Viimati värskendatud 18 poolt Valukliinikud - Interdistsiplinaarne tervis

Raamatute lugemine pikendab elu!

Teadusajakirjas Social Science and Medicine avaldatud uuring näitas, et raamatute lugemine võib tegelikult elu pikendada. Teadlased leidsid, et raamatute lugemine võib eluiga pikendada kahe aasta võrra - ja mida rohkem loete, seda parem.

Yale'i ülikooli epidemioloogiaprofessor Becca Levy on üks uuringu juhtivteadlasi. Nende viimased avaldatud uuringud näitavad, et lugemine pole mitte ainult hea ajaviide, vaid on otseselt tervislik ka kehale ja vaimule.

Raamatulugemine suurendas ellujäämist 23 protsenti

Uuringus osales 3635 meest ja naist - peamiselt vanuserühmas 50+. Uuring kestis üle 12 aasta ja osalejaid jälgiti selle käigus. Järeldus oli järgmine:

"Võrreldes täiskasvanutega, kes raamatuid ei loe, on raamatulugejatel, kes loevad raamatuid kuni 3 1/2 tundi nädalas, 17 % väiksem tõenäosus surra - ja neil, kes loevad rohkem kui 3 1/2 tundi nädalas, on 23 % suurem võimalus ellu jääda. »

Uuringus leidsid nad, et need, kes lugesid raamatuid, elasid peaaegu 2 aastat kauem kui need, kes raamatuid ei lugenud - leiud olid endiselt olulised pärast selliste muutlike tegurite arvestamist nagu vanus, sugu, sissetulek, haridus ja enda teatatud tervislik seisund. Hea argument raamatu voodiserval kätte saamiseks! Varem on raamatulugemist otseselt seostatud ka positiivsete kognitiivsete funktsioonide ja suurenenud empaatiavõimega.

Mehhanism pole teada, kuid tõenäoliselt seotud suurenenud kognitiivse funktsiooniga

Uuringus ei olnud võimalik kindlalt öelda, miks raamatulugemine elu pikendas, kuid nad spekuleerisid, et see on parandanud aju talitlust ja kognitiivseid võimeid. Varem on ka 2013. aasta uuringud näidanud, et raamatute lugemine on otseselt seotud ajurakkude parema sidemega.

järeldus

"Leidke hea raamat!" on selle artikli järeldus. Miks mitte proovida see raamat ühelt meie peamiselt kaastöötajalt? 😉 Kogu uuringu lugemiseks leidke artikli lõpus olev link.

Jagage seda artiklit julgelt kolleegide, sõprade ja tuttavatega. Kui soovite artiklite, harjutuste või muu sarnase dokumendina saatmist koos korduste ja muu sarnasega, palume teil nagu ja võtke ühendust Facebooki lehe kaudu siin. Kui teil on küsimusi, kommenteerige lihtsalt artiklit või võtke meiega ühendust (täiesti tasuta) - anname endast parima, et teid aidata.

RAHVASTIK ARTIKKEL: - Uus Alzheimeri tõbi taastab mälu täieliku funktsiooni!

Loe ka: - 6 harjutust ishiasile

Loe ka: - 6 tõhusat tugevusharjutust põlvevalu korral

Kas teadsite seda: - Külmetusravi võib leevendada valulikke liigeseid ja lihaseid? Muuhulgas Biokülm (saate tellida siit), mis koosneb peamiselt looduslikest toodetest, on populaarne toode. Võtke meiega täna ühendust meie Facebooki lehe kaudu kui teil on küsimusi või vajate soovitusi.

- Kas soovite lisateavet või teil on küsimusi? Küsige meie kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkujalt otse (tasuta) meie kaudu Facebook Page või meie kaudu "KÜSIGE - SAA VASTUS!"-veerg.

VONDT.net - palun kutsu oma sõpru meie saidile meeldima:

Me oleme üks tasuta teenus kus Ola ja Kari Nordmann saavad oma küsimustele vastata lihaskonna terviseprobleemide kohta - täiesti anonüümselt, kui nad seda soovivad.

Toetage palun meie tööd, jälgides meid ja jagades meie artikleid sotsiaalmeedias:

- Palun jälgige lehte Vondt.net YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

- Palun jälgige lehte Vondt.net FACEBOOK

(Püüame kõigile teadetele ja küsimustele vastata 24 tunni jooksul. Võite valida, kas soovite kiropraktiku, loomade kiropraktiku, füsioterapeudi, teraapiaalase täiendõppega tegeleva füsioterapeudi, arsti või õe vastuseid. Samuti saame aidata teil öelda, millised harjutused mis sobib teie probleemiga, aitab teil leida soovitatud terapeute, tõlgendada MRT vastuseid ja sarnaseid probleeme. Sõbraliku kõne saamiseks võtke meiega ühendust juba täna)

Fotod: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ja esitatud lugejate kaastööd.

viited:

Peatükk päevas: raamatulugemise seotus pikaealisusega, Becca R. Levy jt, Sotsiaalteadused ja meditsiin, doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, avaldatud veebis 18. juulil 2016,