Prepatellaarne bursiit (põlveliigese limaskesta põletik)

Põlvepõletik, tuntud ka kui prepatellaarne bursiit, on seisund, mis võib põlve esiosas põhjustada valu, punetavat turset ja põletikku.

Prepatellaarne bursiit võib tekkida pärast ühte traumat (kukkumist või õnnetust) või korduvaid mikrotraumasid (näiteks pikaajalist pingutust). Põlveliuka ees olev mukosiit võib tekkida ka millestki nii lihtsast, nagu suurtel päevadel põlvedel seismine kõvadel pindadel. Otse inglise keelest tõlgitud on seda ka vaja vaipade paigaldamine (vaibakihi põlv), söekaevurid (söekaevuri põlv) ja toateenindus (koduteenija põlv),

Valukliinikud: meie interdistsiplinaarsed ja kaasaegsed kliinikud

Meie oma Vondtklinikkene kliiniku osakonnad (klõpsake siin täieliku ülevaate saamiseks meie kliinikutest) omab silmapaistvalt kõrget erialateadmisi põlvediagnooside uurimise, ravi ja taastusravi vallas. Võtke meiega ühendust, kui soovite abi põlvevalude alal kogenud terapeutidelt.

– kokku puutunud traumade ja hõõrdumise vigastustega

Jahvatatud lima koti asend puutub kokku traumade või hõõrdekahjustustega. Nagu näete alloleval pildil, on see põlvekedra ees - märgistatud prepatellaarne bursa.

Pratatellaarne bursiit (põlvekedra põletik) - Photo Wiki

Mis on limane kott / bursa?

Bursa on vedelikuga täidetud limaskott, mida leidub keha erinevates osades. Need limaskestakotid on kavandatud hõõrdumise vähendamiseks erinevate koekihtide vahel - seega asuvad need tavaliselt piirkondades, mis võivad sellistele hõõrdekahjustustele kalduda.

Leevendus ja koormuse juhtimine põlvekedra limaskesta põletiku korral

Limaskestapõletikud vajavad leevendust ja väiksemat koormust. En põlve kokkusurumise tugi võib olla selle põletiku sügavuse optimaalne enesemõõtmine, sest see pakub nii suuremat tuge kui ka paremat vereringet piirkonnas. Suurenenud vereringe piirkonnas võib aidata vähendada põlveliigese ja põlvekedra turset ja turset.

Nõuanne: Põlve kokkusurumise tugi (Link avaneb uues aknas)

Lisateabe saamiseks klõpsake pildil või lingil põlve kompressioonitugi ja kuidas see võib teie põlve aidata.

Prepatellaarse bursiidi sümptomid

Piirkond võib nahas muutuda kuumaks, valulikuks ja punakaks - tavaliselt esineb ka selge turse. Teisisõnu, see tunneb end põlve ja põlvekedra põletikuna ning valu esineb enamasti ka öösel. Teatud juhtudel (näiteks ravi puudumisel) võib põletik muutuda septiliseks ja seda nimetatakse seejärel septiliseks prepatellaarseks bursiidiks.

Prepatellaarse bursiidi ravi

• Diagnoosige oma arstilt.
• MSPVA-d ja põletikuvastased ravimid.
• Rest. Vältige kahtlasi põhjuseid.
• Edasise ärrituse vältimiseks põlvetugi ja võimalik, et ka spordi- või kinesioteip.
• Kui paranemist ei toimu, pöörduge arsti või traumapunkti poole.

Mida saaksin teha isegi lihaste, närvide ja liigeste valu vastu?

1. Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20–40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.

2. Lülituspunkt / massaažipallid soovitame tungivalt - need on erineva suurusega, nii et saate hästi lüüa isegi kõigile kehaosadele. Pole paremat eneseabi kui see! Soovitame järgmist (klõpsake allolevat pilti) - see on 5 erineva suurusega päästiku- / massaažikuulide komplekt:

3. koolitus: Spetsiaalne treening koos erinevate vastaste treeningtrikkidega (nt see 6 erineva takistusega sõlme komplekt) aitab treenida jõudu ja funktsioneerimist. Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib viia vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.

4. Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada. Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.

5. Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Soovitame järgmist korduvkasutatav kuum / külm tihend (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin) - mida saab kasutada nii jahutamiseks (võib külmuda) kui ka soojendamiseks (saab mikrolaineahjus soojendada).

6. Ennetamine ja tervendamine: Kompressioonimüra niimoodi niimoodi võib suurendada kahjustatud piirkonna vereringet, kiirendades sellega vigastatud või kulunud lihaste ja kõõluste loomulikku paranemist.

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms)