Öine seljavalu - põhjus, sümptomid ja ravi

Valu seljas öösel, mis häirib ööund? Kui teil on öösel seljavalu, võib see viidata sellele, et see on nt. kas lihaste, liigeste või lülidevaheliste ketaste puhul on midagi valesti. Öise seljavalu all mõeldakse valu, mis äratab teid unest, või ligikaudu pidevat öist valu, mis ei parane isegi erinevates lamamisasendites.

Seljavalu mõjutab enamikku meist, kuid tavaliselt kohanenud treeningu, ergonoomilise kohanemise ja võib-olla ka füüsilise ravi korral (nt füsioterapeudi või kiropraktiku käest) näete paranemist mõne nädala jooksul. Öösel seljavalude puhul seevastu ei saa mõjutatud inimene vajalikku puhkust / und - ja seega saame kahjustatud piirkonnas vähem remonti. Seda seetõttu, et pehmed koed ja muud kõõlused kasvavad kõige paremini siis, kui me magame.

Mis on öised valu seljas?

Nagu mainitud, saavad enamus seljavaludega inimesi korrigeerida lamavas asendis ja leida seeläbi positsiooni, mis ei tee haiget. Öine valu seljas tähendab peamiselt seljavalu, mis ei parane, olenemata sellest, millises asendis te asute - ja mis seega ületab une ja energiataseme.

Öise valu põhjus seljas

Öösel seljavalu käes kannatamiseks on mitu võimalikku põhjust.

Biomehaanilised talitlushäired: Lihaspinged, jäigad liigesed ja närvide ärritus võivad kõik kaasa aidata öises valus seljas. Seda seetõttu, et selline düsfunktsioon võib põhjustada selgroo valesti liikumist ja seeläbi teatud seljaosade ülekoormamist. Südamelihaste puudumine koos järgneva ülekoormusega võib põhjustada ka lülidevaheliste ketaste ketta degeneratsiooni - näiteks ketta paindumist, prolapsi og seljaaju stenoos. Öise valu korral on tungivalt soovitatav pöörduda hindamise ja võimaliku ravi saamiseks arsti poole (neli tervislikku ametit on füsioterapeut, arst, manuaalterapeut ja kiropraktik).

Orgaanilised haigused: Neerukivid, endometrioos, teatud tüüpi vähk ja erinevat tüüpi reuma võivad kõik põhjustada öösel seljavalu.

Trauma / vigastused: Varasemad või hiljutised (ja võib-olla avastamata) kukkumistest ja traumadest saadud vigastused (nt autoõnnetus) võivad põhjustada öösel seljavalu. Võimalikud diagnoosid võivad olla stressimurrud ja luumurrud - eriti eakatel ja tõestatud osteoporoosiga inimestel.

Kas öised seljavalud võivad olla ohtlikud?

Jah, saab - aga see on üks haruldusi. Punane lipp on termin, mida kasutatakse patoloogiliste haiguste leidmiseks läbi patsiendi sümptomatoloogia. Selles punaste lippude loendis leiame muu hulgas öine valu seljas. Öine valu võib olla teatud tüüpi vähi sümptom - näiteks selgroolülide primaarne vähk või sekundaarne metastaas (levik). Pealegi võib öine valu seljas olla luuinfektsiooni (osteomüeliit) ja reumaatilise haiguse (nt. anküloseeriv spondüliit, tuntud ka kui Bekhterevi tõbi).

Muud punased lipud hõlmavad järgmist: 

• palavik
• Eellugu vähiga
• Valu maos või pulsatsioon maos
• Uustulme probleemid uriinipeetusega (raskused kusejuha käivitamisel) või sulgurlihase probleemid
• Vähendatud immuunsussüsteem
• Jalgade nõrkus või lihaste kontrolli puudumine
• Seletamatu ja juhuslik kaalukaotus

Kui teil on mõni neist lisaks öisele valule, soovitame teil pöörduda oma arsti poole niipea kui võimalik - konsulteerige oma telefoniga lähimas kiirabis.

Seljaosa öise valu uurimine ja ravi

Esiteks - ärge pöörduge arsti poole, kui teil on öine valu. Pöörduge arsti või riikliku kliiniku poole, kes oskaks hinnata, kas põhjus on patoloogiline või biomehaaniline - ja seejärel juhatage teid läbi õige ravikuuri.

Mehaanilise valu korral on probleemi lahenduseks eelkõige lihaste ja liigeste füüsiline ravi - koos kohandatud treeninguga. Ravi on sageli osa sellest, et jõuate füüsilisele tasemele, kus saate ilma valuta treenida. Kui te pole kindel, millist treeningut see hõlmab, või kui vajate treeningprogrammi - soovitatakse teil ühendust võtta füsioterapeut või kaasaegne kiropraktik teie jaoks kohandatud koolitusprogrammi seadistamiseks.

Spetsiaalne koolitus koos kasutamise ansamblid võib olla eriti efektiivne puusa- ja tuharalihaste ülesehitamisel - tänu sellele, et vastupanu tuleb siis erinevate nurkade alt, millega me peaaegu kunagi kokku ei puutu - siis sageli koos tavalise seljatreeninguga. Allpool näete harjutust, mida kasutatakse puusa- ja seljaprobleemide korral (nn MONSTERGANGE). Meie põhiartikli alt leiate ka palju rohkem harjutusi: koolitus (vaadake ülemist menüüd või kasutage otsingukasti).

Vastavad treeningvahendid: Treeningnipid - täielik komplekt 6 tugevust (nende kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin)

Järgmisel lehel räägime lähemalt seljavalu võimalikust kaasnevast sümptomist - jalgade alla jäävast närvivalust.

JÄRGMINE LEHEKÜLG (klõpsake siin): Mida peaksite teadma ISJIASest

- Jälgi julgelt Vondt.net lehte YouTube

- Jälgi julgelt Vondt.net lehte FACEBOOK

Esitage küsimusi kaudu meie tasuta päringuteenus? (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin)

- Kui teil on küsimusi, kasutage julgelt ülaltoodud linki