Glükoosamiinsulfaat kulumise, osteoartriidi, valu ja sümptomite vastu.
Glükoosamiinsulfaat kulumise, osteoartriidi, valu ja nendest tingitud sümptomite vastu.
Glükoosamiinsulfaat on preparaat, mida Norras müüakse nii ilma retseptita kui ka ilma retseptita. Glükoosamiin on liigesekõhre proteoglükaani luustiku osa ja seda saab kasutada põlve, õla, puusa, randme, pahkluude ja teiste liigeste osteoartriidi ravis.
osteoartriit on termin, mida kasutatakse kõhre lagunemiseks ühes või mitmes liigeses, mida sageli nimetatakse "osteoartriidiks". See võib ilmneda loomulikult vananedes, kuid see võib esineda sagedamini ka pärast piirkonnas esinevat vigastust, näiteks pärast traumaatilist põlvevigastust vms.
Kuidas glükoosamiinsulfaat toimib?
Glükoosamiin peaks ideaalis vältima liigesekõhre edasist lagunemist ja aitama vältida mõningaid artroosi tõttu tekkida võivaid sümptomeid. Kahjuks on tõendid pisut lahkarvamusel, kas see tegelikult seda teeb. Uuringud on näidanud, et umbes 20% glükoosamiinsulfaadi suukaudsel manustamisel esineb sünoviaalvedelikus tšeki seda.
Tõendite puudumine?
2006. aastal ajakirjas The New England Journal of Medicine avaldatud ulatuslik uuring näitas, et glükoosamiinil, kondroitiinsulfaadil ja tselekoksiibil ei olnud põlveliigese artroosist põhjustatud valu ravis statistiliselt olulist mõju, kuid glükoosamiin koos kondroitiinsulfaadiga võiks olla efektiivne keskmise raskusega patsientidele. kandma.
Järeldus oli järgmine:
„Glükoosamiin ja kondroitiinsulfaat üksi või koos ei vähendanud põlve osteoartriidiga patsientide üldises rühmas valu tõhusalt. Uurimisanalüüsid näitavad, et glükoosamiini ja kondroitiinsulfaadi kombinatsioon võib olla efektiivne mõõduka kuni tugeva põlvevaluga patsientide alarühmas. ”
Osteoartriidist põhjustatud mõõduka kuni raske (mõõduka kuni raske) põlvevalu rühmas täheldati statistiliselt olulist paranemist 79% (teisisõnu paranes 8 10-st), kuid kahjuks polnud selle uuringu tulemuste avaldamisel sellel tähtsust. meedias. Muu hulgas mainiti uuringut Norra Meditsiiniühingu Teatajas 9/06 pealkirja all "Glükoosamiinil puudub mõju osteoartriidile", kuigi sellel oli statistiliselt oluline mõju uuringu alarühmale. Võib küsida, kas artikli autor oli igapäevases ajakirjanduses tuginenud ainult artiklitele või lugenud ainult pool uuringu järeldust. Siin on tõendeid selle kohta, et glükoosamiinil koos kondroitiinsulfaadiga on platseeboga võrreldes statistiliselt oluline toime:
Glükoosamiini uuring
Selgitus: Kolmandas veerus näeme glükoosamiini + kondroitiini mõju kombinatsioonis platseebo (suhkru pillid) toimega. Mõju on märkimisväärne, kuna kriips (kolmanda veeru alaosa) ei ületanud 1.0 - kui see oleks ületanud 1, näitab see nulli statistilist olulisust ja tulemus on seetõttu kehtetu.
Näeme, et see ei kehti kombinatsiooni glükoosamiini + kondroitiini korral põlvevalu ravimisel alamrühmas mõõduka või tugeva valu korral, ning küsib, miks sellele pole asjakohastes ajakirjades ja igapäevases ajakirjanduses rohkem tähelepanu pööratud.
Glükoosamiinsulfaadi kõrvaltoimed:
Nagu näitas Felsoni (2006) uuring, pole glükoosamiinsulfaadi kasutamisel suuri kõrvaltoimeid. Väidetavalt on need samad kui platseebo (suhkrupillid) korral, vähestel patsientidel kirjeldati ainult peavalu, väsimust, düspepsiat, löövet, punetust ja sügelust.
Mida saaksin teha isegi lihaste, närvide ja liigeste valu vastu?
1. Soovitatav on üldine liikumine, spetsiifiline treening, venitus ja aktiivsus, kuid püsige valu piirides. Kaks jalutuskäiku päevas 20–40 minutit teevad head kogu kehale ja valutavad lihased.
2. Lülituspunkt / massaažipallid soovitame tungivalt - need on erineva suurusega, nii et saate hästi lüüa isegi kõigile kehaosadele. Pole paremat eneseabi kui see! Soovitame järgmist (klõpsake allolevat pilti) - see on 5 erineva suurusega päästiku- / massaažikuulide komplekt:
3. koolitus: Spetsiaalne treening koos erinevate vastaste treeningtrikkidega (nt see 6 erineva takistusega sõlme komplekt) aitab treenida jõudu ja funktsioneerimist. Kudumistreening hõlmab sageli spetsiifilisemat koolitust, mis omakorda võib viia vigastuste tõhusama ennetamise ja valu leevendamiseni.
4. Valu leevendamine - jahutamine: Biokülm on looduslik toode, mis leevendab valu, kui piirkonda õrnalt jahutada. Jahutamist soovitatakse eriti siis, kui valu on väga tugev. Kui nad on rahunenud, on soovitatav kuumtöötlemine - seetõttu on soovitatav, et oleks olemas nii jahutus kui ka küte.
5. Valu leevendamine - soojendamine: Pingutatud lihaste soojendamine võib suurendada vereringet ja vähendada valu. Soovitame järgmist korduvkasutatav kuum / külm tihend (selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin) - mida saab kasutada nii jahutamiseks (võib külmuda) kui ka soojendamiseks (saab mikrolaineahjus soojendada).
6. Ennetamine ja tervendamine: Kompressioonimüra niimoodi niimoodi võib suurendada kahjustatud piirkonna vereringet, kiirendades sellega vigastatud või kulunud lihaste ja kõõluste loomulikku paranemist.
Soovitatavad tooted valu leevendamiseks
Biokülm (Külm / krüoteraapia)
viited:
Clegg TEE, Salvestage DJ, Harris CL, Väike MA, O'Dell JR, Hooperi MM, Bradley JD, Bingham CO 3. koht, Weisman MH, Jackson CG, Rada NE, Kuju JJ, Moreland LW, Schumacher HR juunior, Oddise CV, Wolfe F., Molitori JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Prints DE, Sawitzke pKr, Shi H, Kaubamärk KD, Moskowitzi RW, Williams HJ. Glükoosamiin, kondroitiinsulfaat ja need kaks kombinatsiooni valu põlveliigese osteoartriidi korral. N Engl J Med. 2006 Feb 23;354(8):795-808.
Toidulisandid. USA Toidu- ja Ravimiamet. Saadud 10. detsembril 2009.
Felson DT. Kliiniline praktika. Põlveliigese osteoartriit. N Engl J Med. 2006. 354: 841-8. [PubMed]
Seotud teemad:
- Self-ravi põlvevalu ja osteoartriit - koos elektriravi.
- ACL-i / eesmiste ristatisidemete vigastuste ennetamine ja väljaõpe.