Siit leiate meie artikleid, mis on kirjutatud erinevate haiguste, diagnooside ja nendega seotud sümptomite, samuti kliiniliste leidude ja märkide kohta.

Kuidas vältida gripi külmetushaigusi?

/1 Kommentaar/i /av
Roheline tee

Roheline tee. Foto: Wikimedia Commons

Kuidas vältida gripi külmetushaigusi?

Grippkülm mõjutab igal aastal paljusid norralasi, kuid kas on tõesti häid abinõusid, mis aitavad meil vältida nohu, rasket pead, kerget palavikku ja köha? Pakume teile kolme head meedet, mis aitavad teil vältida selle aasta grippi - ilma vaktsiinidetaViimane võib olla vajalik, kui olete eakas, haige inimene.

 

1. Joo rohelist teed

1. aastal läbi viidud uuringus (2011), kus osales üle 200 eakatega igapäevaselt töötava tervishoiutöötaja, uuriti, kas rohelise tee aktiivsete ekstraktide - katehhiinide ja teaniini - kapslid võivad takistada ja takistada gripiviirusega nakatumist. Tulemused olid äärmiselt positiivsed ning rohelise tee ekstrakti saanud tervishoiutöötajate seas täheldati oluliselt vähem grippi. Uuringus jõuti järeldusele, et roheline tee võib ennetada tervishoiutöötajate gripi.

 

"Eakate tervishoiutöötajate seas võib rohelise tee katehhiinide ja teaniini võtmine olla tõhus gripi nakkuse profülaktika."


Rohelise tee ekstrakt: Klõpsake toote peal, et saada lisateavet nende saidi kohta amazonis. Tarnija saadab Norra aadressidele ja on tunnustatud parimate toorainete kasutamise eest.

 

2. Söö küüslauku

Isegi kui järgmisel päeval saate natuke küüslaugu hingetõmmet, võib küüslauk takistada teid selle aasta gripilaine korral kaasa lohistamast. Uuring, milles osales 120 tervet inimest (2), kus 60-le anti küüslauguekstrakti ja 60-le mitte - näitas haiguspäevade vähenemist 61%, sümptomite vähenemist 21% ja kodus viibimise kooli / tööpäevade arvu vähenemist 58%. Uuringu järeldus:

"Need tulemused viitavad sellele, et toidulaua täiendamine vananenud küüslauguekstraktiga võib tugevdada immuunrakkude funktsiooni ja see võib osaliselt põhjustada nohu ja gripi raskust."

 


Swansoni lõhnaga kontrollitav küüslauk: Parim küüslauguekstrakt, kuid ilma küüslaugupiirituseta! See kõlab peaaegu liiga hästi, et tõsi olla, kuid Swanson on pidanud järgmisel päeval kõrvaldama kõrvaltoime küüslaugu hingega, jättes meile ainult kasu tervisele. Hurraa!

 

3. Joo kummeli teed või söö kummeliekstrakti

Kummelitee joomine võib leevendada gripisümptomeid, kuid nende õigel antioksüdantide kontsentratsioonil võib olla ka ennetav toime.

 

100% orgaaniline kummeli tee: soovitatav. Orgaaniline kummeli tee võib aidata teil tervist hoida. Hea investeering hea tervise heaks. Lisateabe saamiseks klõpsake pilti või linki.

 

 

Järeldus:

Rohelise tee, küüslaugu ja kummeli regulaarse tarbimisega saab nii palju ära teha. Kuna uuringud on näidanud, et selle tulemusel väheneb oluliselt sümptomite, esinemiste ja haiguspäevade arv. Head investeeringud tervise parandamiseks - kõik ühtsena. See artikkel on väärtuslik ka tööandjatele, kes soovivad hoida haiguslehte oma töötajate seas, sest nagu me kõik teame, on haiguspuhkus väga kallis - nii maksumaksjatele kui ka tööandjatele.

 

Kas teil on muid häid näpunäiteid, kuidas grippi eemal hoida? Kui jah, siis tahaksime teid kuulda. Jäta siis kommentaar!

 


 

viited:

Keiji Matsumoto1†, Hiroshi Yamada1*†, Norikata Takuma2†, Hitoshi Niino3† ja Yuko M Sagesaka3† Rohelise tee katehhiinide ja teaniini mõju grippi nakatumise ennetamisele tervishoiutöötajate seas: juhuslik kontrollitud uuring. BMC täiendav ja alternatiivne meditsiin 2011 11: 15

 

2. Nantzi parlamendiliige, Rowe CA., Mulleri CE, Rasvane RA, Stanilka JM, Percival SS. Täiendamine vananenud küüslauguekstraktiga parandab nii NK kui ka γδ-T-rakkude funktsiooni ning vähendab külmetuse ja gripi sümptomite raskust: randomiseeritud, topeltpime, platseebo-kontrollitud toitumissekkumine. Clin Nutr. 2012 juuni; 31 (3): 337-44. doi: 10.1016 / j.clnu.2011.11.019. Epub 2012 24. jaanuar. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22280901