Krokodillid ja glutaaleninopaatia

Püksid ja tuharalihase endinopaatia on seisundid, mille korral istme ja puusa kinnituskoha kõõlused on kahjustatud, valusad ja / või talitlushäired. Tendinopaatia tähendab vigastust / põletikku / muid kõõlust mõjutanud seisundeid. Kolmnurgad on ala väljaspool puusa. Siin kinnituvad kõõlused kahest olulisest tuharalihasest (tuharalihastest) - nimelt musculus gluteus medius ja musculus gluteus minimus. Võtke meiega ühendust aadressil meie Facebooki leht või kui teil on küsimusi, kasutage artikli allosas olevat kommentaarikasti.

Neid kõõluste kinnitusi saab kahjustada mitmel viisil:

Loe ka: Mida peaksite teadma puusavalu kohta

Trocantertendiniit

Kui nende lihaste kõõluseid mõjutab põletik, nimetatakse seda trokaari kõõlusepõletikuks. Seega tähendab tendiniit kõõluse põletikku.

Trokantertendinoos

Kui puusa välisküljele kinnituvad kõõlused on kahjustatud, on see trokaari tendinoosi õige nimi. Tendinoos tähendab kõõluse kahjustust.

Trocantertendinopaatia

Seda terminit kasutatakse juhul, kui teate, et trokaadide kõõluste kinnitustes on vigastus / kõõluse seisund, kuid ei tea ikkagi, kas see on kõõlusepõletik või kõõlusekahjustus. Tendinopaatia on seega katustermin, mis võib hõlmata nii kõõlusekahjustust kui ka kõõlusepõletikku.

Erinevus kõõlusepõletiku (tendiniidi) ja kõõlusekahjustuse (tendinoos) ravimisel

Oleme sellest varem kirjutanud kui erinevad kaks ravi on ja kui suuri tagajärgi võib see mõjutatud inimeste jaoks olla. Seetõttu on väga oluline teada, kas see on tegelikult põletik või mitte - kõõluste vigastusi ei tohiks kunagi ravida põletikuvastaste, põletikuvastaste valuvaigistitega (nt Ibux ja Voltaren), kuna see peatab loodusliku paranemise ja võib aidata muuta seisund krooniliseks. Me juhime tähelepanu sellele, et kõõluste vigastused on palju sagedamini kui kõõlusepõletikud. Paljud kõõluste vigastused diagnoositakse valesti ja neid käsitletakse kõõlusepõletikuna - ehkki kõõluste põletik on hiljutiste uuringute kohaselt väga haruldane.

Trokaari tendendiniidi / glutaleendendiniidi ravi

Tervenemisaeg: päevad kuni kuus nädalat. Sõltuvalt diagnoosi seadmise ajast ja ravi algusest.

Eesmärk: põletikulise protsessi ohjeldamiseks.

Tegevus: puhke- ja põletikuvastased ravimid. Võimalik sügava hõõrdumisega massaaž pärast põletiku taandumist.

Trokaari tendendinoosi / glutaleendendinoosi ravi

Paranemisaeg: 6-10 nädalat (kui haigusseisund avastatakse varases staadiumis). 3-6 kuud (kui seisund on muutunud krooniliseks).

Eesmärk: stimuleerige paranemist ja lühendage paranemise aega. Ravi võib vähendada kõõluse paksust pärast vigastust ja optimeerida kollageeni tootmist, nii et kõõlus taastaks oma normaalse tugevuse.

Meetmed: Puhke, ergonoomilised abinõud, tugi, venitamine ja konservatiivne liikumine, vähendamine, ekstsentriline harjutus. lihase töö / füsioteraapia, liigeste mobiliseerimine ja toitumine (neid käsitleme artiklis üksikasjalikumalt).

Kõigepealt kaalume seda väidet suuremast uuringust: "Sener kulutab uue kollageeni mahapanemisele üle 100 päeva" (Khan jt, 2000). See tähendab, et kõõlusevigastuse, eriti selle, mis teil on olnud pikka aega, ravimine võib võtta aega, kuid pöörduge ravi saamiseks riiklikult volitatud arsti (füsioterapeudi, kiropraktiku või manuaalterapeudi) poole ja alustage täna õigete meetmetega. Paljud abinõud, mida saate ise teha, kuid teatud tõsisematel juhtudel võib see olla kasulik Shockwave Therapy, nõel- ja füsioteraapia.

Trokaari tendinopaatia / tuhara endinopaatia ravi

Nagu varem mainitud, on optimaalse ravi puhul oluline kindlaks teha, kas esineb kõõlusekahjustus (tendinoos) või kõõlusepõletik (tendiniit), kuna ravi on kahel haigusseisundil erinev.

Soovitatavad tooted valu leevendamiseks

Biofreeze spray-118ml-300x300

Biokülm (külm / krüoteraapia)

osta kohe

- Kasutage sooduskoodi Bad2016 10% soodsamalt!

Trokaari servade ja tuharaosa endinopaatia konservatiivne ravi

Nõelravi / nõelravi: Võib leevendada müofastsiaalseid piiranguid puusa ümbruses - mis võib leevendada sümptomeid.

Füsioteraapia ja füsioteraapia ravi: Füsioterapeut aitab teil treeningprogrammi koostada ja vajadusel sümptomeid leevendavat füsioteraapiat pakkuda.

Kiropraktiku ja kiropraktiku ravi: Nagu füsioterapeudid, on ka (kaasaegsed) kiropraktikud oma 6-aastases hariduses keskendunud tugevalt rehabilitatsioonitreeningutele ja võimlemisele ning saavad seega anda teile hea koolitusprogrammi ja nõu, kuidas oma valusündroomi diagnoosimisega edasi minna. Kiropraktikutel on õigus pöörduda ka pildistamise poole, kui see on vajalik vigastuse kinnitamiseks.

Madala annuse laser: Rahva seas nimetatakse seda "põletikuvastaseks laseriks" või "spordivigastuse laseriks". Uuringud on näidanud, et seda tüüpi ravi võib anda kõõluste vigastuste korral kiirema tervenemisaja, kuid selles piirkonnas on vaja rohkem uurida, enne kui saab järeldada, kas sellel on suurem mõju kõõluste vigastustele ja teistele puusaliigese vigastustele. Kuid praegused uuringud on positiivsed.

Massaaž ja lihased: Võib suurendada lokaalsete valulike lihaste vereringet, mis võib leevendada sümptomeid.

Rõhulaineravi: tõhus ravi, mida teostavad volitatud tervishoiutöötajad (kiropraktik, manuaalterapeut ja füsioterapeut)

Kas vajate head nõu, samme ja näpunäiteid?

Võtke meiega otse ühendust Kommentaarid Box allpool või sotsiaalmeedia kaudu (nt meie Facebooki leht). Aitame teid nii hästi kui võimalik. Kirjutage kaebuse kohta võimalikult põhjalikult, et meil oleks otsuse tegemiseks võimalikult palju teavet.

Populaarne artikkel: - Kas see on kõõlusepõletik või kõõluse VIGASTUS?