Valu käte sees | Põhjus, diagnoos, sümptomid, harjutused ja ravi

Kas sul on valu käes? Siit saate lisateavet käevalu, samuti sellega seotud sümptomite, põhjuste ja käte diagnoosimise ning käevalu mitmesuguste diagnooside kohta. Valu kätes võib olla põhjustatud mitmest luu- ja lihaskonna põhjusest - näiteks närvide pigistamisest, küünarvarre lihastest viidatud valu ja kõõluste vigastustest. Tuletame teile meelde, et leiate harjutusi selle artikli lõpust.

Jälgige ja meeldige ka meile Meie Facebooki leht tasuta igapäevaseid terviseuuendusi.

Käe valu võib põhjustada haarde nõrkust ja seda, et te ei saa teha nii palju füüsilist tööd kui enne. See võib olla laastav nii hobide kui ka töö jaoks - seetõttu soovitame tungivalt tegutseda, kui kätega pidevalt probleeme tekib. Teil on oht, et seisund halveneb, kui te ei saa abi probleemi uurimisel ja ravimisel.

Käte ärritust, iiveldust või valu põhjustavad kõige tavalisemad seisundid ja diagnoosid:

• osteoartriit
• Guyenstunneli sündroom
• Karpaalkanali sündroom
• Külgmine epikondüliit (võib põhjustada kätevalu)
• Keskmine epikondüliit (tuntud ka kui golfi küünarnukk)
• Soovitud valu kohalikest lihastest
• Kaela prolapsi põhjustatud valu (see kehtib C6, C7, C8 või T1 närvijuurte kinnistamisel)
• Reumaatiline artriit

Selles artiklis saate lisateavet selle kohta, mis võib põhjustada teie käte valu, valu peopesas, aga ka mitmesuguseid sellise valu sümptomeid ja diagnoose.

Kas soovite midagi küsida või soovite rohkem selliseid professionaalseid täidiseid? Jälgi meid meie Facebooki lehel «Vondt.net - leevendame teie valu»Või Meie Youtube'i kanal (avaneb uues lingis) igapäevase hea nõu ja kasuliku tervisealase teabe saamiseks.

Põhjus ja diagnoos: miks mul on käsi ja käsi valutanud?

DeQuervaini tenosünoviit

DeQuervaini tenosünoviit on diagnoos, mis põhjustab pöidla ülaosas asuvaid kõõluseid ümbritsevate kõõluste turset, põletikku ja paksenemist. See võib põhjustada valu käe sees ja randmes.

Karpaalkanali sündroom

Karpaalkanali sündroom on diagnoos, mis on põhjustatud keskmisest närvikompressioonist - see tähendab randme esiosas peopesa enda sees oleva keskmise närvi pigistamisest. See võib põhjustada valu randme esiosas, tuimust ja kipitust peopesas ja sõrmedes. Karpaalkanali sündroom kipub aja jooksul järk-järgult arenema - ja süveneb, kui te probleemi ei lahenda.

Karpaalkanali sündroomi tüüpilisteks sümptomiteks võivad olla:

• Käe lihaste nõrkus ja haardetugevuse vähenemine
• Tuimus ja kipitus käes
• Valu käes ja randme esiosas

Lihasevalu käsivarrest või kohalikest lihastest

Küünarvarre lihased, sealhulgas randme tahapoole painutamise eest vastutavad lihased (randme pikendajad), võivad olla aluseks valule, mis langeb käe all ja sees. Korduvate koormuste korral võib aja jooksul kahjustatud kude koguneda kahjustatud lihastesse ja kõõlustesse.

Reumaatiline artriit

Reumaatiline artriit on autoimmuunne, reumaatiline haigus, mille korral organismi enda immuunsussüsteem ründab rakke, mis toetavad liigeseid. See põhjustab reumatoidartriidiga patsientidel mõlema käe valu - on oluline rõhutada, et see mõjutab mõlemat kätt ja mitte ainult ühte kätt. Reumaatilist käevalu kirjeldatakse sageli pulseeriva, valutava ja hommikuti hullemana.

Loe ka: - 15 reumaatilise artriidi varajast tunnust

vereringeprobleemid

Nagu kõik keha organid ja struktuurid, vajavad ka käed normaalse toimimise jaoks pidevat verevarustust. Vereringehäirete korral võib see vereringe väheneda ja seega võib peopesades tekkida nii valu kui ka tuimus. Selle põhjuseks võib olla näiteks veresoonte põletik infektsiooni, vigastuste või autoimmuunsete seisundite tõttu.

trauma

Peopesa sisevalu võib põhjustada luukahjustus (nt luumurd), liigesed või isegi käes olevad närvid. Käsi sisaldab mitmeid väikseid luid, sidemeid, kõõluseid, lihaseid ja närve. Mõned sellise valu kõige levinumad põhjused on tingitud valusatest lihastest ja ülekoormusprobleemidest - ilma et lihastes oleks piisavalt jõudu korduva tegevuse tegemiseks. Käed on seotud peaaegu kõigega, mida me füüsilise tegevusega teeme, nii et selline valu ja talitlushäired võivad olla väga hävitavad.

Naljakas fakt: Nagu talla alumisel küljel, on ka peopesad kehal kõige paksem nahk. See on evolutsiooni viis kohaneda tõsiasjaga, et kasutame palju oma käsi.

Käivitage sõrm ja käivitage pöial

Päästikusõrm või pöidlatugi annab eristava klõpsamisheli, kui sõrm või pöial paindub peopesa poole. See seisund võib põhjustada valu ja jäikust käe sees. Harvad pole juhud, kui need, keda see diagnoos mõjutab, lõpuks mõjutatud kõõlust opereerivad - kuid Mar on uuringutes ka näinud, et rõhulainete ravi võib olla võimalus operatsiooni vältimiseks.

Loe ka: - 6 maovähi varajased tunnused

Käe sees esineva valu sümptomid

Käe sees esineva valu sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt sellest, mis on kogetava valu tegelik põhjus. Need on mõned kõige levinumad sümptomid, mis võivad tekkida valu käes ilmnedes:

• paistetus
• Lihasnõrkus ja vähenenud haardetugevus
• tuimus
• parastesiaasi: Põletustunne või kipitustunne käe sees.
• Naha punetus
• lämmönhajaantumisominaisuuden

Neuromuskulaarsed sümptomid, mida võib näha teatud diagnooside korral, võivad hõlmata:

• Huulte ja küünte sinakas värvimuutus
• Lihaste raiskamine käelihastes
• Kaela- ja käevalu samaaegselt
• Nõrkus käelihaste sees
• Liigeste jäikus hommikuti

Loe ka: Uuring: see oliiviõli koostisosa võib vähirakud hävitada

Käe sees oleva valu ravi

Teie saadav ravi sõltub sellest, mis põhjustab valu, mida teie käes tunnete. See võib hõlmata:

• füsioteraapia: Füsioterapeut on lihaste, liigeste ja närvide vigastuste ja valu põhjustatud treeningute ja rehabilitatsiooni ekspert.
• Kaasaegne kiropraktika: Kaasaegne kiropraktik kasutab lihaste, närvide ja liigeste funktsiooni optimeerimiseks lihastehnikaid koos lihastöö ja koduste harjutuste juhendamisega. Kätevalu korral mobiliseerib kiropraktik teie käte liigeseid, ravib käe ja käsivarre lihaseid kohapeal ning juhendab teid koduste harjutuste käigus teie kätes venitama, tugevdama ja paremat funktsiooni edendama - see võib hõlmata ka survelaine teraapia ja kuiv nõel (intramuskulaarne nõelravi).
• Shockwave Therapy: Seda ravi teostavad tavaliselt volitatud tervishoiutöötajad, kellel on kogemusi lihaste, liigeste ja kõõluste ravimisel. Norras kehtib see kiropraktiku, füsioterapeudi ja manuaalterapeudi kohta. Töötlemine toimub rõhulaine aparaadi ja sellega seotud sondiga, mis saadab kahjustatud koe sellesse piirkonda suunatud rõhulaineid. Rõhulaineravil on eriti hästi dokumenteeritud mõju kõõluste häirete ja krooniliste lihasprobleemide korral.

Loe ka: Reuma ja ilmastikukate: kuidas ilmastikutingimused mõjutavad reumaatikuid

Tee kokkuvõteeksinud

Oluline on võtta kõiki valusid tõsiselt - tulenevalt asjaolust, et püsiv valu võib aja jooksul põhjustada düsfunktsiooni ja süveneda sümptomeid. Haaratugevuse eriti vähenemine ja lihaste raiskamine on kaks kõige tõsisemat sümptomit, mida võib tunda püsiva valu käes. Seetõttu on oluline, et tegeleksite probleemiga ja otsiksite kliinikuid uurimiseks ja igasuguseks raviks.

Samuti on oluline treenida oma käsi nagu ülejäänud keha. Alloleval lingil leiate mõned harjutused, mida saate proovida.

Loe ka: - 6 efektiivset harjutust randmekanali sündroomi korral

Kas teil on artikli kohta küsimusi või vajate rohkem näpunäiteid? Küsi meilt otse meie kaudu Facebooki lehel või alloleva kommentaarikasti kaudu.

Soovitatav eneseabi

Korduvkasutatav geeli kombineeritud tihend (sooja ja külma tihend): Kuumus võib suurendada pinguliste ja valulike lihaste vereringet - kuid muudes olukordades, kus esineb teravam valu, on soovitatav jahutamine, kuna see vähendab valusignaalide edasikandumist. Kuna neid saab turse rahustamiseks kasutada ka külmapakina, soovitame neid.

Loe lähemalt siit (avaneb uues aknas): Korduvkasutatav geeli kombineeritud tihend (sooja ja külma tihend)

Külastage vajadusel Teie tervisepood et näha rohkem häid tooteid enese raviks

Tervisepoe avamiseks uues aknas klõpsake ülaltoodud pilti või linki.

JÄRGMINE LEHEKÜLG: - Nii saate teada, kas teil on verehüüve

Järgmisele lehele liikumiseks klõpsake ülaltoodud pilti. Vastasel korral jälgige meid sotsiaalmeedias, et saada tasuta tervisealaseid teadmisi sisaldavaid igapäevaseid värskendusi.

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)

Korduma kippuvad küsimused käe sisevalu ja käe valu kohta

Esitage meile küsimus allpool olevas kommentaaride jaotises või meie sotsiaalmeedia kaudu.