Seljavalu: seljavalu sümptomid ja nähud

seljavalu pärast paigal istumist või valutab öösel seljas? Siit saate rohkem teada seljavalu levinumate sümptomite, esitluste ja tunnuste kohta.

Millised on selja- ja seljavalu üldised sümptomid?

Valdav enamus on kogenud seljavalusid ja seljavalusid. Seljavalude põhjuseid on palju ja mõned neist on ise põhjustatud - näiteks halbade harjumuste elu jooksul. Muud seljavalude võimalikud põhjused on liiklusõnnetused, traumad, kukkumised, liigeste lukustamine, lihaspinge või lihasevigastused - samuti spordivigastused. Ja kuigi põhjuseid on palju ja erinevaid, on sageli nii, et sümptomid kattuvad.

Seljavalu tavalised sümptomid võivad olla:

Pikaajaline valu abaluude keskel või alaselja keskel; eriti pikaajalise istumise või seismise korral.
Võimetus seista püsti ilma alaselja valu või lihasspasmideta - seda nimetatakse ka lendva.
Pidev nurisemine, valud ja jäikus selgroo ulatuses kaela põhjast kuni sabakonnani.
Seljavalu, mis kiirgub alaseljast, tuharate, reite tagakülje, vasikate ja kogu jalani - see on märk ishias / isjalgi. Ravi saamiseks pöörduge oma kiropraktiku või füsioterapeudi poole.
Terav, lokaalne valu kaelas, selja ülaosas või alaseljas - eriti pärast rasket tõstmist või osalemist korduvas, füüsiliselt raskes töös.
Valu köhimisel ja aevastamisel, samuti suurenenud valu ettepoole suunatud asendis - see võib olla märk sellest nimmeprolaps.

Hankige spetsialistide abi!

Me saame siin oma kõnes väga selgeks. Kui teie auto teeb lärmi või ei tööta korralikult - kas lähete mehaaniku juurde? Jah. Kuid kas kuulate oma keha samamoodi? Ei, tõenäoliselt mitte. Meie parim nõuanne on leida enda lähedalt hea riiklikult volitatud arst (kolm riigi poolt lubatud ametit, mis ravivad lihaseid ja liigeseid, on füsioterapeudid, kiropraktikud või manuaalterapeudid). Kui teid peatavad rahandus, siis olge lihtsalt kliiniku suhtes aus - siis saab raviplaan olla rohkem suunatud kodustele harjutustele ja liikumisele kui passiivsele ravile ravipingil.

Teie tervisepood: Meil on olemas see, mida vajate koolitamiseks ja enesega ravimiseks!

Mõned seljavalu tõsised sümptomid

Mõned seljavalu sümptomid on raskemad kui teised. Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge arsti või erakorralise arsti poole.

Lisaks seljavalule on teil palavik - see võib olla märk sellest, et teie kehas on nakkus.
Sulgurlihase probleemid päraku; teil on raskusi soolesisu hoidmisega. Otsige viivitamatult kiirabi - see on märk Cauda Equina sündroomist.
Uriinipeetus ja kusejuga käivitamise raskused (võib olla märk Cauda Equina sündroomist)

AnKolm sümptomit, mis võivad olla tõsised koos seljavaluga:

Eelajalugu vähiga
Eelajalugu vigastuste ja traumadega
Steroidide ja immunosupressiivsete ravimite pikaajaline kasutamine
öine valu
Valu, mis aja jooksul ainult süveneb ja süveneb
Soovimatu kaalulangus

Kas soovite vähem jäikaid liigeseid? Treeni regulaarselt!

Regulaarne koolitus: Uuringud on näidanud, et kõige tähtsam on teha regulaarselt trenni. Regulaarne treenimine suurendab vereringet lihastes, kõõlustes ja mitte vähem; liigesed. See suurenenud ringlus viib toitained avatud ketastesse ja aitab neid tervena hoida. Minge jalutama, harjutage joogat, tehke trenni kuuma vee basseinis - tehke seda, mis teile meeldib, sest kõige tähtsam on see, et teete seda regulaarselt ja mitte ainult "kipperi katuses". Kui teil on igapäevane funktsioon vähenenud, on igapäevaelu lihtsustamiseks soovitatav treening kombineerida lihaste ja liigeste raviga.

Kui te pole kindel, millist treeningut see hõlmab, või kui vajate treeningprogrammi - soovitatakse teil ühendust võtta füsioterapeut või kaasaegne kiropraktik teie jaoks kohandatud koolitusprogrammi seadistamiseks.

Spetsiaalne koolitus koos kasutamise ansamblid võib olla eriti efektiivne alt ülespoole, eriti puusa, istme ja alaselja stabiilsuse loomisel - tulenevalt asjaolust, et vastupanu tuleb siis erinevate nurkade alt, millega me peaaegu kunagi kokku ei puutu - siis sageli koos tavalise seljatreeninguga. Allpool näete harjutust, mida kasutatakse puusa- ja seljaprobleemide korral (nn MONSTERGANGE). Meie põhiartikli alt leiate ka palju rohkem harjutusi: koolitus (vaadake ülemist menüüd või kasutage otsingukasti).