latigazo

Una llamada depresión del cuello puede ocurrir en accidentes de tráfico, caídas o lesiones deportivas. La causa del latigazo cervical es la aceleración cervical rápida, seguida de una aceleración inmediata. Esto significa que el cuello no tiene tiempo para 'defenderse' y, por lo tanto, este mecanismo donde la cabeza se lanza hacia atrás y hacia adelante, mientras que el resto del cuerpo no se mueve tanto, puede dañar los músculos, los ligamentos y los tendones dentro del cuello. Si experimenta síntomas neurológicos después de tal accidente (por ejemplo, dolor en los brazos o una sensación de fuerza reducida en los brazos), busque atención médica de inmediato.

Un estudio llamado The Quebec Task Force ha categorizado el latigazo cervical en 5 categorías:

·      grado 0: no se nota dolor en el cuello, rigidez ni signos físicos

·      grado 1: molestias en el cuello de dolor, rigidez o sensibilidad solamente, pero el médico examinador no observa signos físicos.

·      grado 2: molestias en el cuello y el médico examinador encuentra una disminución del rango de movimiento y sensibilidad en el cuello.

·      Grado 3: molestias en el cuello más signos neurológicos como disminución de los reflejos tendinosos profundos, debilidad y déficits sensoriales.

·      Grado 4: quejas de cuello y fractura o dislocación, o lesión de la médula espinal.

Son principalmente aquellos que caen dentro de los grados 1-2 que tienen los mejores resultados con la fisioterapia (p. Ej. fisioterapia, quiropráctica). El grado 3-4 puede, en el peor de los casos, provocar lesiones permanentes, por lo que es importante que una persona que haya sufrido una lesión en el cuello reciba un control inmediato por parte del personal de ambulancia o una consulta en la sala de emergencias; también puede ser muy importante por razones de seguro que la lesión registrado inmediatamente después del accidente.

>> Lea también: Ejercicios y entrenamiento para eslingas de cuello y lesiones por latigazo cervical.

El ejercicio y el ejercicio son buenos para el cuerpo y el alma:

• Barra de ejercicios de dominadas / dominadas Puede ser una excelente herramienta para hacer ejercicio en casa. Se puede conectar y desconectar del marco de la puerta sin el uso de un taladro o herramienta.
• Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente entrenamiento físico. Bueno para promover el movimiento en el cuerpo y hacer ejercicio en general.
• Herramientas de limpieza de agarre puede ayudar a fortalecer los músculos relevantes de la mano y, por lo tanto, ayudar a resolver la disfunción muscular.
• Ejercicio de goma de punto es una herramienta excelente para quienes necesitan fortalecer el hombro, el brazo, el tronco y más. Entrenamiento suave pero efectivo.
• Kettlebells Es una forma muy efectiva de entrenamiento que produce resultados rápidos y buenos.
• Bancos de Remo Es una de las mejores formas de entrenamiento que puede utilizar para obtener una buena fuerza general.
• Bicicleta ergométrica giratoria: Es bueno tenerlo en casa, para que pueda aumentar la cantidad de ejercicio durante todo el año y mejorar su estado físico.