Valu peas.
Valu peas. Pilt: Wikimedia Commons
Kas teid häirib peavalu? Enamikul meist on aeg-ajalt peavalu olnud ja teame, kui palju see võib meie igapäevaelu mõjutada. Norra tervishoiu informaatika (NHI) andmetel on kümnest kaheksal olnud aasta jooksul üks või mitu korda peavalu. Mõnes juhtub seda harva, samas kui teisi võib see häirida palju sagedamini. Esinemisi on mitut tüüpi, mis põhjustavad erinevat tüüpi peavalu.
Pingepeavalu (stressi peavalu)
Üks levinumaid peavalude vorme on pinge / stressiga peavalud ja enamasti on selleks mitu põhjust. Seda tüüpi peavalu võib süvendada stress, rohke kofeiin, alkohol, dehüdratsioon, vale toitumine, pingulised kaelalihased jms ning seda kogetakse tihtipeale nii, et see on vajutamise / pigistamise riba ümber otsaesise ja pea, samuti teatud juhtudel kaela.
- Loe lähemalt stressist tingitud peavalude kohta siin
Migreenil on erinev esitus ja see mõjutab peamiselt nooremaid kuni keskealisi naisi. Migreenihoogudel võib olla nn aura, kus näiteks enne rünnaku algust kogete silme ees kergeid häireid. Esitlus on tugev pulseeriv valu, mis asetub pea ühele küljele. Krambihoogude ajal, mis kestavad 4–24 tundi, on normaalne, et kahjustatud inimene muutub valguse ja heli suhtes väga tundlikuks.
- Lisateavet migreeni kohta siin
Tservikogeenne peavalu (kaela peavalu)
Kui peavalu aluseks on tihedad kaelalihased ja liigesed, nimetatakse seda emakakaela peavaluks. Selline peavalu on tavalisem, kui enamik inimesi arvab. Pinge- ja tservikogeensed peavalud kattuvad tavaliselt palju, moodustades nn kombineeritud peavalu. On leitud, et peavalud tekivad sageli kaela ülaosa, selja ülaosa / abaluu lihaste ja lõualuu lihaste ja liigeste pingetest ja talitlushäiretest. Kiropraktik töötab nii lihaste kui ka liigestega, et pakkuda teile funktsionaalset paranemist ja sümptomite leevendamist. Seda ravi kohandatakse iga patsiendi jaoks põhjaliku uurimise põhjal, milles võetakse arvesse ka patsiendi üldist tervislikku olukorda. Ravi koosneb tõenäoliselt liigeste korrektsioonidest, lihastööst, ergonoomilisest / rühtunõustamisest ning ka muust konkreetsele patsiendile sobivast ravist.
- Lisateavet kaelapeavalude kohta siin
Mida saaksin teha isegi kaelavalu ja peavalu (tservikogeenne peavalu) vastu?
1. Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20–40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.
2. Lülituspunkt / massaažipallid soovitame tungivalt - need on erineva suurusega, nii et saate hästi lüüa isegi kõigile kehaosadele. Pole paremat eneseabi kui see! Soovitame järgmist (klõpsake allolevat pilti) - see on 5 erineva suurusega päästiku- / massaažikuulide komplekt:
3. koolitus: Spetsiaalne treening koos erinevate vastaste treeningtrikkidega (nt see 6 erineva takistusega sõlme komplekt) aitab treenida jõudu ja funktsioneerimist. Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib viia vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.
4. Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada. Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.
5. Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Soovitame järgmist korduvkasutatav kuum / külm tihend (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin) - mida saab kasutada nii jahutamiseks (võib külmuda) kui ka soojendamiseks (saab mikrolaineahjus soojendada).
6. Ennetamine ja tervendamine: Kompressioonimüra niimoodi niimoodi võib suurendada kahjustatud piirkonna vereringet, kiirendades sellega vigastatud või kulunud lihaste ja kõõluste loomulikku paranemist.
Soovitatavad tooted valu leevendamiseks
Biokülm (Külm / krüoteraapia)
Ravimitest põhjustatud peavalu
Valuvaigistite pikaajaline ja sagedane kasutamine on kroonilise peavalu üks levinumaid põhjuseid.
Harva esinevad peavalud:
- Cluster Peavalu / klastri peavalu kõige sagedamini mõjutatud mehed on üks valusamaid häireid, mis meil on, nimetatakse ka Hortoni peavalu.
- muudest haigustest põhjustatud peavalud: infektsioonid ja palavik, siinuse probleemid, kõrge vererõhk, ajukasvaja, mürgistuskahjustus.
Peavalu ja peavalu tavalised põhjused
- Rikked kaela lihastes ja liigestes
- pea- ja kaelavigastused, k.a. piits
- Lõualuu pinge ja hammustuse purunemine
- Stress
- Narkootikumide kasutus
- Migreeniga patsientidel on pärilik ülitundlikkus närvisüsteemi suhtes
- menstruatsioon ja muud hormonaalsed muutused, eriti migreenihaigetel
Pea anatoomia: Lihased ja pea lihased
Pildil näeme pea ja näo lihaseid - lisaks pea ja näo kõige olulisemaid anatoomilisi vaatamisväärsusi.
Kliiniliselt tõestatud mõju peavalu leevendamisel.
Kiropraktilisel ravil, mis koosneb kaela mobilisatsioonist / manipuleerimisest ja lihaste töövõtetest, on kliiniliselt tõestatud mõju peavalude leevendamiseks. Bryans jt (2011) läbi viidud uuringute süstemaatiline ülevaade, meta-uuring, mis avaldati numbriga “Tõenduspõhised juhised peavaluga täiskasvanute kiropraktika raviks. ” järeldas, et kaelal manipuleerimisel on rahustav, positiivne mõju nii migreenile kui ka emakakaelakujulistele peavaludele - ja seepärast tuleks see kaalu tüüpi peavalu leevendamiseks lisada standardsetesse juhistesse.
Mida teeb kiropraktik?
Lihas-, liigese- ja närvivalud: neid asju aitab kiropraktik ennetada ja ravida. Kiropraktiline ravi seisneb peamiselt liikumise ja liigese funktsiooni taastamises, mida võib kahjustada mehaaniline valu. Seda tehakse niinimetatud liigeste korrigeerimise või manipuleerimise tehnikate abil, samuti liigeste mobiliseerimise, venitustehnikate ja lihase tööga (näiteks päästikpunkti teraapia ja sügavate pehmete kudede töö) osalevatel lihastel. Suurenenud funktsiooni ja vähem valu korral võib inimestel olla lihtsam füüsilise tegevusega tegeleda, mis omakorda avaldab positiivset mõju nii energiale kui ka tervisele.
Kiropraktikast on kasu paljudele peavaluga patsientidele. Peavalu ja migreeni seostatakse sageli õlakaare, kaela, kaela ja pea liigeste ning lihaste talitlushäiretega. Kiropraktilise ravi eesmärk on taastada lihaskonna ja närvisüsteemi normaalne toimimine, et vähendada valu, edendada üldist tervist ja parandada elukvaliteeti.
Kuidas vältida peavalu ja peavalu
- Elage tervislikult ja tehke regulaarselt sporti
- Otsige heaolu ja vältige igapäevaelus stressi
- Püsi heas füüsilises vormis
- Kui kasutate valuvaigisteid regulaarselt, kaaluge selle peatamist mõneks nädalaks. Kui teil on ravimitest põhjustatud peavalu, kogete, et muutute aja jooksul paremaks.
Harjutused, treenimine ja ergonoomilised kaalutlused.
Lihaste ja luustiku häirete ekspert võib teie diagnoosi põhjal teavitada teid ergonoomilistest kaalutlustest, mida peate edasiste kahjustuste vältimiseks võtma, tagades nii kiireima võimaliku paranemisaja. Pärast valu ägeda osa möödumist määratakse enamikul juhtudel ka kodused harjutused, mis aitavad vähendada ka relapsi võimalust. Krooniliste tervisehädade korral on vaja igapäevases elus tehtavaid motoorseid liigutusi läbi teha, et ikka ja jälle oma valu põhjust välja koorida.
Loeng või ergonoomiline sobivus teie ettevõttele?
Kui soovite oma ettevõttele loengut või ergonoomilist sobivust, võtke meiega ühendust. Uuringud on näidanud selliste meetmete positiivset mõju (Punnett et al, 2009) vähendatud haiguspuhkuse ja töö suurema tootlikkuse näol.
ABI - see võib aidata peavalude korral:
Ergonoomiline emakakaela padi - lateksist (Lisateabe saamiseks klõpsake siin):
Kas see töötab? Ja, on mitme hea uuringu (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) tõendusmaterjal selge: emakakaela ergonoomiline lateksist padi on olemas Parim saate puhata oma pead Vähendage kaela-, õla- / käsivarrevalu, samuti paremat unekvaliteeti ja mugavust. Investeerige oma tervisesse juba täna lugemiseks klõpsake siin meri. Võrgumaja, millega oleme seotud, saadab ka Norrasse.
Sellega lõpetatakse uuringud padja nõuetekohase kasutamise kohta:
... "See uuring annab tõendusmaterjali, mis toetab kummipatjade kasutamist emakakaela ärkamise valu leevendamisel ning parandab une kvaliteeti ja padja mugavust. » … - Grimmer -Sommers 2009: J Man Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.
... "Latekspatju võib soovitada mis tahes muud tüüpi juhtimisseadiste korral peavalu ärkamine ja luu / käe valu.»… - Gordon 2010: Padja kasutamine: emakakaela jäikuse, peavalu ja abaluu / käe valu käitumine. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.
koolitus:
- Lõug-üles / üles tõmmatav treeningriba võib olla suurepärane treenimisvahend kodus kasutamiseks. Selle saab ukseraamilt kinnitada ja lahti ühendada ilma puurit või tööriista kasutamata.
- Treener / ellipsi masin: Suurepärane sporditreening. Hea kehas liikumise edendamiseks ja üldise treenimise jaoks.
- Haardepuhastusvahendid võib aidata tugevdada käelihaseid ja aidata sel moel välja töötada lihaste talitlushäireid.
- Kummist harjutus kududa on suurepärane vahend teile, kellel on vaja tugevdada õla, kätt, südamikku ja muud. Õrn, kuid tõhus treening.
- kettlebells on väga tõhus koolitusvorm, mis annab kiireid ja häid tulemusi.
- Sõudmine masinad on üks parimaid treenimisvorme, mida saate kasutada hea üldise jõu saamiseks.
- Ergomeetri ketas: Hea, kui teil on kodus, nii et saate kogu aasta jooksul treenimist suurendada ja parema vormisoleku saada.
Loe ka:
reklaam:
- Adlibrise kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin või Amazonase.
viited:
- Bryans, R. jt. Tõenduspõhised juhised peavaluga täiskasvanute kiropraktika raviks. J Manipulatiivne füsiol. 2011 juuni; 34 (5): 274-89.
- Norra tervise informaatika (NHI - www.nhi.no)
- Punnett, L. jt. Kontseptuaalne raamistik töökoha tervisedenduse ja tööalase ergonoomia programmide integreerimiseks. Rahvatervise esindaja 2009; 124 (1. tarne): 16–25.
- Kas teil on peavalu? Võib-olla on teil diagnoositud migreen? Kui teil on küsimusi, võite meile kommentaaride väljal küsimusi esitada.
Korduma kippuvad küsimused:
K: Mul valutab pea parem külg. Mis võib selle põhjuseks olla?
Vastus: ilma lisateabeta on diagnoosi seadmine võimatu - kuid võib öelda, et migreenihoog on ühepoolne, sama palju on ka kombineeritud peavalusid ja emakakaela tekitavaid peavalusid. Peate teavitama arsti krampide kestusest, intensiivsusest, sagedusest ja muudest võimalikest sümptomitest, nagu valgustundlikkus, helitundlikkus, iiveldus, oksendamine või muu.
- Seotud küsimused sama vastusega: "Miks teil tekib valu ühel pool pead?"
K: Mul on vasakul küljel peas närvivalu. Miks mul see on?
Pea närvivalud on meile pisut tundmatud, kuid arvame, et peate silmas pea närvivalusid. Närvide ärritus võib ilmneda kaelas, kolju, lõualuu ja templite või kolmiknärvi üleminekul. Viimast kutsutakse siis kolmiknärvi neuralgia. Muud diagnoosid, mis võivad tekkida närvivaluna või närvivaluna, on pingepeavalud, tservikogeenne peavalu või kombineeritud peavalud.
Sama vastusega seotud küsimused: "Mul on närvivalu peas - mida ma saan teha?"
K: Kas peavalu võib põhjustada halba keskendumist?
Kui mõtlete vaimsele keskendumisele, siis on loomulik, et peavalud võivad keskendumist ja vaimset võimekust taandavat mõju avaldada. Samuti võite kogeda nägemishäireid seoses nn auraga (sageli punktide või vaatevälja erinevate mustrite kujul), mis esinevad sageli enne migreenihoo.
K: Kui sageli on tavaline peavalu?
Vastus: NHI andmetel on 8-l kümnest mitu korda aastas peavigastus. Siin mängivad rolli mitmed muutuvad tegurid, sealhulgas see, milline peavalu teil on. Mitut tüüpi peavalud (pingepeavalu, tservikogeenne peavalu, migreen) saab vähendada nii sagedust kui intensiivsust luu- ja lihaskonna ravi abil füsioteraapia, kiropraktika või manuaalteraapia.
K: Peavalu, mida võimendab ere valgus. Mis see võiks olla?
Peavalud, mida tugevdab tugev valgus või mis muutuvad valguse suhtes tundlikuks, on iseloomulik tunnus migreen. Migreenid on ühepoolne peavalu vorm, mis võib ilmneda aurakujulisena või hoiatamata. Eri valgus võib raskendada ka mõnda muud tüüpi peavalu.
Miks mul on peavalu, kui vaatan paremale, vasakule, üles ja alla?
Kõige tavalisem põhjus on silma lihaste liigtarbimine. Teine võimalik põhjus on sinusiit / sinusiit. Sarnased sümptomid võivad olla tingitud ka migreeni sümptomitest / vaevustest. Kas sümptomiteks on ka nägemise hägustumine, punasilmsus või silmamuna enda valu? Sel juhul peaksite pöörduma oma perearsti poole.
Peavalu otsmikul. Mis see olla võiks?
Otsmikulaine peavalu võib olla tingitud pingevaludest, mida tuntakse ka kui stressi peavalu, aga ka kaelavalu ülaosast, kaelast ning kaela ja rindkere vahelisest lihasest tulenev valu (ülemine trapetsius on sellise peavalu sagedane põhjus).
Kas saate kaelalihastest peavalu?
Jah, nii kaela lihased kui ka kaela liigesed võivad olla aluseks peavaludele. Kui kaela anatoomilised struktuurid põhjustavad peavalu ja peavalusid, nimetatakse seda tservikogeenseteks peavaludeks (kaelaga seotud peavalud). Mõned tavalised lihased ja liigesed, mis põhjustavad peavalu, on ülemine trapetsiumi lihas ja kaela alumine ja ülemine liiges.
Huvitav, mis tegelikult juhtub pärast hemipleegiaga ajuverejooksu.
Mida saate sellega seoses meile sidekoe kohta öelda. Mul on palju kasu lööklaine, massaaž ja kiropraktik. Kuidas ma tean, et ma ei saa enam remontida. Olen päris hea, aga jätkan, kui saan paremaks. Ei saa rahvatervise teenistuses vastuseid, nad tunnevad, et ma arvasin, et nad on nõudlikud. Kuid ma pole seda tüüpi, kes peaks alla andma.
Tervitustega Nina
Tere Nina,
Pärast ajuverejooksu võib esineda mitmeid muutusi. Närvid, lihased, liigesed ja sidekude võivad kõik olla erineval määral mõjutatud.
Arvame, et olete leidnud ravi, mis teile sobib, on fantastiline.
Lööklaine – põhjustab palju mikrotraumasid ja stimuleerib seega ravitavas piirkonnas parandusprotsessi; eriti kõõlused ja sidekude võivad sellele hästi reageerida.
Massaaž – Suurenenud vereringe ja heaolu.
Kiropraktik – liigeste mobiliseerimine ja kohandatud lihastehnikad/venitused.
Vajame veidi rohkem teavet, et veidi põhjalikumalt vastata.
1) Millal tekkis teil ajuverejooks?
2) Millised lihased on kõige rohkem mõjutatud?
3) Kuidas olete ise sidekoe muutust kogenud?
Ootan sinult huvi.
Ilusat päeva.
I veebr. 2009. aastal oli mul ajuverejooks.
Millest ma päris aru ei saa, on parema jala säärelihas, enamasti üleval väljas/taga.
Mul oli jalg kukkunud, aga parandasin ära. Taastanud tunde ka terves jalas, välja arvatud jalalaba keskosas terviku poole. See on valdkond, mis kaob. Muidu olen talla all üsna ülitundlik. Aga nii on see olnud pikka aega iga kord, kui mul on tunne, et olen tagasi terve paremal pool. Jala sees on palju lahustunud, võib tegelikult ilma kingadeta ümber minna. Kasutab ainult MBT kingi (alates 5 aastat enne lahingut). Kõik haiglas viibijad tahtsid, et ma ostaksin tavalisi kingi, kuid ma keeldusin.
Tal on probleeme selja reielihasega ja tunneb veidi istmikku (ebaoluline). Mul oli õlg, mis rippus ette (väga valus) ja jalg oli suunatud väljapoole (nägin seda lumes olevatel jälgedel) ei lonkanud, ainult siis, kui olin väga väsinud. Minu massaažiterapeut Eli Anne Hansen (on masseerinud mind alates 2. nädalast haiglas, siis iga 5 päeva tagant. Nüüd iga nädal ta töötab) prooviks omamoodi teha midagi rohkemate pluusidega kubemes. Seejärel kasutas ta lööklaine esmalt reie ülaosas ja küljelt üles ning puusa suunas. Siis oli vist pea 1 tund massaaži. Istun nii suures vaikuses, et just siis jalutasin natuke põllul kaera järele (vilja on 400 aakrit). Esimestel päevadel ei märganud suurt midagi, kuid see on normaalne.
Mõelge, et see oli 4 või 5 päeva, siis sain õla paika, puusa tagasi (sai sirgu) ja siis, täiesti hämmastav, oli jalg sama sirge kui teine. Välisnaha peale ma kuidagi enam ei läinud. Siis aga pidin jalanõusid vahetama, sest olin täiesti valesti läinud ja oht üle astuda oli väga suur. Uute kingadega läksin otse. Suurepärane üleminek!
Siis tuli kõige hullem probleem, nimelt sooled, need tuli ka kaasa lüüa. Need olid tahapoole venitatud, nii et ma ei saanud vaevu hingata. Støl x 10 vähemalt. Ärge naerge, ärge köhige, peaaegu ärge keerake mind voodis, vähemalt ärge vajutage tualetti, jah, see oli tegelikult kuradi 2-3 päeva. Siis oli see läbi.
Tõenäoliselt on veidi tagasi läinud, aga olen proovinud vanu jalanõusid ja nendega on täiesti võimatu kõndida. Ma ei näe oma õlga ka seistes. See on 2 aastat tagasi.
Kahjuks oli üks füsioterapeut, kes isegi ütles, et ta on iseõppinud manuaalterapeut (ma tean, et see pole võimalik), aga ta oli kuidagi nii suurepärane. Hoiatamata sirutas ta mu kaela, painutades mu lõua rinnale (pingil lamades, selili) nii kõvasti, et mu sõrmed värisesid nagu kõrva all mõlemalt poolt. Siis keeras ta, mis suutis, paremale ja mina lähen järele. Siis keeras ta täiesti vasakule, aga siis oli nii valus, et ma ei andnud järele. Ma ei osanud ka midagi öelda. Ma olin ilmselt šokis. Aga see on hoopis teine lugu. Vähemalt rikkus ta mu terve vasaku külje ära, liigutas lõualuu. Ja mul pole pea enam õiges kohas, vaid paremale viltu. Ilmus röntgenis. Palju valu, eriti vasakus käes, vähenenud tundlikkus jne. Nii et nüüd on mul 2 tõsist haigusseisundit, millega tuleb toime tulla, mitte kerge. See juhtus (… tsenseerinud vondt.net… me ei luba oma kommentaariväljadel üksikisikutest või kliinikutest välja logida)
Noh, ang sidekoe muutus, on tunne; sidestatud, palsameeritud ja uuesti sidestatud. Jäik ja kõva.
Aga lööklaine ja massaaž kogu reiele ja poolele tagumile on väga heaks saanud. Alguses kui WC-s istusin, siis istusin (peas) täiesti viltu. Justkui istuksin pooleldi tellisel. Järsku paar päeva pärast ravi kadus see täielikult. Ta oli saanud šokiga palju ravi, kuid tabas seda ootamatult. Sellest ajast saadik on hea olnud, aga kui proovin põrandal istuda, siis on tunne, et istun ja tuigerdaksin silikoonpadjal ühe pepupalli sees, mitte mugav.
Niisiis, mida sa nüüd mõtlesid?
Tere jälle, Nina
Oih, see oli palju teavet. Peate olema tugev naine, kes on sellega nii hästi hakkama saanud.
Seega tundub, et teil oli mõju vasakule ajupoolkerale ja see mõjutas parema jala/jala poole. Mainid muidu õla - kas see on ka paremal pool?
Mainid, et kasutad MBT-d. Kas see töötab teie jaoks hästi? Või on sul nüüd uued kingad?
Uff, ei kõlanud hästi koos "iseõppinud" manuaalterapeudiga. Manuaalterapeut on kaitstud tiitel, nii et ta ei tohtinud end üldse nii nimetada.
Aga hea kuulda, et lööklaine/rõhulaine ja massaaž mõjuvad vähemalt teile hästi.
Kas sidekoe instrumentaalset massaaži on muide kasutatud?
Küsitakse, mida sa silmas pead sidekoe instrumentaalse massaaži all?
Jah, lambaliha üle kogu parema külje. Suu rippus ja õlg rippus. Paremat kätt ei saanud kasutada, see oli kõverdatud asendis lukustatud.
Pidin abi saama, et mind voodis keerata, vannituppa minna jne. Keel oli hea, ainult veidi aeglasem. Aga ma magasin terve nädala peaaegu järjest intensiivis. Isegi ei söönud.
Mul on ainult BMT jalanõud, haigla arst ei saanud päris täpselt aru, et see oli põhjus, miks ma pärast 1 nädala intensiivravi osakonnas ja 1 nädala meditsiiniosakonnas ilma abivahenditeta jäin, kui mult võeti kantsel ja anti jalutuskäru. . Ma ei tahtnud seda, seega läksin ilma.
Selg läks nii edasi kõndimisest nii valusaks. Pealegi olin juba palju trenni teinud, voodis. Kuid nad ei uskunud seda. Käiku ei kasutanud. Tänu MBT kingadele oli mul väga hea tasakaal. Arst ütles: Ma näen seda, aga ma ei arva nii, tegelikult. Ei lõpeta nendega kunagi.
Patsiendikagastuskabinetis hakkab asi olema, samuti ei öelnud ta, mida tegema peaks. Järgmisel päeval läksin koju. Pigem oleks pidanud saama mitu sellist lööki nagu mul on olnud. Siis saab jälle vähemalt trenni teha. Nüüd olen vist eluaegse vigastuse saanud. Ma olen tegelikult praegu halvem kui aasta pärast lahingut. Kogu aeg valutab kaelas. Minu kiropraktik ütles, et on oma selgroo ümber pööranud. Uff on nii palju. Väga tugev lõualuu valu ka. Jah, jah, nüüd pean natuke magama.
Tere jälle, Nina
Sa tundud väga tugev naine, kes on nii palju läbi elanud. Hästi tehtud ja jätkake.
Instrumentaalne sidekoemassaaž on see, kui kasutad tööriistu pingul olevate kõõluste jms lõdvendamiseks – üks levinumaid tehnikaid kannab nime Graston. Aga kui sa massaaži ja survelainet hästi kasutad, siis arvan, et peaksid sellest kinni pidama.
Uff, siis tuleb patsiendi vigastuste kabinetis kirglik mtp juhtum, aga sul veab. Terapeut peaks alati teavitama patsienti sellest, mida tehakse.
On põhjus, miks arstid, manuaalterapeudid ja kiropraktikud on kaitstud tiitlid. See on selleks, et väiksema kompetentsiga inimesed ei saaks teha selliseid asju, mis teiega juhtusid…
- Seoses lõualuuvaluga – kas sa tead, kas sa kiristad öösel hambaid? Ja kas teadsite, et lõualuu lihaste sõlmed alluvad sageli väga hästi kiropraktiku ravile?
Loe lähemalt siit:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
Tal on Hamaris väga hea kiropraktik. Kui teda poleks olnud, oleksin vaevalt rohkem vastu pidanud. Olen teda kasutanud juba ammu enne lahingut.
Mul oli kätes nii tuimus, et lasin seda haiglas elektriga uurida ja opereeriti mõlemat kätt. Juhuslikult olin ma oma vanim poiss. Ta rääkis mulle järgmise nädala operatsioonist.
"Ta naeris natuke ja ütles; kas sulle tehakse Donaldi operatsioon?
Meid teatakse hästi, nii et ta ütles, et kui ma 6 ravikuuri jooksul terveks ei saa, saan raha tagasi. See võttis 4 protseduuri ja on olnud hea juba 15 aastat.
Aga mul on 30 aasta tagune kaelavigastus. See lukustub aeg-ajalt, kuid mitte igal aastal. Skar on teinud röntgenipilte nii enne lahingut kui ka pärast, see on sama 3 punkti. Kaelas, abaluudest veidi allpool ja vaagnas (põhjuseks minu esmasündinu, kes pidi lõpuks keisrilõiget tegema. Siis arvasin, et ta tuli mu seljast läbi.) Läks hästi, aga sai musi/laps kael aastal 1984. Midagi ei tehtud, ta võitleb palju selle ja migreeniga. Ikka vedas.
Aga peale uut kaelaasja 2 aastat tagasi on mul nüüd selgroos 8 punkti. Ja ülemine (atlas?) Ei ole enam õige.
Samuti liigutas ta oma lõualuu nii, et üles ja alla enam ei sobinud ja mul oli parema lõualuuga väga probleeme. Bet jääpressid 5-6 veskit, mille kroonid on mul mõnel hambal. Vigastus oli 2013. aasta mai lõpus ja ma ei saanud juurvilju ega liha närida. Jõuludeks proovisin end jõuluõhtusöögil. Paari suutäie järel põrutas see nagu püssipauk paremasse kõrva. Ja ma ei suutnud oma suud sulgeda. See möödus jõululaupäeva ajal, aga ma ei saanud tol päeval kõhtu täis. Igatahes läks paremal pool paremaks. Aga nüüd pole mul varsti enam hambaid, mida hävitada, aga see kulub nüüd hoopis teistmoodi kui varem. Samuti ei suuda ma hambaid koos hoida nagu varem. Ma ei leia ka kohta, kus lõualuu lõõgastada, ainult siis, kui panen pea padjale. Ei krigista öösiti hambaid, ei jaksa alati suud kinni hoida.
Padi on ärgates sageli väga märg. Kõige keerulisem on näiteks kirikus see, et ei suuda terve jumalateenistuse ajal pead paigal hoida. Peab selle kuidagi minu käest panema, kas pihku (ettepoole kummarduma) või taga seinast toe leidma, mida kirikus ei leidu. Mitte, et ma seal regulaarne oleks, aga aeg-ajalt. Kodus sain korraliku peatoega tooli. Ja tõstis teleka kõrgemale (progresseeruvad prillid) Võis mitu korda teleri lakke riputada, et valust eemale saada. Kriibib ka vasakul küljel, minu jaoks kõlab hästi. Lisaks olen saanud teatud tüüpi piiksu, mille helitugevus suureneb ja väheneb.
Nüüd võid ilmselt varsti imestada, et mis siis viga pole ja mul on täiesti piinlik kõige pärast, mille üle ma mingis mõttes kurdan. Mul on peaaegu tunne, et kõlan nagu hüpohondrik. Kurb aga tõsi. Oleks pidanud palju andma selle eest, et oleks pidanud lihtsalt töötama. Selle 6, peaaegu 7 aasta jooksul olen kulutanud umbes 260 000 Norra krooni massaaži, lööklaine ja kiropraktiku peale. Mul on ka füsioteraapia, aga see on lihtsalt enesetreening ja ma saan seda ise teha.
Meil on 50 hobuse ja ratsakooliga talu ning ma ei suuda paigal istuda. Minu tütretütar (erialalt füsioterapeut) juhib ratsakooli ja meie ülejäänud aitame nii palju kui suudame. See on minu jaoks väärtuslikum ja tasuvam kui jõusaal.
Võtke julgelt nõuandeid vastu, kui miski võib aidata.
Tore on kuulda, et teie ümber on hea tugisüsteem. Paraku on nii, et hea ravi maksab. Oleks pidanud sellistel puhkudel nagu teie oma (!) rohkem hüvitama. Kuidas see teile üldiselt tundub? Kas asjad liiguvad edasi või oled veidi ummikus? Soovime teile palju õnne ja pidage meeles, et meie käest saate küsida ainult siis, kui teil on tulevikus küsimusi – kõike alates harjutustest kuni ergonoomika või ravini.