravimeid, nagu cipralex ja tiagibine, kuid seda tehakse alles pärast perearstiga konsulteerimist. Hammaste hõõrumine on tuntud ka kui bruksism.
Kas ishias võib põhjustada lõualuu valu?
Nii et te ei tea, kas istmikunärv võib põhjustada lõualuu valu ja lõualuu valu. Anatoomilistel põhjustel seda ei saa. Istmikunärv pärineb alaseljast ja see võib põhjustada ainult jalgade närvisümptomeid / valu. Lõualuu närvivalu saamiseks peavad olema ka muud kohalikud närvid, mis on muljumise / ärritusega.
Kas teil võib tekkida krooniline, pikaajaline lõualuu valu?
Kroonilist kui terminit kasutatakse sageli valesti - see tähendab, et valu / sümptomid on püsinud üle 3 kuu. Paljud inimesed usuvad, et krooniline tähendab, et probleemi vastu pole võimalik midagi teha, kuid see on vale. Õige on aga see, et paranemise saavutamiseks on tõenäoliselt vaja veelgi rohkem ravi ja kohandatud meetmeid.
Kas lõualiigesesse võib kuluda?
Nagu kõiki teisi liigeseid, võite ka lõualuu liigendit kanda. Kulumist nimetatakse ka degeneratiivseks muutuseks või osteoartriidiks.
Mees, 30-aastane, valutab kõrva ja lõualuu – kas stress ja kirglik igapäevaelu koos suure lihaspingega võib olla põhjuseks?
Tere, kindlasti. Igeme lihaste lihaspinged koos kaela liigesepiirangute ja sellega seotud müalgiatega võivad põhjustada valu kõrva ja lõualuu piirkonnas. Kui see on pikaajaline või korduv probleem, soovitame teil pöörduda arsti poole. Samuti tuleks kaaluda stressi ohjamist ja hingamise harjutusi stressi vähendamiseks.
Bruksismi ja öise hõõrumise ravimid?
Cipralex ja Tiagibine on mõlemad ravimid, mis võivad vähendada öist hõõrumist. (Allikas: Kast et al, 2005 – lugege uuringut siin).
Kas lõualuu pinge ja valu lõualuus võivad põhjustada peavalu?
Müalgiad ja pingulised lihased lõualuu ja lõualuu piirkonnas võivad soodustada nii emakakaela teket (kaelaga seotud) kui ka stressist tingitud peavalu. See on osaliselt tingitud asjaolust, et lõualihased on funktsionaalselt tihedalt seotud kaela ülemiste liigestega (C1-C2) ja et need mõjutavad üksteist otseselt. Pingulised lõualihased võivad seega aidata kaasa kaela jäikusele - ja vastupidi. See on eriline mälumis (suur ige), mediaalsed ja külgmised pterygoidid ja lihased temporalis, mis teadaolevalt soodustavad peavalu ja peavalu. Lõualuu funktsiooni ja lõualuu tugevuse parandamiseks soovitame proovida neid harjutusi, mida me juba artiklis mainisime.
Sama vastusega seotud küsimused: Pärast lõualuu pinget saab peavalu. Miks?
Kas mu koeral võib olla lõualuu valus?
Loomulikult võivad koerad saada ka lõualuu valu ja haiget. Nagu meie, koosnevad need ka lihastest, kõõlustest, närvidest, liigestest ja luudest - ja seega võivad neid nagu meid mõjutada ka lihaste, liigeste ja närvide vaevused. Kas teadsite seda näiteks survelaine ravi on osutunud tõhusaks puusa osteoartriidiga koertel?
Kas saate lõualuusse lihase sõlme?
- Jah, kindlasti on lõualuu valu võimalikuks põhjuseks lihaste talitlushäired või lihassõlmed lõualuu lihastes. Kõige tavalisem lihas, mis muutub üliaktiivseks, on mälumis (närimislihas) - aga ka kaela ülaosa lihased, näiteks suboktsipitaalne, samuti kaela ülaosa liigesed (sageli C0-, C1-, C2-liigesed) võivad aidata lõualuu valu. Soovitame teil lugeda täpsemalt konkreetsete lihasõlmede kohta, mida me eespool linkime, samuti lugeda meie artikkel lihasõlmede ja käivituspunktide kohta ja kuidas need tekivad.
Jäta vastus
Tahad liituda arutelu?Julgelt kaasa!