Käepõletik

Käte põletik võib ilmneda mitmel põhjusel. Kätepõletiku tüüpilised sümptomid on lokaalne turse, punetav nahk ja survevalu. Põletik (kerge põletikuline reaktsioon) on normaalne loomulik reaktsioon, kui pehmed koed, lihased või kõõlused ärrituvad või kahjustuvad. Kui kude on kahjustatud või ärritunud, püüab keha suurendada selle piirkonna vereringet - see põhjustab valu, lokaalset turset, kuumuse arengut, naha punetust ja survet.

Piirkonna turse võib põhjustada ka närvide kokkusurumise, mida näeme muu hulgas küünarnuki või randme piirkonnas keskmist närvi pigistades (nt Karpaalkanali sündroom). Nende sümptomite intensiivsus sõltub koe kahjustusest või ärritusest. Oluline on eristada põletikku (põletikku) ja infektsiooni (bakteriaalne või viirusnakkus).

- Sageli nimetatakse kõõluste vigastusi valesti ka põletikuks

Muidu tahaksime rõhutada, et valdav enamus “põletikke” ei ole tingimata põletik, vaid pigem lihaste või kõõluste düsfunktsioonid / vigastused. Palun võtke võtke meiega ühendust meie Facebooki lehel kui teil on küsimusi või kommentaare.

NÕUANNE: väga paljudele, kellel on käte ja sõrmede valu, meeldib neid kasutada spetsiaalselt kohandatud survekindad (link avaneb uues aknas) käte ja sõrmede paremaks funktsioneerimiseks. Need on eriti levinud reumatoloogide ja kroonilise karpaalkanali sündroomi all kannatavate inimeste seas. Võimalik, et on ka varbatõmbajad og spetsiaalselt kohandatud kompressioonsokid kui teid häirivad jäigad ja valulikud varbad - võimalik, et hallux valgus (tagurpidi suur varvas).

Põletiku põhjused käes

Nagu mainitud, on põletik või põletik immuunsussüsteemi loomulik vastus vigastuse või ärrituse parandamiseks. See võib ilmneda liigse kasutamise (ilma ülesande täitmiseks piisava stabiilsuseta lihaste) või väiksemate vigastuste tõttu. Siin on mõned diagnoosid, mis võivad põhjustada põletikku või põletikku käes:

• artriit (Artriit)
• osteoartriit (valu sõltub sellest, milliseid liigeseid kahjustatakse)
• Quervaini tenosünoviit
• Karpaalkanali sündroom
• Radiaalne bursiit (käte limaskesta põletik)
• reuma (valu sõltub sellest, milliseid liigeseid kahjustatakse)
• Ulnar bursiit (randme limaskesta põletik)

Keda mõjutab käes olev põletik?

Käepõletik võib mõjutada absoluutselt kõiki - seni, kuni tegevus või koormus ületavad seda, mida pehmed koed või lihased taluvad. Kõige rohkem puutuvad kokku need, kes suurendavad oma treeningut liiga kiiresti, eriti jõutreeningu, raskuse tõstmise korral, ja eriti need, kellel on asjakohaste liigeste ja lihaste kõrge korduv koormus - eriti kui suurem osa koormusest on kõige kõrgemas kihis. Liiga nõrgad tugilihased (muu hulgas käsivarre-, õlavarre- ja õlalihased) koos korduvate koormustega tööl või igapäevaelus võivad samuti olla käe põletikulise reaktsiooni tekkimise soodustavad tegurid.

Kätepõletik võib olla väga tülikas ja põhjustada valu ning probleeme ka läheduses asuvates struktuurides. Kui ilmneb põletik, pidage meeles, et enamasti on see ise tekitatud (näiteks palju korduvat tööd koos toetava lihaskoolituse puudumisega?) Ja et olete nutikas kuulama, mida teie keha üritab teile öelda. Kui te ei kuula valusignaale, võib seisund või struktuur krooniliselt kahjustada. Meie nõuanne on otsida probleemile aktiivset ravi (nt kiropraktik, füsioterapeut või manuaalterapeut).

Põletiku sümptomid käes

Valu ja sümptomid sõltuvad käe põletikulise reaktsiooni ulatusest. Tuletame teile veel kord meelde, et põletik ja infektsioon on kaks täiesti erinevat asja - kui teil tekib piirkonnas tõsine põletikuline reaktsioon koos kuumuse, palaviku ja mädaga, siis on teil infektsioon, kuid üksikasjalikumalt käsitleme teises artiklis. Põletiku tüüpilised sümptomid on:

• Kohalik turse
• Punakas, ärritunud nahk
• Valus, kui seda vajutada / puudutada

Käepõletiku diagnoosimine

Kliiniline uuring põhineb anamneesil / anamneesil ja uuringul. See näitab vähenenud liikumist kahjustatud piirkonnas ja kohalikku survet. Teil pole tavaliselt vaja täiendavat pildistamist, kuid teatud juhtudel võib pildistamisel olla asjakohane kontrollida, kas turse põhjuseks on vigastus või võib-olla ka vereanalüüsid.

Käepõletiku diagnostiline uurimine (röntgen, MRI, CT või ultraheli)

Röntgenikiirgus võib välistada käe kõik luumurrud. Üks MRT uuring võib näidata, kas piirkonnas on kõõluseid või struktuure kahjustatud. Ultraheli abil saab uurida, kas kõõluste kahjustused on olemas - samuti saab näha, kas piirkonnas on vedeliku kogunemist.

Käepõletiku ravi

Käes oleva põletiku ravimise peamine eesmärk on kõrvaldada kõik põletiku põhjused ja lasta seejärel käel ise paraneda. Nagu varem mainitud, on põletik täiesti loomulik taastumisprotsess, kus keha suurendab vereringet piirkonnas, et tagada kiirem paranemine - kahjuks on nii, et mõnikord võib keha teha veidi liigset tööd ja siis võib see olla vajalik jäätumisel, põletikuvastane laser ja põletikuvastaste ravimite võimalik kasutamine (tuletame meelde, et mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite liigne kasutamine võib piirkonnas vähendada remonti).

Külmravi ja soojuspakid võivad valu leevendada ka käes olevatele liigestele ja lihastele. Enne invasiivsete protseduuride (kirurgia ja kirurgia) kasutamist tuleb alati pikka aega konservatiivset ravi proovida, kuid mõnel juhul on see ainus väljapääs. Otsesed konservatiivsed meetmed võivad olla:

• Füsioteraapia (läheduses asuvate lihaste ravi võib leevendada valu ja suurendada vereringet)
• Puhka (tee paus vigastuse põhjustajast)
• Spordivalu / võimlemine
• Harjutused ja venitused (vt harjutusi allpool artiklis)

Reumaatiliste ja krooniliste valude korral soovitatav eneseabi

• compression Müra (näiteks survesokid, mis aitavad kaasa valulike lihaste vereringe suurenemisele või spetsiaalselt kohandatud survekindad reumaatiliste sümptomite vastu kätes)

Kompressioonikinnaste kohta lisateabe saamiseks klõpsake pildil.

• Varbavarred (aitab hoida varvaste vahelist ruumi ja takistab painutatud varbaid)
• Minilindid (paljud reumaatiliste ja krooniliste valudega patsiendid tunnevad, et kohandatud elastsusega on lihtsam treenida)
• Lävihinnamehhanism Balls (eneseabi lihaste igapäevaseks tööks)
• Arnica kreem või sooja konditsioneer (paljud inimesed teatavad mõnest valu leevendamisest, kui nad kasutavad näiteks arnikakreemi või palsamit)

- Paljud inimesed kasutavad arnika kreemi liigeste jäikuse ja valulike lihaste valu korral. Selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake ülaltoodud pildil arnikakrem aitab leevendada mõnda teie valu olukorda.

Harjutused põletiku käes

Liiga palju korduvaid töid tuleks proovida välja lõigata, kui käes on põletik - vähemalt seni, kuni halvim on paranenud. Asendage kõige raskem jõutreening ujumise, elliptilise masina või velotrenažööriga. Veenduge ka, et sirutate randmeid, käsivarsi ja õlgu ning treenite abalaudu, nagu näidatud joonisel see artikkel. Samuti soovitame neid vaikselt proovida karpaalkanali harjutused.

Seotud artikkel: - Kas see on kõõlusepõletik või kõõluse VIGASTUS?

JÄRGMINE LEHEKÜLG: - Valus käsi? Sa peaksid seda teadma!

allikad:
-

Küsimused käes oleva põletiku kohta:

Küsimus: mees, 55-aastane Oslo päritolu müürsepp. Põletik vasakus käes ma arvan, aga kuidas ma saan teada, kas mul on käes põletik / põletik? Kas oleks võinud olla otstarbekas minna kiropraktiku juurde Oslosse selle nt. (Ma elan Oslo kesklinnas)?

Enamasti tõlgendatakse liigeste ja lihaste valu valesti põletikuna. See on probleemi lihtsustamine, mis viib vastutuse eemale mõjutatud isikust - ja mis viitab sellele, et see pole selle inimese süü. Tavaliselt see nii ei ole - ja enamik inimesi on tõenäoliselt üle võimete üle koormanud (nt ülekoormanud ala ilma piisavate tugilihasteta) või teinud muid asju enne, kui nad sellise valu esitluse saavad. Fakt on see, et see on tavaliselt tingitud liiga vähestest stabiilsuslihastest, sageli koos jäikade ja düsfunktsionaalsete liigestega. Rahvatervise volitatud arst (kiropraktik, füsioterapeut või manuaalterapeut) saab aidata teil oma vaevusi diagnoosida ja ravida. Kui soovite soovitust kiropraktiku kohta Oslos või täpsemalt Oslo kesklinnas, aitame teid rõõmuga - võtke ühendust sotsiaalmeedia kaudu.

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)