Kurguvalu ja valu pea küljes

Vestibulaarne migreen

Paljud migreeni all kannatavad inimesed võivad tunda ka pearinglust või peapööritust. Kui see juhtub regulaarselt - siis nimetatakse seda vestibulaarseks migreeniks. Vestibulaarse migreeni põhjus ja selle pearingluse sümptomid on seotud sisekõrva, närvide ja veresoontega - kuid pole päris kindel, mis selle põhjustab. Selles artiklis käsitleme vestibulaarse migreeni sümptomeid, sümptomite leevendamist ja võimalikke mõjutajaid. Ligikaudu 40% migreenihoogudega inimestest on vestibulaarsed sümptomid.

Kui soovite migreenide kohta rohkem teada saada, saate selle kohta põhjalikult lugeda allolevast ülevaateartiklist. See artikkel on seevastu pühendatud vestibulaarsele migreenile.

Loe lisaks: - seda peaksite teadma migreeni kohta

Migreeni iseloomustavad ühepoolsed intensiivsed peavalud ja erinevad sümptomid.

Mõjutatud? Liitu Facebooki grupiga «Peavaluvõrgustik - Norra: uuringud, uued leiud ja ühtekuuluvus»Selle häire uurimistöö ja meediumite kohta uusimate värskenduste saamiseks. Samuti saavad liikmed oma kogemuste ja nõuannete vahetamise kaudu igal ajal päeva jooksul abi ja tuge saada.

Kuidas leevendada migreeni?

Rändajate rünnakud on kohutavad, nii et siin on asi olla juht. On ravimeid, mis võivad peatada tekkiva krambihoo, ja on ka rahustavaid ravimeid (eelistatavalt ninasprei kujul, kuna muidu on inimesel suur võimalus oksendada).

Muud abinõud sümptomite kiiremaks leevendamiseks soovitame teil pisut alla minna nn.migreeni mask»Silmade kohal (mask, mis on sügavkülmikus ja mis on spetsiaalselt kohandatud migreeni ja kaelapeavalude leevendamiseks) - see vähendab osa valusignaale ja rahustab osa teie pingest. Selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake allpool olevat pilti või linki.

Loe lisaks: Peavalu leevendav valu ja migreenimask (Avatakse uues aknas)

Mis on vestibulaarne migreen?

Sisekõrva ja aju juurde kuuluv vestibulaarne süsteem koosneb erinevatest sensoorsetest organitest, mis kontrollivad tasakaalu ja kehaasendi tajumist. Kui neid mõjutatakse, toob see kaasa aju ebaõige teabe ja sellest tuleneva peapöörituse, peapöörituse, letargia või ebastabiilsuse tunde - neid võib liikumine veelgi süvendada, kuna see toob aju käsitsemiseks rohkem teavet ja seeläbi rohkem valetõlgendusi.

Vestibulaarne migreen diagnoositakse, kui migreeni all kannatavatel inimestel on vestibulaarses aparaadis seotud sümptomid. Need pearingluse sümptomid ilmnevad koos iseloomulikumate migreeni sümptomitega - see tähendab, et need ei välista selliseid tavalisi sümptomeid nagu iiveldus, oksendamine ja intensiivne ühepoolne peavalu.

Vestibulaarse migreeni sümptomid

Vestibulaarne migreen mõjutab tasakaalu säilitamise võimet - ja annab sageli tunde, et tuba pöörleb, maa liigub või tunnete, et kukute või olete ebakindel. See võib mõjutada ka teisi meeli, samuti kuulmist ja nägemist.

Peamised sümptomid, mis iseloomustavad vestibulaarset migreeni, on pearinglus, vertiigo ja tasakaaluprobleemid, kuid sümptomid võivad hõlmata ka:

kaelavalu
Ebamugavus liikumisel - näiteks ettepoole painutamine, pea pööramine või ülespoole vaatamine
Tunne survet peas või kõrvas
Helin või vilistav kõrv - nn tinnitus / tinnitus
Ajutine osaline või täielik nägemise kaotus
Nägemispuude - näiteks kipitus silmade ees või hägune nägemine

Sümptomid võivad olla erineva intensiivsuse ja esitusviisiga - ja võivad ilmneda iseenesest või koos peavaludega.

Harvemate sümptomite hulka kuuluvad:

Probleemid räägivad
Prickles näol, kätel ja õlgadel
Ajutine nõrkus keha ühel küljel

Kui teil tekib mõni neist harvematest sümptomitest, ilma et oleksite neid varem kogenud, pöörduge viivitamatult kiirabi või arsti poole, et välistada ajulanguse või insult.

Kui kaua võib migreenihoog kesta?

Ilma ravita võivad migreenid ja sümptomid kesta kõikjal 4 kuni 72 tundi. Kõige tavalisem on see, et see on parem 24 tunni jooksul.

Migreeni põhjused

Eksperdid pole päris kindlad, mis migreeni põhjustab, kuid teate, et sellel on geneetiline tegur ja see on pärilik. Isegi täna pole kindel, miks ühed migreeni saavad ja teised mitte.

- päästikud

On teada, et teatud asjad võivad põhjustada või provotseerida migreenihooge - neid nimetatakse "käivitajateks". Ühel inimesel võivad olla teistsugused käivitajad - seega puudub universaalne kood selle kohta, mida teha, et sellist provokatsiooni vältida. Näiteks. siis võib ühel inimesel migreenihoogude vähenemine märgatavalt väheneda, juues vähem punast veini - ja teine võib paraneda, kui sööb rohkem looduslikke, vähem küpsetatud toite ilma lisanditeta (näiteks naatriumglutamaat).

Mõnel on rohkem päästikuid - ja seega on neil suurem võimalus migreenihoogu esile kutsuda. Mõned kõige tavalisemad käivitajad on:

Stress
Kehv unehügieen
Kehv toitumine
punane vein
Igapäevase rutiini muutus
Lisandid (nt naatriumglutamaat / MSG)
Tugev lõhn
Ost
šokolaad

Muud põhjused võivad olla:

Kaela lihaste talitlushäired (lihasvalu) ja liigesed
Pea- ja kaelavigastused, sealhulgas lülisamba / whiplash
Lõualuu pinge ja hammustuse purunemine
ravimi kasutamine
Menstruatsioon ja muud hormonaalsed muutused
Pärilik ülitundlikkus närvisüsteemi suhtes

Migreeni ravi

ennetamine: Parim migreeni ravi on ennetamine - see hõlmab kaardistamist, millised elustiili muutused ja tegurid teie migreenihooge esile kutsuvad. Paljud inimesed kogevad oma dieedi muutmise ja aktiivsuse taseme märkimisväärset paranemist.

Narkootikumide ravi: Jagame uimastiravi kahte kategooriasse;

- ravimid, mis peatavad migreenihoo. Näiteks. Imigran.

- Migreenihoo ennetavad ravimid.

Kergemate migreenihoogude korral võib olla kasulik proovida koos perearstiga tavalisemaid valuvaigisteid, kuna neil on vähem kõrvaltoimeid. Kui see ei aita, võib vaja minna retseptiravimeid.

Muscle Knut Ravi: Lihasravi võib vähendada lihaspingeid ja lihasvalu.

nõela raviks: Kuiv nõel ja lihasesisene nõelravi võivad vähendada lihasvalu ja leevendada lihasprobleeme, mis võivad olla migreeniprobleemide soodustavaks teguriks.

Ühine Ravi: Lihaste ja liigeste ekspert (nt kiropraktik või manuaalterapeut) töötab nii lihaste kui ka liigestega, et pakkuda teile funktsionaalset paranemist ja leevendada sümptomeid. Seda ravi kohandatakse igale patsiendile põhjaliku uuringu põhjal, mis võtab arvesse ka patsiendi üldist terviseseisundit. Ravi koosneb suure tõenäosusega liigeste korrigeerimisest, lihastööst, ergonoomilisest / kehahoiakunõustamisest ja muudest ravivormidest, mis sobivad konkreetsele patsiendile.

Kiropraktikal ja manuaalsel ravil, mis koosneb kohandatud kaela mobiliseerimisest / manipuleerimisest ja lihastöö tehnikast, on kliiniliselt tõestatud mõju peavalude leevendamiseks. Bryans et al (2011) läbi viidud uuringute süstemaatiline ülevaade, meta-uuring (tugevaim uurimisvorm), avaldatud kui “Tõenduspõhised juhised peavaluga täiskasvanute kiropraktika raviks. ” järeldas, et kaelaga manipuleerimisel on rahustav, positiivne mõju nii migreenile kui ka tservikogeenne peavalu - ja seetõttu tuleks see lisada seda tüüpi peavalu leevendamise standardjuhistesse.

Jooga ja meditatsioon: Jooga, tähelepanelikkus, hingamistehnikad ja meditatsioonid võivad aidata vähendada vaimse stressi taset kehas. Hea meede neile, kes igapäevaelus liialt stressivad.

Vestibulaarse migreeni ennetamine

Nagu mainitud, võivad migreenihoogude niinimetatud käivitajad ja põhjused olla inimeseti erinevad. Kuid üks oluline asi on kaardistada, mis põhjustab migreeni, ja seejärel töötada selle vältimiseks. Saadaval on ka mõned ennetavad nõuanded ja meetmed:

Kui kasutate valuvaigisteid regulaarselt, kaaluge selle peatamist mõneks nädalaks. Kui teil on ravimitest põhjustatud peavalu, kogete, et muutute aja jooksul paremaks
Vältige dehüdratsiooni ja neelake vedelikke regulaarselt kogu päeva jooksul
Püsi heas füüsilises vormis
Pikali ja tõuske üles tavalisel kellaajal
Elage tervislikult ja treenige regulaarselt
Otsige heaolu ja vältige igapäevaelus stressi

Eneseabi: mida saaksin teha isegi kaela- ja õlavalu korral?

1. Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20–40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.

2. Lülituspunkt / massaažipallid soovitame tungivalt - need on erineva suurusega, nii et saate hästi lüüa isegi kõigile kehaosadele. Pole paremat eneseabi kui see! Soovitame järgmist (klõpsake allolevat pilti) - see on 5 erineva suurusega päästiku- / massaažikuulide komplekt:

3. koolitus: Spetsiaalne treening koos erinevate vastaste treeningtrikkidega (nt see 6 erineva takistusega sõlme komplekt) aitab treenida jõudu ja funktsioneerimist. Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib viia vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.

4. Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada. Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.

5. Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Soovitame järgmist korduvkasutatav kuum / külm tihend (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin) - mida saab kasutada nii jahutamiseks (võib külmuda) kui ka soojendamiseks (saab mikrolaineahjus soojendada).

6. Ennetamine ja tervendamine: Kompressioonimüra niimoodi niimoodi võib suurendada kahjustatud piirkonna vereringet, kiirendades sellega vigastatud või kulunud lihaste ja kõõluste loomulikku paranemist.

Soovitatavad tooted valu leevendamiseks