Pes anserine bursiit (põlve limaskestapõletik)
Põlveliiges olev mukosiit, tuntud ka kui pes hellerine bursiit, on seisund, mis võib põhjustada põlve mediaalse osa valu, punetavat turset ja põletikku.
Bursiidiks peetavad peesid võivad tekkida pärast ühte traumat (kukkumist või õnnetust) või korduvaid mikrotraumasid (näiteks pikaajalist pingutust). Limaskesta põletik põlve siseküljel võib ilmneda ka millestki nii lihtsast, nagu suurtel päevadel põlvedel seismine kõvadel pindadel.
Valukliinikud: meie interdistsiplinaarsed ja kaasaegsed kliinikud
Meie oma Vondtklinikkene kliiniku osakonnad (klõpsake siin täieliku ülevaate saamiseks meie kliinikutest) omab silmapaistvalt kõrget erialateadmisi põlvediagnooside uurimise, ravi ja taastusravi vallas. Võtke meiega ühendust, kui soovite abi põlvevalude alal kogenud terapeutidelt.
- on kokku puutunud
Jahvatatud lima koti asend puutub kokku traumade või hõõrdekahjustustega. Nagu näete alloleval pildil, asub see põlveliigese nimega pes uzskatatud bursa siseküljel.
Pes Anserine bursiit (põlve siseküljel olev limaskestade põletik) - Photo Wiki
Märkus: Diferentsiaaldiagnoos pes peselleri bursiit on prepatellaarne bursiit või infrapatellaarne bursiit. Need võivad põhjustada väga sarnaseid sümptomeid.
Leevendus ja koormuse juhtimine põlve bursa põletiku korral
Bursiit vajab leevendust ja puhkust. Seetõttu soovitame suurendada tuge ja löögisummutust, kasutades näiteks a põlve kokkusurumise tugi. See aitab kaasa ka suurenenud vereringele ja vedeliku äravoolule piirkonnas – mis võib aidata vähendada põlve turset.
Nõuanne: Põlve kokkusurumise tugi (Link avaneb uues aknas)
Lisateabe saamiseks klõpsake pildil või lingil põlve kompressioonitugi ja kuidas see võib teie põlve aidata.
Mis on limane kott / bursa?
Bursa on vedelikuga täidetud lima kott, mida leidub erinevates kehaosades. Need limakotid on loodud hõõrdumise vähendamiseks erinevate koekihtide vahel – seega asuvad need tavaliselt piirkondades, mis võivad selliste hõõrdekahjustustega kokku puutuda.
Pes arvestavad bursiidi sümptomitega
Piirkond võib muutuda kuumaks, valulikuks ja nahas punaseks – tavaliselt ilmneb ka selge turse. Teisisõnu, see tundub põlves põletikuna ja valu esineb enamikul juhtudel ka öösel. Teatud juhtudel (näiteks ravi puudumisel) võib põletik muutuda septiliseks ja seejärel nimetatakse seda septiliseks pes anserine bursiidiks.
See pilt näitab prepatellaarne bursiit - mida võib valesti tõlgendada kui bursiitiks peetavaid pesasid ja vastupidi.
Pes pidas bursiidi ravi
- Diagnoosige oma arstilt.
- MSPVA-d ja põletikuvastased ravimid.
- Rest. Vältige kahtlasi põhjuseid.
- Edasise ärrituse vältimiseks põlvetugi ja võimalik, et ka spordi- või kinesioteip.
- Kui paranemist ei toimu, pöörduge arsti või traumapunkti poole.
Mida saaksin teha isegi lihase- ja liigesevalude korral?
1. Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20–40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.
2. Lülituspunkt / massaažipallid soovitame tungivalt - need on erineva suurusega, nii et saate hästi lüüa isegi kõigile kehaosadele. Pole paremat eneseabi kui see! Soovitame järgmist (klõpsake allolevat pilti) - see on 5 erineva suurusega päästiku- / massaažikuulide komplekt:
3. koolitus: Spetsiaalne treening koos erinevate vastaste treeningtrikkidega (nt see 6 erineva takistusega sõlme komplekt) aitab treenida jõudu ja funktsioneerimist. Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib viia vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.
4. Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada. Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.
5. Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Soovitame järgmist korduvkasutatav kuum / külm tihend (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin) - mida saab kasutada nii jahutamiseks (võib külmuda) kui ka soojendamiseks (saab mikrolaineahjus soojendada).
Jälgi Vondt.net lehte YouTube
(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)
Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK
(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)
Jäta vastus
Tahad liituda arutelu?Julgelt kaasa!