Viimati värskendatud 31 poolt Valukliinikud - Interdistsiplinaarne tervis

9 Madala ainevahetuse varased nähud (hüpotüreoidism)

Hüpotüreoidismi (vähene ainevahetus) võib põhjustada kilpnäärmehaigus. See seisund võib põletust vähendada, põhjustada väsimust ja põhjustada teie kehas pehmete kudede paranemist. Siin on 9 varajast märki, mis võimaldavad teil seda hävitavat diagnoosi varases staadiumis ära tunda.

Kilpnääre asub kaela esiosas hingetoru esiosas. See nääre vabastab kilpnäärmehormoone, mis aitavad reguleerida kasvu, paranemist ja ainevahetust. Selle hormooni liiga madala taseme korral võib see põhjustada mitmeid sümptomeid ja kliinilisi nähte.

Võitleme selle eest, et neil, kellel on muid kroonilisi valudiagnoose ja haigusi, oleksid paremad võimalused raviks ja uuringuteks - millega kõik kahjuks nõus ei ole. Nagu meie FB lehel og meie YouTube'i kanal sotsiaalmeedias, et ühineda meiega võitluses tuhandete inimeste parema igapäevaelu nimel.

Selles artiklis vaadatakse üle üheksa hüpotüreoidismi varajast tunnust ja sümptomit - Mõni neist üllatab sind kindlasti. Artikli allosas saate lugeda ka teiste lugejate kommentaare.

Kas soovite midagi küsida või soovite rohkem selliseid professionaalseid täidiseid? Jälgi meid meie Facebooki lehel «Vondt.net - leevendame teie valu»Või Meie Youtube'i kanal (avaneb uues lingis) igapäevase hea nõu ja kasuliku tervisealase teabe saamiseks.

1. Väsimus ja väsimus

Madala ainevahetuse kõige iseloomulikum ja tavalisem sümptom on kurnatustunne. Seda seetõttu, et kilpnäärme sekreteeritavad hormoonid aitavad otseselt reguleerida kehas valitsevat energiabilanssi (natuke nagu näiteks bensiin kehas - näiteks näites) - ja seega ka sellel, kas tunnete end väsinuna ja passiivsena.

Et kasutada selle kohta teaduspõhist näidet - siis on nii, et muu hulgas saavad loomad, kes talveks talveunne jäävad, enne seda kilpnäärmehormoonide taseme väga madalaks.

Need, kelle hormoonide tase on kõrgendatud, tunnevad end sageli närvilisena ja rahutuna. Otseselt vastupidiselt tunnevad madala sisaldusega inimesed kehas kulunud ja rasket keha. Viimane rühm teatab sagedamini ka motivatsioonipuudusest ja vaimsest väsimusest.

Loe lisaks: - 7 viisi artroosi põletiku vähendamiseks

2. Kaalutõus

Ootamatu kaalutõus on madala metabolismi iseloomulik sümptom. Seda mitte ainult seetõttu, et hüpotüreoidism põhjustab väsimust ja kurnatust - ja seega vähem liikumist -, vaid ka asjaolu, et kilpnäärmehormoonide madal tase põhjustab keha palvet maksal, lihastel ja rasvkoel kalorite säilitamiseks. See tähendab, et teie põlemine väheneb ja süttib.
Kui teil on kaalutõus, isegi kui tunnete, et te pole oma dieedis ega aktiivsuses muudatusi teinud - siis peaksite seda arutama oma perearstiga, kes saab seejärel suunata teid kliinilise toitumisnõustaja juurde, kes teid aidata saab.

Liiga palju inimesi vaevab krooniline valu ja haigused, mis hävitavad igapäevaelu - sellepärast soovitame teil seda teha Jagage seda artiklit sotsiaalmeedias, Võite meie Facebooki lehele meeldida ja öelge: "Jah krooniliste valudiagnooside uurimise kohta rohkem". Nii saab selle diagnoosiga seotud sümptomid paremini nähtavaks muuta ja tagada, et rohkem inimesi võetakse tõsiselt - ja seega saada neile vajalikku abi. Samuti loodame, et selline suurenenud tähelepanu võib viia uute hindamis- ja ravimeetodite uurimise suurema rahastamiseni.

Loe ka: - 15 reuma varajased tunnused

Kas teid mõjutab reuma?

3. Külma auru ja külma sensatsioon

Kas olete keegi, kes on alati külm ja õnnelik? See võib tegelikult olla tingitud madalast ainevahetusest. Kuumus on kalorite põletamise kõrvalprodukt. Näiteks: kui me treenime - ja kulutame palju kaloreid -, muutume kuumaks.

Isegi maha istudes põletate teatud arvu kaloreid. Madalal ainevahetusel langeb tegelik põhipõlemine - mis omakorda tähendab, et toodate vähem soojust kui teised, kellel on suurem ainevahetus ja normaalne ainevahetus.

Ühesõnaga, sellised külmatunnetused ja alati külmatunne võivad olla tingitud vähese ainevahetusest. Kuid tasub mainida, et see võib olla ka viis, kuidas teid on loodud - ja et see lihtsalt meeldib teile veidi soojemaks kui need, kellega koos elate. Kilpnäärme alatalitluse risk suureneb siis, kui tunnete ennast mitme sellise sümptomi ja märgi korral.

Loe ka: - Kuidas aitab treenimine fibromüalgia kuumaveebasseinis

4. Juuste väljalangemine

Nagu nii paljud teisedki teie keha rakud, on ka karvanääpsud reguleeritud kilpnäärmehormoonidega. Tulenevalt asjaolust, et juuksefolliikulites on sagedase saagikusega ja lühikese elueaga tüvirakud, on nad eriti tundlikud madala ainevahetuse suhtes.

Tegelikult võib kilpnäärmehormoonide madal tase põhjustada juuksefolliikulite uuesti moodustumise - ja see toob kaasa juuste väljalangemise ja juuksed langevad välja. Kui põhiprobleemi ravitakse - näiteks ravimitega -, kasvavad juuksed tavaliselt tagasi.

Madalat ainevahetust mõjutab 30–40% juuste väljalangemise all kannatavatest inimestest. See näitab suuremat uurimistööd (1). Kui äkki kogete, et teie juuksed on muutunud õhemaks ja et need ei kasva enam nagu varem, siis tuleks teil uurida vähest ainevahetust - ja eriti kui tunnete ennast ära ka mitmetes teistes selles artiklis toodud sümptomites.

Loe ka: - Uuringu aruanne: see on parim fibromüalgia dieet

Klõpsake ülaltoodud pilti või linki, et lugeda rohkem fibroga inimestele kohandatud õige toitumise kohta.

5. Kuiv ja sügelev nahk

Nii nagu juuksefolliikulisid, on ka naharakkudel sagedane asendamine ja lühike eluiga. See on omakorda tingitud asjaolust, et neid kontrollivad kilpnäärmehormoonid. Madal tase viib naha puuduvate signaalideni - mis viib pidevalt vähem parandamis- ja hooldustöödeni.

See häirib naharakkude normaalset asendamist ja mõjutab normaalset nahatsüklit. Madala ainevahetusega inimesed võivad selle tõttu leida, et naha haavandite paranemine võtab kauem aega. Naha väliskihid peavad vähem asendamise tõttu enne asendamist ka rohkem koormust ja kahjustusi taluma. Tulemuseks on sageli kuiv ja ketendav nahk.

Iseloomulik nahamuutus madala metabolismiga inimestel on müsedeem. See on paistes ja punakas nahalööve.

Loe ka: - 7 harjutust käte artroosi korral

6. Depressioon ja depressioon

Samuti on olnud selge seos madala metabolismi ning depressiooni ja vaimse tervise probleemide suurema levimuse vahel. Teadlased usuvad, et see on tingitud sellest, et hüpotüreoidism viib ka energia ja tegutsemissoovi vähenemiseni - mis omakorda annab haige südametunnistuse ja madala enesehinnangu.

See ületab sageli elu mitut aspekti - sealhulgas kehalist aktiivsust ja seksuaalelu. Tegelikult on paljudel vähese ainevahetusega inimestel kogemus, et nende seksuaalne armastus elab tõsiselt, kui neid mõjutab hüpotüreoidism.

Depressioon ja depressioon on hea põhjus oma perearstiga rääkida. Kui teie depressiooni põhjus on vähene ainevahetus, ei parane see tavaliselt enne, kui teile antakse ravi ja kui teil on haigusseisundile õige ravim.

Loe ka: - 8 looduslikku põletikuvastast meedet reuma vastu

7. Lihasvalu ja liigesevalu suurenenud esinemine

Madal ainevahetus põhjustab järsu muutuse teie keha energia omandamises - mis muu hulgas põhjustab selle lihaskoe lagunemist. See põhjustab valu mõjutatud lihastes ja annab ka suurema võimaluse end nõrgaks tunda.

See pole muidugi kaugeltki optimaalne - ja see viib ka vähese ainevahetusega patsientide lihasvalude ja liigesvalude suurema esinemissageduseni. Lihaskrambid tekivad sagedamini ka selle lihaste lagunemise tõttu, mis toimub mõjutatud lihaskiududes.

Selline lihaste lagunemine põhjustab ka liigeste suurenemist - mis omakorda põhjustab hüpotüreoidismiga inimeste seas rohkem liigesevalu. Seetõttu on oluline, et prooviksite igapäevases elus teatud määral liikuda ja liikuda, et saaksite seda arengut pidurdada. Allpool leiate soovituse lihtsate harjutuste kohta - ja lingi meie YouTube'i kanalile, mis sisaldab mitmeid tasuta treeningprogramme.

Soovitatav eneseabi kroonilise valu korral

• compression Müra (näiteks survesokid, mis aitavad kaasa valulike lihaste vereringe suurenemisele või spetsiaalselt kohandatud survekindad reumaatiliste sümptomite vastu kätes)

Kompressioonikinnaste kohta lisateabe saamiseks klõpsake pildil.

• Minilindid (paljud reumaatiliste ja krooniliste valudega patsiendid tunnevad, et kohandatud elastsusega on lihtsam treenida)
• Lävihinnamehhanism Balls (eneseabi lihaste igapäevaseks tööks)
• Arnica kreem või sooja konditsioneer (paljud inimesed teatavad mõnest valu leevendamisest, kui nad kasutavad näiteks arnikakreemi või palsamit)

- Paljud inimesed kasutavad arnika kreemi liigeste jäikuse ja valulike lihaste valu korral. Selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake ülaltoodud pildil arnikakrem aitab leevendada mõnda teie valu olukorda.

Loe ka: - põlveliigese artroosi 5 etappi

Allolevas videos on näide puusaliigese osteoartriidi harjutustest. Nagu näete, on need harjutused õrnad ja õrnad.

VIDEO: 7 puusa osteoartriidi vastast harjutust (video alustamiseks klõpsake allpool)

Liituge julgelt meie kanalil - ja jälgige meie FB lehelt igapäevaseid tasuta tervisenõuandeid ja treeningprogramme, mis aitavad teil veelgi parema tervise poole pöörduda.

8. Aju udu ja keskendumisraskused

Kas leiate sageli, et teie pea pole täielikult ühendatud? Või on teil probleeme keskendumisega? Seda nimetatakse sageli aju uduks ja see tähendab, et mõjutatud isikul võivad tekkida keskendumisraskused, ajutised mäluraskused ja üldine mõttetegevus.

Kogeda, et seda pole peas täielikult olemas, võib olla uskumatult masendav. Tegelikult on 39% vähese ainevahetusega inimestest kognitiivse ja vaimse funktsiooni muutusi.

Kui teil tekivad sellised muutused, soovitame teil seda oma arstiga arutada - ta saab teha vajalikud uuringud ja aidata teil edasisel teel välja selgitada, miks teil neid sümptomeid esineb. Ravimi Levaxin vms manustamisel kogeb enamus, et nad taastavad oma normaalse mälu ja mõtlemisvõime.

Loe ka: - Uuringud: see võib olla kiulise udu põhjus

9. Kõhukinnisus ja sooleprobleemid

Madal ainevahetus (hüpotüreoidism) võib teie soolestiku funktsiooni oluliselt vähendada - mis võib muu hulgas põhjustada kõhukinnisust. Ja nagu me teame, põhjustab halvenenud soolefunktsioon vähem energia ja toitainete imendumist.

Nagu näete käesolevas artiklis läbi vaadatud kliinilistest tunnustest, on nii, et madal ainevahetus paneb praktiliselt "nähtamatu piduri" erinevatele kehafunktsioonidele.. Paljud inimesed lähevad liiga kaua aega ilma oma perearstiga tõstatamata - ja kannatavad seeläbi vaikides, saamata õigeid ravimeid.

See muudab eriti oluliseks selliste sümptomite arutamise oma arstiga - nii saate teha pikendatud vereanalüüse ja kontrollida, kuidas see seisund on. Loodetavasti teete seda ka.

Loe ka: Mida peaksite teadma ärritunud soole sündroomi kohta

Lisateavet? Liituge selle grupiga!

Liitu Facebooki grupiga «Reuma ja krooniline valu - Norra: uuringud ja uudised»(Klõpsake siin), et saada värskeimaid värskendusi reumaatiliste ja krooniliste häirete kohta käivate teadusuuringute ja meediumide kirjutamiseks. Samuti saavad liikmed oma kogemuste ja nõuannete vahetamise kaudu igal ajal päeva jooksul abi ja tuge saada.

VIDEO: Harjutused reumatoloogidele ja neile, keda fibromüalgia mõjutab

Liituge julgelt meie kanalil - ja järgige meie FB lehte, kus leiate igapäevaseid tervisealaseid näpunäiteid ja treeningprogramme.

Loodame väga, et see artikkel võib teid aidata võitluses krooniliste vaevuste ja krooniliste valudega.

Jagage julgelt sotsiaalmeedias

Jälle tahame paluge kenasti seda artiklit sotsiaalmeedias või oma ajaveebi kaudu jagada (linkige julgelt otse artikliga). Mõistmine ja keskendumise suurendamine on esimene samm krooniliste haigustega inimeste parema igapäevaelu poole.

soovitused: 

Valik A: jagage otse FB -s - kopeerige veebisaidi aadress ja kleepige see oma Facebooki lehele või vastavasse Facebooki gruppi, mille liige olete. Või vajutage allolevat nuppu "JAGA", et postitust oma Facebookis edasi jagada.

Edasiseks jagamiseks puudutage seda. Suur tänu kõigile, kes aitavad kaasa krooniliste haiguste diagnooside paremale mõistmisele.

Variant B: linkige otse oma ajaveebi artikliga.

Variant C: järgige ja võrdsustage Meie Facebooki leht (soovi korral klõpsake siin) ja Meie YouTube'i kanal (tasuta videote saamiseks klõpsake siin!)

ja kui artikkel teile meeldis, pidage meeles ka tärnide hindamine:

allikad:

PubMed

JÄRGMINE LEHEKÜLG: - seda peaksite teadma käte artroosi kohta

Klõpsake ülaltoodud pilti järgmisele lehele liikumiseks.

Selle diagnoosi jaoks soovitatav eneseabi

compression Müra (näiteks kompressioonsokid, mis soodustavad valulike lihaste vereringet)

Lävihinnamehhanism Balls (eneseabi lihaste igapäevaseks tööks)

Jälgi Vondt.net lehte YouTube

(Jälgige ja kommenteerige, kui soovite, et teeme video konkreetsete harjutuste või täpsustustega täpselt teie kohta)

Jälgi Vondt.net lehte FACEBOOK

(Püüame kõikidele teadetele ja küsimustele vastata 24–48 tunni jooksul. Aitame teil ka tõlgendada MRT vastuseid jms.)